Aktiv bleiben ist gut für die Gelenke

Woman stretchingSo haben Betroffene ihre Schmerzen im Griff
(djd). Knirschende Knie beim Treppensteigen und schmerzende Ellbogen beim Tragen von Lasten: Wenn alltägliche Aufgaben zunehmend schwerer fallen, deutet dies oftmals auf Abnutzungserscheinungen an den Gelenken hin. Diese sogenannte Gelenksarthrose entwickelt sich in der Regel über Jahre oder Jahrzehnte. Doch nicht nur Senioren sind davon betroffen. Faktoren wie Übergewicht, Fehlbelastung oder Verletzungsschäden begünstigen den Gelenkverschleiß. Viele Betroffene ziehen sich aufgrund der Schmerzen in die Passivität zurück und nehmen eine Schonhaltung ein – ein gravierender Fehler.

Auf regelmäßige Bewegung achten
Zwar seien laut Experten extreme Belastungen zu vermeiden, doch regelmäßige moderate Aktivität für die Gelenkgesundheit ist enorm wichtig. Da der Knorpel keine Blutgefäße besitzt, ernähren sich die Knorpelzellen über die Gelenkflüssigkeit. Bei mangelnder Aktivität erreicht die Gelenke zu wenig Nahrung. Die Knorpelzellen drohen zu „verhungern“ und sterben nach und nach ab. Weitere Informationen zum Thema Gelenke finden Interessierte unter www.doc-gegen-schmerzen.de. Damit Bewegung möglich wird, benötigen die Betroffenen eine rasche Schmerzlinderung. Gerade ältere Menschen lehnen orale Therapien ab, da sie bereits viele Tabletten einnehmen müssen.
Lokale Schmerzmittel erwünscht
Allerdings gibt es bei lokalen Schmerzmitteln Unterschiede in der Schnelligkeit der Wirkung. Dr. rer. nat. Joachim Kresken, Vorsitzender der Gesellschaft für Dermopharmazie und Leiter der Irmgardis-Apotheke in Viersen erklärt hierzu: „Beim ‚doc Ibuprofen Schmerzgel‘ ist der Wirkstoff in mikroskopisch kleinen Mizellen vollständig gelöst, kann von der Haut gut aufgenommen und schließlich schnell in relevanten Konzentrationen ins schmerzende Gewebe transportiert werden.“ Durch das apothekenpflichtige Gel wird der Organismus kaum mit dem Wirkstoff belastet, da dieser nicht im Blut zirkuliert.
Eine Arthrose entsteht über Jahre
In jungen Jahren sind die Gelenkknorpel glatt und geschmeidig. Sie fangen Stöße ab und schützen die empfindlichen Gelenkenden. Mit zunehmendem Alter sinkt der Wassergehalt im Knorpel, die Beläge werden rauer. Fehlbelastung, Überlastung und kleinere Verletzungen hinterlassen ihre Spuren im Knorpel. Anhand kleiner abgesprengter Knorpelteilchen verstärkt sich der Abrieb. Der Knorpel wird zunehmend dünner. Falls eine sogenannte Arthrose entsteht, reiben die Knochenenden aufeinander.
Woman stretching
Regelmäßige moderate Bewegung gewährleistet, dass die Gelenke über das Blut ausreichend mit Nährstoffen versorgt werden.
Foto: djd/doc Schmerzgel
pixland
Sport und eine gesunde ausgewogene Ernährungsweise halten den Körper auch in der zweiten Lebenshälfte gesund und belastbar.
Foto: djd/doc Schmerzgel

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten am: 26.04.2015
bisher keine Kommentare

Comments links could be nofollow free.

Produkt-Vorstellungen

Produktsuche bei Budoten

Chinesische Schwerter

 
Budoland Kung-Fu-Schwert von Budoland
 
Shaolin Kung Fu Übungs-Säbel von Verschiedene
 
Tai Chi Schwert von Verschiedene

Budoten Karate Shop

 
KWON Karate-Baumwollhose 8 oz- Weiß
Einzelhose zum Karateanzug Traditional, erhältlich in den Größen 110 - 210 cm Leichtes Material, 100% Baumwolle. Solide verarbeitet. Hose mit Elastikbund.
 
