Archiv für die Kategorie 'Taekwondo'
Wie schaffe ich mehr Höhe bei Fußtechniken?
Wenn ich im Training einen Tritt mit dem Ziel ausführe, besonders hoch zu treten, ist mein Fuß ungefähr auf Höhe meiner Schultern (höchstens), eigentlich eher so Brusthöhe. Wie kann ich mehr Höhe in den Kick kriegen? Liegt alles an der Dehnung?
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenKampfsport: Welche Sportart eignet sich zur Ergänzung zur Verbesserung der Ausdauer?
Hallo zusammen! Ich mache Kickboxen und möchte gerne nebenher meine Ausdauer / Kondition im Kampf verbessern. Könnt ihr mir Sportarten empfehlen, die speziell zu Kickboxen eine gute Ergänzung in diesem Fall sind? Ich mache nebenbei noch Cardio-Boxing, das bringt aber aus meiner Sicht noch nicht den gewünschten Erfolg!
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenWie wird man Sensei?
Wie lange muss man eigentlich Kampfsport machen und welchen Dan muss man haben um Sensei werden zu können? Genügt der schwarze Gürtel oder muss man noch eine Zusatzausbildung machen?
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenHandkantenschlag trainieren
Wie kann man die Technik im beim Handkantenschlag verbessern? Welche Übungen verhelfen zu mehr Effektivität?
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenWelche Abwehr gegen den Roundhouse-Kick?
Ein Roundhousekick gegen den Körper wird mit der Deckung abgewehrt -klar. Aber wenn man ungünstig am Arm bzw. Musikantenknochen getroffen wird, kann das schon echt wehtun. Habt ihr andere Abwehrtechniken? Danke für eure Tipps …
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenWas ist der kraftvollste Kick beim Karate?
Mich würde interessieren, welcher Kick in der Sportart Karate der kraftvollste Kick ist … und wann der ideale Zeitpunkt wäre ihn durchzuführen …
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenKickboxen und Muskelaufbau im Fitness Studio
„Dienstags und Freitags gehe ich für in ein Dojo zum Kickbox-Training da schwitzt man natürlich ordentlich und strengt sich an. Ich möchte aber gern etwas Muskelmasse draufpacken, da ich recht dünn bin. Deswegen wäre jetzt meine Frage, ob ich an den freien Tagen ins Fitness Studio gehen und trotzdem Gewicht bzw. Musken aufbauen kann, obwohl ich 2 mal die Woche Kickboxen betreibe? Oder bringt das dann nichts da meine Muskeln dann einfach übertrainiert sind? Man braucht ja so eine gewisse Ruhephase für die Muskeln…
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenBoxhandschuhe oder Bandagen
Ist Boxen ohne Boxhandschuhe und nur mit Bandagen gut oder schlecht? Welche Vorteile haben Boxhandschuhe gegenüber Bandagen?
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenWie kann ich meine Hand beim Faustschlag schonen?
Ich würde beim Faustschlag gern meine Hand schonen. Seit einiger Zeit habe ich nämlich Schmerzen im Ellbogen. Wenn ich dann eine Ruhepause einlege, bessern sich die Schmerzen. Deshalb glaube ich, dass ich meine Führhand schonen sollte, um die Schmerzen zu mildern. Weiß jemand Rat und Hilfe?
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenFitness steigern durch Höhentraining
Höhentraining zur Leistungssteigerung – So funktioniert´s…
Was für Profisportler – vor allem im Ausdauersport – seit einiger Zeit selbstverständlich fester Bestandteil in der Trainingsplanung und –steuerung ist, findet mittlerweile auch bei ambitionierten Freizeitsportlern großen Anhang.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenWie lange ist eine Dan-Prüfung gültig?
Sensei sagt hierzu folgendes: Zunächst einmal müssen wir verstehen, was ein Dan eigentlich bedeutet. Versuche nicht Deine Dan-Urkunde mit Deiner Mutter oder Deinem Vater gleichzusetzen. Mutter und Vater hast Du für Dein ganzes Leben. Kein Geld der Welt, keine noch so große Anstrengung kann das jemals ändern. Dafür musst Du nie wieder etwas tun.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenTalent: Was macht dieser Faktor im Spitzensport aus?
