Smoothies – Ausgleichend und sanft zur Gesundheit

saft-ananas-trinkenGleichmäßig, reibungslos und glatt – smooth ist durch und durch positiv. Das sind auch die Wirkungen des gleichnamigen Getränks auf unseren Körper. Smoothies haben sich nicht umsonst inzwischen einen festen Platz unter den Fitmachern erobert.
Ob mit Grünzeug zubereitet, mit Obst, Avocados oder Grassaft, pikant oder süß: Smoothies haben es ordentlich in sich. Sie versorgen uns mit vielen wichtigen Nährstoffen, die wir für unsere Gesundheit brauchen. Das Gute an ihnen ist unter anderem, dass sie die geballte Ladung an Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen & Co. ganz unverfälscht und naturrein liefern.
Schluckweise Gesundheit
Smoothies, einerlei welcher Farbe und Ausgangsmaterial, enthalten Gemüse und Obst in bester Rohkostqualität. Denn bei ihrer Zubereitung wird nichts erhitzt, gekocht oder anderweitig aufbereitet. Was im Glas und dann in unserem Körper landet ist damit Gesundheit pur. Mit der wir deshalb so viel anfangen können, weil die Zutaten für einen Smoothie fein im Mixer püriert werden. Das bricht die Zellwände der pflanzlichen Zutaten auf und erst dadurch haben wir Zugang zu ihren wertvollen Inhaltsstoffen. Kauen allein bringt nichts, weshalb Smoothies eben auch so eine geniale Idee sind. Auf die übrigens die US-amerikanische Gesundheitsaktivistin und Rohkostvertreterin Viktoria Boutenko gekommen ist. Die gebürtige Russin suchte nach einer Möglichkeit, viele Grünpflanzen in natürlichem Zustand zu sich zu nehmen. Dabei kam sie auf den Gedanken, diese in einem Mixer zu pürieren. Bei ihren Recherchen hatte sie nämlich entdeckte, dass wir nur Zugang zu den wertvollen Inhaltsstoffen der Pflanzenzellen haben, wenn diese aufgebrochen sind.
Wer vorhat, Smoothies künftig in seine Gesundheitsfürsorge zu integrieren, sollte sich nicht mit einem Pürierstab begnügen. Erst ein Hochleistungsmixer ist in der Lage, die Faserstoffe der Pflanzen vollständig aufzubrechen und so das Optimum aus den Nährstoffen in den Zellen herauszuholen. Zudem erhalten die gesunden Shakes mit einem solchen Edelteil eine schön cremige Konsistenz
Bio oder aus eigenem Anbau
Damit Smoothies wirklich mit wertvollen Stoffen für die Gesundheit in ausreichender Menge aufwarten können, sind hochwertige Zutaten erforderlich. Soll heißen nur verwenden, was aus garantiert biologischem Anbau stammt. Denn nur Bioqualität garantiert, dass der Smoothie kein Chemiecocktail wird. Alternativ nimmt man Zutaten aus eigenem Anbau oder aus eigener Sammlung in der Natur. Schließlich findet sich da auch einiges für Smoothies. So beispielsweise essbare Wildkräuter wie Löwenzahn, Lindenblätter sowie junge Himbeer-, Brombeer- oder Johannisbeerblätter. Das ganze Jahr verfügbar und gut für grüne Smoothies geeignet sind Batavia, Kopfsalat, Portulak und Endivie. An Früchten empfehlen sich besonders Banane, Mango, Birne, Pfirsich und Cantaloupe- oder Galiamelone.
Quelle: openPR

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten am: 12.04.2016
bisher keine Kommentare

Comments links could be nofollow free.

Produkt-Vorstellungen

Produktsuche bei Budoten

Wushu-Artikel bei Budoten

Chinesische Waffen

 
Ju-Sports Tai Chi Schwert 70 cm Holzscheide
ca. 47cm lange Klinge, Gesamtlänge ca. 70 cm, Scheide mit Metallbeschlägen, Griff aus Holz mit Metallverzierungen Tolles Metallschwert mit Scheide und aufwendigem Koffer

Besonderheiten:
Für Training und Dekoration geeignet. Die Klinge ist starr.

