Auf einem WingTsun-Lehrgang wurden auch Chi Kung – Übungen durchgeführt. Wie ich erlebte, nehmen Chi Kungler ihre Atmung sehr ernst. Öfters wurden wir aufgefordert zu langsamen Bewegungen auszuatmen, und dann noch weiter und weiter auszuatmen, solange es nur irgend ging. Ich fand es anstrengend und fühlte mich nicht gut dabei. Später hab ich die Übung (Es war die Gesundheits-SNT) noch weiter wiederholt.

Außer dem erleichterten Gefühl, es geschafft zu haben, konnte ich nichts Positives an dieser Atmungsweise feststellen. Wenn der Körper Luft benötigt, sollte man ihm die doch gönnen, oder? Wozu dient dann dieses Rauspressen des letzten Restes der Atemluft?

Was ist auf der Straße wirklich effektiv? – Eine wirklich interessante Fragestellung! Ich persönlich glaube, dass es keinen wirklich für die Straße geeigneten Kampfsport gibt. Sich zu verteidigen lernt man bei jeder Kampfsportart. Zugleich aber lehren alle Kampfsportschulen auch, dass das erworbene Wissen nicht missbraucht werden darf.

„Ich bin jetzt 20. Momentan mache ich noch Wing Chun und werde wohl bald zum Muay Thai (Thaiboxen) wechseln. Ich habe da eigentlich nur ein Ziel: Nämlich der Beste zu werden. Wird das trotzdem noch möglich sein? Ich mache mir nichts vor. Mit Vladimir Klitschko werde ich nie mithalten können, aber ich will der Beste im Bezirk werden. Wäre das möglich auch wenn ich erst mit 20 Jahren anfange?“

Kann es sein, dass die Kicks beim Kampfsport der Hüfte schaden? Mir tut immer die Hüfte weh nach dem Training. Sollte ich das sein lassen oder muss man sich nur erst daran gewöhnen?

Immer wieder ist die Aussage zu hören, dass man ein Technik so lange üben muss, bis sie automatisiert ohne nachzudenken, quasi im Unterbewusstsein abläuft. Das ist aber in Bezug auf komplexe kampfsportspezifischen Bewegungsabläufe völlig unmöglich behaupte ich. Warum?

Es gibt keine wirkliche Altersgrenze. Das ist einerseits von Verein zu Verein (bzw. Kampfsportschule) verschieden und hängt dazu insbesondere von den individuellen Fähigkeiten des Kindes ab. In sehr jungen Jahren (unter 6) wird in der Regel ohnehin nur spielerisch trainiert, da die Aufnahmefähigkeit noch beschränkt ist. Wichtiger ist hier das Augenmerk auf Koordination zu legen. Insofern kann man eigentlich nicht früh genug anfangen zu trainieren.

Kampfsporttraining kostet eine Menge Energie und Flüssigkeit. Wussten Sie eigentlich wieviel Liter Schweiß Sie verlieren und wie lange es dauert, diese Flüssigkeitsmenge wieder auszugleichen?

Wie kann man im Kampfsport beim Randori lernen den Gegner und den kommenden Angriff besser einzuschätzen, vor allem, wenn man die Gegner noch nicht so gut kennt?

„Im Training habe ich mich vor kurzem beim Betrachten des „Chefs“ überlegt, ob Schnelligkeit trainierbar ist. Früher habe ich Karate und auch mal Kickboxen gemacht. Im Karate würde ich mich als durchschnittlich bezeichnen in Sachen Schnelligkeit. Beim Kickboxen war ich ein Späteinsteiger und habe es nur zum Spaß gemacht… Ich denke da war ich eher nicht sooo schnell.

