Hallo an alle: Ich möchte nach einer langen Pause wieder mit dem Muskelaufbau und Boxtraining anfangen. Was sollte ich am Anfang beachten, welche Box/Muskelaufbauübungen könnt ihr mir empfehlen. Einfach ein Paar Tipps bitte (Ernährung, Boxen, Muskelaufbau…)

Ich habe gehört das die Schlagkaft bei jedem angeboren ist und das man die nur bis zu einem bestimmte grad trainieren kann und dann sei schluss. Nur stimmt das? Ich zum Beispiel war auch als Kind nie in der Lage Bälle so weit zu werfen wie die anderen. Die weiteste Entfernung die ich je erreicht habe war 11 Meter und das hat sich bis heute kaum verändert. Und Kugelstoßen kann man ja mit Schlagkraft aus dem Boxen vergleichen. Und einen wirklich harten Schlag habe ich auch nicht drauf. Kann man sowas wirklich nicht antrainieren? Werde ich immer schwache Schläge haben? Wie haben es die Profi Boxer geschafft? Unter all denen waren doch bestimmt auch ein oder zwei Kandidaten die keinen sehr harten Schlag drauf haben oder? Wie haben die es geschafft? Und kann man auch ohne Talent beim Boxen so gut werden das man auch mit dem besten aus der Amateurliga mithalten kann wenn man nur einige Jahre hart trainiert?

Ich bin 14 und will zum wiederholten Male mit dem Kampfsport anfangen. Habe schon 5 Jahre Erfahrung in Karate, doch den größten Fehler den ich gemacht habe war, zum allzubegehrten Breitensport Fußball zu wechseln. Nun meine Frage welche Kampfsportart wäre für mich geeignet?
Folgende Punkte muss die jeweilige Kampfsortart erfüllen: Ich muss mich auspowern können. Sie sollte möglichst nur mit Armen und Beinen durchgeführt werden und ab und zu auch Training mit Waffen beeinhalten.

Hallo, gehe regelmäßig zum Boxtraining und bin beim Intervalltraining am Boxsack abgerutscht. Jetzt hab ich seit ca. 6 Wochen Schmerzen im Handgelenk. Schmerzen treten schon beim Heben von Taschen oder anderen Sachen auf. Mein Arzt hat mich dann zum Röntgen geschickt. Auf den Bildern war aber zum Glück kein Bruch oder Ähnliches zu erkennen. Wahrscheinlich ein Anriss, oder Riss der Sehnen. Er meinte das ich nun das Handgelenk 6 Wochen schonen müsste. Salben würden nicht viel bringen da sie nicht weit genug an die kaputte Stelle kommen würden. Meine Frage nun: Hat jemand von euch irgendwelche Erfahrungsberichte , wie man den Heilungsprozess beschleunigen könnte. Wäre sehr dankbar, denn so lange zeit ohne Sport ist einfach nicht mein Ding 😉

Ich wollte mal etwas wissen … ein Freund hat mir vor ein paar Tagen einige Tritte gezeigt. Ich habe sie auch probiert und es macht richtig Spaß! Allerdings hab ich bei einigen davon Probleme mein Bein nach oben zu strecken. Er könnte mir obwohl ich einen Kopf größer bin problemlos den Fuß ins Gesicht hauen. Ich selbst käme vielleicht bis zu seinem Oberkörper … Hilft da einfaches Dehnen?

Ich hatte gestern nach einer Woche wieder Training (Chinese Boxing). Ich habe noch vom gestrigen Training leichten Muskelkater am Latissimus. Meine Frage ist, sollte ich heute trotzdem zum Fitnesscenter und meinen Rücken heute auf Masse trainieren, oder ist das schon Überlastung des Muskels?

Hallo, ich trainiere viel Kampfsport aber frage mich ob ich das eigentlich noch schaffe mit der Schule. Geht das eigentlich gut in der Schule zu sein und trotzdem Kampfsport zu betreiben? Sollte ich lieber viel Kampfsport machen oder lieber viel für die Schule tun und üben? Danke 🙂
Geht das eigentlich noch wenn ich diese Sachen gleichzeitg machen kann: Kampfsport, für die Schule üben, italienisch lernen? Hab ich da eigentlich noch Zeit?

