Endlich Sommer: Für die meisten bedeutet das Badeseen, Biergarten und Barbecue. Eine Vielzahl an Aktivitäten lockt Sonnenhungrige ins Freie und selbst die lauen Abende werden noch für gesellige Unternehmungen genutzt. Regelmäßige Abkühlung ist jetzt unabdingbar, denn so sehr das warme Wetter auch belebt, so sehr belasten die hohen Temperaturen den menschlichen Organismus. Ein erholsamer Schlaf ist jetzt besonders wichtig, um die Energiereserven wieder aufzufüllen und neue Kräfte zu sammeln.

Fünf bis zehn Stunden Schlaf benötigt der Mensch je nach Schlaftyp jede Nacht. Durch die längeren Tage und die geringere Ausschüttung des Müdigkeitshormons Melatonin verkürzt sich dieses Pensum im Sommer noch um ca. eine Stunde. Umso wichtiger, dass der Körper sich in dieser Zeit völlig entspannen kann und Kraft und Energie für den nächsten Tag findet. Ganze 10 % der Deutschen leiden unter Schlafstörungen. Damit es nicht dazu kommt, ist es wichtig, auf eine ideale Schlafumgebung zu achten: Ruhe, Dunkelheit, leichte Decken, viel Sauerstoff und natürlich die richtige Temperatur sind ausschlaggebend für eine erfolgreiche Nachtruhe. Klimaanlagen wie die DAIKIN Emura helfen, die Raumtemperatur konstant zu halten und frische Luft zuzuführen.

18 °C sind ideal für einen erholsamen Schlaf und garantieren einen ungestörten Ablauf der einzelnen Schlafphasen à 60 bis 90 Minuten, welche sich drei bis fünf Mal wiederholen und in REM-Phasen (rapid eye movement) und Non-REM-Phasen gliedern. Zu letzterer gehört auch die Tiefschlafphase, die für die Erholung des Körpers unerlässlich ist und gegen Ende der Nacht zeitlich abnimmt. Wird diese Phase gestört, fühlt man sich am nächsten Morgen wie gerädert und ist den ganzen Tag über müde. Genau andersherum verhält es sich mit der REM-Phase, auch Traumphase genannt. Während dieses Stadiums verarbeitet das Gehirn die Ereignisse des Tages und speichert neugelernte Informationen ab. Diese Phase nimmt gegen Morgen an Länge zu, der Körper wird langsam aktiver und wacht leichter auf. Einem erlebnisreichen Tag in der Sonne steht dann nichts mehr im Weg.

Das Design-Gerät DAIKIN Emura beispielsweise ermöglicht eine ungestörte Nachtruhe und schafft zu jeder Tageszeit angenehme Temperaturen. Die Klimaanlage lässt sich kinderleicht bedienen und punktet darüber hinaus mit geringem Stromverbrauch und flexibler Betriebsweise. Ein integrierter Luftfilter befreit die Luft zusätzlich von Pollen und Feinstaub.
Aber aufgepasst: In Wohnräumen wie im Schlafzimmer darf das Klimagerät nicht zu kalt eingestellt werden. Mehr als 6 °C Unterschied gegenüber der Außentemperatur können die Ursache für Erkältungen und trockene Schleimhäute sein. Erfrischt und ausgeruht am Morgen, lässt sich auch der heißeste Tag überstehen und die positive Seite der warmen Jahreszeit noch mehr genießen.

Quelle: openPR