Selbstsicherheit wirkt Wunder

business handshakeWenn es darum geht, Stress abzubauen oder auch einem Burn-out vorzubeugen, verfallen viele auf Entspannungsverfahren und instrumentelle Methoden der Stressprävention. Mit der verfügbaren Restenergie schleppen sich viele in Yogakurse, definieren ihre Ziele neu oder beginnen mit dem zeitraubenden Zeitmanagement.

Tatsächlich gibt es einen Weg, der viel leichter zum Erfolg führt und nachweislich den größten Einfluss auf das Stressempfinden vieler Menschen hat: Selbstsicherheit und soziale Kompetenz.

Dipl.-Psychologe Thomas Lang erläutert diesen Ansatz, der bisweilen Wunder wirkt. Er erklärt dies folgendermaßen: „Das Problem vieler Menschen ist oft gar nicht, dass Ihre Ziele unklar sind, Arbeiten unterbrochen werden oder sie die moderne Arbeitswelt zu Multi-Tasking zwingt. All das sind zwar potentielle Stressfaktoren, doch alle vorliegenden Studien beweisen, dass Belastung nicht gleich Stress ist. Anders formuliert: Es gelingt vielen Menschen trotz dieser Belastungen relativ entspannt und gesund zu bleiben. Der Schlüssel für diesen Erfolg ist soziale Kompetenz!“

Tatsächlich zeigen die Untersuchungen zu diesem Themenbereich, dass Menschen höchst unterschiedlich mit schwierigen privaten und beruflichen Situationen umgehen. Während die einen in Stress versinken und schließlich „ausbrennen“ (Burn-Out), sehen andere die gleichen Aufgaben als Herausforderung, freuen sich über die kniffligen Anforderungen und wachsen mit Ihnen.

Diejenigen, die nicht am Stress verzweifeln, zeichnen sich oft durch ein hohes Maß an sozialer Kompetenz aus. Sie sind in der Lage, auf andere zuzugehen und um Hilfe zu bitten. Gleichzeitige erkennen sie ihre Grenzen und haben den Mut, auch einmal Nein zu sagen. All das kann man unter dem Begriff „Soziale Kompetenz“ zusammenfassen. Wer selbstsicher und sozial kompetent auftritt, hat darüber hinaus natürlich größere Chancen, praktische Hilfe zu erhalten. Die Last der Anforderung verteilt sich so auf mehre Schultern. Hinzu kommt, dass der intensive Austausch mit Kollegen, Vorgesetzten und Freunden dazu führt, viele hilfreiche Anregungen und Tipps zu bekommen, wie man anstehende Probleme am besten bewältigt.

Fazit: Der Schlüssel für ein erfülltes und erfolgreiches Arbeits- und Privatleben ist tatsächlich die Fähigkeit, mutig auf andere zuzugehen, Kontakte aufzubauen und zu pflegen.

Quelle: openPR

geschrieben von: marco am: 17.12.2013
bisher keine Kommentare
1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (1 Stimmen, Durchschnitt: 1,00 von 5)

Kommentare

Jedoch ersetzen Selbstsicherheit und soziale Kompetenz nicht den regelmaessigen Sport, der durchaus fuer die Balance von Geist und Koerper eine wichtige Funktion hat- finde ich!

Tags:
Budoten Budoshop und Kampfsportversand

Letzte Kommentare

LINKS

Produkt-Vorstellungen

Produktsuche bei Budoten

Europäische Waffen

 
Streitaxt kurz
Gesamtlänge ca. 63 cm Besonders preiswerte und rustikal verarbeitete Stangenwaffe mit einfachem Holzstiel. Die aus Eisen gefertigten Blatteile sind verschweißt.

Streitäxte waren sowohl im Nahkampf wie auch als Wurfwaffe sehr gefürchtet. Ihr Einsatzende sieht man am Ende des 17. Jahrhunderts.

Unabhängig vo...
 
Western-Revolver
Gesamtlänge 32 cm, Abzugsteile beweglich wie die Originale, nicht schussfähig

Hergestellt in Spanien.
 
Rückengurt für Schwerter
Zum Tragen von Schwertern. In diesem Rückengurt können insbesondere größere Schwerter, bei denen eine Lederscheide vorhanden ist, getragen werden.

Hergestellt in Indien.
 
Dolch (auch für Ritterfräuleins)
mit Scheide, Gesamtlänge ca.20 cm

Hergestellt in Indien.
 
Franzisca Axt
Gesamtlänge: 49 cm Eine der wichtigsten Waffen bei den Kämpfen im fränkischen Reich. Das handgeschmiedete Axtblatt ist aus Kohlenstoffstahl.

Hergestellt in Indien.
 
Schleuder mit Kugelmagazin
in schwarz, mit Magazin für 11 Kugeln Im Lieferumfang sind keine Kugeln enthalten. Wir empfehlen die Kugeln gleich separat zu bestellen.

Hergestellt in Taiwan.
 
Jean Fuentes Kreuzritter Kampfschild
Durchmesser: 60 cm, Material: Metall, für Dekorationszweck, inklusive Tragevorrichtung, nicht für den Schaukampf geeignet Dies ist eine Nachbildung eines mittelalterlichen Kreuzritter Schildes.

Dieser Dekorationsartikel ist nicht zum praktischen Gebrauch (Parieren im Schwertkampf u,Ä.) geeignet.
 
Jean Fuentes Zombie Tomahawk - Axt 100_H207
hergestellt aus 440er Edelstahl, Klingenlänge 15 cm, Gesamtlänge 29 cm Zombie Tomahawk/Axt - der neue Trend in den USA

Der Tomahawk ist aus geschwärzten 440 rostfreiem Stahl hergestellt. Der Griff ist mit neon grünen Nylonfaden umwickelt. Zum Tomahawk gibt es eine Tasche aus Nylon mit einer Gürtelschlaufe. Der Tomahawk wird sicher durch Klettverschluss in der Gü...
 
Miniaturschwert Fantasie
Gesamtlänge 21 cm Die Klinge ist aus 420er rostfreiem Stahl.