Archiv für die Kategorie 'Freefight'

Wie beeinflusst der Armumfang die Schlagkraft?

Man sieht im Fernsehen ja viele Boxer gerade in den schwereren Gewichtsklassen mit riesigen Armen. Jetzt wäre meine Frage: Bedeuten bei Faustschlägen größere Arme auch automatisch härtere Schläge? Wie stehen die Arme im Verhältnis zur Schlagkraft?

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
6.02.2011

Kann man mit 20 noch der Beste werden?

„Ich bin jetzt 20. Momentan mache ich noch Wing Chun und werde wohl bald zum Muay Thai (Thaiboxen) wechseln. Ich habe da eigentlich nur ein Ziel: Nämlich der Beste zu werden. Wird das trotzdem noch möglich sein? Ich mache mir nichts vor. Mit Vladimir Klitschko werde ich nie mithalten können, aber ich will der Beste im Bezirk werden. Wäre das möglich auch wenn ich erst mit 20 Jahren anfange?“

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
20.01.2011

Welche Varianten des Schlaghandtraining gibt es beim Boxen oder Kickboxen?

Wie könnte man ein Schlaghandtraining im bereich Boxen oder Kickboxen aufziehen? – Warum sollte es spezielle Übungen geben? Um es allgemein zu sagen: Egal um was es geht, man übt und lernt eine Sache immer am besten, indem man sie einfach macht. Learning by doing.

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
31.12.2010

Schaden Kicks beim Kampfsport der Hüfte?

Kann es sein, dass die Kicks beim Kampfsport der Hüfte schaden? Mir tut immer die Hüfte weh nach dem Training. Sollte ich das sein lassen oder muss man sich nur erst daran gewöhnen?

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
27.12.2010

Brauche ich extra Sandsackhandschuhe?

Boxsack Sandsack Boxen BoxerIch mache erst seit ein paar Wochen Kickboxen. Mir wurde gesagt, ich bräuchte extra Sandsackhandschuhe fürs Training. Kann ich nicht auch die normalen Handschuhe benutzen?

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
24.12.2010

Schaden Gewichtsmanschetten beim langsamen Kicktraining den Gelenken?

„Ich habe 2x 1,5 kg schwere Gewichtsmanschetten. Nun zu meiner frage, wenn ich diese Gewichtsmanschetten an meinen beinen befestige und anschließend die Kicks in sehr langsamer Geschwindigkeit durchführe schadet es meinen Gelenken ? Mit langsam meine ich schon fast Zeitlupe…habe gehört das man dadurch schneller wird.“

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
16.12.2010

Krafttraining und Kampfsport am gleichen Tag?

Ich trainiere zuhause 1-3 mal pro Woche mit Hanteln zu Hause Muskelaufbau und gehe außerdem 2-3 mal pro Woche Kampfsporttraining. Ist es sinnvoll für einen effektiven Muskelaufbau die beiden Trainingseinheiten auch mal am gleichen Tag zu machen?

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
12.12.2010

Wie geht man mit einem Gegner um der Nahkämpfer ist?

Mich würde interessieren, beim Kickboxen wie man am besten mit einem Gegner umgeht der Nahkämpfer ist. Solche Gegner können einen ganz schön auf die Pelle rücken, gerade wenn man größer ist hat man da doch schon so seine Probleme. Wer weiß Rat?

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
9.12.2010

Wie trainieren Boxer die Fähigkeit „harte Schläge“ einstecken zu können?

Theoretisch wäre ja der Nackenmuskel, der Muskel der die Schläge auffangen könnte!? Wird der dann mittels Krafttraining besonders hart trainiert oder ist es was anderes? Wie schaffen es die Boxer viele Schläge einzustecken?

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
5.12.2010

Vorbereitung auf einen Kampf

Ich stehe kurz vor meinem ersten Boxkampf. Nun frage ich mich, wie man sich am besten darauf vorbereitet.

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
2.12.2010

Welche Dehnübungen vor dem Sidekick beim Kickboxen?

Könnt ihr mir empfehlen, wie man die Beine am besten dehnt, damit man keine Schmerzen beim Sidekick hat? Wir dehnen eigentlich nur die Oberschenkelrückseite, muss ich noch auf etwas anderes achten?

