Gesund essen im Herbst

obst-ernteFrüchte der Saison helfen der Gesundheit. Viele naturverbundene Menschen glauben daran, dass die Inhaltsstoffe von natürlichen Produkten während ihrer Hochsaison am besten wirken. Die Gesundheitsexperten der Redaktion von Gesund-leben-Ratgeber stellen vor, welche Früchte der Natur im Oktober dazu gehören.

Zum Ende der heimischen Fruchtsaison, bietet uns die Natur noch einige Produkte, die gerade jetzt zur Hochform auflaufen.

Allen voran der Apfel. Seine Pektine schützen die Schleimhäute, regulieren die Verdauung sowie den Cholesterinspiegel und wirken der Übersäuerung entgegen. Für Menschen mit Rheuma und Gicht kann er gerade in der Übergangszeit in die nass-kalte Saison hilfreich sein.

Manche Menschen kommen mit seiner Säure nicht klar. Alternativ dazu empfehlenswert ist die Birne. Sie überzeugt als säurearmes Obst und wirkt ähnlich auf unseren Organismus wie der Apfel. Außerdem ist sie bekannt für die Entwässerung. Sie schwemmt Wasseransammlungen aus und entgiftet zugleich.

Den Mandeln sagt man nach, dass sie bei der Verdauung und Verbrennung von Fett sehr hilfreich sein sollen. Ihre ungesättigten Fettsäuren und ihr hochwertiges Eiweiß sollen dem metabolischen Syndrom, eine Stoffwechselstörung, entgegen wirken. Sie eignen sich deshalb hervorragend zum Abnehmen.

Die Pfifferlinge sind nicht nur eine Delikatesse, sondern sollen auch bei Sehstörungen helfen und unserer Lungen-Gesundheit dienen.

Die Quitten überzeugen neben ihrer Wirkung für die Verdauung vor allem durch ihren hohen Gehalt an Vitamin C und Zink. Eine Kombination, die sich vor allem dadurch berühmt gemacht hat, dass sie Erkältungen vorbeugt.

Und natürlich die Weintraube, die nicht erst als Wein mundet, sondern als Saft die Harnsäure ausscheidet und einen reinigenden Effekt hat.

Das sind nur ein paar Beispiele, mit welchem Reichtum die Natur für unser Wohlbefinden und unseren Genuss zu sorgen in der Lage ist.

Quelle: openPR

geschrieben von: sascha am: 24.09.2014
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