Heutzutage ist es für die meisten Menschen üblich Sport zu treiben. Ob es nun Fußball, Basketball oder eine andere Ballsportart, der Gang ins Fitnessstudio oder auch das regelmäßige Schwimmen ist, es gibt sehr viele Möglichkeiten Sport zu treiben. Meistens versuchen die Personen, die Sport treiben ihr Gewicht zu reduzieren, ein besseres Körpergefühl zu erreichen, Muskeln aufzubauen oder einfach nur mit ihren Freunden Spaß bei einer bestimmten Sportart zu haben.

Doch manche werden früher oder später vom Ehrgeiz gepackt und dann reicht ihnen der wöchentliche Gang ins Fitnessstudio oder ins Schwimmbad nicht mehr aus, diese Personen wollen sich immer weiter in ihrer Sportart verbessern. Dazu muss die Leistungsfähigkeit geistig und auch körperlich gesteigert werden. Doch nur die Wenigsten wissen, dass auch die Ernährung eine entscheidende Rolle bei der Leistungssteigerung spielt.
Eine gesunde Ernährung und spezielle Nährstoffe sind wichtig für Sportler
Durch die erhöhte sportliche Belastung des Körpers benötigt dieser mehr Nährstoffe als im Normalzustand. Wenn der Körper zu wenig Nährstoffe, wie beispielweise Aminosäuren oder Eiweiße zur Verfügung hat, werden die bereits aufgebauten Muskeln, die vorwiegend aus Eiweiß bestehen, abgebaut und die angestrebte Wirkung der Leistungssteigerung wird eher in die entgegen gesetzte Richtung geleitet. Die benötigten Nährstoffe lassen sich leider sehr schwierig durch die tägliche Nahrung aufnehmen, deswegen greifen viele Sportler zu Nahrungsergänzungsmitteln um die Defizite in der täglichen Nahrungsaufnahme auszugleichen.
Protein- und Eiweißpulver besonders wichtig für das Muskelwachstum
Ein sehr beliebtes und weit verbreitetes Nahrungsergänzungsmittel ist das Protein- oder Eiweißpulver, durch dieses wird versucht die benötigten Proteine, die beispielweise für den Muskelwachstum zuständig sind, dem Körper zur Verfügung zu stellen. Proteinpulver ist nicht nur bei Leistungssportlern sehr beliebt, immer mehr Hobbysportler haben es für sich entdeckt um ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Aber auch Aminosäuren in flüssiger oder auch in fester Form erfreuen sich einer großen Beliebtheit bei vielen Sportlern. Denn durch ein erhöhtes Leistungsspektrum werden c.a. nach anderthalb Stunden Krafttraining katabole Prozesse im Körper freigesetzt. Dies bedeutet, dass der Körper, der sich während des Trainings in einer Stresssituation befindet, anfängt Muskulatur abzubauen. Dieser Prozess kann durch die Aufnahme von Aminosäure-Präparaten gestoppt werden. Es gibt aber noch viel mehr Nahrungsergänzungen, die den Sportlern beim Erreichen ihrer Ziele behilflich sein können.
Quelle: openPR