Arbeitgeber und Arbeitnehmer profitieren gleichermaßen von gesundheitsfördernden Arbeitsbedingungen. Darin sind sich Studien so unterschiedlicher Auftraggeber wie Gewerkschaften, Krankenkassen oder Bundesministerium für Arbeit und Soziales sowie Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin einig. Auch die wichtigsten Krankmacher am Arbeitsplatz sind schnell identifiziert: Geringer Handlungsspielraum, mangelnde fachliche Anerkennung und persönliche Wertschätzung, ständiger Zeitdruck, häufige Unterbrechungen, dauernde Erreichbarkeit, auch im Urlaub oder am Wochenende, große Arbeitsplatzunsicherheit, mangelnde Unterstützung sowie langandauernde Monotonie führen die Negativliste an.

Millionen von Menschen wälzen sich Nacht für Nacht schlaflos im Bett hin und her. Manche bleiben gar auf. Die Gesundheitsexperten der Redaktion von Gesund-leben-Ratgeber erläutern, welche Gefahren damit verbunden sind und was man tun sollte.
Die einen schlafen erst gar nicht ein. Andere wachen immer wieder auf oder sind regelmäßig mitten in der Nacht viel zu früh wach. Millionen von Menschen sind betroffen. Einer Untersuchung der Techniker Krankenhasse zu Folge leidet fast jeder Zweite ständig oder zumindest gelegentlich unter Schlafstörungen (Quelle Techniker Krankenkasse, www.tk.de).

Hi! Ich will ab dem Sommer in ein Boxclub gehen und werde es auch doch ein Mitschüler von meiner Parallelklasse ging auch einmal ins Boxen und er hat gesagt, dass man beim Boxen Hirnzellen verliert und ich glaub es eigentlich nicht aber er ist wirklich ein recht ‚dummer‘ oder nicht intelligenter Schüler und ja deswegen bin ich mir jetzt wirklich nicht sicher ob das mir schadet, denn ich will meine Abitur noch bestehen in 3 Jahren 😀 Also verliert man Hirnzellen oder wird man da dümmer?

Im Sommer kommt es häufiger zu Kreislaufproblemen. Der Körper reagiert sensibel auf Hitze. Ganz besonders problematisch wird es, wenn die hohe Lufttemperatur die eigene Körpertemperatur von ca. 37 Grad Celsius übersteigt. Zur echten Gefahr für die Gesundheit kommt es bei einem Sonnenstich oder einem Hitzschlag. Was geht da eigentlich im Körper vor sich? Warum gefährdet die sommerliche Hitze die Gesundheit? Und was natürlich noch wichtiger ist: Wie kann man sich vor den Folgen eines Sonnenstichs oder gar eines Hitzeschlags schützen?

Ganz allgemein werden alle Einflüsse als psychische Belastungen bezeichnet, die aus der Umwelt auf den Menschen einwirken. Dabei spielt es keine Rolle, ob diese Belastungen im Arbeitsleben auftreten oder im häuslichen Umfeld. Bezieht man sich jedoch auf die berufliche Belastung, kommen neben den eigentlichen Arbeitsbedingungen hauptsächlich die Umgebung, die Arbeitsorganisation und die Aufgaben in Frage. Laut der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin sind psychische Belastungen neutral: sie dienen zur Anregung und Aktivierung der Mitarbeiter, gleichzeitig haben sie Auswirkungen, die unter Umständen zu Beeinträchtigungen führen; Ermüdung, Eintönigkeit oder Überdruss können die Folge sein.

Jüngste Forschungsergebnisse lassen Verdauungsstörungen in einem anderen Blickwinkel erscheinen: Magensäure und Gastrin haben einen weitaus größeren Stellenwert im Verdauungsgeschehen, als bislang angenommen. Daraus ergeben sich auch neue Aspekte für die Therapie. Diese und die enzymbasierte Behandlung als wirksames Prinzip präsentierte der Gastroenterologe Prof. Dr. med. Volker Fintelmann in Hamburg.

Gerade wenn es besonders heiß ist, wirkt so ein Sprung ins erfrischende Nass sehr verlockend. Aber ein Wort zur Vorsicht ist geboten. „Die großen Temperaturunterschiede zwischen Luft und Wasser verkraftet der Kreislauf nicht“, zeigt sich Martin Janssen (Pressesprecher der Deutschen Lebens-Rettungs-Gesellschaft DLRG) besorgt. Besonders bei älteren Menschen, die bereits ein geschädigtes Herz-Kreislauf-System haben, kann der Temperaturschock den Blutdruck rasant ansteigen lassen. Die mögliche Folge ist dann ein Herzinfarkt oder Schlaganfall.

