Können wir überhaupt glücklich werden?

GlücksbringerDas Streben danach „glücklich“ zu sein macht in Wirklichkeit unglücklich. Wir müssen die Natur des Menschen respektieren mit allen Höhen und Tiefen. Wir meinen, dass wir glücklich werden, wenn etwas Gutes passiert im Leben. Das ist falsch! Das Glück kommt immer von innen. Denn in Wahrheit registrieren wir nur 0.004% von dem, was um uns herum passiert. Alles andere gaukelt uns unser Gehirn vor. Ihre innere Einstellung ist der Schlüssel zum Glück!

Dr. Oliver Haas ist Spezialist auf dem Gebiet der Positiven Psychologie und hat mit Hilfe der Wissenschaft Möglichkeiten gefunden, wie jeder Einzelne das Glücklich sein erlernen und erleben kann:

Glücks-Tipp 1: Futter fürs Unterbewusstsein

Seitdem es Gehirnscans gibt, weiß man, dass das Gehirn Erinnerung und Realität nicht unterscheiden kann. Wenn man eine Person an einen Gehirnscan anschließt und sie auffordert, einen Apfel anzusehen, leuchten dieselben Gehirnareale auf, wie wenn sich die Person den Apfel lediglich vorstellt. Das Gehirn kann Realität und Erinnerung nicht unterscheiden. Daher ist es sehr entscheidend, welches „Futter“ Sie Ihrem Unterbewusstsein geben, es nimmt alles auf. Hören Sie mit dem Denken auf und beschäftigen Sie sich mit den Dingen, die Sie gerne tun würden oder wie Sie sich Ihr Leben vorstellen.

Glücks-Tipp 2: Dankbarkeit

Der größte Glückskiller überhaut ist, dass wir uns so schnell an Fortschritt, Wohlstand und das Gute im Leben gewöhnen. Wir finden auch im schönsten Hotel noch etwas zu nörgeln. Durch diese Undankbarkeit steigen Depressions- und Burnoutraten.

Schreiben Sie deshalb jeden Tag drei Dinge auf, die positiv an Ihrem Tag waren. Wissenschaftler haben die Folgen untersucht: Die Personen haben besser geschlafen, hatten weniger Ängste und Depressionen, sogar die Blutwerte haben sich positiv verändert.

Glücks-Tipp 3: Glückliche Beziehungen

Ein sehr großer Glücksfaktor sind glückliche Beziehungen zu Ihren Mitmenschen.

Der amerikanische Forscher John Gottman hat Paare untersucht und herausgefunden, dass die Art des Reagierens auf kleinste positive Nachrichten eines Partners der Schlüssel zu einer glücklichen Partnerschaft ist. Gottman konnte zu 98% voraussagen, ob das Glück in einer Partnerschaft noch drei Jahre anhielt.

Die Forscher haben herausgefunden, dass in den allerglücklichsten Beziehungen, das Verhältnis von positiven Gesprächen zu Konflikten fünf zu eins beträgt. Zählen Sie doch zuhause einfach mal drei Tage lang mit!

Quelle: openPR

geschrieben von: marco am: 22.02.2014
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