Archiv für die Kategorie 'Taekwondo'

Wohin mit dem Daumen beim Faustschlag?

Ja wohin eigentlich? Innen oder außen? Wenn man Anfänger beobachtet, wie sie auf völlig natürliche Weise eine Faust formen wird schnell klar, wo der Daumen normalerweise ist: Innen. Und warum? Innen ist es schön warm und man kann den Daumen so schön wärmen … Doch ist das auch im Kampfsport eine gute Entscheidung, wenn man mit der Faust zuschlagen will?

geschrieben von: ralphp
13.11.2010

Womit soll man einen Boxsack füllen?

Sollte ein Boxsack immer mit Sand gefüllt werden?

Auch wenn der Boxsack umgangssprachlich als „Sandsack“ bezeichnet wird, so darf dieser doch niemals mit Sand gefüllt werden. Einerseits wird der Boxsack dadurch viel zu schwer und Aufhängung und Kette werden abreißen. Andererseits aber – und das ist das eigentlich Fatale – wird der Boxsack hart wie Stein. Der im Boxsack befindliche Sand verdichtet sich durch das Eigengewicht und die Schläge. Schwere Handverletzungen sind die zwangsläufige Folge, wenn man auf einen derart befüllten Boxsack schlägt. Ebensogut könnte man gleich auf eine Hauswand einschlagen.

geschrieben von: ralphp
11.11.2010

Training: Den Kleinen etwas beibringen

In letzter Zeit werde ich von unserem Trainer immer häufiger bei den Kleinen eingesetzt. Ich soll ihnen etwas beibringen, was sich aber gar nicht so leicht gestaltet. Anfangs klappt das eigentlich ganz gut, aber nach einer Zeit verlieren sie schnell das Interesse, hören nicht mehr zu, machen nur Mist und provozieren mich. Habt ihr irgendwelche Tipps, wie ich das Interesse der Kleinen gewinnen kann?

geschrieben von: ralphp
30.10.2010

Brutaler Muskelkater

Nach einem harten Training habe ich einen brutalen Muskelkater. Jetzt frage ich mich, was ich tun soll. Ich bekommen meine Hände nicht höher als bis zur Brust bekomme. Sobald die Hände über Bauchnabelhöhe hinauskommen schmerzt einfach alles und heute habe ich wieder Box-Training. Was soll ich tun?

geschrieben von: ralphp
28.10.2010

Kondition verbessern … ist der Plan gut?

Ich möchte so ca. 15-20 Minuten im Ring durchhalten. Denkt ihr es ist genug 2x die Woche im Verein zu boxen … 1x die Woche 20 min zu Joggen und dazu noch 2 Stunden Schulsport in der Woche um die Kondition zu verbessern?

geschrieben von: ralphp
24.10.2010

Bewusste Technik ist kein Zufall

Immer wieder ist die Aussage zu hören, dass man ein Technik so lange üben muss, bis sie automatisiert ohne nachzudenken, quasi im Unterbewusstsein abläuft. Das ist aber in Bezug auf komplexe kampfsportspezifischen Bewegungsabläufe völlig unmöglich behaupte ich. Warum?

geschrieben von: ralphp
21.10.2010

Sandsacktraining – Verletzungen und Richtiges Training

Wer noch nie am Sandsack (Boxsack) gearbeitet hat, kann sich verletzen. Bevor man am Sandsack trainiert, sollte man schon wissen, wie und mit welchen Techniken man am Sandsack üben kann.

geschrieben von: ralphp
17.10.2010

Ab welchem Alter können Kinder Kampfsport machen?