Drachenkralle Anzug Drachenkralle, Blaues Revers
DRACHENKRALLE Anzug mit Blauem Revers. Lieferbar für die Körpergrößen von 80 - 140 cm. Idealer Kampfsportanzug für junge Martial Arts Kids.

Die Jacke mit Klettverschluss am farbigen Revers lässt sich einfach überziehen. Die Hose sitzt dank dem elastischen Schnürbund. Die Enden der Ärmel und Hosenbeine sind farbig.

Das DRACHENKRALLE Logo an der Jacke und am Gürtel i...
 
Independance Okinawa Uechi Ryu Karate-Do by TakÚmi Takayasu 8.Dan Vol.1
DVD in Französisch, Englisch, Deutsch, Spanisch, Japanisch Laufzeit: 72 min Takemi Takayasu ist offizieller Representant des Uechi Ryu Karate-Do für Europa.

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Einführung
- Kata Sanchin
- Kata Sanchin Gitae
- Kata Kanshiwa
- Kata Kanshiwa Bunkai
- Kata Kanshu
- Kata Kanshu Bunkai
- Kata Seichin
-...
 
22ème Festival des arts martiaux Bercy 2007
DVD L' intégrale du 22 éme Festival des Arts Martiaux 2007 à Bercy. 37 diciplines : Taido, Tai Chi Chen, Canne de Combat, Combat Russe, Taekwondo, Karaté Artistique, .
 
Shotokan Karate Vol.2 Masatoshi Nakayama
DVD, In englischer Sprache (ohne Englischkenntnisse leicht verständlich), 60 Minuten in schwarz/weiß Mit den Großmeistern Gichin FunaKoshi, Masatoshi Nakayama, Enoeda, Kanazawa, Ueki, Shirai, Kase Shoji, Sugiura, Ozawa, Asai, Mikami u.v.m.

Auf dieser DVD werden teils noch nie der Öffentlichkeit vorgestellte Aufnahmen der JKA gezeigt.

folgende Katas werden von den noch damals jungen ...
 
Budoten Stickmotiv Sidekick / Martial Arts - EMB-SP522
Größe: 85.0 x 90.1 mm, Stiche: 9390, Farben: 1. Hautfarbe, 2. Gelbrot, hell, 3. Weiß, 4. Hellblau, hell, 5. Schwarz. Farbanpassung der Bestickung nach Ihren Wunsch-Vorstellungen möglich. Diese Premium-Stickerei wartet nur darauf, auf ein Textil Ihrer Wahl aufgebracht zu werden. Dieses hochwertige Stick-Design kann selbstverständlich auch individuell angepasst werden. Alle in der Stickerei verwendeten Farben können Ihren Wünschen gemäß geändert werden. Teilen Sie uns hierzu Ihr...
 
White Crane Speed and Evasion Vol.6
In englischer Sprache (ohne Englischkenntnisse leicht verständlich). 73 Minuten George Alexander ist einer der größten Kampfsport Experten der Welt.

Folgenden Inhalt hat diese Lerh DVD:
- Einleitung
- Kata Seiunchin
- Bunkai (Anwendung) Kata Seiunchin
- Kata Seipai
- Bunkai (Anwendung) Kata Seipai
- Hakutruru Kenpo
u.v.m.

Die Katas werden me...
 
Budoten Stickmotiv Bushido Weg des Kriegers / Way of the Warrior EMB-SP3765
Größe: 7.11 x 6.25 cm, Stiche: 4736, Farben: 1. Rot, 2. Schwarz. Farbanpassung der Bestickung nach Ihren Wunsch-Vorstellungen möglich. Diese Premium-Stickerei wartet nur darauf, auf ein Textil Ihrer Wahl aufgebracht zu werden. Dieses hochwertige Stick-Design kann selbstverständlich auch individuell angepasst werden. Alle in der Stickerei verwendeten Farben können Ihren Wünschen gemäß geändert werden. Teilen Sie uns hierzu Ihr...
 
DanRho Karate-Anzug Kyoshi
9 oz, lieferbar in den Größen 150 - 200 cm Dieser mittelschwere, traditionelle Fullcontact Karate-Anzug aus 100% Canvas-Baumwolle ist trotz seines geringen Stoffgewichtes äußerst strapazierfähig.

Hose mit traditioneller Schnürung für sicheren Halt.

Traditioneller Vollkontakt Karateanzug aus 100% Canvas Baumwolle, mittelsch...