700.000 Menschen sterben jährlich europaweit den plötzlichen Herztod. Diese Zahl wäre deutlich geringer, wenn es zum einen mehr allgemein zugängliche Informationen zu diesem Thema und den gebotenen Lebensrettungsmaßnahmen gäbe und zum anderen mehr Defibrillatoren (Schockgeber) in erreichbarer Nähe. Beiden Missständen will ein neues Info-Portal abhelfen, das ab sofort im Netz erreichbar ist.

Häufige Nebenwirkungen einer Chemotherapie sind Übelkeit und Erbrechen. Gegen diese Beschwerden gibt es medikamentöse Behandlungsverfahren. Doch bei rund einem Drittel aller Krebs-Patienten, die eine Chemotherapie erhalten, sind diese Medikamente nicht ausreichend wirksam. Wissenschaftler am Universitätsklinikum Heidelberg sind den Ursachen dafür auf der Spur: Bestimmte Bindungsstellen im Gehirn sind bei den betroffenen Patienten anders aufgebaut.

Chronische Kniegelenksschmerzen sind inzwischen zur Volkskrankheit geworden. Jeder 3. Deutsche leidet mehr oder weniger stark darunter, die Lebensqualität ist mitunter erheblich eingeschränkt. Wenn weder eine konservative Behandlung noch eine Operation Linderung bringen, wurde bisher als letzte Möglichkeit ein künstliches Kniegelenk in Betracht gezogen. Jetzt gibt es einen neuen, schonenden Eingriff, der den Schmerz einfach ausschaltet.

Eine Therapie mit Schüssler Mineralsalzen kann unterstützend wirken zur Lockerung von Blockaden, zur Stärkung des Immunsystems, zur Anregung des Zellstoffwechsels und zur Entsäuerung des Körpers. Bei schweren Krankheitsanzeichen sollte jedoch immer ein Arzt zu Rate gezogen werden.

Mit dem Ziel, die Sauerstoffversorgung des Menschen zu optimieren, entwickelte der japanische Arzt Dr. Inoue einen international patentierten Sauerstofftrainer. Basierend auf der Erkenntnis, dass Fische Sauerstoff mittels wellenförmiger Schwimmbewegungen durch ihren Körper transportieren, nutzte er eine alte Massage- und Heilanwendung aus der traditionellen chinesischen Medizin als Grundlage seiner „Chi Maschine“.

Jedes Jahr am 24. Dezember ist Weihnachten, klar, das weiß doch jeder. Aber jedes Jahr passiert es aufs Neue: Wir geraten in Weihnachtsstress! Doch wieso kommt es überhaupt dazu und kann Weihnachtsstress auch unsere Gesundheit beeinträchtigen?

Theoretisch wäre ja der Nackenmuskel, der Muskel der die Schläge auffangen könnte!? Wird der dann mittels Krafttraining besonders hart trainiert oder ist es was anderes? Wie schaffen es die Boxer viele Schläge einzustecken?

Gerade beim Sport werden dem Körper Höchstleistungen abverlangt. Doch nur wenn sowohl der Körper als auch der Geist fit und gesund sind und optimal zusammen spielen, kann die Leistung auch abgerufen werden.

Jeder der Sport treibt setzt seinen Körper einer mehr oder weniger hohen Belastung aus. Um diesen Belastungen stand zu halten ist Gesundheit die wichtigste Voraussetzung. Nahrungsergänzungsmittel auf natürlicher, pflanzlicher Basis, können dazu beitragen Erschöpfungs- und Ermüdungserscheinungen entgegenzuwirken und das körperliche Wohlbefinden aufrecht zu erhalten.

Neurowissenschaftler der Universität Magdeburg fanden jetzt im Gehirn zwei Netzwerke, die bei der Lernaufnahme qualitativ unterschiedliche Merkmale einer Information abspeichern.