Nun geht es eher um Schlagen bzw. Schneiden mit einem Schwert. Vielmehr um Reaktionszeit. Da frag ich mich… da ich mich teilweise wie in Zeitlupe fühle… ob Reaktionszeit damit Aktionszeit trainierbar sind.“

Im Kindertraining ist immer viel Kreativität gefragt, um das Training für die Kinder möglichst interessant und abwechslungsreich zu gestalten. Dabei darf natürlich auf keinen Fall Langeweile aufkommen. Wir haben uns daher ein wenig umgeschaut und einige Übungen zusammengetragen. Wir würden uns darüber hinaus sehr freuen, wenn Ihr weitere Anregungen und Ideen beisteuern könntet.

Ich suche nach der inneren Verbindung der vielen Kampfsysteme. Dabei frage ich mich, in welcher anderen Kampfkunst sowohl Krav Maga Elemente enthalten als auch Elemente des Taekwondo enthalten sind …

Eltern suchen Kampfsportarten für ihre Kinder. Schon in frühen Jahren sollen die Kleinen Kampfsport erlernen. Dabei drängt sich zwangsläufig die Frage auf, welche Kampfsportart für die Kleinen am besten geeignet wäre. Welche Vor- und Nachteile die einzelnen Kampfsportarten haben und, und, und … Eltern wollen für ihr Kind immer das Beste, was auch verständlich und lobenswert ist.

Viele Einsteiger fragen sich, welche Voraussetzungen man braucht, wenn man mit Kampfsport beginnen will. Zu unterscheiden sind dabei persönliche Voraussetzungen und die Möglichkeit überhaupt irgendwo ein Kampfsport-Training aufzunehmen.

Der Beitrag setzt sich nicht nur im Einzelnen mit der waffenrechtlichen Frage der Waffeneigenschaft asiatischer Waffen und Nicht-Waffen auseinander, wie sie von den Angehörigen deutscher Kampfsportvereine in ihren Trainings und bei Veranstaltungen tagtäglich benutzt werden. Er klärt ergänzend dazu ihre Verbotseigenschaft und die sonstigen, waffenrechtlichen Erfordernisse im Umgang mit solchen Waffen, insbesondere in der kampfsportlichen Jugendarbeit und bei kampfsportlichen Vorführungen in der Öffentlichkeit. Der Beitrag schließt mit hoffentlich wertvollen Tipps für Kampfsportvereine und Händler.

„Ich möchte gern mit Kampfsport anfangen, aber nicht mit irgendwas. Wenn schon dann richtig. Deshalb suche ich nach der effektivsten Kampfsportart, vielleicht Kickboxen oder so … Ich frage mich nur, ob Kickboxen dann auch wirklich die effektivste Kampfsportart ist …“

Was für eine Ausrüstung sollte eine Kampfsport Schule beispielsweise haben und auf was kommt es sonst noch an…? Wenn man die Qual der Wahl hat, dann fragt man sich natürlich, wohin man gehen soll. Schaut man auf Äußerlichkeiten wie die Ausstattung der Schule, kann man schnell geblendet werden und man sollte bedenken: Es ist nicht alles Gold, was glänzt.

Welche kampfsportspezifischen Koordinationsübungen gibt es? Ich meine, es gibt doch für Judo, Karate, Taekwondo oder Kickboxen spezielle Übungen, um die Koordination zu verbessern … Wir wollen heute das Geheimnis um die Verbesserung der Koordination lüften.

„Ich möchte mein Selbstbewusstsein verbessern. Bruce Lee hatte ja zum Beispiel sehr viel Selbstbewusstsein. Ich habe gelesen, dass man durch Kampfsport sein Selbstbewusstsein stärken kann. Besonders Wing Chun soll dafür geeignet sein. Stimmt das? Und wenn ja, wie stärkt Kampfsport denn das Selbstbewusstsein?“

Wie soll man Budo definieren? BUDO, bedeutet Weg des Kampfes / Samurai. Es ist der Oberbegriff der vielen asiatischen Kampfsportarten. Budo unterteilt sich in einen sichtbaren Teil, der das körperliche Training und die Fitness, Widerstandskraft und Selbstverteidigungskunst umfasst und einen unsichtbaren Teil, einen Weg der Persönlichkeitsentwicklung, ein Weg zu Selbsterkenntnis und Selbstvertrauen, zu Ausgeglichenheit, innerer Harmonie und Frieden …

„Ich habe gehört, dass man sich 25 Minuten aufwärmen soll, um maximal beweglich zu sein. Stimmt das?“ – Ich würde diese Aussage nicht so absolut geben. Die Aufwärmung ist essentiell und gehört zu jedem guten Trainingsprogramm einfach dazu.

