Wie trainiere ich einen bestimmten Kick?

world champion of Karate - kata - kickIch hab letztens gesehen wie ein Kickboxer (bei ner Kata) erst einen Kick nach unten und dann mit jedem weiteren Kick weiter nach oben gegangen ist (hoffe ihr wisst was ich meine … weiß ned wie ichs anders erklären soll 🙂 ) Ich würde diesen Kick gerne trainieren und wollte wissen wie oder besser ich ich für den Kick gedehnt sein sollte und welche Muskeln ich dafür trainieren soll 🙂 Danke schonmal im Vorraus 🙂

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30.10.2013

Tariftrick: Gleicher Handytarif, aber unterschiedliche Preise

Handy freigestelltEgal, ob Telefonhotline, Facebook oder Tarif-Vergleichsseite – nicht immer zahlen Verbraucher denselben Preis für den gleichen Handytarif. Je nachdem, wo ein Kunde einen Handytarif bestellt, können die monatlichen Vertragskosten erheblich variieren. Manche Handytarife werden von Mobilfunk-Anbietern im Internet als Spezialangebote vertrieben und sind nur auf bestimmten Webseiten buchbar. Kunden können durch derartige Angebote viel Geld sparen.

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Kategorien: Freizeit, Buntes
30.10.2013

Das Leben, das Sie sich wünschen …ist nicht so weit weg, wie Sie denken

Love coupleWarum gerade der Punkt, an dem wir nicht mehr weiter wissen, einer der bedeutendsten Momente unseres Lebens sein könnte…
Wann beginnt eigentlich das Leben, dass Sie sich gewünscht haben? Das Leben, in dem Sie jeden Morgen aufwachen und sich freuen, dass ein neuer Tag beginnt. Das Leben, in dem Sie einer Arbeit nachgehen, die Sie lieben und Sie in jedem Moment SIE SELBST sein können? Die gute Nachricht: Dieser Tag könnte HEUTE sein.

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Kategorien: Freizeit, Buntes
30.10.2013

Halloween – 31. Oktober – Countdown läuft

Blitz GewitterBei Halloween denkt jeder Europäer mittlerweile, das sei ein amerikanisches Fest. Aber weit gefehlt. Halloween hieß ursprünglich All Hallows Even und wird am Vortag von Allerheiligen, also am 31.10. gefeiert.

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30.10.2013

Angebot: Top Ten Kickboxuniform

Top Ten Kickboxuniform
Unser Angebot des Tages: Die Top Ten Kickboxuniform für Kurzentschlossene.

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Kategorien: Specials
30.10.2013

Schwätzchen unter Nachbarn: Die beliebtesten Small-Talk-Themen der Deutschen

happy friends celebrationUrlaub und Erfahrungen mit Handwerkern sind die beliebtesten Themen für den Nachbarschafts-Plausch / Gespräche über Geld und Sex sind tabu, das zeigt eine repräsentative Studie von Immowelt. Männer sprechen lieber über die Arbeit, Frauen über sich selbst

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29.10.2013

Single-Umfrage: Der erste Kuss ist mehr ein Test als ein Liebesversprechen

Couple Kissing on the BeachEin Kuss ist nur ein Kuss? Der erste innige Lippenkontakt ist ohne Frage etwas Besonderes in einer neuen Liebesbeziehung. Doch welche Bedeutung hat der Kuss für Küssende genau? Das totale Liebesversprechen für die Ewigkeit in jedem Fall nicht, so das Ergebnis einer aktuellen Umfrage von Dating Cafe unter 1291 Singles. Die Mehrheit der Befragten geht mit dem ersten Kuss auf eine Entdeckungstour, um die Nähe zum Partner testen. Das Versprechen auf eine lange gemeinsame Zukunft verbinden dagegen nur sehr wenige Männer und Frauen (4 Prozent) mit diesem sinnlichen Ausdruck der Zuneigung. Immerhin 15 Prozent setzen den Kuss bewusst als erotisches Signal ein, dass darauf mehr folgen könne.

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Kategorien: Freizeit, Buntes
29.10.2013

Wie viele Worte sind zu viel?

