5 Gründe viel Wasser zu trinken

Wasser TrinkenAnhand von 5 anschaulichen und eindrucksvollen Tipps erfährt der Leser, warum Wassertrinken so wichtig ist.

In seinem neuen Bericht zeigt Georg Fluck die Tücken und Schwierigkeiten auf, mit denen jeder zu kämpfen hat. Egal ob man im Büro, im Auto oder zuhause ist, man ist ständig der trockenen beheizten Luft ausgesetzt. Wer also nicht genügend trinkt schadet sich und seiner Gesundheit.

Dass bestimmte Berufsgruppen stärker betroffen sind, zeigt, dass Arbeitnehmer am PC, Außendienstmitarbeiter an der Klimaanlage, Unternehmer im Dauerstress mit u.a. Konzentrationsproblemen, roten Augen und trockenem Hals zu kämpfen haben.

Georg Fluck sagt auch, dass über die Haut und durch die Atmung unser Körper ständig Wasser – jeden Tag insgesamt rund 700ml verliert. Weitere 100ml gehen über den Stuhl, rund 1,5 Liter als Urin sowie 200ml durch Schweißabsonderung verloren. Auf diese Weise erfordern Leben und Atmen auch in gemäßigten Klimazonen täglich rund 2,5 Liter Wasser.
Wer sich dann noch körperlich anstrengt, hat einen noch höheren Bedarf.

Studien haben auch erwiesen, dass Koffein in einer Menge, die etwa in einer Tasse Tee oder Kaffee oder einem Glas Cola steckt, keinen dehydrierenden Effekt hat. Experten stimmen inzwischen überein, dass normale koffeinhaltige Getränke zur erforderlichen Flüssigkeitsmenge addiert werden können. Getränke, die mehr als 10 oder mehr Prozent Alkohol enthalten, wie etwa viele Weine, tragen jedoch zum Flüssigkeitsverlust bei.

Hier listet Georg Fluck die ersten 5 Gründe für´s Wassertrinken auf:

Mit Hilfe von Wasser kann der Körper mehr essenzielle Substanzen aus der Nahrung aufnehmen.
Wasser dient dem Transport aller wichtigen Stoffe im Körper. Mit Hilfe von Wasser können die roten Blutkörperchen in der Lunge mehr Sauerstoff aufnehmen.

Wasser liefert den Zellen Sauerstoff und transportiert die verbrauchten Gase von den Zellen in die Lunge damit sie ausgeatmet werden können.

Wasser sammelt giftige Abfallstoffe aus verschiedenen Körperzellen und transportiert sie zu Leber und Nieren damit sie ausgeschieden werden können.

Insgesamt 10 Gründe findet man in seinem Blog http://www.attraktiverdennje.de//?p=86 und insgesamt hat er sogar 46 Gründe für´s Wassertrinken gefunden.

Georg Fluck fügt erklärend hinzu:

Sicherlich weiß jeder, dass man 2-3 Liter Wasser zu sich nehmen soll pro Tag. Damit man das Trinken nicht vergisst, sollte man, sobald man auf der Toilette war, sofort im Anschluss 200-400ml Wasser trinken. Das sei der beste Anker, um es nicht zu vergessen.

Quelle: openPR

geschrieben von: marco am: 8.04.2014
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Kategorien: Gesund und Fit
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