Stress lass‘ nach! Es soll eigentlich die Zeit der Muße, der inneren Einkehr und der Vorbereitung auf die friedvollen Feiertage sein. Doch immer mehr Menschen leiden in der Vorweihnachtszeit unter Stress und seinen Symptomen. Diese reichen von Konzentrationsschwäche, Verspannungen, Schlafstörungen bis hin zu depressiven Verstimmungen und Kreislaufbeschwerden.

Stressbremse Magnesium

Gerade in hektischen Zeiten ist es wichtig, ausreichend Magnesium zu sich zu nehmen. Denn durch große Anspannung verlieren Körperzellen verstärkt Magnesium, was zu einem Mangel führen kann, der wiederum Stress-Symptome verstärkt. Ein Teufelskreis, den man jedoch mit einem magnesiumreichen Heilwasser wie der Schiller Quelle durchbrechen kann.

Der empfohlene Bedarf eines Erwachsenen liegt bei 300 bis 400 Milligramm Magnesium pro Tag. Diese Menge kann man beispielsweise mit drei 1-Liter-Flaschen Schiller Quelle abdecken, wenn man sie über den Tag verteilt trinkt. Das Heilwasser aus Baden-Württemberg enthält 109 mg Magnesium je Liter. Darüber hinaus liefert es noch jede Menge Calcium (557 mg/l) und unterstützt so die Mineralstoffversorgung auf gesunde Weise.

Wer mehr für seine Gesundheit und eine entspannte Zeit tun will, sollte sich regelmäßig eine kurze Auszeit gönnen: Einen Spaziergang an der frischen Luft, Entspannungsübungen oder einfach eine halbe Stunde der Lieblingsmusik lauschen. Wichtig ist, sich von dem eigenen Anspruch nach Perfektion zu verabschieden und mal „fünf gerade sein lassen“.

Quelle: openPR