Archiv für die Kategorie 'Kung Fu'
Probleme mit den Bruchtests
Warum nur gelingen den einen die Bruchtests anscheinend mühelos, während es bei anderen einfach nicht klappen will? Nicht genug damit, dass das Brett nicht zu durchschlagen ist, nein zu allem Überdruss kommt auch noch dazu, dass man sich ständig beim Versuch das Brett zu durchschlagen, verletzt. Wie kann man nun den Bruchtest meistern?
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenMundschützer und Zahnschützer im Sport
Immer wieder kommt die Frage nach speziellen Zahnschützern für bestimmte Sportarten oder ob beispielsweise Zahnschützer für den Kampfsport auch für Ballsportarten wie Fußball geeignet seien. Deshalb wollen wir heute einmal konkreter auf die Mundschützer, die auch als Zahnschützer bekannt sind, eingehen und die unterschiedlichen Arten vorstellen.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenWing Chun zur Selbstverteidigung für Frauen?
Ist Wing Chun zur Selbstverteidigung für Frauen geeignet? Oder wäre dafür besser eine andere Kampfsportart zu empfehlen? – Der Legende nach wurde Wing Chun von einer Nonne des Shaolin Klosters geschaffen. Also eine Kampfkunst von Frauen für Frauen …
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenKoordinationsübungen für Kampfsportler
Welche kampfsportspezifischen Koordinationsübungen gibt es? Ich meine, es gibt doch für Judo, Karate, Taekwondo oder Kickboxen spezielle Übungen, um die Koordination zu verbessern … Wir wollen heute das Geheimnis um die Verbesserung der Koordination lüften.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenWas ist besser: Pratzentraining oder Boxsacktraining?
Pratzentraining und Boxsacktraining verfolgen unterschiedliche Ziele. Deshalb ist es wichtig zunächst die unterschiedlichen Möglichkeiten und Ziele zu kennen. Eines jedoch vorab: Beide Trainingsmethoden haben ihre Berechtigung und ergänzen einander sinnvoll. Eine Pratzentraining ersetzt nämlich keinen Boxsack und ein Boxsacktraining keine Pratze.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenDie richtige Atmung beim Kickboxen und anderen Kampfsportarten …
Ich frage mich immer, wie und wann atme ich richtig aus? Wie sieht es bei schnellen Kombinationen aus? Gibt es für das Kickboxen oder andern Kampfsportarten eine spezielle Atemtechnik, die sich von anderen, allgemeingültigen Grundsätzen unterscheidet?
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenKann man durch Kampfsport wirklich sein Selbstbewusstsein stärken?
„Ich möchte mein Selbstbewusstsein verbessern. Bruce Lee hatte ja zum Beispiel sehr viel Selbstbewusstsein. Ich habe gelesen, dass man durch Kampfsport sein Selbstbewusstsein stärken kann. Besonders Wing Chun soll dafür geeignet sein. Stimmt das? Und wenn ja, wie stärkt Kampfsport denn das Selbstbewusstsein?“
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenSpagat möglichst schnell erreichen
Man sollte immer seine persönlichen Voraussetzungen beachten. Unter Umständen wird man niemals mehr einen Spagat schaffen und um ehrlich zu sein – den braucht man auch nicht unbedingt. Die Muskeln und Sehnen sind in einem bestimmten Bereich flexibel. Jedoch nimmt die Flexibilität bereits ab dem 10 Lebensjahr deutlich ab. Danach wird es mit jedem weiteren Lebensjahr schwerer überhaupt jemals einen Spagat zu schaffen.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenWas ist Budo?
Wie soll man Budo definieren? BUDO, bedeutet Weg des Kampfes / Samurai. Es ist der Oberbegriff der vielen asiatischen Kampfsportarten. Budo unterteilt sich in einen sichtbaren Teil, der das körperliche Training und die Fitness, Widerstandskraft und Selbstverteidigungskunst umfasst und einen unsichtbaren Teil, einen Weg der Persönlichkeitsentwicklung, ein Weg zu Selbsterkenntnis und Selbstvertrauen, zu Ausgeglichenheit, innerer Harmonie und Frieden …
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenWie lange sollte man sich aufwärmen, damit man maximal beweglich ist?
„Ich habe gehört, dass man sich 25 Minuten aufwärmen soll, um maximal beweglich zu sein. Stimmt das?“ – Ich würde diese Aussage nicht so absolut geben. Die Aufwärmung ist essentiell und gehört zu jedem guten Trainingsprogramm einfach dazu.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenSoll man seine Atmung beeinflussen?