Talent ist ein Ausdruck, welcher in Sportlerkreisen sehr oft benutzt wird. Doch wieviel macht dieses bisschen aus, damit man wirklich weit nach vorne kommen kann? Wieviel Talent benötigt es? Wieso haben es manche, manche nicht?
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenDer konditionell und technisch anspruchsvollste Kampfsport
Ich wollte mal wissen was denn die schwierigste, schwerste und härteste Kampfsportart in Hinblick auf Kondition und Technik ist? Welche Kampfsportart ist von den konditionellen und technischen Anforderungen am schwierigsten?
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenProbleme mit den Beinen und High-Kicks
Also ich dehne mich jeden Tag Spagat ist langsam auch kein Problem mehr aber irgendwie sind meine sehnen jetzt total überempfindlich. Dehen ist irgendwie schmerzhafter und beim hohen kicks nervt mich das auch total Was kann ich dagegen machen?!
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenKeine Power für die Dan-Prüfung
Ich habe bald eine hohe Dan-Prüfung im Karate. Leider bin ich mit meiner Leistung unzufrieden, da ich, wenn ich mehr trainiere, einfach kein Power habe. Meine Beine sind vom Gefühl her, wie leer. Was kann ich machen oder kann ich machen? Wer kann mir helfen?
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenDehnen vor dem Training – sinnvoll oder gar brandgefährlich?
Ich habe jetzt schon von vielen Trainern die Aussage vernommen, dass vor dem Training das Dehnen schädlich ist und zu Muskelrissen führen kann… Da ich selber nie vor dem Training dehne sondern nur einlaufe und aufwärme, trifft es mich nicht direkt, jedoch habe ich viele Kumpels auf der Tour die dies vor dem Training und sogar Wettkämpfen machen.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenKampfsport für die Straße
Was ist auf der Straße wirklich effektiv? – Eine wirklich interessante Fragestellung! Ich persönlich glaube, dass es keinen wirklich für die Straße geeigneten Kampfsport gibt. Sich zu verteidigen lernt man bei jeder Kampfsportart. Zugleich aber lehren alle Kampfsportschulen auch, dass das erworbene Wissen nicht missbraucht werden darf.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenWird man durch Krafttraining langsamer?
Wird man durch Krafttraining langsamer? Macht man z.B. beim Muay Thai Boxen langsamere Tritte und Schläge wenn man auf Muskelwachstum und nicht Ausdauer trainiert ?
Dieser Frage ist nicht mit einem einfachen Ja oder Nein zu beantworten. Zudem scheinen hier zwei Dinge vermischt zu werden: Kraft und Schnelligkeit sowie Kraft und Ausdauer. Sprechen wir besser von Kraftausdauer und Schnellkraft, um die Dinge beim richtigen Namen zu nennen.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenEin Kampfsportler darf nicht als erster zuschlagen … Oder etwa doch!?
Der Kampfsportler darf niemals zuerst zuschlagen, so hört man immer wieder. Warum eigentlich nicht? Es ist doch allgemein bekannt, dass Angriff die beste Verteidigung ist.
Ich denke, ein Kampfsportler sollte in jedem Fall bemüht sein, Konflikte und gewalttätige Auseinandersetzungen zu vermeiden. Trotzdem wird es Situationen geben, in denen physische Gewalt nicht zu vermeiden ist und mitunter die einzige noch verbleibende Option ist. Kommt man in eine solche Situation, sollte entschlossen gehandelt werden. Jedes Zögern bringt einen selbst nur in Gefahr.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenWadenkrämpfe nach dem Training
Leider habe ich IMMER nach dem Training störende Krämpfe in den Waden (mal rechts, mal links) bemerke ich allerdings erst am nächsten Tag wenn ich aufstehe.. (schönes Erwachen xD) liegt es daran das ich zu wenig dehne? Ist das einfach normal am Anfang? Wurde ja schon öfters vor Wadenentzündung gewarnt… Hat jemand Tipps für mich? Vielen lieben Dank! 😀
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenDehnübungen und Wiederholungen …
Sollte man in einem Dehnprogramm immer erst alle Wiederholungen einer Dehnübung durchführen und dann zur nächsten übergehen oder sollte man einmal alle Übungen durchgehen und das ganze dann mehrmals wiederholen?