Im Alltag begegnen uns viele Dinge, die unser Interesse wecken. So kann ein lautstarkes Gespräch von 2 Mitfahrern in der U-Bahn unsere gesamte Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Dabei ist jedoch eine unterschiedliche Aufnahme der verschiedenen Aspekte möglich.

Ich hatte neulich mit einem Kollegen im Studio die Diskussion was wohl Kräftiger im Karate ist die Hände oder die Füße. Darum meine Frage: Mich würde interessieren was beim Karate und auch in anderen Kampfsportarten kräftiger ist die Hände oder die Füße?

Konzentrationsstörungen können in jedem Alter auftreten. Sie liegen dann vor, wenn die Fähigkeit, sich auf eine Sache konzentrieren zu können vorübergehend beeinträchtigt ist. Um sich zu konzentrieren ist geistige Anstrengung notwendig, welche jedoch mit der Zeit nachlässt.

Der Herbst ist da und in die allgemeine Stimmungslage mischen sich erste Moll-Töne.

Jetzt beginnt die Zeit des „Herbst- und Winter-Blues“, der „depressiven Verstimmungen“ und der „saisonalen Depression (SAD)“. Nach einer Umfrage der Techniker-Krankenkasse leiden daran 36 Prozent der Frauen und 24 Prozent der Männer.

Der Grund: Sonnenmangel! Wenn die Sonne tiefer steht und die Tage kürzer werden, sind die Sonnenstrahlen knapp, die im menschlichen Gehirn die „Glückshormone“ mobilisieren.

Eine Vielzahl von Studien zeigt, dass Frauen anfälliger für die gesundheitsschädlichen Wirkungen des Rauchens sind als Männer. Darauf macht die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) aufmerksam. So hat zum Beispiel eine Langzeituntersuchung aus Dänemark gezeigt, dass bei Frauen geringere Tabakmengen ausreichen, um die Wahrscheinlichkeit für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung zu steigern. Das Risiko für einen Herzinfarkt liegt bei Raucherinnen um 140 Prozent höher als bei nichtrauchenden Frauen.

Bewegung erzeugt Sauerstoff – Energie und Jungbrunnen für unseren Körper. Begeisterung erhöht u.a. den Dopaminlevel, das Powerhormon und Motor für unser Gehirn. Beides zusammen ist das Rezept, um über viele Dekaden hinweg gesund und jung zu bleiben.

Immer wieder ist die Aussage zu hören, dass man ein Technik so lange üben muss, bis sie automatisiert ohne nachzudenken, quasi im Unterbewusstsein abläuft. Das ist aber in Bezug auf komplexe kampfsportspezifischen Bewegungsabläufe völlig unmöglich behaupte ich. Warum?

Wie kann man im Kampfsport beim Randori lernen den Gegner und den kommenden Angriff besser einzuschätzen, vor allem, wenn man die Gegner noch nicht so gut kennt?

„Im Training habe ich mich vor kurzem beim Betrachten des „Chefs“ überlegt, ob Schnelligkeit trainierbar ist. Früher habe ich Karate und auch mal Kickboxen gemacht. Im Karate würde ich mich als durchschnittlich bezeichnen in Sachen Schnelligkeit. Beim Kickboxen war ich ein Späteinsteiger und habe es nur zum Spaß gemacht… Ich denke da war ich eher nicht sooo schnell.

Nun geht es eher um Schlagen bzw. Schneiden mit einem Schwert. Vielmehr um Reaktionszeit. Da frag ich mich… da ich mich teilweise wie in Zeitlupe fühle… ob Reaktionszeit damit Aktionszeit trainierbar sind.“

… mit Zwanzig und Dreißig Jahren lachen die Meisten darüber, mit Vierzig fangen Sie an darüber nachzudenken und spätestens mit Fünfzig bereuen die Meisten nicht anders gehandelt zu haben.

Kaum zu glauben, aber wahr: Der körperliche Abbauprozess beginnt schleichend bereits ab Mitte Zwanzig. Muskelmasse und Knochendichte verringern sich um bis zu einem Prozent – Jahr für Jahr. Muskeln werden durch Fettmasse ersetzt, die negativen Auswirkungen auf den Bewegungsapparat und die inneren Organe sind bekannt.

Beruhigungspillen, Schlafmittel, Schmerztabletten: 1,4 Millionen Menschen in Deutschland sind medikamentenabhängig. Besorgniserregend ist dabei, dass immer mehr Medikamente nicht zur akuten Behandlung von Symptomen eingenommen werden, sondern um Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden zu steigern. Für die meisten Menschen ist es tägliche Realität, dass ihnen der berufliche Alltag ein hohes Maß an körperlicher und seelischer Kraft abverlangt. Zeit, auf eine gesunde Ernährung oder einen ausgeglichenen Tag-Nacht-Rhythmus zu achten, bleibt oft nicht. Der Energiehaushalt gerät aus dem Gleichgewicht und Gereiztheit, Unkonzentriertheit, wiederholte leichte Infekte, körperliche Schwäche sowie stumme Entzündungen im Körper sind die Folgen.

Die Berliner Firma Whitewall verkauft seit Anfang 2010 unter brain-effect.com das Produkt BrainEffect, welches eine optimale Versorgung von speziellen Nährstoffen für Gehirn und Nervenzellen bieten soll. Vor kurzem sorgte BrainEffect für Wirbel als es Unterstützung von prominenter Seite bekam. Kein geringerer als Gedächtnis-Rekordhalter und 17-facher Weltmeister in Einzeldisziplinen, Dr. Gunther Karsten, äußerte sich positiv über das Produkt. Im Interview mit einer bekannten deutschsprachigen Zeitung sagte Karsten: „Produkte wie BrainEffect zeigen, dass man seine geistige Leistungsfähigkeit steigern kann, ohne auf schädliche Gehirn-Doping-mittel zurückgreifen zu müssen. Ich finde diesen Ansatz lobenswert und empfehle BrainEffect daher gerne weiter.“

Wir hören es immer wieder: Ich brauche keinen Sport! Ich bewege mich im Alltag genügend.

Falsch!
Im Alltag bewegen wir uns normalerweise unbewusst. Die Folgen intensiver, unbewusster Bewegung sind vor allem Beanspruchung, Ermüdung, Schwächung und Abnutzung unseres Körpers.

Training aber ist gezielte und bewusste Belastung mit dem Ziel von Aufbau, Erholung und Stärkung unseres Körpers.

Mineralstoffe halten die körpereigene Klimaanlage am Laufen

Sommer und Sonne locken nach draußen. Jung und Alt sind unterwegs, treiben Sport, gehen spazieren und genießen das warme Wetter. Bei hohen Temperaturen kommt jeder in Wallung, schwitzt und verliert Flüssigkeit. Viel trinken, vor allem das Richtige, ist jetzt besonders wichtig! Ohne ausreichenden Nachschub geht bald nichts mehr, denn mehr als die Hälfte des menschlichen Körpers besteht aus Wasser. Vor allem wasserreiche Organe wie Blut, Gehirn, Leber und Muskulatur reagieren sehr sensibel, wenn der Wasserhaushalt nicht stimmt. Schnell stellen sich Symptome wie Schwindelgefühl, mangelnde Konzentrationsfähigkeit, Herzklopfen und Durchblutungsstörungen ein. Im schlimmsten Fall kann es sogar zu Ohnmacht führen.

Bogenschießen ist hierzulande immer beliebter. Was vielen Sportbegeisterten als Freizeitbeschäftigung dient, setzt die Dr. Becker Brunnen-Klinik bereits seit zehn Jahren zu Therapiezwecken ein.

Immer weniger Menschen frühstücken: 10 bis 30 % lassen die morgendliche Mahlzeit aus, besonders Kinder und Jugendliche. Dabei ist mittlerweile unbestritten, dass der Verzicht auf das Frühstück die Wahrscheinlichkeit für ein ungesund hohes Körpergewicht deutlich erhöht.

Zwei wesentliche Lebensstilfaktoren, die mit der steigenden Häufigkeit von Übergewicht und Adipositas verbunden sind, haben in den vergangenen Jahrzehnten deutlich abgenommen: Bewegung und regelmäßiges Frühstücken.
Auf die Mahlzeit am Morgen wird oftmals verzichtet und angenommen, auf diese Weise insgesamt Kalorien einzusparen. Doch das ist unbegründet: Denn die fehlende Nahrungsenergie in der Früh wird im Allgemeinen bei den restlichen Mahlzeiten wieder hereingeholt.

Der Schmerz kommt hämmernd und pochend. Geräusche und Licht bereiten zusätzliche Qualen. Häufig kommen Übelkeit und gelegentlich gehen Seh- und Gefühlsstörungen oder sogar Lähmungen und Sprachstörungen voraus. Migräne ist eine Erkrankung des Gehirns und mehr als ein einfacher Kopfschmerz. Über das Gewitter im Kopf spricht Dr. Hans-Claus Leopold, Chefarzt der Neurologie an der St. Lukas Klinik in Solingen.

Endlich Sommer: Für die meisten bedeutet das Badeseen, Biergarten und Barbecue. Eine Vielzahl an Aktivitäten lockt Sonnenhungrige ins Freie und selbst die lauen Abende werden noch für gesellige Unternehmungen genutzt. Regelmäßige Abkühlung ist jetzt unabdingbar, denn so sehr das warme Wetter auch belebt, so sehr belasten die hohen Temperaturen den menschlichen Organismus. Ein erholsamer Schlaf ist jetzt besonders wichtig, um die Energiereserven wieder aufzufüllen und neue Kräfte zu sammeln.

Ca. 400.000 Menschen in Deutschland sterben jährlich an einem Herzinfarkt – einen Schlaganfall erleiden ca. 100.000 Deutsche pro Jahr. Ursache ist oftmals ein ungesunder Lebensstil und die Vernachlässigung von Vorsorgeuntersuchungen.

Doch auch Löcher im Herzen birgen ein großes Risiko. Was viele nicht wissen ist, dass sie im Kindesalter oftmals unerkannt bleiben. Später jedoch können sie einen Schlaganfall auslösen und bis zum Tod führen. Die Löcher in der Herzscheidewand sind meist angeboren und werden von den Patienten oftmals nicht bemerkt, da sie keinerlei Beschwerden verursachen und sehr klein sind.

Essen ohne zuzunehmen klingt für viele traumhaft, stellt jedoch für Untergewichtige ein ernsthaftes Problem dar, stehen sie doch ständig im Verdacht an einer Essstörung zu leiden und sind oft mit ihrem eigenen Aussehen unzufrieden. Nur ein paar Kilo würden viele Menschen mit Untergewicht gern zunehmen, doch der Zeiger der Waage bewegt sich keinen Millimeter nach oben. Obwohl Untergewicht weniger verbreitet als Übergewicht ist, sind laut Statistischem Bundesamt immer noch 2,3 % – immerhin 1,9 Millionen Menschen – der erwachsenen Bevölkerung betroffen. Eine Risikogruppe stellen junge Frauen im Alter von 18-24 Jahre dar. Hier sind zwischen 11 und 14 % der Frauen untergewichtig.

In einigen Medien wird die Meinung verbreitet, die ständigen Schläge auf den Kopf führten zu kleinen Gehirnerschütterungen und somit auf Dauer zu Schädigungen des Gehirns. Dies ist jedoch wissenschaftlich nicht eindeutig belegbar. Erstmals wurde 1928 in Maryland das chronische Hirnsyndrom als “punchdrunkness” als Folge von ständigen Schlägen auf den Kopf beschrieben.

Welche kampfsportspezifischen Koordinationsübungen gibt es? Ich meine, es gibt doch für Judo, Karate, Taekwondo oder Kickboxen spezielle Übungen, um die Koordination zu verbessern … Wir wollen heute das Geheimnis um die Verbesserung der Koordination lüften.