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
27.11.2010

Training nach einem Beinbruch

Im letzten Sommer habe ich mir mein Bein bei der Wachstums-Fuge zwischen Knie und Schienbein gebrochen. Ich musste dann operiert werden und hatte eine Schraube im Knie. Ich habe meinen Trainer nicht darüber Informiert, da ich nicht will das er mir sagt ich darf nicht mehr Trainieren. Mein Arzt meinte zwar das ich das Bein wieder voll belasten darf, aber bei manchen Übungen spüre ich es halt trotzdem. Könnte das sein weil meine Muskeln am Bein noch nicht wieder voll aufgebaut sind? (ich war seit dem Unfall etwas faul) denkt ihr ich sollte das beim Arzt kontrollieren lassen?

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
25.11.2010

Was ist kraftvoller Hände oder Füße?

Ich hatte neulich mit einem Kollegen im Studio die Diskussion was wohl Kräftiger im Karate ist die Hände oder die Füße. Darum meine Frage: Mich würde interessieren was beim Karate und auch in anderen Kampfsportarten kräftiger ist die Hände oder die Füße?

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
18.11.2010

Wohin mit dem Daumen beim Faustschlag?

Ja wohin eigentlich? Innen oder außen? Wenn man Anfänger beobachtet, wie sie auf völlig natürliche Weise eine Faust formen wird schnell klar, wo der Daumen normalerweise ist: Innen. Und warum? Innen ist es schön warm und man kann den Daumen so schön wärmen … Doch ist das auch im Kampfsport eine gute Entscheidung, wenn man mit der Faust zuschlagen will?

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
13.11.2010

Womit soll man einen Boxsack füllen?

Sollte ein Boxsack immer mit Sand gefüllt werden?

Auch wenn der Boxsack umgangssprachlich als „Sandsack“ bezeichnet wird, so darf dieser doch niemals mit Sand gefüllt werden. Einerseits wird der Boxsack dadurch viel zu schwer und Aufhängung und Kette werden abreißen. Andererseits aber – und das ist das eigentlich Fatale – wird der Boxsack hart wie Stein. Der im Boxsack befindliche Sand verdichtet sich durch das Eigengewicht und die Schläge. Schwere Handverletzungen sind die zwangsläufige Folge, wenn man auf einen derart befüllten Boxsack schlägt. Ebensogut könnte man gleich auf eine Hauswand einschlagen.

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
11.11.2010

Habe folgendes Problem beim Boxen …

Ich bin in meinem Verein einer mit der meisten Schlagkraft aus der Schulter, also ohne die Beine oder die Hüfte zu drehen, wie beim Boxen üblich. Jetzt habe ich folgendes Problem: Ich musste ungefähr 5 Monate pausieren, beherrsche nun zwar die Technik, erreiche jedoch nur noch rund 60-70 Prozent meiner vorherigen Schlagkraft. Ich fühle, dass ich noch viel härter schlagen kann aber ich weiß nicht warum die Schläge schwächer kommen. Mein Trainer meint dies hätte eher mentale Ursachen, weil ich viele Probleme hatte. Ist das möglich? Wie kann ich trainiern und meine Schlagkraft erhöhen.

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
6.11.2010

Training: Den Kleinen etwas beibringen

In letzter Zeit werde ich von unserem Trainer immer häufiger bei den Kleinen eingesetzt. Ich soll ihnen etwas beibringen, was sich aber gar nicht so leicht gestaltet. Anfangs klappt das eigentlich ganz gut, aber nach einer Zeit verlieren sie schnell das Interesse, hören nicht mehr zu, machen nur Mist und provozieren mich. Habt ihr irgendwelche Tipps, wie ich das Interesse der Kleinen gewinnen kann?

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
30.10.2010

Brutaler Muskelkater

Nach einem harten Training habe ich einen brutalen Muskelkater. Jetzt frage ich mich, was ich tun soll. Ich bekommen meine Hände nicht höher als bis zur Brust bekomme. Sobald die Hände über Bauchnabelhöhe hinauskommen schmerzt einfach alles und heute habe ich wieder Box-Training. Was soll ich tun?

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
28.10.2010

Kondition verbessern … ist der Plan gut?

Ich möchte so ca. 15-20 Minuten im Ring durchhalten. Denkt ihr es ist genug 2x die Woche im Verein zu boxen … 1x die Woche 20 min zu Joggen und dazu noch 2 Stunden Schulsport in der Woche um die Kondition zu verbessern?

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
24.10.2010

Bewusste Technik ist kein Zufall

Immer wieder ist die Aussage zu hören, dass man ein Technik so lange üben muss, bis sie automatisiert ohne nachzudenken, quasi im Unterbewusstsein abläuft. Das ist aber in Bezug auf komplexe kampfsportspezifischen Bewegungsabläufe völlig unmöglich behaupte ich. Warum?

