Ob im Beruf, in der Familie, mit Freunden oder den Hobbys, all dies erfordert Zeit und Aufmerksamkeit. Nicht zu vergessen die Medien und Freizeitindustrie, die jedem Vorstellungen vermittelt, wie es perfekt sein sollte. Diesen vielen Anforderungen kann niemand gerecht werden. Überforderung ist vorprogrammiert. Wer aus diesem Perfektionswahn ausbrechen will, ist deshalb gut beraten, stopp zu sagen.

Zecken kommen in den meisten Ländern der Welt vor. In Deutschland ist die am häufigsten vorkommende Zeckenart der gemeine Holzbock. Zecken können Krankheiten übertragen, die unerkannt schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben können. Neben der Frühsommer-Meningoenzephalitis kann auch die Lyme-Borreliose übertragen werden.

Jeder fünfte Deutsche erlebt es ein- bis fünfmal im Jahr: ein brennendes Pöckchen auf der Zungenspitze, ein schmerzendes Bläschen am Zahnfleisch oder in der Wangengegend. Unangenehme und schmerzende Aphthen bilden sich in den unterschiedlichsten Situationen und können die Betroffenen in ihren alltäglichsten Dingen wie Sprechen, Essen oder Lachen erheblich belasten. Aufklärung tut hier Not, denn nur, wer weiß, dass die entzündeten Stellen auf der Mundschleimhaut Aphthen sind, kann Abhilfe schaffen.

Am 11. März 2011 zerstörten ein Beben und ein gewaltiger Tsunami die Küstenregion im Nordosten Japans. Vor kurzem verschaffte sich Reinhard Scheumann, Leiter für den Bereich Internationale Projekte bei Geschenke der Hoffnung e.V., einen Überblick über die Hilfsmaßnahmen der Organisation und die Lage im Katastrophengebiet. Wir sprachen mit ihm nach seiner Rückkehr.

Das Institut für berufliche Bildung, Gesundheit und Soziales.Gottfried Eckert mit Sitz in Neuwied veranstaltet unter der Leitung von Shaolinmeister Shi Xinggui ab November wieder einen Berufsausbildungszyklus im Shaolin QiGong.

Urlaubszeit ist Reisezeit. Voller Vorfreude werden die schönsten Wochen des Jahres geplant – meist geht es in warme, sonnige Gebiete. Damit die Urlaubswochen die schönste Zeit des Jahres bleiben, sollte man bei der Planung auch an die eigene Gesundheit denken. Ansons-ten ist der Urlaub schnell vorbei – und es kann noch richtig teuer werden.

Eine medizinisch wissenschaftlich belegte neueste Erkenntnis nicht nur bei Erwachsenen. Spielsucht und mangelnde elterliche Fürsorge werden mittlerweile als eine der Ursachen gesehen.

Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen ist ein Problem, das immer mehr um sich greift: inzwischen sind etwa 20 bis 25% der Kinder in der Bundesrepublik Deutschland heute bereits behandlungsbedürftig übergewichtig. Diese Tendenz ist steigend – Fachleute aus den medizinischen Kreisen sprechen bereits von einer Epidemie. Seit den achtziger Jahren hat sich der Lebensstil in Deutschland mehr und mehr verändert.

Fast jeder kennt das Problem: Man liegt hellwach im Bett, wälzt sich von einer Seite auf die andere, zählt die wenigen Stunden bis der Wecker klingelt und versucht krampfhaft endlich einzuschlafen. „Rund 30% der deutschen Bevölkerung leidet unter Schlafstörungen“, weiß Isabell Goyn, Gesundheitswissenschaftlerin und Portalmanagerin von DocJones (www.docjones.de). „Die Gründe dafür sind allerdings vielfältig. Wer wirksame Mittel gegen die nächtliche Unruhe sucht, sollte zunächst herausfinden, was einem den Schlaf raubt“, so Goyn weiter.

