Nach einer Stunde intensivem Training bin ich nur etwas feucht auf dem Rücken und auf der Brust. Aber so richtig schwitzen tue ich nicht … da stellt sich für mich die Frage ob das normal ist oder ob da bei mir vielleicht etwas nicht stimmt?!

Die Schweißmenge ist bei jedem Menschen anders. Je mehr Schweißdrüsen vorhanden sind, desto mehr Schweiß kann der Mensch aussondern. Je mehr man sich bei einer Übung verausgabt, desto mehr erhitzt sich der Körper und desto mehr Schweiß ist erforderlich, um den Körper wieder „herunterzukühlen“.

Wenn der eine mehr, der andere weniger schwitzt so sind wohl hauptsächlich drei Faktoren ursächlich:

1. Trainingszustand
Je trainierter man ist, je mehr sich der Körper an eine Übung gewöhnt hat, desto unwahrscheinlicher ist starkes Schwitzen, eben weil die Übung keine wirkliche Anstrengung darstellt.

2. Trainingsintensität
Je fordernder eine Übung ist, je mehr der Sportler gibt, desto größer ist die Trainingsbelastung. Bei hoher Trainingsbelastung muss der Körper auch entsprechend stärker durch Schweißabsonderung gekühlt werden.

3. persönliche Veranlagung
Je nach persönlicher Veranlagung, d.h. der Anzahl der Schweißdrüsen, wird der Sportler bei einer entsprechenden Trainingsbelastung mehr oder weniger schwitzen.

Des weiteren spielen auch Alter und Geschlecht eine Rolle. Kinder und Jugendliche schwitzen weniger als Erwachsene. Frauen besitzen in der Regel weniger Schweißdrüsen als Männer und schwitzen daher auch weniger.