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
21.10.2010

Sandsacktraining – Verletzungen und Richtiges Training

Wer noch nie am Sandsack (Boxsack) gearbeitet hat, kann sich verletzen. Bevor man am Sandsack trainiert, sollte man schon wissen, wie und mit welchen Techniken man am Sandsack üben kann.

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
17.10.2010

Kampfsport – Selbstbewusstsein und Schmerzen

„Ich interessiere mich seit langem für Kampfsportarten. Mein Problem ist, dass ich zu wenig Selbstbewusstsein habe. Außerdem möchte ich auch niemandem wehtun. Daher frage ich mich ob Kampfsport, im Besonderen Judo, überhaupt etwas für mich ist, ob ich da überhaupt eine Chance habe oder ob ich meine Träume für immer begraben muss…“ – Eine sehr interessante Fragestellung.

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
8.10.2010

Trinken ist für Kampfsportler ist wichtig

Kampfsporttraining kostet eine Menge Energie und Flüssigkeit. Wussten Sie eigentlich wieviel Liter Schweiß Sie verlieren und wie lange es dauert, diese Flüssigkeitsmenge wieder auszugleichen?

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
3.10.2010

Wie lernt man den Gegner besser einzuschätzen?

Wie kann man im Kampfsport beim Randori lernen den Gegner und den kommenden Angriff besser einzuschätzen, vor allem, wenn man die Gegner noch nicht so gut kennt?

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
30.09.2010

Wie kann man Reaktionszeit und Schnelligkeit verbessern?

„Im Training habe ich mich vor kurzem beim Betrachten des „Chefs“ überlegt, ob Schnelligkeit trainierbar ist. Früher habe ich Karate und auch mal Kickboxen gemacht. Im Karate würde ich mich als durchschnittlich bezeichnen in Sachen Schnelligkeit. Beim Kickboxen war ich ein Späteinsteiger und habe es nur zum Spaß gemacht… Ich denke da war ich eher nicht sooo schnell.

Nun geht es eher um Schlagen bzw. Schneiden mit einem Schwert. Vielmehr um Reaktionszeit. Da frag ich mich… da ich mich teilweise wie in Zeitlupe fühle… ob Reaktionszeit damit Aktionszeit trainierbar sind.“

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
16.09.2010

Techniken in den Kampfkünsten

Ich suche nach der inneren Verbindung der vielen Kampfsysteme. Dabei frage ich mich, in welcher anderen Kampfkunst sowohl Krav Maga Elemente enthalten als auch Elemente des Taekwondo enthalten sind …

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
18.07.2010

Trainingspausen gegen Übertraining

Es ist schon wichtig zu wissen, wie lange eine Trainingpause/ Ruhephase nach einer Trainingseinheit dauern sollte, und ob die Dauer der Pause mit der Art des Trainings zusammenhängt. Nehmen wir beispielsweise Kampfsporttraining, Krafttraining, Laufen … sollte man danach unterschiedliche Trainingspausen halten oder kann man eine bestimmte Stunden/Tagesanzahl bei allen Sportarten vereinheitlichen?

Wie schädigend ist es täglich etwas Sport zu machen, sprich gemütlich sich etwas zu bewegen und z.b. nur leichte Kampfsporttechniken auszuführen, die man ohne größere Anstrengungen bewältigen kann, und sich nur alle 2 Tage richtig auszupowern?

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
11.07.2010

Schnellkrafttraining durch Boxen?

Es gibt viele Möglichkeiten, Schnellkraft zu trainieren. Die Frage ist nur wie. Wenn man trainiert, möchte man nicht nur richtig trainieren, sondern auch den größtmöglichen Trainingseffekt erzielen. Eine Übung, die man 100 mal falsch ausführt wird allein durch die Wiederholungen auch nicht besser. Daher ist die Frage, ob man durch Boxen die Schnellkraft trainieren kann, gar nicht so verkehrt. Wir wollen uns heute der Problematik einmal annehmen.

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
7.07.2010

Voraussetzungen für den Kampfsport

Viele Einsteiger fragen sich, welche Voraussetzungen man braucht, wenn man mit Kampfsport beginnen will. Zu unterscheiden sind dabei persönliche Voraussetzungen und die Möglichkeit überhaupt irgendwo ein Kampfsport-Training aufzunehmen.

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
2.07.2010

Aufwärmtraining am Boxsack

Was ist vom Boxsack als Aufwärmung vor dem Krafttraining zu halten? Gut oder schlecht? Vielleicht kontraproduktiv, weil zu anstrengend?

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
10.06.2010

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