Es gibt keine wirkliche Altersgrenze. Das ist einerseits von Verein zu Verein (bzw. Kampfsportschule) verschieden und hängt dazu insbesondere von den individuellen Fähigkeiten des Kindes ab. In sehr jungen Jahren (unter 6) wird in der Regel ohnehin nur spielerisch trainiert, da die Aufnahmefähigkeit noch beschränkt ist. Wichtiger ist hier das Augenmerk auf Koordination zu legen. Insofern kann man eigentlich nicht früh genug anfangen zu trainieren.

geschrieben von: ralphp
10.10.2010

Kämpfen im Sportunterricht – Taekwondo als Schulsport

Dass gerade ein Kampfsport zur Gewaltprävention beitragen kann klingt für manche zunächst widersprüchlich. Doch wissenschaftliche Untersuchungen und Erfahrungen aus der Praxis zeigen, dass im sportlichen Wettkampf große Chancen liegen.

geschrieben von: ralphp
Kategorien: Kampfsport,Taekwondo
9.10.2010

Kampfsport – Selbstbewusstsein und Schmerzen

„Ich interessiere mich seit langem für Kampfsportarten. Mein Problem ist, dass ich zu wenig Selbstbewusstsein habe. Außerdem möchte ich auch niemandem wehtun. Daher frage ich mich ob Kampfsport, im Besonderen Judo, überhaupt etwas für mich ist, ob ich da überhaupt eine Chance habe oder ob ich meine Träume für immer begraben muss…“ – Eine sehr interessante Fragestellung.

geschrieben von: ralphp
8.10.2010

Trinken ist für Kampfsportler ist wichtig

Kampfsporttraining kostet eine Menge Energie und Flüssigkeit. Wussten Sie eigentlich wieviel Liter Schweiß Sie verlieren und wie lange es dauert, diese Flüssigkeitsmenge wieder auszugleichen?

geschrieben von: ralphp
3.10.2010

Wie lernt man den Gegner besser einzuschätzen?

Wie kann man im Kampfsport beim Randori lernen den Gegner und den kommenden Angriff besser einzuschätzen, vor allem, wenn man die Gegner noch nicht so gut kennt?

geschrieben von: ralphp
30.09.2010

Wie kann man Reaktionszeit und Schnelligkeit verbessern?

„Im Training habe ich mich vor kurzem beim Betrachten des „Chefs“ überlegt, ob Schnelligkeit trainierbar ist. Früher habe ich Karate und auch mal Kickboxen gemacht. Im Karate würde ich mich als durchschnittlich bezeichnen in Sachen Schnelligkeit. Beim Kickboxen war ich ein Späteinsteiger und habe es nur zum Spaß gemacht… Ich denke da war ich eher nicht sooo schnell.

Nun geht es eher um Schlagen bzw. Schneiden mit einem Schwert. Vielmehr um Reaktionszeit. Da frag ich mich… da ich mich teilweise wie in Zeitlupe fühle… ob Reaktionszeit damit Aktionszeit trainierbar sind.“

geschrieben von: ralphp
16.09.2010

Übungen zur Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten im Kindertraining

Im Kindertraining ist immer viel Kreativität gefragt, um das Training für die Kinder möglichst interessant und abwechslungsreich zu gestalten. Dabei darf natürlich auf keinen Fall Langeweile aufkommen. Wir haben uns daher ein wenig umgeschaut und einige Übungen zusammengetragen. Wir würden uns darüber hinaus sehr freuen, wenn Ihr weitere Anregungen und Ideen beisteuern könntet.

geschrieben von: ralphp
12.09.2010

Welcher Kampfsport ist am besten für Kinder?

Was ist denn für Kinder am besten geeignet als Kampfsport: Judo, Jiu Jitsu, Karate, oder was anderes? Wer hat persönliche Tipps was für Kinder geeignet ist? – Vor diesen Fragen stehen Eltern immer wieder, denn sie wollen ja in der Regel das Beste für ihre Kinder.

geschrieben von: ralphp
10.09.2010

Techniken in den Kampfkünsten

Ich suche nach der inneren Verbindung der vielen Kampfsysteme. Dabei frage ich mich, in welcher anderen Kampfkunst sowohl Krav Maga Elemente enthalten als auch Elemente des Taekwondo enthalten sind …

geschrieben von: ralphp
18.07.2010

Trainingspausen gegen Übertraining

Es ist schon wichtig zu wissen, wie lange eine Trainingpause/ Ruhephase nach einer Trainingseinheit dauern sollte, und ob die Dauer der Pause mit der Art des Trainings zusammenhängt. Nehmen wir beispielsweise Kampfsporttraining, Krafttraining, Laufen … sollte man danach unterschiedliche Trainingspausen halten oder kann man eine bestimmte Stunden/Tagesanzahl bei allen Sportarten vereinheitlichen?