Ich habe von vielen Leuten darunter auch von Freunden gehört, dass Selbstverteidigung was für die Katz sei. Ich sehe das anders, denn ich treibe Kampfsport seit fast einem Jahr. Aber wieso denken so viele dass das nichts bringen würde?

Stress im Alltag, hohe Anforderungen im Beruf und kaum noch Zeit für gesunde, ausgewogene Ernährung. Wenn die Akkus leer sind, greifen immer mehr Menschen auf Nahrungsergänzungsmittel und leistungssteigernde Präparate zurück. Doch können diese Mittel Defizite durch einen ungesunden Lebensstil wirklich ausgleichen?

Gerade in der heißen Jahreszeit spielt Fußpflege bei den meisten Menschen eine größere Rolle. Denn während die Füße im Winter in wolligen Socken und Stiefeln verschwinden, schnuppern sie nun wieder Sommerluft. Um sie in modischen Sandalen oder Flip-Flops perfekt in Szene setzen zu können, bedarf es einer ausgiebigen Pflege. Neben einer sanften Hornhautentfernung gehören auch regelmäßiges Barfußlaufen, Reinigen und Eincremen zum Programm.

In der medizinischen Fachwelt herrscht immer noch ein vorwiegend mechanistisches Wissenschaftsmodell. Es geht um Beseitigung von Symptomen oder Wiederherstellung von körperlichen Funktionen. Die fortschreitende Spezialisierung und Technisierung der Medizin verstärkt die Tendenz zur Organmedizin. Eine Erkrankung ist dabei etwas Störendes, das beseitigt werden muss. Es fehlt in unserem Medizinsystem meist die geistig-seelische Ebene.

Kalziumreiche Milchprodukte unterstützen die Remineralisierung der Zähne und mindern das Kariesrisiko von säurehaltigem Obst.

Äpfel genießen zwar den Ruf, dank wertvoller Inhaltsstoffe auf vielerlei Weise die Gesundheit zu schützen, die Zahnbürste ersetzen diese – einer alten Weisheit zum Trotz – allerdings nicht. Wer den Ratschlag „Ein Apfel am Abend erspart das Zähneputzen“ allzu oft befolgt, läuft eher Gefahr seine Zähne zunehmend zu schädigen und Karies zu fördern. Äpfel und viele andere Obstsorten enthalten Fruchtsäuren wie Äpfel- und Zitronensäure. Diese greifen den Zahnschmelz an und lösen Mineralstoffe heraus. Doch nicht nur saure Früchte sind problematisch. Auch in süß schmeckendem Obst verbergen sich Fruchtsäuren, wobei der enthaltene Zucker die kariogene Wirkung noch verstärkt.

Wir hetzen von einem Termin zum nächsten. Wir haben das Gefühl die Zeit „läuft“ uns davon, die Lebensuhr läuft auch immer schneller und wir „laufen“ dem Geld hinterher. Wir haben einen so hohen Standard in der medizinischen Versorgung wie noch nie, d.h. jede Menge teurer Medikamente und hoch entwickelte medizinische Geräte, die für Forschung und Entwicklung Unsummen von Geldern verschlingen.

Lästige Niesattacken, laufende oder verstopfte Nase, gerötete tränende Augen, unangenehmer Juckreiz in Mund und Rachen. Manche Patienten fühlen sich auch müde und krank wie bei einer Erkältung. Und im schlimmsten Fall tritt Reizhusten auf als Vorbote für ein sich entwickelndes chronisches Asthma. Mit diesen Nebenwirkungen erinnern bereits die ersten Sonnenstrahlen im Jahr viele Menschen an die Schattenseiten der aufblühenden Natur. Diagnose: Heuschnupfen, die Allergie gegen Blüten- und Gräserpollen.

