Fit mit einem Personal Trainer – damit gute Vorsätze Realität werden

Viele Menschen fassen den guten Vorsatz, regelmäßig Sport zu treiben. Vor allem bei den Neujahrs-Vorsätzen ist dies eine der häufigsten gefassten Entschlüsse. Doch beginnen Menschen tatsächlich mit Sport, so wissen sie meist nicht, wie sie sich selbst einschätzen sollen und meist auch nicht, wie eine Sportart richtig ausgeübt wird.

Der Effekt ist, dass sie sich zunächst voller Elan und Tatendrang auf das Fitnessstudio, das Joggen oder auf eine andere Sportart ihrer Wahl stürzen, meistens dabei aber mehr falsch als richtig machen. Oft kommt dann ziemlich schnell ein Motivationsloch und die guten Vorsätze sind bald wieder Vergangenheit. Denn wozu die Plackerei, wenn es doch nichts bringt, so der Gedanke, der dahinter steht.

Doch es geht auch anders. Entscheidet man sich jedoch für einen Personal Trainer, hat man einen Fachmann an der Seite. Droht die Motivation nachzulassen, was schnell passieren kann, hat man jemanden zur Seite, der einen ermuntern und anspornen kann. Zunächst wird herausgefunden, wie die Verfassung der Person ist und wie viel man ihr zu Beginn zumuten kann. Mithilfe von einer Anamnese und verschiedenen Sporttests wird das derzeitige Leistungsniveau ermittelt. Diese Daten können später auch für einen Re-Test herangezogen werden und somit lässt sich eine Verbesserung besser überprüfen.

Zu zweit unter Anleitung trainiert es sich einfach besser als alleine. Es ist daher kein Zufall, dass insbesondere viele Schauspieler mit einem privaten Trainer trainieren, weil unter Anleitung und Motivation gezielter trainiert werden kann. Schlank, Fit und Gesund haben gerade bei diesen vielfach bewunderten Menschen einen Grund: das gezielte Training mit einem Personal Trainer, der genau auf die Bedürfnisse der Person eingeht. Wichtig ist beim Sport auch abzumessen, wann der Zeitpunkt gekommen ist, um die Leistung zu steigern. Dies ist eine Kunst, denn wird der Sporttreibende überfordert, dann stellt sich der richtige Trainingseffekt nicht ein. Wird er aber unterfordert, dann gibt es keinen Leistungszuwachs.

Der Körper gewöhnt sich nach einer gewissen Zeit an die Anforderungen, die an ihn gestellt werden, und ein Stillstand ist die Folge. Nach einer bestimmten Zeit muss also ein neuer Belastungsreiz kommen, damit der Trainingseffekt erhalten bleibt. Ein Personal Trainer, der den Sporttreibenden begleitet, kann nach einiger Zeit abmessen, wann der Zeitpunkt für eine Leistungssteigerung gekommen ist. Ein Laie, der Sport treibt, kann dies nur schwerlich. Nicht zuletzt macht Sport zu zweit einfach mehr Spaß. Man kann sich dabei unterhalten, anregende Gespräche führen und auf diese Art auch emotional neue Kraft tanken. Fit mit einem Personal Trainer – das ist die beste Variante, um dauerhaft und effektiv Sport zu treiben und Spaß daran zu haben. Ein Personal Trainer ist somit kein Luxus, sondern die beste Variante, um langfristig fit und gesund zu werden oder zu bleiben.

Quelle: openPR

geschrieben von: ralphp am: 13.06.2012
bisher keine Kommentare
1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (noch keine Bewertungen)
Budoten Budoshop und Kampfsportversand

Letzte Kommentare

LINKS

  • Messer, Dolche, Jagd Messer für alle Zwecke. Outdoor, Travel, Survival, Rettungsmesser, Kampfmesser, Jagdmesser, Fahrtenmesser, Taschenmesser, Klappmesser
  • Karate24 Alles für Karate
  • Bestickungen Bestickungs Profi – Wir besticken (fast) alles
  • Budoshop

Produkt-Vorstellungen

Produktsuche bei Budoten

Artikel für Kickboxing

 
Muay Thai & Kickboxing Grundtechniken von Rob Kaman
DVD in Englisch ca. 56 min VRob Kaman , erster europäischer Weltmeister und Superstar im Profi Muay Thai und Kickboxing  - aus Amsterdam.