Wie schädigend ist es täglich etwas Sport zu machen, sprich gemütlich sich etwas zu bewegen und z.b. nur leichte Kampfsporttechniken auszuführen, die man ohne größere Anstrengungen bewältigen kann, und sich nur alle 2 Tage richtig auszupowern?

geschrieben von: ralphp
11.07.2010

Schnellkrafttraining durch Boxen?

Es gibt viele Möglichkeiten, Schnellkraft zu trainieren. Die Frage ist nur wie. Wenn man trainiert, möchte man nicht nur richtig trainieren, sondern auch den größtmöglichen Trainingseffekt erzielen. Eine Übung, die man 100 mal falsch ausführt wird allein durch die Wiederholungen auch nicht besser. Daher ist die Frage, ob man durch Boxen die Schnellkraft trainieren kann, gar nicht so verkehrt. Wir wollen uns heute der Problematik einmal annehmen.

geschrieben von: ralphp
7.07.2010

Kampfsport für 4-jährige

Eltern suchen Kampfsportarten für ihre Kinder. Schon in frühen Jahren sollen die Kleinen Kampfsport erlernen. Dabei drängt sich zwangsläufig die Frage auf, welche Kampfsportart für die Kleinen am besten geeignet wäre. Welche Vor- und Nachteile die einzelnen Kampfsportarten haben und, und, und … Eltern wollen für ihr Kind immer das Beste, was auch verständlich und lobenswert ist.

geschrieben von: ralphp
3.07.2010

Voraussetzungen für den Kampfsport

Viele Einsteiger fragen sich, welche Voraussetzungen man braucht, wenn man mit Kampfsport beginnen will. Zu unterscheiden sind dabei persönliche Voraussetzungen und die Möglichkeit überhaupt irgendwo ein Kampfsport-Training aufzunehmen.

geschrieben von: ralphp
2.07.2010
 zurück 1 2 3 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 weiter
Budoten Budoshop und Kampfsportversand

Letzte Kommentare

LINKS

Wettkampf-Artikel im Shop


Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : Space required after the Public Identifier in /homepages/9/d466136327/htdocs/subdomainPublic/blog/wordpress/wp-content/themes/budoten2012/sidebar.php on line 274

Warning: simplexml_load_string(): <!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//IETF//DTD HTML 2.0//EN"> in /homepages/9/d466136327/htdocs/subdomainPublic/blog/wordpress/wp-content/themes/budoten2012/sidebar.php on line 274

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /homepages/9/d466136327/htdocs/subdomainPublic/blog/wordpress/wp-content/themes/budoten2012/sidebar.php on line 274

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : SystemLiteral " or ' expected in /homepages/9/d466136327/htdocs/subdomainPublic/blog/wordpress/wp-content/themes/budoten2012/sidebar.php on line 274

Warning: simplexml_load_string(): <!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//IETF//DTD HTML 2.0//EN"> in /homepages/9/d466136327/htdocs/subdomainPublic/blog/wordpress/wp-content/themes/budoten2012/sidebar.php on line 274

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /homepages/9/d466136327/htdocs/subdomainPublic/blog/wordpress/wp-content/themes/budoten2012/sidebar.php on line 274

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : SYSTEM or PUBLIC, the URI is missing in /homepages/9/d466136327/htdocs/subdomainPublic/blog/wordpress/wp-content/themes/budoten2012/sidebar.php on line 274

Warning: simplexml_load_string(): <!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//IETF//DTD HTML 2.0//EN"> in /homepages/9/d466136327/htdocs/subdomainPublic/blog/wordpress/wp-content/themes/budoten2012/sidebar.php on line 274

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /homepages/9/d466136327/htdocs/subdomainPublic/blog/wordpress/wp-content/themes/budoten2012/sidebar.php on line 274

Produkt-Vorstellungen

Budoten Partner Programm

Budoten Link-Liste

Budoten Newsletter