Grundmuskulatur als Prävention für Schmerzfreie Bewegungen – ein Leben lang –
Spitzensportler erreichen Höchstleistungen weil sie hart trainieren, weil sie diszipliniert und weil sie zielstrebig sind. Was viele nicht wissen ist, dass der Körper für diese Leistungen eine stabile, und vor allem eine weiche Muskulatur benötigt. Muskelblockaden, Verspannungen und Verhärtungen sind das Ergebnis von falschen Bewegungen, Fehlhaltungen oder einer zu schwachen Grundmuskulatur. Blockaden treten häufig bei Babys und Kleinkindern, bei Menschen die in ihrem Beruf stärker körperlich arbeiten müssen oder bei Personen, die sich extrem wenig bewegen auf.

Verspannungen führen zu unterschiedlichen Schmerzen

Muskelblockaden können die unterschiedlichsten Schmerzen hervorrufen, da sie sich auf den gesamten Bewegungsapparat und dadurch auf alle Regionen des Körpers ausdehnen. Es kann soweit gehen, dass die Verspannungen zu Migräne und auch zu psychischen Beschwerden führen. Allerdings werden diese meistens erst im zweiten Schritt erkannt, da sehr oft keine oder nur teilweise eine Diagnostik hinsichtlich der Muskulatur und dem Skelett durchgeführt wird. Die Blockaden sind so genannte Muskelverdickungen (Trigger), die zu schmerzhaften Verspannungen und ebenfalls zu falscher Abnutzung führen.

Prävention kann Schmerzen vermeiden

Vorsorglich generell betrachtet hilft Gymnastik und Krafttraining eine stabile Grundmuskulatur zu schaffen und Überlastungen sowie Fehlstellungen zu vermeiden. Der Schmerzpatient muss zuerst durch gezielte Behandlungen annähernd beschwerdefrei gestellt werden, erst dann kann mit einem Aufbautraining begonnen werden. Wird umgekehrt therapiert, kann es vielleicht anfänglich zu einer momentanen Besserung kommen, meistens aber wird die blockierte Muskulatur Fehlsteuerungen der Wirbelsäule, des Atlas, der Ischiassakralgelenke, des Kreuzbeins noch stabilisieren und der Teufelskreis ist damit geschlossen. Ein Hochleistungssportler wird auch nicht mit mehr Training konfrontiert, wen er verletzt ist.

Schmerzpartien des Körpers sollten immer erst ursächlich behandelt und anschließend vorbeugend aufgebaut werden. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mittlerweile Kurse um zum Beispiel die Rückenmuskulatur zu stärken, also Präventionsmaßnahmen um generelle Folgekosten zu verhindern beziehungsweise zu minimieren.

Wenn es zu Schmerzen oder zu Blockaden in der Muskulatur kommt, bieten moderne Therapieformen mittlerweile Hilfe. Die physikalische Praxis Bergmüller hat sich auf die Ursachenbekämpfung von Gelenkschmerzen und Schmerzen des Bewegungsapparates spezialisiert und heilt bundesweit erfolgreich Patienten. Die eingesetzten Therapieformen sind die muskuläre Triggerosteopraktik – Tiefenmassage [MTM nach Bergmüller®] und die Stoßwellen-Triggertherapie. Beide Formen bewirken, dass die tief liegenden Muskelblockaden aufgelöst und damit Verspannungen sowie daraus resultierende Muskelverkürzungen und statische Veränderungen am Skelett aufgelöst werden. Das Skelettsystem kann nach Herstellung einer weichen Muskulatur wieder in seine anatomisch richtige Stellung zurückkehren.

Quelle: openPR