Ist das „gut“ bzw in Ordnung wenn ich Montags Muay Thai, Dienstags Taekwondo, Mittwochs Muay Thai und Donnerstags noch einmal Taekwondo trainiere?

Ich mache schon Muay Thai in einer Schule aber wie kann ich noch zusätzlich Muay Thai zuhause trainieren?

Wie ist es mit den oz-Zahlen bei Boxhandschuhen … Habe gelesen, dass je größer die oz desto größer auch die Boxhandschuhe. Nun sehe ich auf der Webseite eines Online-Händlers, dass die Boxhandschuhe immer die gleiche Größe haben. Wie ist das nun?
Gibt es unterscheide zwischen Thai- und Boxhandschuhe? Habe gelesen das die Thaiboxhandschuhe schmäler als die normalen Boxhandschuhe sind, ist das richtig?

Ich hab’s mal gegoogelt und jetzt weiß ich es: Muay Thai, also Thaiboxing, ist die gefährlichste und beste Kampfsportart der Welt! Da geht nichts drüber.

Was sind die häufigsten Verletzungen beim Boxen, und worin besteht dieses Verletzungsrisiko? Wie könnte man diese Verletzungen am besten vermeiden?

Häufig wird die Meinung vertreten, dass Kinder nicht genug Ernsthaftigkeit aufbringen könnten und ihnen deshalb alles auf spielerische Weise beigebracht werden müsse. Auch Kampfsport. Das Problem jedoch ist, dass Kampfsport kein Kampfspiel ist und Kinder von Anfang an den Ernst des Trainings verstehen müssen und auch können.

In jedem Kampf gibt es vier wichtige Punkte, die über Erfolg oder Misserfolg einer Aktion und damit über Sieg oder Niederlage entscheiden. Das sind Reaktion, Distanz, Timing und Kontrolle. Vielen Kampfsportlern ist die Bedeutung dieser Punkte nur teilweise geläufig und daher sollen diese vier wichtigen Aspekte einmal eingehender betrachtet werden, denn nur im perfekten Zusammenspiel aller Komponenten ergibt sich letztlich die optimale Technik.

Gibt es so etwas wie eine Anfängertechnik und eine Technik für Fortgeschrittene und wenn ja, worin unterscheidet sich diese? Immer wieder hört man von verschiedenen Trainern, dass die eine oder andere Technik von Anfängern anders ausgeführt werden soll als von Fortgeschrittenen. Ich frage mich: Warum eigentlich?

Nun, nicht dass wir uns hier falsch verstehen. Es geht nicht um die Frage, ob der Wettkampf oder das Training Vorrang hat, sondern es geht vielmehr darum, ob dem Wettkampf der Vorrang gegeben werden sollte oder nicht.

Immer wieder ist auf Lehrgängen zu hören, dass die Technik doch bitte ausschließlich auf die vom unterrichtenden Meister demonstrierte Weise ausgeführt werden möge, da dies die einzig richtige und Erfolg versprechende Version sei. Kommt das bekannt vor?

Gute Ratschläge gibt es viele doch selten sind diese guten Ratschläge auch fundiert sondern basieren auf Halbwissen und falschen Annahmen. Gerade wenn es un die Frage geht, welche Kampfsportart bei der und der Statur empfehlenswert sei, hört man gleich, dass diese und jene Kampfsportart überhaupt nicht in Frage käme weil …

Habe eine Frage: Wo muss ich bei meinem Gegner hintreffen damit er KO geht und ich gewinne? Ich meine, es geht um Fairness aber im Boxen geht es auch ums Gewinnen … also bitte …

Ich habe ein Problem: Ich möchte boxen oder irgendetwas anderes machen, wo man starke Schläge hinbekommt, also dass ich stark schlagen kann. Könnt ihr mir Tipps geben, damit die Stärke in meinen Schlägen zunimmt?