AnwaltskanzleiDer Bundestag hat nach langem Hin und Her das Presse-Leistungsschutzrecht in das Urheberrechtsgesetz neu aufgenommen. In einem neuen § 87f UrhG ist geregelt:
„Der Hersteller eines Presseerzeugnisses (Presseverleger) hat das ausschließliche Recht, das Presseerzeugnis oder Teile hiervon zu gewerblichen Zwecken öffentlich zugänglich zu machen, es sei denn, es handelt sich um einzelne Wörter oder kleinste Textausschnitte.“

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Kategorien: Recht, Urteile
29.10.2013

Angebot: Ju-Sports Sai Gabel chrom rund 55 cm

Ju-Sports Sai Gabel chrom rund 55 cm
Die Ju-Sports Sai Gabel chrom rund 55 cm – Bei diesem Tagespreis kann man nun wirklich nur noch einen Fehler machen. Nämlich den, jetzt nicht zu kaufen.

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Kategorien: Specials
29.10.2013

Mit Genuss schlank werden – 6 einfache Tipps

dick-bauch-fett-abnehmenWer liest eine solche Überschrift nicht gerne, wenn er mal wieder feststellt, gegen die lästigen Pfunde muss etwas getan werden. Der Blick kreist, wie magisch angezogen, um die neuesten Diäten und die besten Tipps, die sich auf dem Markt befinden. Doch bevor Sie sich an die x-te Diät wagen und sollten Sie einige Fragen bedenken, die Ihnen viel Frust ersparen und eher Lust am Abnehmen und Schlank werden bereiten.

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28.10.2013

Proteine und Eiweiß im Fitness-Sport

Powerful muscular man lifting weightsHelfen Proteine wirklich beim Sport?
In der täglichen Nahrung ist das Eiweiß (Protein) in dem Fleisch, Fisch, Soja, Käse, Eiern und anderen Lebensmitteln enthalten. Der Sportler benötigt große Mengen Protein, um seine Trainingseinheiten durchführen zu können.

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28.10.2013

Muskel- und Gelenkschmerzen sind Symptome vieler Erkrankungen

muskel-knie-schmerzen-acheMuskel- und Gelenkschmerzen, allgemein mit dem Begriff Rheuma bezeichnet, können das allgemeine Wohlbefinden und die Beweglichkeit stark einschränken. Dabei haben Muskel- und Gelenkschmerzen jedoch häufig ganz unterschiedliche Ursachen, sodass für eine entsprechende Therapie eine genaue Diagnose wichtig ist. Ein Therapieziel ist jedoch immer die Linderung der Schmerzen. Dazu haben sich vor allem Schmerzmittel, wie sie in der Versandapotheke mediherz.de erhältlich sind, bewährt.

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28.10.2013

Angebot: KWON Kendo-Rüstung

KWON Kendo-Rüstung
Warum noch zögern? Billiger wird es nicht mehr. Kaufen Sie jetzt: Die KWON Kendo-Rüstung.

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Kategorien: Specials
28.10.2013

Rooibos Rezepte – für eine Halloween-Kinderparty mit Gruselfaktor

halloweenAm 31. Oktober ist Halloween! Kinder lieben das Halloween-Fest, weil sie sich verkleiden können und an den Nachbarstüren um „Süßes oder Saures“ betteln dürfen. Aufregende Halloween-Kinderpartys halten schon im Vorfeld die Eltern auf Trab. Überraschen Sie Ihre kleinen Hexen und Vampire mit leckeren Rooibos-Geister-Cupcakes oder der glibberigen Gruselspeise. Die Zubereitung ist kinderleicht und weckt die Kreativität der kleinen Küchengeister schon bei der Vorbereitung.