In einem Sport-Lehrbuch steht: „Werden während der körperlichen Belastung Atemfrequenz und Atemzugvolumen willentlich verändert, so wird die Atmung unökonomisch. Sie sollte daher im Sport nicht willentlich verändert werden.“ Doch diese Aussage darf keinesfalls aus dem Zusammenhang gegriffen und als absolute Wahrheit verkauft werden, wenngleich ihr Grundwahrheiten nicht abgesprochen werden können. Denn diese Aussage impliziert eben gerade nicht, dass die Natur es in ihrer unsäglichen Weisheit bereits so eingerichtet hat, dass man automatisch immer die richtige Atmung wählt. Das Erlernen der richtigen Atmung ist ein langwieriger Prozess.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenGehen Kampfsportler aggressiver durch’s Leben?
„Ich habe letztens einen Bericht über das Training bei diesem Mixed Martial Arts (MMA) gesehen und irgendwie war ich doch recht schockiert. Klar hab ich schon Mal Boxen gesehen, aber irgendwie find ich es schwer zu glauben, dass man dabei nicht irgendwie aggressiver durch Leben geht…“ Was heißt „aggressiver durchs Leben gehen“? Ich sehe das ein wenig differenzierter.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenWie schwer sollte ein Boxsack sein?
Es gibt eine Reihe von Faktoren, die beim Kauf eines Boxsacks und bei der Entscheidung für das richtige Gewicht zu berücksichtigen sind. Es gibt verschiedene Gewichts-Empfehlungen. In der Regel geht man davon aus, dass ein Boxsack ein Gewicht von ca. 40-50% des eigenen Körpergewichts haben sollte, weil er sonst zu leicht ist.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenWie verbessert man die Härte seines Schlages?
Um die Schlagkraft zu verbessern muss man an drei wichtigen Punkten ansetzen: Standfestigkeit, Schnelligkeit und Kraft. Es kommt aber noch ein vierter mindestens ebenso wichtiger Punkt hinzu: Die richtige Reihenfolge der Muskelanspannung.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenWas zeichnet einen guten Boxer aus, Schnelligkeit oder Kraft?
Ein guter Boxer braucht natürlich beides.
Aber die Frage allein auf Kraft und Schnelligkeit zu reduzieren ist viel zu kurz gedacht.
Aus technischer Sicht sind zwei weitere Faktoren entscheidend: Reaktion und Distanz.
Ein dritter ebenfalls sehr wichtiger Punkt ist der Kampfgeist.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenKarate Kid Trailer 2010 in deutsch
Die ersten Einblicke in das Remake von Karate-Kid lassen Großes erwarten. Sicher: Kung-Fu hat nicht wirklich etwas mit Karate zu tun, aber wer interessiert sich davon schon wirklich? Auch wenn Karate von Japan aus seinen Siegeszug angetreten hat, so liegen seine Wurzeln doch auch irgendwie in China. Wenn das Remake ebenso gut wird, wie die Ausschnitte vermuten lassen, dann steht uns ein großartiger Film bevor.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenKraft und Schnelligkeit für Fußtritte
Wie kann ich meine Kraft für Fußtritte verbessern? Wie kann ich schneller treten? Welche Hilfsmittel und Trainingsmethoden sind hierfür geeignet … Das fragen sich viele Kampfsportler. Heute will ich diesen Fragen auf den Grund gehen und Antworten geben.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenKinder-Dan – der Schwarzgurt auch für Kinder …
Ein Schwarzgurt für Kinder … soweit kommt es noch. Nein, es ist schon lange soweit. Nicht nur in Amerika, auch hierzulande gibt es mittlerweile Schwarzgurte für Kinder. Dies stößt nicht wenigen bitter auf. „Wo bleibt da die Tradition?“ höre ich die Traditionalisten sagen. Andere meinen, dass zum Schwarzgurt vor allem auch eine geistige Reife gehöre…
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenDie 10 tödlichsten Kung-Fu-Waffen
National Geographic hat einen hervorragenden Report über die tödlichsten Kung-Fu-Waffen zusammengestellt. Dieses Video ist ein absolutes Muss, für alle Kung-Fu-Anhänger und Liebhaber chinesischer Waffen.
Säbel, Schwert, Peitsche werden ebenso vorgestellt und ausführlich besprochen wie Essstäbchen oder Fächer … Auch die legendäre fliegende Guillotine wird besprochen.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenVerprügeln mit Ankündigung: Darf man das eigentlich?
„Ein ehemaliger Kumpel ist aus einem bestimmten Grund heraus stinksauer auf mich und angekündigt, micht zu verprügeln. Ist das eigentlich möglich? Er macht seit ein paar Jahren Taekwondo und ich Karate … Kickboxen soll ja auch sehr gefährlich sein …“
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten