Kung fu Training für zuhause

Ich mache Kung Fu schon ca. schon 1 Jahr und wollte fragen ob ihr Trainingsarten kennt die ich Zuhause ausüben kann. Damit ich bei der nächsten Meisterschaft erfolgreicher werde als beim letztem Jahr.

Währe Super Nett von Euch wenn Ihr mir ein paar dehn und Kampf Übungen zeigen könnt :)

Danke im voraus!

Um sich in der Technik zu bessern gibt es eine sehr effektive Trainingsmethode, die mir und auch schon vielen anderen Schülern der Kampfkünste vor mir sehr geholfen hat: Techniktraining. Man trainiere zu Hause das, was man im Training gelernt hat. Besonders widme man sich dabei den Techniken, die im Training nicht so gut geklappt haben oder mit denen man bekanntermaßen „auf Kriegsfuß“ steht. Sobald die Techniken besser geworden sind, widme man sich denjenigen Techniken die im Vergleich zu den nun gegenüber der Ausgangslage deutlich verbesserten Techniken ins Hintertreffen geraten sind und nun ihrerseits der Verbesserung bedürfen.

Um es kurz zu machen: Es gibt keine „geheimen“ Trainingsmethoden, um schneller voranzukommen. Jeder der besser ist als du, ist besser geworden, weil er mehr, weil er intensiver trainiert und dafür auf andere Dinge verzichtet hat.

Der Weg zum Erfolg in der Kampfkunst kennt keine Abkürzungen. Er kennt nur eines: Den Schweiß und die Schmerzen.

geschrieben von: ralphp am: 11.11.2012
bisher keine Kommentare
1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (2 Stimmen, Durchschnitt: 5,00 von 5)

Kommentare

Ich kann dir aus eigener erfahrung Sagen. Frühmorgens beim aufstehen Spagat und dehnungsübungen. Tagsüber auch bei der Arbeit Fußgewichte tragen bis du sie nicht mehr Wahrnimst dann Gewicht erhöhen. Beim Kampf kommst du dir vor als währst du eine Feder.! Natürlich auch die anderen täglichen Übungen nicht vergessen. Viel Erfolg.! Schauli

Ralphp hat es kurz und knapp auf den Punkt gebracht. Einfach trainieren, zumindest die Dehnübungen, die Grundtechnik, klassisch und anwendungsbezogen,wenn man einen Partner hat kann man auch Sparren und kämpfen. Ok, Judo zu Hause mit Fallübungen und so, na ja, kommt auf die Wohnung an. Aber die typischen Kung Fu-, Karate- und andere Kickbox-Stile, lässt sich alles machen. Zum Teil haben wir früher in den wilden 80ern oft so trainiert. Die Studios, oft Taekwon-Do und/oder Kickboxen mit Body Building hatten von Montags bis Freitags auf. Öffnungszeiten morgens fingen damals gerade erst an, Öffnungszeiten Samstags ebenso. Alles gaaaaaanz langsam. Was haben wir gejubelt. Die Leute in den Vereinen waren noch schlimmer dran. Training nur zu ganz genau festgelegten Zeiten, in den Ferien gar nichts. Von Studios die von Morgens bis Abends auf haben, sowas wie McFit, utopische Gedanken waren das damals. Tja, was haben wir kleinen, Kung Fu-Film-verdorbenen „Irren“, ja, so nannte man uns damals reichlich oft, gemacht? Jawohl, zu Hause trainiert, allein, zu mehreren, einfach alles an die Seite geschoben, meist im Wohnzimmer und dann ging es ab! Man bekam reichlich besorgte Blicke von seinen Eltern, da lief ein Tatort und das „gestörte Kind“ machte Spagat vorm Fernseher oder trat beinahe die Lampe runter. Da gab es Geschichten……. Nein, man saß nicht mehr Chips essend vor der Glotze, man machte Liegestütze und Situps, was vor allem Papi verstörte ;). Aber, was ich meine ist, Du willst Kund Fu machen zu Hause? Dann mach endlich einfach, es gibt keine geheimen Techniken, besondere Sachen. Trainier was Du kannst und kennst, sowie es unter den gegebenen Umständen möglich ist. Das ist alles. Training neben dem eigentlichen Training ist sowieso immer gut, unsere Lehrer damals haben es oft stillschweigend vorausgesetzt, trotz mangelnder Möglichkeiten. Also los geht’s….

Budoten Budoshop und Kampfsportversand

Letzte Kommentare

LINKS

Produkt-Vorstellungen

Produktsuche bei Budoten

Messer bei Budoten

 
Haller Messer mit Ebenholzgriff 66140
Klingenlänge 95 mm, Gesamtlänge 210 mm Ein Jagd- und Freizeitmesser mit einer Klinge aus 440 rostfreiem Stahl, die als Flachangel voll bis zum Griffende durchgeht. Die aufgenietete Griffbeschalung ist aus Ebenholz.

Lieferung inklusive hochwertiger Lederscheide.

Made in Spain.
 
Laguiole Taschenmesser
Klingenlänge 90,0 mm Mit Korkenzieher. Griffbeschalung Büffelhorn, Backen aus Stahl.

Die Klingen sind traditionell nicht feststellbar und werden aus rostfreiem 12C27 Sandvik Stahl aus Schweden gefertigt.
 
Jean Fuentes Mittelalter Dolch
440er Edelstahlklinge, Gesamtlänge: 49 cm, Klingenlänge: 34, Klinge ist nicht scharf Es handelt sich um einen Dekorationsartikel, er ist nicht zum praktischen Gebrauch konzipiert.
 
Soft-Arkansas Naturstein
Arkansas Naturstein, In Holzschatulle 125x50mm Soft-Arkansas Naturstein zum Vorziehen, in Holzschatulle.
 
Eickhorn Eickhorn C.S.A.R. I
Klinge glatt, gesamt 22,5 cm C.S.A.R. (Combat-Search-and-Rescue) - Dieses Einsatzmesser hat Messerdesigner Dietmar Pohl im Verhältnis zur PRT GUARDIAN Linie in entscheidenden Details optimiert: völlig neu gestaltete Spear Point-Klinge mit Recurve-Schneide. Der zusätzliche partielle Wellenschliff beim Modell C.S.A.R. II erleicht...
 
Work Sharp Schärfband-Sortiment, Körnungen 80, 220, 6000
6 Stück Schärfbänder (2 je Sorte) in den Körnungen 80, 220 und 6000. Die in drei verschiedenen Körnungen erhältlichen Schleifbänder (80 / 220 / 6000) sind gerade einmal 12 mm breit und passen sich so nahezu jeder Schneidenform perfekt an. Der Durchmesser beträgt 12 inch = 30,48 cm.

Zum Schärfen normaler Messerklingen werden vorrangig die Bänder in der Körnung ...
 
Böker Kalashnikov Black
Gesamtlänge 22,9 cm. Klinge 10 cm. Mit schwarz anodisiertem Griff und Cocobolo-Einlagen. Klinge PVD beschichtet.
Kalashnikov - Ein Name, der für genialen Einfallsreichtum, Robustheit und Zuverlässigkeit steht. Die Firma BÖKER ist stolz, als einzige Firma weltweit seinen Namen für eine neue Serie exklusiver Messer benutzen zu dür...
 
Pomoni pomoni Nagelschere
Pomoni Scheren Nagelschere mit Turmspitze von Pomoni, Italien, Gesamtlänge 9,0 cm Geschmiedete moderne Nagelschere, vernickelt, mit Turmspitze. Die Firma Pomoni ist ein italienischer Traditionshersteller, ansässig in der Gemeinde Premana, Lombardei. Scheren aus Premana sind vor allem in Italien für deren hohen Qualitätsstandard sehr bekannt.
 
Böker 20-20 Classic Damast
Gesamtlänge: 23,3 cm, Klingenlänge: 10,0 cm, Klingenstärke: 2,9 mm, Klingenmaterial: Damast, Griffmaterial: Mooreiche Taschenmesser unterliegen nicht nur dem Wandel der Zeit und den damit verbundenen Änderungen des Geschmackes. Auch die technische Weiterentwicklung steht im Bereich der Taschenmesser keineswegs still. Hochwertige und technikorientierte Materialien wie Titan, Zirconiumoder oder Kohlefaser für die Gri...