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Kategorien: Allgemein
27.10.2013

Kampfkunst mit Übergewicht… hm

kickboxen-kickboxerHallo, ich möchte in einer Kampfkunstschule/Dojo gerne irgendeine Kampfkunst lernen. Vermutlich „Aikido“ oder „Kempo“ o,ä Nun bin ich aber 10 Kg übergewichtig(zeigt sich vorallem auch am Bauch). Ich traue mich deswegen( bin ja auch nicht der gelenkigste) nicht wirklich, mich dort anzumelden. Ich habe Angst, dort ausgelacht zu werden o.ä
In der Schule ist es nämlich so.
Ist meine Angst überhaupt berechtigt? ;(

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27.10.2013

Rezept des Monats: herbstlicher Kürbisauflauf

HalloweenRote Bete, Kohl und Kürbis sind typisch herbstliche Gemüsearten. In dieser Jahreszeit locken deftige Aufläufe und Gratins. Unser Rezept des Monats: herbstlicher Kürbisauflauf. Getrocknete Montmorency Sauerkirschen peppen den Geschmack des einfachen Gerichts ‚mit einem Hauch Sommer‘ auf.

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27.10.2013

Herbstzeit ist Kürbiszeit

Pünktlich zu Halloween stehen ausgehöhlte Kürbisse jetzt in vielen Fenstern. Die dickleibigen Verwandten der Gurken und Melonen sind jedoch nicht nur farbenfrohe Dekoartikel, sondern werden auch in der Küche immer beliebter. Im Jahr 2011 kauften die Verbraucher 373 g frischen Kürbis pro Haushalt* – soviel wie noch nie.

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27.10.2013

Faszinierender Japan-Kalender – ganz exklusiv

501499Ein faszinierender Foto-Kalender mit stimmungsvollen Aufnahmen entführen in das Land der aufgehenden Sonne, nach Japan. Insgesamt 13 großformatige Bilder und weitere 24 kleine Bilder lassen den Betrachter träumen. Dieser Foto-Kalender präsentiert einige der schönsten Orte Japans mit auf die jeweilige Jahreszeit abgestimmten Fotografien.

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27.10.2013

Rotavirus-Infektion: Aus Sicht einer Mutter

kind-krank-fieberWenn ein Kind an einer Rotavirus-Infektion erkrankt, ist dies eine enorme Belastung für die gesamte Familie. Bis zu 20 Brechdurchfall-Attacken täglich sind nicht nur anstrengend, sondern geben auch Anlass zur Sorge. Denn kann nicht ausreichend Flüssigkeit zugeführt werden, droht den kleinen Körpern die Austrocknung. Rebecca Vogt, Mutter von zwei Kindern, hat in ihrer Familie eine schwere Rotavirus-Infektion erlebt.

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27.10.2013

Angebot: Kaiten-Kamikaze Karateanzug Kaiten Dynamic

Kaiten-Kamikaze Karateanzug Kaiten Dynamic
Wochenangebot: Der Kaiten-Kamikaze Karateanzug Kaiten Dynamic. Der Aktionspreis ist nur diese Woche gültig.

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Kategorien: Specials
27.10.2013

Angebot: Budoland Kama mit Stahlsichel (stumpf)

Budoland Kama mit Stahlsichel (stumpf)
Bei diesem Preis sollte man nicht länger warten, sondern gleich zugreifen: Die Budoland Kama mit Stahlsichel (stumpf).

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Kategorien: Specials
26.10.2013

Vitamine pur aus Glas, Dose und Tiefkühltruhe – Ideal für den Tag der gesunden Ernährung und das ganze Jahr

himbeere-tiefkuehlKnapp 55 Prozent der Bevölkerung achten lt. einer Studie des Instituts für Demoskopie im Alltag ganz besonders auf eine gute Ernährung. Ganz oben auf der Einkaufsliste stehen dabei Obst und Gemüse. Schließlich essen laut Robert-Koch-Institut 60 Prozent aller Menschen zwischen 18 und 65 täglich Obst und immerhin 40 Prozent täglich Gemüse. Das kommt – besonders in der Nebensaison – häufig aus der Tiefkühltruhe, dem Glas oder der Dose und muss sich dabei in puncto Vitamine nicht verstecken!