Niemand weiß, was morgen passiert. Gut, wenn man sich gegen das Risiko, krankheitsbedingt keine Einkünfte mehr erzielen zu können absichern kann. Als ich selbst vor nunmehr 20 Jahren über die Möglichkeit des Abschlusses einer Berufsunfähigkeitsversicherung informiert wurde, wollte ich diesen Teil des damals in einer Kapitallebensversicherung steckenden Versicherungspakets eigentlich gern ausschließen. Wegen der Beharrlichkeit des Versicherungsvertreters, die mir damals schon fast lästig war, willigte ich schließlich ein, zumal ein Großteil der hierauf entfallenden Versicherungsbeiträge im Fall des Nichteintretens des Versicherungsfalles zurückgezahlt worden wären. Aus heutiger Sicht ein echter Glücksfall.

Trinker von Grüntee können das Immunsystem stärken und den Cholesterinspiegel senken. Asien ist vielen westlichen Ländern hinsichtlich der Verwendung von gesundheitsfördernden Naturheilmitteln meist mehrere Schritte voraus. Hierzu zählt auch Grüner Tee, der in vielen Ländern Asiens als Lebenselixier geschätzt wird und dessen positive Eigenschaften auf den menschlichen Organismus gezielt genutzt werden.

Auslandsreise-Krankenversicherung denn Krankheit kennt keinen Urlaub. Ob beim Baden oder am Büffet: auch im Urlaub kann die Gesundheit leiden. Im Ausland genießen gesetzlich Versicherte nur einen begrenzten Schutz. Eine Auslandsreise-Krankenversicherung ist daher unbedingt erforderlich. Sie gilt weltweit und belastet das Reisebudget kaum.

Den Alltagsstress in den Griff zu bekommen oder ihm wenigstens zeitweilig zu entrinnen, ist das erklärte Ziel vieler Sportevents.
Denn bei körperlicher Leistung, wie eben im Sport, werden Endorphine, sogenannte „Glückshormone“ freigesetzt, die wiederum die Stressspannung abbauen.

Lärm ist allgegenwärtig: Ob dröhnende Baumaschinen, knatternde Motoren, schrille Musik, lautes Kindergeschrei oder Ruhestörungen durch Rasenmäher und Laubbläser – tagtäglich ist unser Gehör zahlreichen Geräuschquellen ausgesetzt. Rund 60 Prozent der deutschen Bevölkerung fühlt sich durch Straßenverkehrslärm belästigt.

Nun ist es wieder soweit: Der Bärlauch zeigt sich in frischem Grün und streichelt bei Spaziergängen appetitanregend die Sinne. Nicht nur in der heimischen Küche trumpft der geschmacksähnliche Bruder des Knoblauchs gerade im Mai so richtig auf, sondern erweist sich bereits seit Jahrhunderten als eines der natürlichen Heilmittel, das bei einer Vielzahl von Beschwerden Linderung verschaffen kann. Doch so effektiv sich der Bärlauch auch zeigt, so tauchen besonders bei Selbstsammlern einige Risiken während des Pflückens auf, die Jahr für Jahr immer wieder zahlreiche Vergiftungen oder gar Todesfälle verzeichnen lassen.

Immer wildere Blüten treibt in Deutschland der Drogenkonsum. Überwiegend junge Leute bringen sich unbedacht in Lebensgefahr, weil sie unbemerkt oder uninformiert Drogen konsumieren. Öffentliche Stellen wie das Bundeskriminalamt oder die Bundesapothekerkammer schlagen Alarm, denn mit der eigenen Gesundheit sollte man nicht experimentieren.

Ob Zahnschmerzen, Übergewicht oder fehlendes Liebesverlangen – gegen fast alles ist ein Kraut gewachsen. Die gute Nachricht ist: Um die Heilkraft der Natur zu nutzen, muss man nicht unbedingt aufwendige Kräutertinkturen brauen oder nach dem nächsten Heilpflanzenfachgeschäft suchen: „Manchmal genügt schon ein Griff in den Küchenschrank.“, weiß Isabell Goyn, Portalmanagerin der Gesundheitsplattform DocJones, das sich der Pflanzenheilkunde verschrieben hat. Getreu dem Motto „natürlich gesund“ hat sich die Redaktion von DocJones auf Großmutters Erfahrungsschatz zurückbesonnen und 10 Hausmittelchen zusammengestellt, die in den meisten Küchen zu finden sind.