Gewicht des Schwertes ohne Scheide ca. 590 Gramm
 
Ju-Sports Tai Chi Schwert 100 cm Holzscheide
ca. 76cm lange, stumpfe Klinge, Gesamtlänge ca. 100 cm, Scheide mit Metallbeschlägen, Griff aus Holz mit Metallverzierungen Tolles Metallschwert mit Scheide und aufwendigem Koffer

Besonderheiten:
Für Training und Dekoration geeignet. Klinge leicht flexibel.
Gewicht ohne Holzscheide: ca. 600 g
Gewicht der Holzscheide: ca. 540 g
 
Budoland Kung-Fu-Schwert
ca. 85 cm Hergestellt aus Aluminium mit stumpfer Klinge. Am Griff ist eine Schleife befestigt. Klingenstärke ca. 0,6cm, Klingenbreite unterhalb des Griffes ca. 3,5cm, an der breitesten Stelle ca. 6,3cm.

Es handelt sich hierbei ausschließlich um eine Demowaffe, die nicht zum praktischen Üben (Pariere...
 
Shaolin Kung Fu Übungs-Säbel
Gesamtlänge ca. 86 cm, Griff ca. 17 cm, starre Klinge ca. 68 cm lang und ca. 0,6 cm dick. Lieferung erfolgt ohne Scheide. Dieser Säbel ist aus Leichtmetall gefertigt. Er ist äußerst robust, weil er aus einem Stück hergestellt wurde. Der Griff wurde mit Leder umwickelt. Das Säbel hat eine sehr gute Handlage. Die Klinge ist stumpf, aber nicht für Schaukämpfe (Schlag Klinge auf Klinge) geeignet. Für Formübungen i...
 
KWON Tai Chi Schwert aus Holz
Gesamtlänge ca. 97,5 cm, Klingenlänge ca. 75,0 cm, Griff ca. 22,5 cm Original Wu Shu bzw. Tai Chi Wettkampf-, Übungs- und Dekorationswaffe aus der Volksrepublik China. Ein Requisit und Trainingsgerät für Wu Shu Formen sowie die körperliche Ertüchtigung. Darüber hinaus auch sehr gut geeignet als Dekoration in Shop's, Schulen oder auch für die persönliche Samml...
 
Budoten Wing Tsun Trainingsmesser - TPR
hergestellt aus schwarzem TPR-Kunststoff, Gesamtlänge ca. 46,5 cm, Grifflänge ca. 12,5 cm, Klingenbreite ca. ca. 5,5 - ca. 7 cm Diese Schmetterlingsmesser werden paarweise geliefert und sind aus schwerem und stabilen Kunststoff hergestellt mit einem Gewicht von ca. 300 g, also je Messer ca. 150 g.

Es handelt sich hierbei ausschließlich um eine Demowaffe, die nicht zum praktischen Üben (Parieren, Kampf Klinge gegen K...
 
Budoten Kung Fu / Tai Chi Holzschwert
Gesamtlänge ca. 91 cm, Klingenlänge ca. 71 cm, aus Roteiche Übungswaffe zum Formentraining
 
Ju-Sports Tai Chi Säbel Holz 83 cm glatt
Tai Chi Säbel glatt, tolle Optik Besonderheiten:
Tai Chi Säbel aus Roteiche
mit Handschutz
zum Üben von Formen
 
Budoten Kung Fu Säbel TPR
hergestellt aus schwarzem TPR-Kunststoff, Länge: ca. 87 cm, Griff: ca. 20 cm, Klingenbreite: von ca. 4,5 - ca. 8,5 cm Es handelt sich hierbei ausschließlich um eine ca. 660 g schwere Demowaffe, die nicht zum praktischen Üben (Parieren, Kampf Klinge gegen Klinge) geeignet ist. Der Artikel ist nur zum Training traditioneller Bewegungsformen (z.B. im Tai-Chi-Sport, Gymnastik, Kata...) ohne Partner bzw. ohne Kontakt ...