Selbstverteidigung durch eine selbstbewusste Ausstrahlung

fun girlEin junges Mädchen schlendert durch die Straßen. Sie ist schüchtern, blickt zu Boden, um ja niemandem aufzufallen. Eine Gruppe von Halbstarken kommt auf sie zu, sie bemerken das Mädchen mit gesenktem Blick und herabhängenden Schultern. Sie machen sich lustig über sie, wollen in der Gruppe cool wirken. Das Mädchen bleibt stehen, schaut eingeschüchtert hoch und begegnet den grinsenden Gesichtern. Sie blickt wieder weg.

Was jetzt passiert, liegt – so unglaublich das zunächst auch scheinen mag – zum Teil an der jungen Dame selbst. Die Jungs schubsen sie, sie beleidigen sie mit sexistischen Ausdrücken, lachen sie aus. Sie fühlen sich stark und mächtig, denn sie haben ein wehrloses Opfer gefunden. Das ohnehin schon äußerst schwache Selbstbewusstsein der Kleinen lässt sie nun völlig im Stich. Was hätte sie zu ihrer Selbstverteidigung tun können?

Dies ist keine Situation mit Seltenheitswert, solche Ereignisse finden jeden Tag statt. Auf der Straße, im Einkaufszentrum, in der Schule, im Jugendzentrum, einfach überall.

Selbstverteidigung beginnt mit der Einstellung zu sich selbst

Es existiert! Ein ganz simple Art der Selbstverteidigung, um derartigen Pöbeleien zu entgehen: Ausstrahlung, Selbstbewusstsein, positive Körperhaltung.
Täter – egal ob eher harmlose “dumme Jungs”, ob Mädchen-Gangs oder äußerst gefährliche Straftäter – suchen schwache Opfer, die nicht großartig Alarm schlagen und die keine Aufmerksamkeit erregen oder sich gar zu wehren wissen.

So kann jedes Mädchen und jede Frau klar stellen, dass sie kein solches Opfer ist:

? Bleiben Sie stets aufmerksam, beobachten Sie Ihre Umgebung ohne Angst, doch gehen Sie möglichen Gefahrensituationen souverän aus dem Weg.

? Achten Sie auf eine selbstbewusste Körpersprache: Schultern straffen und nicht herabhängen lassen, den Blick nach vorne und nicht nach unten richten, gerade und nicht gebeugt gehen.

? Vergessen Sie fragwürdige Hilfen der Selbstverteidigung wie Sprays oder Elektroschocker. Sie vermitteln ein falsches Gefühl der Sicherheit. Lassen sich Wege durch dunkle, einsame Straßen nicht gänzlich vermeiden, so lassen Sie sich von einer Freundin / einem Freund begleiten oder nehmen Sie einen Hund mit. Ein möglicher Täter wird sich ein leichteres Opfer suchen.

? Lassen Sie Ihre Augen sprechen. Blicken Sie nicht eingeschüchtert um sich, schauen Sie nicht verlegen zur Seite, wenn jemand auf Sie zukommt. Halten Sie Blickkontakt und schauen Sie selbstbewusst. So entgeht Ihnen nichts und Sie signalisieren “Mit mir nicht!”

Allein durch diese im Grunde einfachen Verhaltensweisen reduzieren Sie mögliche Übergriffe zu mehr als 90%. So sieht effektive Selbstverteidigung aus.

Quelle: openPR

geschrieben von: sascha am: 3.05.2013
bisher keine Kommentare
1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (noch keine Bewertungen)
Budoten Budoshop und Kampfsportversand

Letzte Kommentare

LINKS

Produkt-Vorstellungen

Produktsuche bei Budoten

Geschenkideen / Accessoires

 
Top Ten Kapuzen-Shirt TopTen Check
Kapuzen-Shirt TOP TEN Check aus 80% Baumwolle und 20% Polyester. Lieferbar in den Größen XS - XL Großzügig geschnittener Kapuzenpulli im Check-Design mit zwei Kängurutaschen, Kapuze mit Innenfutter und Kordelzug.

Für Top Ten entworfen von Alessandro Scanziani, TOP Designer aus Italien!
 
Kwon Professional Boxing Professional Boxing Hoody
Lieferbar in den Größen M - XXL Hochwertiges Kapuzensweatshirt mit großem Professional Boxing Druck auf dem Rücken und kleinem Brustdruck auf der Voderseite.

50% Baumwolle und 50% Polyester, 380g/qm.
 
Jean Fuentes Schwerter Set Enerugi
Im Set enthalten ein Katana, ein Wakizashi, ein Tanto und ein Schwertständer in schwarz. Mit 2 dekorativen japanischen Schriftzeichen für Ehre auf den Schwertscheiden. Die Klingen sind aus Edelstahl, eine Hamonlinie ist angedeutet, schwarze Holz Sayas
Es handelt sich um einen Dekorationsartikel, er ist nicht zum praktischen Gebrauch konzipiert. Die Klingen sind stumpf.
 
Adidas Techfit Base Shortsleeve
Adidas Techfit Base Shortsleeve in den Farben Weiß-Grau oder Schwarz-Grau sowie in den Größen XS - XXXL. TECHFIT (TM) Gewebe verbessert Körperhaltung und Agilität beim Sport.

Weiches, leichtes CLIMATLITE®Soft Material für optimale Feuchtigkeitsregulierung - Mittlerer Support für den Körper, verringert die Muskelvibration und verbessert die Haltung - Hauptmaterial: 84% Polyester, 16% Elasthan.<...
 
Schweißband
Einzelpreis (je Schweißband), Länge 6 cm: Gelb, Orange, Dunkelblau, Rot, Royal, Schwarz, Weiß Dieses Produkt ist besonders für eine individuelle Bestickung geeignet.
 
Fightnature FIGHTNATURE Rashguard langarm
Schwarzes FIGHTNATURE Rashguard langarm aus 100% Polyester Elastikmaterial. Lieferbar in den Größen M - XL. Strapazierfähiges und sehr enganliegendes Langarmshirt mit FIGHTNATURE Logo. Durch den engen Schnitt ideal für den MMA Kampfsport.

Die langen Ärmel schützen im Kampf vor Schürfwunden. Das Elastikmaterial transportiert den Schweiß nach außen. Das Shirt kann auch unter dem Kampfsportanzug getra...
 
KWON Taekwondo-Schriftzug koreanisch
Maße ca. 33 x 13 cm. Lieferbar in schwarz und weiß. Der Schriftzug kann individuell auf Jacke, Ärmel oder Hose platziert werden. Gestalten Sie Jacken, Hemden oder Hosen selbst. Alle Transfers sind einzeln lieferbar. Auf Wunsch übernehmen wir auch das Aufbringen des Emblems für Sie - ganz ohne Zusatzkosten! Dafür verwenden wir ein spezielles Verfahren, den Drucktransfers. Dabei wird das gewünschte Motiv in die Stoffstruktur ei...
 
Ju-Sports Kette Samurai Necklace
Kette mit einem Samurai Schwert als Anhänger.
Die Kette hat eine Länge von 30 cm.
Der dazugehörige Anhänger hat eine Länge von 9 cm.
 
Ju-Sports Schlüsselanhänger Boxing Bag black
Mini-Sandsack aus echtem Leder, fürs Auto oder als Anhänger. Ca. 11 cm lang