Viele gehen davon aus, dass Deutschland ein Land mit sehr vielen Vorschriften ist. Auch setzen viele Bundesbürger voraus, dass der Standard für Verkehrssicherheit ein gehobener innerhalb Europas sei. Wer die Vorschriften allerdings genauer beleuchtet stellt fest, dass manche Nachbarländer durchaus noch höhere Anforderungen an das mitzuführende Zubehör im Auto stellen. Da die Ferienzeit in vielen Bereichen Deutschlands bereits begonnen hat, sollte sich jeder, der mit dem eigenen PKW an den Urlaubsort fährt, unbedingt vorher informieren, was man im Fahrzeug dabei haben muss.

Der Mythos um das Ei und dem Cholesterinwert.
Eier erhöhen gefährlich den Cholesterinwert – so wird Verbrauchern immer wieder Angst vor den Eiern gemacht. Doch stimmt das?
Das Ei gehört zu unserer Frühstücks-Tradition. Für viele ist es morgens unverzichtbar. Beim Kochen und Backen ist es ohne Alternative. Betrachtet man den tatsächlich hohen Cholesteringehalt im Ei, dann scheint es vor dem Hintergrund, dass viele Millionen Menschen zu hohe Cholesterinwerte im Blut haben, erst einmal naheliegend, dass man das mit dem Ei-Konsum verbindet. Doch nicht alle Experten stimmen dieser Ansicht zu.

In vielen deutschen Großstädten und Ballungsgebieten heißt es: Durchfahrt nur noch für Fahrzeuge mit grüner Umweltplakette. Ab Juli 2014 wird es weitere grüne Zonen geben. Trotzdem warnte das Umweltbundesamt erst kürzlich vor zu hohen Feinstaubbelastungen. Die Messwerte übersteigen in viel befahrenen Gebieten immer noch häufig die Grenzwerte. Damit nimmt die Belastung für Atemwege und das Herz-Kreislauf-System zu. Feinstaub hat sich somit zu einer echten Herausforderung für die Gesundheit entwickelt. Selbst ein starkes Immunsystem kann unter solchen Bedingungen besonders gefordert sein.

Sommerzeit ist Smoothie-Zeit! Die erfrischenden Frucht-Drinks aus püriertem Obst erfreuen sich besonders in der warmen Jahreszeit großer Beliebtheit. Kein Wunder: Sie sind lecker, erfrischend und enthalten viele gesunde Vitamine. Doch wer seiner Gesundheit einen zusätzlichen Kick geben möchte, sollte den Smoothie noch mit Eiweiß aufpeppen. Dabei sollte man jedoch auf die richtige Wahl des Eiweißes achten; denn dabei gibt es große Qualitätsunterschiede. Viele Eiweißpräparate basieren auf Soja oder Weizen, welche zwar günstig sind, doch den Stoffwechsel behindern und Entzündungen im Körper erhöhen können. Eine bessere Wahl ist das deutlich hochwertigere und gesündere Molkeneiweiß.

Ackerschachtelhalm (Equisetum arvense) – diese geheimnisvolle Pflanze aus der Familie der Schachtelhalmgewächse lässt den Gärtner erstarren und erfreut den Heilkundigen oder Sportler.
Schachtelhalm begegnet uns in unserer vielfältigen Flora überall. Manche ernten das Heilkraut, um sich daraus einen bekömmlichen Tee zu bereiten, der gegen allerlei Gebrechen hilft.

Das Wasser im Staatsbad Bad Bocklet ist das eisenhaltigste in Deutschland
(djd). „Der Bad Bockleter altert nicht – er rostet.“ So geht die Legende. Tatsächlich ist das Wasser im bayerischen Staatsbad Bad Bocklet das eisenhaltigste in Deutschland. Die 1724 entdeckte und vom berühmten Barockbaumeister Balthasar Neumann eingefasste Quelle begründete dann auch den Ruf des romantischen Orts im Bäderland Bayerische Rhön als Staatsbad und Kurstadt. Im Laufe der Zeit suchten dort zahlreiche Menschen, darunter viele Persönlichkeiten von Rang und Namen, Genesung und Erholung. Heute ist Bad Bocklet nicht nur als kleiner Kurort im Schatten des berühmteren Bad Kissingen bekannt, sondern als Geheimtipp für einen entspannenden Urlaub in beschaulichem Ambiente und schöner Natur.