Der Mann mit dem Lowkick wie ein Fallbeil, wie ihn seine Fans weltweit auch nennen.
Sehen und lernen sie wie die Legende Rob Kaman seine Basic Techniken zusammen mit Be...
 
Budoten Stickmotiv Patch Kampfsport Faust / Karate - EMB-SP662
Größe: 63.6 x 63.6 mm, Stiche: 8757, Farbe: 1. Weiß, 2. Rot, 3. Blau. Farbanpassung der Bestickung nach Ihren Wunsch-Vorstellungen möglich. Diese Premium-Stickerei wartet nur darauf, auf ein Textil Ihrer Wahl aufgebracht zu werden. Dieses hochwertige Stick-Design kann selbstverständlich auch individuell angepasst werden. Alle in der Stickerei verwendeten Farben können Ihren Wünschen gemäß geändert werden. Teilen Sie uns hierzu Ihre Vors...
 
Top Ten Kickboxuniform TopTen FLEXZ, Schwarz-Rot
Schwarz-Rote Kickboxuniform TOP TEN FLEXZ aus 100% Polyester. Lieferbar für die Körpergrößen von 130 - 200 cm. Für diese neue, außergewöhnliche und exklusive Kickboxuniform verwendet TopTen erstmals hochwertige elastische Dobby Dryfit Microfaser. Diese innovative Materialkombination verspricht einen unvergleichlichen Tragekomfort.

Die Star-Kollektion wird ihrem Namen durch beste Verarbeitung und einem...
 
Budoten Stickmotiv Seitwärtstritt / Side Kick DAC-SP1006
Professionelle Stickerei. Maße 75,8 x 57,8 mm, 4 Farbwechsel, 2542 Stiche. Farbanpassung der Bestickung nach Ihren Wunsch-Vorstellungen möglich. Diese Premium-Stickerei wartet nur darauf, auf ein Textil Ihrer Wahl aufgebracht zu werden. Dieses hochwertige Stick-Design kann selbstverständlich auch individuell angepasst werden. Alle in der Stickerei verwendeten Farben können Ihren Wünschen gemäß geändert werden. Teilen Sie uns hierzu Ihre Vors...
 
Top Ten TopTen Boxhose
Lieferbar in den Größen S, M, L, XL sowie in schwarz, blau und rot. TopTen Boxhosen werden aus einem neuem, ultraleichtem Polyamidgewebe hergestellt. Der Stoff mit glänzender, eingewebter Stoffstruktur TopTen garantiert ein cooles Outfit.
 
Budoland Gimmli die kleine Kampfkatze
Kinderbuch mit 34 Seiten in Deutsch mit vielen lustigen Abbildungen Das Begleitbuch zum Kampfkatzentraining! Die kleine schüchterne Katze Gimmli wird im Kindergarten immer ausgelacht. Die Mutter weiß Rat und bringt Gimmli in eine Kampfkatzenschule, wo sie ungeahnte Stärken entdeckt.

Das Kampfkatzenkonzept beinhaltet einen speziell abgestimmten 10-er Kurs und...
 
Top Ten Miniboxhandschuhe
Lieferbar in gelb, blau, rot, weiß, silber, gold, weiß ITF und schwarz ca 10 cm groß Kunstleder, Lieferung paarweise
 
Fighting System Vol. 17 The Art of Inside Fighting
DVD, in englischer Sprache (ohne Englischkenntnisse leicht verständlich). Laufzeit 57 Minuten Joe Lewis gehört zu den besten Kämpfer aller Zeiten The Greatest Fighter of all times. Er war ein guter Freund und Trainingspartner von Bruce Lee.

Diese tolle Lehr-DVD: The Art of Inside Fighting Trench Fighting hat folgenden Inhalt:
- Nahkampftechniken
- Abhärtungstechniken
- Boxte...
 
Double D's Freestyle Kicking Combinations in Vegas
In englischer Sprache (ohne Englischkenntnisse leicht verständlich). Gesamtlaufzeit: 30 Minuten + Bonus Folgenden Inhalt hat diese tolle Lerh- DVD:
- Einführung
- Aufwärmtraining
- Stretching und Dehnübungen
- Spagat Übungen
- Pratzentraining
- Fußtritte
- Gesprungene Fußtritte
- Akrobatische Tritttechniken
- Vorführungen und Demonstrationen von David Douglas
u.v.m.