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26.10.2013

Vorgesetzter sein, das ist nicht schwer, Führungskraft zu sein, dagegen sehr

Killing the bossDas gibt Prof. Querulix im Volksmund zu bedenken. Denn Vorgesetzter wird man durch Ernennung seitens eines höheren Vorgesetzten, Führungskraft muß man sein. Das Sein kann durch eine natürliche Begabung erleichtert werden, ist aber in der Regel das Ergebnis eines mehr oder weniger aufwendigen und anstrengenden Werdens. Deshalb ist Führungskraft zu sein sehr viel anspruchsvoller als eine Vorgesetztenposition auszufüllen. Jede Führungskraft ist Vorgesetzte/r, aber längst nicht jede/r Vorgesetzte ist Führungskraft.

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26.10.2013

Weg mit der Winterzeit

turmuhrViele Menschen belächeln dieses Thema, dabei ist eine Mehrheit der Deutschen längst aus guten Gründen für die Abschaffung der Winterzeit. Das hat erst in dieser Woche eine Umfrage der DAK-Gesundheit ergeben. Aus ökologischen und ökonomischen spreche kaum mehr etwas für den Fortbestand der Winterzeit, findet der Göttinger Bundestagsabgeordnete der FDP, Dr. Lutz Knopek. Das habe schon 2005 die rotgrüne Bundesregierung auf Anfrage der FDP-Bundestagsfraktion bestätigt.

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Kategorien: Freizeit, Buntes
26.10.2013

Angebot: FujiMae Aikidojacke Katzuragi

FujiMae Aikidojacke Katzuragi
Die FujiMae Aikidojacke Katzuragi so günstig wie noch nie. Also gleich zuschlagen.

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Kategorien: Specials
25.10.2013

Muss Internetportalbetreiber Anbieter überwachen?

urteile-recht (14)Es ist ein Phänomen des Internets bzw. des E-Commerce: Ein Plattformbetreiber, wir könnten ihn eBay nennen oder Amazon oder auch ganz anders, stellt eine technische Infrastruktur zur Verfügung, auf der sich wiederum Anbieter, seien es gewerbliche, seien es private, tummeln können, um ihrerseits den Nutzern der Plattform Waren oder Dienstleistungen anzubieten und zu verkaufen.

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Kategorien: Recht, Urteile
25.10.2013

Bei Rot über die Ampel – und was dann?

blitzer-geschwindigkeitskontrolle-verkehr„Das passt noch!“ Leider schätzen viele Autofahrer die Gelbphase einer Ampel falsch ein und fahren noch weiter, wenn die Ampel bereits „Rot“ zeigt. Das kann nicht nur gefährlich, sondern auch teuer werden. Denn für Rotlichtverstöße sieht der Gesetzgeber teilweise empfindliche Strafen in Form von hohen Bußgeldern, Punkten in Flensburg und häufig auch einem Fahrverbot vor.

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Kategorien: Recht, Urteile
25.10.2013

Hausversicherungsschutz prüfen – der nächste Sturm kommt bestimmt

gewitterDie Stürme im Herbst und Winter mehren sich. Nicht selten kosteten sie Menschenleben und richteten Schäden an Häusern, Dächern in Milliardenhöhe an, weitere Orkane folgten
„Nicht nur abgedeckte Dächer sorgen für hohe Schäden, auch durch indirekte Einwirkungen, wie Starkregen und Hagel entstehen Beschädigungen am und im Haus“.

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Kategorien: Freizeit, Buntes
25.10.2013

Petition für Zweitmeinungspflicht

arzt-operation-krankDie Finanzierungskämpfe der Krankenhäuser werden aktuell auf Kosten der Patienten ausgetragen. Zahlreiche Operationen werden aus rein finanziellen Gründen durchgeführt. Laut Medexo GmbH und Vorsicht Operation kann eine Zweitmeinungspflicht zum Umdenken führen. Die Fachleute fordern Impulse dazu aus der Gesundheitspolitik.

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25.10.2013

Angebot: Top Ten Grapplinghandschuh MMA Freefight

Top Ten Grapplinghandschuh MMA Freefight
Wer hätte das gedacht? Endlich im Angebot: Die Top Ten Grapplinghandschuh MMA Freefight. Nur heute so günstig. Also gleich zugreifen.

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Kategorien: Specials
24.10.2013
Budoten Budoshop und Kampfsportversand

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