Deutschland wird immer „dicker“

fett-bauchfett-dickDeutschland wird immer „dicker“ – Was kann man dagegen tun?

Wie neueste Studien ergeben haben, ist in Deutschland im Jahre 2013 bereits jede 5. Person adipös, was so viel wie „fettleibig“ bedeutet.


Der Body Maß Index

Der Body Maß Index ist eine geeignete Größe, um das eigene Körpergewicht einschätzen zu können. Der BMI, auch Körpermasseindex (KMI) genannt, ist eine Zahl für die Bewertung des Körpergewichts einer Person in Relation zur eigenen Körpergröße. Der BMI wurde 1832 von Adolphe Quetelet entwickelt und seither ständig angepasst.

Der Body Maß Index ergibt sich aus der Berechnung folgender Formel: BMI = Körpermasse (in Kilogramm) / Körpergröße (in Metern)

Als Normalgewicht wird ein Body Maß Index zwischen 18,5 – 25,0 angesehen.

Auswirkungen der Fettleibigkeit für den Körper und die Gesellschaft

Die Folgen einer Fettleibigkeit werden oft unterschätzt und verharmlost und reichen von sozialen bis hin zu medizinischen Nachwirkungen.

Oft resultieren aus einer Fettleibigkeit aufgrund der nicht vorhandenen Akzeptanz der Bevölkerung weitreichende psychische Depressionen und ein überschwängliches Unwohlsein für den Betroffenen.
Neben den mentalen Erkrankungen sind die körperlichen Folgeerkrankungen, die aus einer Fettleibigkeit resultieren können, nicht außer Acht zu lassen. Übergewicht selbst ist zwar keine Krankheit, dennoch ist es Vorreiter und Wegbereiter vieler Krankheiten. So sind beispielsweise Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall typische Folgekrankheiten einer Fettleibigkeit.

Zudem wird die Belastung für das Gesundheitssystems, welche die hohe Zahl an Übergewichtigen mit sich bringt, oft unterschätzt. Obwohl das Rauchen mittlerweile von den meisten Menschen als stark gesundheitsgefährdend eingestuft wird, fehlt innerhalb der Bevölkerung dieses Bewusstsein immer noch in Bezug auf das Thema Übergewicht. Die Behandlungskosten für Folgeerkrankungen aufgrund des Rauchens sind mittlerweile weit unter jene der Behandlungen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit gerutscht. Jährlich sterben mehr als 100.000 Menschen an den Folgen ihres Übergewichts.

Fettleibigkeit erkennen und dagegen vorgehen

Die wichtigste Aufgabe der Mediziner und anderer Experten wird in den nächsten Jahren darin liegen, die Bevölkerung aufzuklären und jenen Menschen, die übergewichtig sind, zu vermitteln, dass es aus medizinischer Sicht notwendig ist, wieder Normalgewicht zu erreichen.
Dabei sollte man – als Lebenspartner, Freund/in oder Arzt – die jeweilige Person unterstützen.

3 Dinge, die die Gewichtsabnahme unterstützen können:

1) Wichtig ist eine Ernährungsumstellung. Viele Menschen haben gar keine Ahnung, dass die von ihnen täglich verzehrten Speisen übermäßig viel Fett enthalten. Daher sollte man sich über eine gesunde Ernährung aufklären lassen und sich selbst in dieser Hinsicht weiterbilden. Das ganze Wissen bringt allerdings nur etwas, wenn man sich auch im Alltag daran hält und danach kocht/ isst.

2) Um etwas Gewicht zu verlieren, sollte man unbedingt 2 – 3 mal pro Woche Sport machen. Besonders gut, um etwas Gewicht zu verlieren, eignen sich Ausdauersportarten wie Joggen, Radfahren oder Inlineskaten.

3) Unter besonderen Voraussetzungen und nach Absprache mit einem Arzt können auch Diätpillen als Unterstützung hinzugenommen werden.