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenDas Schienbein schmerzt beim Muay Thai
Wie kann man denn für das Thaiboxen sein Schienbein besser abhärten? Hilft es mit dem Schienbein gegen harte Gegenstände zu schlagen oder wie kann man das Schienbein schmerzunempfindlicher und zugleich härter machen?
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenKarate: Sollte man das Training durch Ausdauer oder Stretching ergänzen?
Ich trainiere schon seit einiger Zeit Karate und finde diese Sportart ideal für mich. Eine Frage liegt mir auf dem Herzen, Sollte man um in Form zu bleiben mit Stretching oder mit Ausdauerübungen beginnen?
Die körperliche „Form“ oder Fitness bestimmt den Gesundheitszustand. Die Allgemeingesundheit wird aus körperlicher Sicht im Wesentlichen durch vier Faktoren bestimmt: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Flexibilität.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenKann man mit 20 noch der Beste werden?
„Ich bin jetzt 20. Momentan mache ich noch Wing Chun und werde wohl bald zum Muay Thai (Thaiboxen) wechseln. Ich habe da eigentlich nur ein Ziel: Nämlich der Beste zu werden. Wird das trotzdem noch möglich sein? Ich mache mir nichts vor. Mit Vladimir Klitschko werde ich nie mithalten können, aber ich will der Beste im Bezirk werden. Wäre das möglich auch wenn ich erst mit 20 Jahren anfange?“
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenSchaden Kicks beim Kampfsport der Hüfte?
Kann es sein, dass die Kicks beim Kampfsport der Hüfte schaden? Mir tut immer die Hüfte weh nach dem Training. Sollte ich das sein lassen oder muss man sich nur erst daran gewöhnen?
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenWie pusht ihr euch zwischen zwei intensiven Trainingseinheiten?
Was gibt es für legale Mittel, um sich ähnlich wie mit Traubenzucker beim Lernen, zwischen zwei intensiven Trainingseinheiten wieder ein bisschen zu pushen?
Ich bin 20 Jahre, mache Leistungssport (Kampfsport) und muss zur Zeit viel trainieren, da es bald wieder um die Nationalmannschaftsqualis geht. Daher hab ich teilweise abends 2 x 2 Stunden Training mit einer halben Stunde Pause dazwischen. Klar lege ich mich in der Pause ein bisschen hin, trinke was – aber was kann man noch machen? Ich hab jetzt schon von einigen Freunden gehört, dass Red Bull ganz gut ist – während den Wettkämpfen gibt’s bei mir immer Powerade. Aber was nehmt ihr so? Ich kenn mich in der Branche wirklich nicht gut aus. Was dazwischen essen ist bei mir nicht so gut, da ich vor dem Sport einfach nichts essen kann
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenSchaden Gewichtsmanschetten beim langsamen Kicktraining den Gelenken?
„Ich habe 2x 1,5 kg schwere Gewichtsmanschetten. Nun zu meiner frage, wenn ich diese Gewichtsmanschetten an meinen beinen befestige und anschließend die Kicks in sehr langsamer Geschwindigkeit durchführe schadet es meinen Gelenken ? Mit langsam meine ich schon fast Zeitlupe…habe gehört das man dadurch schneller wird.“
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenKrafttraining und Kampfsport am gleichen Tag?
Ich trainiere zuhause 1-3 mal pro Woche mit Hanteln zu Hause Muskelaufbau und gehe außerdem 2-3 mal pro Woche Kampfsporttraining. Ist es sinnvoll für einen effektiven Muskelaufbau die beiden Trainingseinheiten auch mal am gleichen Tag zu machen?
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenWie geht man mit einem Gegner um der Nahkämpfer ist?
Mich würde interessieren, beim Kickboxen wie man am besten mit einem Gegner umgeht der Nahkämpfer ist. Solche Gegner können einen ganz schön auf die Pelle rücken, gerade wenn man größer ist hat man da doch schon so seine Probleme. Wer weiß Rat?
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenWelche Dehnübungen vor dem Sidekick beim Kickboxen?
Könnt ihr mir empfehlen, wie man die Beine am besten dehnt, damit man keine Schmerzen beim Sidekick hat? Wir dehnen eigentlich nur die Oberschenkelrückseite, muss ich noch auf etwas anderes achten?
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten