Mehr Power für das Gehirn

gesundheitSchwarze Johannisbeeren können die Gehirnleistung fördern und Demenzerkrankungen vorbeugen

Unsere tägliche Nahrungsaufnahme beeinflusst nicht nur unsere Stimmungen und körperliche Leistungsfähigkeit, sondern hat massiven Einfluss auch auf die geistige Fitness des Menschen. Vitamine übernehmen hierbei eine wesentliche Funktion. Eine der gesündesten heimischen Früchte und der „Top Vitamin C Lieferant“ sind die schwarzen Johannisbeeren.

geschrieben von: sascha
30.06.2014

Tipps für eine bewusste Lebensweise

kueche-kraut-gemuese-kochenTipps, wie man sich im Alltag ganz leicht ausgewogen ernährt und dadurch wohlfühlt.

Gesunde Ernährung bedeutet vor allem eines: Abwechslung in der Zusammenstellung der Speisen, im Geschmack und in der Zubereitung. Denn nur so behält man den Spaß an gutem Essen und erlebt die Wirkung bewusster Ernährung. Damit unser Körper optimal versorgt ist und wir uns wohlfühlen, benötigen wir eine Vielzahl verschiedener Nährstoffe. Dieser Bedarf lässt sich durch den Genuss unterschiedlicher Lebensmittel und Getränke abdecken.

geschrieben von: sascha
8.11.2013

Vorsorge für den Kopf: Ginkgo unterstützt geistige Fitness

gingkoBereits seit Jahrtausenden sprechen alte fernöstliche Kulturen dem Naturheilmittel Ginkgo besondere Kräfte zu: Er schützt Nervenzellen vor schädlichen Einflüssen und den Körper vor freien Radikalen. Neben seiner durchblutungsfördernden Wirkung unterstützt er wichtige Botenstoffe, die für eine optimale Gehirnleistung verantwortlich sind. „Ginkgo-Präparate gibt es in verschiedenen Formen. Sie sind als Kapseln, Tropfen, Tabletten, Tees oder Seren in allen Apotheken erhältlich. Einen guten Überblick erhalten Verbraucher auf Vergleichsportalen im Internet“, erklärt Moritz Müller-Dombois, Geschäftsführer von Medizinfuchs.de.

geschrieben von: sascha
9.09.2013

Mehr Power für das Gehirn – Schwarze Johannisbeeren können die Gehirnleistung fördern

Unsere tägliche Nahrungsaufnahme beeinflusst nicht nur unsere Stimmungen und körperliche Leistungsfähigkeit, sondern hat massiven Einfluss auch auf die geistige Fitness des Menschen. Eine besondere Rolle bei der Unterstützung und Förderung unserer Gehirnleistungen spielen sogenannte sekundäre Pflanzenstoffe, die in Obst, Gemüse, Kartoffeln und Vollkornprodukten enthalten sind.

geschrieben von: ralphp
6.10.2012

Konzentriert und stressfrei ins neue Schuljahr – Tulsi Tee hilft

Nach der großen Pause im Sommer beginnen im Spätsommer und Frühherbst die Schulglocken wieder zu läuten. Straffe Lehrpläne und steigende Anforderungen bedeuten für Lehrer wie Schüler immer öfter Stress und Konzentrationsprobleme. Statt sich bis zum Burn-Out dem Stress auszusetzen oder zur chemischen Keule zu greifen, sind sanfte Mittel gefragt, um die Belastungen abzufangen. Neben einer gesunden Work-Life-Balance, Sport und Entspannungsübungen suchen viele Menschen nach Nahrungsmitteln, die ihnen bei der Bewältigung helfen. Tulsi Tee ist eines davon, denn Tulsi Tee ist dafür bekannt, die Hirnleistung anzukurbeln und körperliche Stress-Symptome wie Bluthochdruck zu lindern.

geschrieben von: ralphp
16.08.2012

Nüsse – Geschenke der Natur

Nüsse machen glücklich und sind sehr gesund! Ein weiterer Vorteil – sie schmecken natürlich und köstlich. Wer jeden Tag eine Handvoll Nüsse isst, der belohnt seinen Körper. Ob Cashewkerne, Paranüsse, Walnüsse oder Mandeln, alle haben ihre Vorzüge und überhäufen uns mit Kraft und Energie.

geschrieben von: ralphp
Kategorien: Freizeit, Buntes
30.03.2012

Sporternährung im Wettkampf-Bereich

Vitamine Gemuese Gemüse Essen ErnährungAuch das Gewicht kann Einfluss auf Erfolg oder Misserfolg im Wettkampf haben. So sind viele Athleten häufig versucht, um jeden Preis in einer niedrigeren Gewichtsklasse zu starten. Dies kann durchaus gelingen, jedoch häufig auf Kosten der Leistungsfähigkeit. Mehr Gewicht bedeutet nämlich nicht unbedingt weniger Leistung ebenso wie umgekehrt weniger Gewicht nicht automatisch mehr Leistung bedeutet.

geschrieben von: marco
16.04.2010

Sind Sie geistig fit?

Ob Stress, Zeitdruck oder andere Belastungen: Geistige Fitness ist mit eine Grundvoraussetzung, um im beruflichen oder privaten Alltag bestehen zu können. Dank des neuen Selbsttests "Sind Sie geistig fit?" des führenden Gesundheitsportals Onmeda kann nun jeder spielerisch selbst herausfinden, wie es um die eigene geistige Fitness bestellt ist. So fragt der Test zum Beispiel ab, ob man sein Gedächtnis in bestimmten Alltagssituationen nutzt oder sich lieber auf Gedächtnisstützen verlässt. Der Selbsttest kann Anregung sein, im Alltag etwas mehr für die grauen Zellen zu tun – zum Beispiel mit gezieltem Gehirnjogging.

geschrieben von: ralphp
1.02.2010

Vitamin B12 – Tierisch(es) gut für das Gehirn

Tierische Nahrungsmittel kommen den meisten beim Thema Vitamine wohl nicht gerade als erstes in den Sinn. Doch gerade in Fleisch, Fisch und Eiern steckt ein Vertreter, der für die Gehirnleistung insbesondere für ältere Menschen eine wesentliche Rolle spielt.

geschrieben von: ralphp
21.10.2009
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