Quelle: openPR

geschrieben von: marco am: 4.04.2014
bisher keine Kommentare
1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (noch keine Bewertungen)
Budoten Budoshop und Kampfsportversand

Letzte Kommentare

LINKS

  • Bestickungen Bestickungs Profi – Wir besticken (fast) alles
  • Messer, Dolche, Jagd Messer für alle Zwecke. Outdoor, Travel, Survival, Rettungsmesser, Kampfmesser, Jagdmesser, Fahrtenmesser, Taschenmesser, Klappmesser
  • Budoshop
  • Budo-Mart Kampfsportartikel: Trends und Kundenmeinungen

Produkt-Vorstellungen

Produktsuche bei Budoten

Kobudo Artikel bei Budoten

 
Japanese Swordsmanship Vol. 3
DVD, in englischer Sprache (ohne Englischkenntnisse leicht verständlich). Laufzeit 46 Minuten Folgenden Inhalt hat diese tolle DVD:
- Einführung und Geschichte
- Tameshigiri Grundtechniken
- Happo No Giri Eight Cuts
- Kiri Kaeshi
- Striking Practice for Cutting
- Using the Suburito
- Happo No Giri Using the Boken
- Two-Sword Style
- Tameshigiri Test Cutting
- Te...
 
Advanced Sai Jutsu
DVD, Gesamtlaufzeit ca. 63 Minuten In englischer Sprache (auch ohne Englischkenntnisse leicht verständlich). Von Meister George Alexander 9.Dan

George Alexander ist einer der großten Kobudo Experten der Welt.

Folgenden Inhalt hat diese Lern DVD:
- Einleitung
- Sai Sho Kata
- Sai Sho Analyse
- Tsukenshitahaku no Sai Kata
- Tsukenshitahaku no Sai Analyse
- Tawada no Sai Kata<...
 
KWON Bo-Stab Weißeiche
ca. 182 cm lang, Durchmesser ca. 2,8 cm
 
Okinawan Kobudo Tonfa
DVD in Englisch (ohne Englischkenntnisse leicht verständlich). Laufzeit: 60 min George Alexander ist einer der großten Kobudo Experten der Welt.

Folgenden Inhalt hat diese Lerh DVD:
- Einleitung und Geschichte über das Tonfas
- Richtige Haltung
- Richtiges Handling mit dem Tonfa
- Blocktechniken
- Schlagtechniken
- Stoßtechniken
- Techniken mit 2 To...
 
Budoland Waffentasche für Kama
Diese Waffentasche für Kamas hat eine Breite von ca. 22 cm, eine Höhe von ca. 44 cm und eine Tiefe von ca. 4 cm. Die Waffentasche besteht außen aus schwarzem PVC, das Inlet ist aus rotem Filz. Die auf dem Foto abgebildeten Kamas (804363 u.a.) müssen separat dazu bestellt werden da sie nicht im Lieferumfang der Tasche enthalten sind.
 
Budoten Kama, Paar, Roteiche
Länge ca . 50 cm
 
KWON Waffentaschen Bo
Außenhülle Kunstleder, neutral ohne Logos. Funktionell, gut und preiswert. Die Tasche ist 185 cm lang.
 
Abanico Tonfa 2
DVD: Laufzeit 40 Minuten, ISBN: 3-89540-446-2 Kombinationen gegen: Kontaktangriffe, Schlag- und Trittangriffe, Angriffe mit gefährlichen Gegenständen und Waffen.
 
Okinawan Kobudo Bo - Kama - Sai
Die DVD ist mit Menue!, In englischer Sprache (ohne Englischkenntnisse leicht verständlich)., 50 Minuten Folgenden Inhalt hat diese tolle DVD:
- Einführung
- Bo Kata Chatan Yara No Kon Sho
- Bo Kata Tokuminai No Kon
- Kama Kata Hama Higa Nicho Gama
- Sai Kata Sakagawa No Sai

Die Katas werden mehrmals in verschiedenen Geschwindigkeiten ausgeführt und erläutert.
Auch werden d...