Warum zu Weihnachten eigentlich nicht einmal das verschenken, was man seinen Liebsten am meisten wünscht? Eine Extraportion Gesundheit. Für alle, die Freunde und Familie mit etwas ganz Besonderem überraschen möchten, haben die Experten für natürliche Gesundheit von DocJones Anregungen für individuelle Weihnachtsgeschenke mit Wellnessfaktor zusammengestellt. Das Beste daran: Alle Präsente lassen sich kinderleicht selbst herstellen.

Schimmel in der Wohnung ist gefährlich. Für die Gesundheit der Bewohner und die Bausubstanz des Hauses. Oberflächlich behandeln reicht meist nicht, denn es behebt nicht die Ursachen. Das können nur Fachleute ermitteln.
Zuerst war es ein Fleck im Eck. Das gibt es öfter an der kalten Nordseite, beruhigte sich Peter Müller*. Doch der Fleck wuchs, die Tapete begann zu schimmeln. Die Müllers versuchten es mit Schimmelentferner, überstrichen die Stellen. Eine Weile war Ruhe. Doch der Schimmel kam wieder.

Leistungsdruck im Job, hohe Anforderungen, Dauererreichbarkeit und Freizeitstress bringen so manchen an seine persönlichen Grenzen. Die aktuellen Zahlen der Krankenkassen, die einen drastischen Anstieg von psychischen Erkrankungen dokumentieren, sprechen hier Bände. Eine Entwicklung, die nicht nur für den Einzelnen problematisch ist, sondern auch den deutschen Unternehmen Produktionsausfälle in Milliardenhöhe beschert. „Wenn Körper und Geist nicht mehr zur Ruhe kommen, ist man irgendwann ausgebrannt“, weiß QiGong Lehrerin Myochu Sigrid Hummel.

Nicht nur im Öl aus den Früchten, auch in den Blättern des Olea europaea – wie der Olivenbaum botanisch heißt – stecken viele Wirkstoffe für unsere Gesundheit. Die Olivenblätter werden wie das Olivenöl seit langer Zeit für verschiedene Anwendungen und Heilverfahren verwendet. In ihrem Bestseller „Natürlich heilen mit Olivenöl“ (rund 200.000 verkaufte Exemplare) hat die Diplom-Biologin und Medizinjournalistin Birgit Frohn bereits die Wirkungen des mediterranen Allheilmittels für gesunde Küche und Körperpflege vorgestellt. Nun erweitert sie mit ihrem neuen und aktualisierten Ratgeber „Die Heilkraft der Olive“ dieses Spektrum unter anderem mit Empfehlungen zum Olivenblattextrakt, einem Zwei-Wochen-Diätplan und einer hilfreichen Bezugsquellen-Übersicht.

Mit der Kraft der Gedanken zu Reichtum und Wohlstand – wie geht das denn? Unsere Vorstellungskraft ist eine sehr besondere Macht, die wir lenken und gezielt einsetzen können. Lassen Sie uns gemeinsam Ihren persönlichen Weg voller Glücksmomente gestalten. Mit dieser kleinen Übung aus dem Bereich Mentaltraining zeige ich Ihnen, dass der erste Schritt zum Reichtum in Ihrem Kopf beginnt.

Wer aus gesundheitlichen Gründen seinen Beruf aufgeben muss und berufsunfähig wird, steht vor enormen finanziellen Problemen. Die staatliche Erwerbsminderungsrente greift erst spät und nicht ausreichend, um den vorherigen Lebensstil zu halten. Verbraucherschützer empfehlen schon seit Jahren den Abschluss einer privaten Berufsunfähigkeitsversicherung. Doch häufig scheitert der Vertragsabschluss an den scheinbar zu hohen Kosten.

Schimmelpilze sind nicht nur unappetitlich und vernichten Nahrungsmittel. Sie zerstören auch Baumaterialien und stehen im Verdacht, krank zu machen. Die Ursache für den Schimmelbefall von Wohnungen liegt zumeist im falschen Lüften, verbunden mit Mängeln in der Wärmedämmung.

Die Leistungsfähigkeit im Sport nimmt im zunehmenden Alter ab. Als erstes schwindet schleichend die Koordination, dicht gefolgt von der Kraft und als letztes folgt die Ausdauer.
Falscher Ehrgeiz provoziert ein hohes Verletzungsrisiko

Saubere, reine Luft in Innenräumen – eine Grundvoraussetzung für die Gesundheit am Arbeitsplatz.
Gute Luftqualität (Schadstofffreie Luft) ist entscheidend für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Diesen Zusammenhang bewerten immer mehr Ärzte, Allergologen, Lungenfachärzte und Betriebsärzte als einen wichtigen Beitrag für die Gesundheit des Menschen.

Allgemein gilt: Die Gesundheit ist das höchste Gut des Menschen. Ein gesundheits-bewusster, aktiver Lebensstil wirkt sich nicht nur positiv auf das persönliche Wohlbefinden aus, auch die eigene Produktivität am Arbeitsplatz profitiert deutlich davon. Zu diesem Ergebnis kam eine umfassende Studie aus den USA, welche die Ess- und Bewegungsgewohnheiten von fast 20.000 Arbeitnehmern in Relation zu deren Arbeitsalltag untersuchte. In der Oktober-Ausgabe 2012 des „Population Health Management“-Journals veröffentlicht, liefert die aktuelle Studie neue, fundierte Erkenntnisse zum Verhältnis zwischen Lebensstil und Arbeitsweise.