Ich hatte vor nächstes Jahr mit einem Kampfsport/Kunst anzufangen weil ich mich erstens dafür interessiere und zweitens mich verteidigen können will – im Notfall. Da ich zurzeit ziemlich unbeweglich bin, würde ich gerne wissen wie ich mich athletischer und beweglicher machen kann. Was ist denn euer Tipp für ein gutes Training?

Ich brauche Hilfe …! Also ich bin Boxer. Und in einigen Monaten beginnen die Qualifizierungen für Meisterschaft(en) und ich brauche Hilfe beim Training .

Mein Trainer trainiert nur einen Teil meiner Muskeln und der Rest ist Technik. Meine Technik ist beim Boxen gut aber ich brauch bisschen mehr Kraft & Widerstandskraft. Das regelmäßige Training ist ja eine Hilfe aber ich will mehr machen.

Kann mir jemand ein gutes Trainingsprogramm empfehlen, dass ich auch zuhause machen kann? (Ich darf noch nicht ins Fitnessstudio). Nun zu meinen Informationen: Ich bin 14 Jahre alt, wiege 52kg und bin 1,67 groß.

Bitte helft mir …

Ich will morgen einen Boxverein beitreten. Meine Fragen sind: Was kann ich dort erreichen und was wäre eine gute Grundvorausetzung fürs Boxen? Ich möchte lernen schnell und kräftig zu schlagen.

Mein 11-jähriger Sohn möchte gerne eine Kampfsportart erlernen. Ich weiß aber leider nicht, welche Kampfsportart für ihn in Frage kommen könnte.

Mein Sohn ist ein eher zurückhaltender Junge, der in der Schule leider immer wieder für kleinere und größere „Attacken“ auserkoren wird. Rein körperlich ist er nicht so konstituiert, dass er viel dagegen halten kann, wenn man ihn beispielsweise anrempelt, schupst oder umklammert. Er weiß natürlich, dass ich ihn nicht zum Training gehen lassen werde, damit er dort lernt, wie er andere attackieren kann. Er weiß auch, dass es allenfalls darum geht, die immer wiederkehrenden, meist gezielten Angriffe seiner Klassenkameraden abwehren zu können, um dadurch zukünftig gar nicht mehr als „willkommenes Opfer“ interessant zu sein.

Ich mache erst seit drei Monaten Kickboxen und kenne noch nicht alle Kombinationen von 1 bis 10. Kennt Ihr die und wisst Ihr wie die gehen?

Also ich habe mich schon seit langem dazu entschlossen, eine geeignete Kampfkunst zu erlernen. Ich habe schon seit langem bemerkt, dass ich meist passiv handle, und ich neige dazu zu sehen, zu lernen und anzuwenden. Ich habe mir schon lange den Kopf darüber gemacht und suche somit eine Kampfkunstart bei der ich erst einmal lerne zu Verteidigen, und mich auf den Gegner und seinen Techniken zu konzentrieren. Und dann, wenn ich den Gegner verstanden habe, ihn mit seinen eigenen Mitteln/Schwächen besiege (also erst einmal defensiv, dann offensiv).

Wie gestaltet sich das Koordinationstraining für Kampfsportarten (zum Beispiel Taekwondo)? Außer das übliche Seilspringen, dass man im Fernsehen gerne sieht 🙂

Ich verstehe die Deckung irgendwie gar nicht und stell mich beim Training immer total doof an. Kann mir die jemand mal erklären (mache erst seit nem knappen Monat Kampfsport).

Ich interessiere mich schon sehr lange für das Boxen und wollte mich in einem Verein anmelden, aber ich weiß nicht ob das schon mit 16 geht und außerdem bin ich mit 1,74 und 55 Kilo auch ein bisschen zu schmächtig für Boxen und wollte fragen, ob die mich trotzdem im Verein aufnehmen würden.

Das Kind einer Freundin leidet unter ADHS und wird ziemlich schnell aggressiv wenn es nicht das bekommt was es will. Die Psychologin meint eine Sportart als Ausgleich würde ihm gut tun… Was würdet ihr zu einer Kampfsportart sagen?