Salz, auch als weißer Schatz bezeichnet, ist Grundlage allen Lebens. Die kleinen Kristalle, welche früher wertvoller als Gold waren, sind als Mineralstoff für den menschlichen Körper unentbehrlich.
Ein gewisses Maß an Salz, welches unser Körper nicht selbst bilden kann, benötigen wir unter anderem für einen funktionierenden Stoffwechsel, zum Knochenaufbau und zur Regulation unseres Flüssigkeits- und Mineralhaushalts.

Die Heilkräfte der Aloe Vera sind seit Tausenden von Jahren bei vielen Völkern weltweit bekannt. Gesundheitsberater und Aloe Vera Experte Markus Brucker mit Tipps und Hintergründen zur Königin der Heilpflanzen
Die Mexikaner nennen sie „Sábila – die Wissende“, im Himalaya wird sie als „Kumari – die lebende Göttin“ verehrt und auch bei uns ist sie als „Pflanze der hundert Eigenschaften“ bekannt: die Aloe Vera.

Der Alltag fordert immer mehr von uns. Umso wichtiger ist es daher, dass man zuhause die dringend benötigte Entspannung findet. Denn Stress belastet nicht nur die Seele, sondern schlägt sich auch auf die Gesundheit nieder. Durch die Dauerbelastung kann es unter anderem zu Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Rückenproblemen und Herzerkrankungen kommen. Nicht selten endet dieser Zustand auch in einem Burn Out, der die Betroffenen zu einer Auszeit zwingt. Mit den nachfolgenden Entspannungstipps kann man auch in den eigenen vier Wänden relaxen und die Energiereserven für den Alltag auftanken.

Völlegefühl, Verstopfung, Sodbrennen oder saurer Magen – Probleme mit der Verdauung plagen jeden von uns hin und wieder. Was hilft, wenn es brennt und drückt? Wie kann man vorbeugen? Die folgenden Tipps verhelfen zu einem besseren Bauchgefühl.

Kritiker des Stoffes Fluorid unterstellen diesem eine gewisse Giftigkeit und der Pharma- und Kosmetik-Industrie, die fluoridhaltige Zahnpasten produziert, unlautere Absichten. Von einer „Zahnpasta-Verschwörungstheorie“ ist sogar zu lesen. Die erhobenen Vorwürfe entbehren allerdings jeder Grundlage. Fluoridverbindungen bestehen chemisch aus den Elementen Natrium, Kalzium und Fluor. Als reines Element ist Fluor in der Tat giftig.

Umfrage: In Notsituationen hat das private Umfeld den höchsten Stellenwert
(djd). Kurz vor Feierabend noch schnell einen Arbeitsauftrag erledigt, einen Arzttermin dazwischengeschoben, zum Elternabend in die Schule geeilt und nebenbei ein paar E-Mails beantwortet – Stress und Hektik gehören für viele Menschen zum Alltag dazu. Doch dies kann negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. So ist zum Beispiel nachgewiesen, dass Stress zu Verspannungen führen und damit Rückenschmerzen auslösen kann.

Steht ein neuer Lebensmittel- und Tierschutzskandal ins Haus? Die ExtremNews Redaktion erhielt in der letzten Woche von einem Milchviehbauern einen Brief, in dem auf das „Generative Degenerationssyndrom des Rindes“ und welche Folgen dies für die Qualität der Milch hat, hingewiesen wurde. Obwohl dessen Auswirkungen bei einem Weiterwirtschaften wie bisher ungeahnte Folgen für Milchviehhalter, Kühe und die gesamte Versorgung der Bevölkerung mit Milchprodukten hat, wird dies bisher von den Medien, der Wissenschaft und den Fütterungsberatern so gut wie kaum beachtet.

Immer mehr Menschen glauben nicht mehr den Mainstream Meteorologen, dass es sich bei den seltsamen Streifen am Himmel um reine Kondensstreifen handelt. So entstehen immer mehr Gruppen, die auf die Gefahr für die Umwelt und unsere Gesundheit über unseren Köpfen aufmerksam machen und dagegen öffentlich protestieren. ExtremNews sprach jetzt in der Sendung „Ihr Thema …“ mit dem EUROSOLAR-Preisträger und Umweltaktivisten Werner Altnickel über die neusten Entwicklungen zum Thema Chemtrails und Geoengineering.