Heute zeigen wir Ihnen wie ritualisiert und stilisiert selbst der Tod durch Seppuku im alten Japan war. Ein letztes Mal konnte der Samurai seinen Mut unter Beweis stellen und sogar durch den rituellen Selbstmord seine Ehre wieder herstellen.

„Ich habe letztens einen Bericht über das Training bei diesem Mixed Martial Arts (MMA) gesehen und irgendwie war ich doch recht schockiert. Klar hab ich schon Mal Boxen gesehen, aber irgendwie find ich es schwer zu glauben, dass man dabei nicht irgendwie aggressiver durch Leben geht…“ Was heißt „aggressiver durchs Leben gehen“? Ich sehe das ein wenig differenzierter.

Was macht eine gute und effektive Technik aus? Darüber streiten sich die verschiedenen Lehrer und Schulen immer wieder auf’s Neue. Die Antwort auf diese Frage ist dabei eigentlich ebenso einfach wie naheliegend.

Immer wieder entbrennt ein heftiger Streit wenn es um die Frage geht, wer ein Lehrer ist. Die einen meinen, dass hierzu mindestens eine bestimmte Graduierung gehört. Andere sind der Meinung, das jeder ein Lehrer sein kann.

Die ersten Einblicke in das Remake von Karate-Kid lassen Großes erwarten. Sicher: Kung-Fu hat nicht wirklich etwas mit Karate zu tun, aber wer interessiert sich davon schon wirklich? Auch wenn Karate von Japan aus seinen Siegeszug angetreten hat, so liegen seine Wurzeln doch auch irgendwie in China. Wenn das Remake ebenso gut wird, wie die Ausschnitte vermuten lassen, dann steht uns ein großartiger Film bevor.

Wie kann ich meine Kraft für Fußtritte verbessern? Wie kann ich schneller treten? Welche Hilfsmittel und Trainingsmethoden sind hierfür geeignet … Das fragen sich viele Kampfsportler. Heute will ich diesen Fragen auf den Grund gehen und Antworten geben.

Mit einer solchen Frage an andere heranzutreten, die einen nicht kennen, führt zu keinem wirklichen Ergebnis.
Man kann ohne den Charakter des anderen zu kennen keine ernstgemeinte Empfehlung abgeben. Es gibt eine ganze Reihe Fragen, die ehrlich beantwortet rasch zum Ziel führen. Nachfolgend habe ich die wichtigsten Fragen aufgeführt:

… scheint so mancher zu meinen. Allein wenn man sich die unzähligen größeren und kleineren Verbände im Karate anschaut fällt auf, dass sie sich aus technischer Sicht eigentlich nur in unwesentlichen Dingen wenn nicht sogar überhaupt nicht unterscheiden. Doch einen ganz großen Unterschied gibt es: die Prüfungsanforderungen. Hier scheinen sich die Verbände gegenseitig übertreffen zu wollen.

Im Kampfsport kann man die Techniken nicht wirklich ohne Partner üben und lernen. Aus dem Judo kommend ist der Begriff von Tori (Ausführender) und Uke (Leidender) in alle japanischen Kampfkünsten übernommen worden und ist in entsprechender Weise in allen Kampfkünsten etabliert.

Einen Kampfkunst-Lehrer nach der seiner Meinung nach effektivsten Kampfkunst zu fragen ist müßig und wenig erfolgversprechend. Warum wohl unterrichtet er ausgerechnet diese Kampfkunst und keine andere?