In der Nacht vom 25. auf den 26. April 1986 ereignete sich im Kernkraftwerk Tschernobyl in der Nähe von einer kleinen ukrainischen Stadt die größte Katastrophe in der Geschichte der Menschheit. Unter den Folgen dieser Tragödie haben fast 5 Mio. Menschen aus mehr als 5 Tsd. Ortschaften der heutigen Belarus, Russland und der Ukraine gelitten… Durch das radioaktive Cäsium und Strontium, deren Halbwertszeit 28 Jahre und 30 Jahre beträgt, wurden ca. 150 Tsd. km2 des Territoriums von drei Staaten kontaminiert. Insgesamt wurden 17 europäische Ländern vom radioaktiven Niederschlag heimgesucht.

Derzeit geistern Meldungen durch den deutschen Blätterwald, nach denen sich die Vorsorge gegen Prostatakrebs nicht lohnen würde. Die Meldungen verunsichern betroffene Männer genauso wie Ärzte. Es lohnt sich also zu hinterfragen, was sich hinter der meist plakativ gestalteten Überschrift verbirgt. Tut man das, wird man schnell feststellen, dass es in der sehr umfangreichen Studie aus Skandinavien nicht um Vorsorge im engeren Sinne geht, sondern um die klassische Früherkennung von Prostatakrebs. Das ist durchaus etwas anderes. Die Begriffe und Maßnahmen zur Früherkennung und Vorsorge von Prostatakrebs sollten deshalb sauber getrennt werden.

In diesem bisher ungewöhnlich warmen und sonnigen Frühling genießen viele ein ausgiebiges Sonnenbad im Freien. Das Sonnenlicht hat jedoch nicht nur diese unmittelbar stimmungshebende Wirkung auf die Menschen, sondern sorgt zudem für die Bildung des lebenswichtigen Vitamin D im Körper. Welche Bedeutung es für die Gesundheit hat, wurde jetzt auf der internationalen Konferenz „Vitamin D-Update 2011“ deutlich.

Eine wirklich sehr gelungene Unterstützungsaktion die den derzeit in Japan herrschenden Geist auch hierher trägt und von hier zurück nach Japan ist die Aufnäher-Aktion „Spirit of Budo – We are one“. Budoten unterstützt diese Aktion sehr gern und wir bitten auch Sie um Ihre Unterstützung durch Erwerb dieses Solidaritätsaufnähers.

Der Aufnäher kann wahlweise als Aufnäher oder auch als Direktbestickung beispielsweise für einen Anzug bestellt werden. Der größte Teil des Verkaufserlöses wird dabei als Spende nach Japan geschickt werden.

In der chinesischen und indischen Medizin schon seit langem bekannt, erfreut sich Ingwer auch endlich in westlichen Ländern immer größerer Beliebtheit. Denn die Ingwerknolle ist nicht nur eine raffinierte Zutat beim Kochen, sondern kann auf sanfte Weise auch bei einigen gesundheitlichen Beschwerden Linderung verschaffen.

Ja, es stimmt: Rauchen gefährdet Ihre Gesundheit, zuviel Alkohol macht süchtig, zuviel Lebkuchen dick. Dies scheint nach der Weihnachtszeit nicht nur wissenschaftlich bestätigt sondern auch noch empirisch belegt – auf der Waage! Irgendeinen Anlass braucht der Mensch für Veränderungen. Von daher sind „gute Vorsätze“ nie schlecht. Das Problem ist nur, dass bei deren Umsetzung langfristig der Erfolg oft ausbleibt. Das führt zu dem schlechten Entschluss, künftig erst gar keine Vorsätze mehr zu fassen!

Die Gesundheit am Arbeitsplatz scheint zunehmend gefährdet. Viele Leistungsträger werden krank, weil sie den Belastungen, denen sie im Arbeitsalltag ausgesetzt sind, kaum mehr Stand halten können. Das kann körperliche Beeinträchtigungen zur Folge haben, die mitunter bis zum Burn-out-Syndrom führen.