Mit Entspannung in der eigenen Sauna zu einem gesünderen Leben

sauna.jpgOb Beruf, Familie, Gesundheitsprobleme oder Sorgen – viele bauen im Alltag Stress auf und in der Freizeit zu wenig ab. Oft merkt man dies erst, wenn es schon eigentlich viel zu spät ist. Kaum jemand weiß, dass fast jeder zweite einen zu hohen Blutdruck hat – die Volkskrankheit Nr. 1. Neben Übergewicht und Bewegungsmangel ist Stress der häufigste Krankheitsauslöser. Die Auswirkungen dieser Alltagserscheinungen sind vielfältig: Herz-Kreislaufprobleme, Unruhe, Reizbarkeit bis hin zu ernsthaften und nicht zu unterschätzenden Risiken wie Herzinfarkt und Schlaganfall.

Körperliche Defizite können mit Sport und bewusster Ernährung verbessert werden. Der Stress als psychologische Ursache sollte vor allem mit Sport und Erholung zum Ausgleich bekämpft werden. Viele Stressfaktoren können nicht abgestellt werden – beispielsweise die Verantwortung einer Führungskraft – sollten aber unbedingt ausgeglichen werden.

„Wir Schweden sind viel gelassener und entspannter“, sagt Erich Marthinsen, Geschäftsführer der Katthultproducts GbR aus Bielefeld. „Du musst dem Alltag entfliehen und deine Seele einmal baumeln lassen“ Marthinsen ist als Geschäftsmann viel unterwegs und ständig am telefonieren. Die Organisation seiner Firma fordert ihn jeden Tag wieder aufs Ganze. Umso wichtiger ist ihm der regelmäßige Besuch seiner Saunakota in seinem eigenen Garten. Meist entspannt er sich in Gesellschaft mit seiner Frau oder auch mal mit Freunden. „Das schönste ist die Flexibilität. Ich gehe dann in meine Sauna, wenn ich dazu Lust habe. Und sie ist nur 10 Meter von meiner Terrasse entfernt“. Marthinsen hat viel Stress, baut ihn aber durch Sport und Entspannung in der eigenen Saunahütte wieder ab „das ist unser skandinavisches Lebensgefühl“. Auch sein Arzt ist zufrieden. Marthinsen: „Alles im grünen Bereich“

Regelmäßige Saunagänge haben eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystem und wirken zudem entspannend und somit dem Stress entgegen. Der Vorteil einer eigenen Saunahütte im Garten liegt auf der Hand: Nutzen, wann immer man will. So ist das Aufraffen zum Saunagang ein Kinderspiel und zudem ist die Hütte meist nur wenige Meter vom Haus entfernt.

A&E Marthinsen GbR
Paderborner Str. 315
33689 Bielefeld

Tel.: 05205-9679444
Fax.:05205-9679434

web: www.katthultproducts.com

Quelle: openPR

geschrieben von: marco am: 23.09.2009
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Artikel für Kickboxing


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