Hallo. Ich wollte mal fragen, was genau „Selbstverteidigung“ ist. Ich mache Kampfsport (Boxen) und ich darf z.B. nicht irgendwelche Leute auf der Strasse zusammenschlagen, weil ich sonst aus meinem Verein fliege und Anzeige bekomme oder so. Aber ich wollte fragen wann ich Selbstverteidigung benutzen darf und wie, also z.b. einer beleidigt mich und ich brech ihm sein Unterkiefer(also das ist nicht selbstverteidigung) oder darf ich jemanden überhaupt boxen wenn der mir etwas tut oder wenn das sogar mehrere sind.
Ich hoffe Ihr könnt mir helfen

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Ich will ehrlich sein: Ich finde Zahnschützer blöd und behindern tun sie auch beim Atmen. Deshalb frage ich mich, ob man denn beim Kampfsport immer einen Zahnschutz tragen muss. Freue mich auf Antworten …

Ich würde gerne boxen lernen, allerdings habe ich kein Interesse daran, ständig Fäuste ins Gesicht zu kriegen. Meine Frage wäre ob es eine Sportart gibt wo man nur Schlag- und Tritt- Techniken lernt, also zum Beispiel mit einem Boxsack, aber eben im Verein…

Tipps für den Haushalt: So kann jeder zu mehr Umweltschutz beitragen
(mpt-12/489a). Die Energiewende ist ein großes, wichtiges Vorhaben für den Umwelt- und den Klimaschutz. Doch auch viele kleine Dinge können zu einem großen werden, wenn sich möglichst viele daran beteiligen. Wer häufiger vom Auto auf das Rad umsteigt, die Stecker von Ladegeräten nach dem Aufladen aus der Steckdose zieht und seinen Müll konsequent trennt, leistet einen nicht zu unterschätzenden Beitrag zur Energiewende und damit auch zu aktivem Klima- und Umweltschutz. Hier gibt es Tipps, wie sich auch mit kleinen Dingen Klima und Umwelt entlasten lassen.

Diabetes: Gesunde Ernährung ist wesentlich bei Prävention und Behandlung
(djd). Übergewicht ist ein wesentlicher Risikofaktor für einen Typ-2-Diabetes. Wichtige Maßnahmen zur Prävention und auch Behandlung sind daher eine Ernährungsumstellung und die Reduktion des Körpergewichts. Hilfreich ist eine kalorienreduzierte, fettarme und ballaststoffreiche Kost. Doch die ist angesichts der von Fertigprodukten überquellenden Supermarktregale schwer einzuhalten, denn diese enthalten meist jede Menge versteckte Dickmacher wie Zucker und Fett, die oft unzureichend deklariert sind.

Einer der wichtigsten Faktoren um zufrieden und glücklich zu sein ist die Gesundheit. Die WHO definiert die Gesundheit als „das Ausbleiben von Krankheiten“. Sie bekommt leider oftmals erst mit zunehmendem Alter und mit schwindendem Wohlbefinden wachsende Bedeutung.

Der Vereinssport steht definitiv vor neuen Herausforderungen. Das liegt an vielerlei Gründen, die auch eng mit dem gesellschaftlichen Wandel zusammenhängen. Zum einen suchen die Leute, die (potentiellen) Vereinsmitglieder, heutzutage mehr Flexibilität. Allerdings bindet ein gewöhnlicher Verein Mitglieder an feste Zeiten. Sowas wird nicht mehr gewollt. Zum anderen ist die Zeit der ehrenamtlichen Helfer vorbei, was im Rückschluss bedeutet, dass den Sportmanagern eine zentrale Rolle zukommt. Die Vereine müssen sich heute auch als Dienstleister sehen und den Mitgliedern mehr bieten – keine stinkige Vereinskneipe oder miefige Umkleiden. Auch steigende Energie-, Miet- und Immobilienpreise drängen kleine Vereine an die Wand.

Jede Sportart hat ihre eigene Faszination, so viel steht fest. Ein definierter Körper, kräftigere Muskeln, körperliche Fitness und ein besseres Wohlbefinden sind dabei meist das Ziel der sportlichen Betätigung. Aber regelmäßiger Sport hat viele weitere positive Auswirkungen auf die Gesundheit und die Lebenserwartung. Als Grundlage für die Infografik „Sport ist Trumpf – wie Sport dein Leben verändern kann“ wurden unzählige bekannte und aktuelle Sportstudien durchforstet, ausgewertet und grafisch sehr anschaulich dargestellt.