Das BKA hat einen Ninja-Kleiderhaken als Waffe eingestuft. Damit unterliegt dieser Kleiderhaken in Deutschland einem Verkaufsverbot. Verkauf, Erwerb und Besitz sind damit strafbar. Der Anbieter, getDigital, musste den Kleiderhaken aus dem Sortiment nehmen. Dennoch stellt sich die Frage, ob das BKA hier nicht über das Ziel hinausgeschossen ist.

Wissenswertes über ein gesundes Gewächs
So wie Halloween wurde auch der Kürbis aus Amerika nach Europa importiert und beides gehört inzwischen untrennbar zur herbstlichen Jahreszeit. Abgesehen von den Zierkürbissen lassen sich die meisten Sorten zu leckeren Speisen verarbeiten.

Auch in 2012: Verbrauchertests erteilen den meisten Multivitamin-Präparaten die Noten „ausreichend“ oder „mangelhaft“.
Ob preisgünstige Multivitaminpräparate aus dem Supermarkt oder teure Spezialprodukte: In vielen Präparaten sind die wirksamen Bestandteile nicht biologisch verfügbar aufbereitet, wichtige Vitalstoffe fehlen oder sind falsch dosiert. Sogar schädliche oder potentiell giftige Substanzen wurden gefunden.

Niemand gibt es gerne zu, doch die meisten Männer und Frauen tun es: schnarchen. Abhängig von verschiedenen Faktoren variiert das unangenehme Geräusch. Von leichtem Schnorcheln mit einer Lautstärke von etwa 20 Dezibel, vergleichbar mit dem Ticken einer Armbanduhr, steigen die Werte bis zum Vierfachen an, was an den Lärmpegel eines Presslufthammers erinnert.

Feuchte Wände haben Einfluss auf unser Wohlbefinden und die Raumluftqualität. Spätestens, wenn sich zusätzlich Schimmel bildet sollte gehandelt werden.
Unzureichende oder schadhafte Abdichtungen, aufsteigende Nässe aus dem Erdreich und eine zu hohe Luftfeuchtigkeit im Gebäude – warum eine Außenwand durchfeuchtet, kann vielfältige Gründe haben. Ebenso unterschiedlich wie die Ursachen sind, sehen die möglichen Lösungswege aus.

Kalte Jahreszeit fördert Augenringe/Ursachen und Tipps zur Bekämpfung der lästigen Schatten
Tiefe Tränensäcke und dunkle Augenringe lassen ein Gesicht alt, müde und ausgelaugt erscheinen. Dabei sind sie mitunter lediglich auf die kalte Jahreszeit zurückzuführen. Dies lässt eine Studie aus New York vermuten.

Für ambitionierte Läufer steht fest: Funktionskleidung ist das A und O für ein besseres Tragegefühl und eine optimale Leistungsentfaltung. Dünn, leicht und atmungsaktiv soll sie sein. Dazu gehören noch ein perfekt funktionierendes Transpirations- und Kühlungssystem bei Hitze sowie ein angenehmer Wärmeeffekt bei Kälte. Ausdauersportler sollen das Gefühl verspüren, mit einer zweiten Haut zu laufen und weder erhitzt, noch in Feuchtigkeit gehüllt Training und Wettkampf bestreiten. Transpirationsmechanismen sind dabei von essentieller Bedeutung. Doch wie funktionieren die gewünschten Effekte und muss Sportkleidung dies alles tatsächlich leisten?

Vor einigen Jahrzehnten bestand noch eine beachtliche Nachfrage nach Brusthaar-Toupets, heute kann man damit kaum noch einen Blumentopf gewinnen. Haarentfernung ist gerade „in“. Frauen die sich nicht zumindest Beine und Achsel rasieren laufen Gefahr gesellschaftlich geächtet zu werden, so scheint es zumindest.

Nahrungsergänzungsmittel sind mehr als nur Lebensmittel, weil sie bestimmte Wirkungen im Körper entfalten. Sie sind aber weniger als Medikamente, weil sie nicht zur Heilung von bestimmten Krankheiten vorgesehen sind. So weit leuchtet den meisten Menschen die Definition von Nahrungsergänzungsmitteln ein. Aber was sich genau dahinter verbirgt, ist für die meisten völlig unklar.

Seit ein paar Jahren sind die sekundären Pflanzenstoffe weltweit in den Forschungsfokus gerückt. Doch warum?
Wir können sie sehen, wir können sie riechen und wir schmecken sie. Sekundäre Pflanzenstoffe geben Obst, Gemüse, Beeren, Salate, Hülsenfrüchten oder Kräutern ihre Farbe, ihren Geruch oder den Geschmack. Mittlerweile ist bekannt, dass es über 100.000 dieser Pflanzenstoffe gibt und es sollten in unserer Nahrung gut 10.000 sekundäre Pflanzenstoffe vorkommen.

Ein erholsamer Schlaf ist wichtig. Während dieser Zeit regeneriert der Körper sich. Dabei können störende Einflüsse zu vielfältigen negativen Auswirkungen auf das alltägliche Leben führen.

Rechtspfleger, Richter und Staatsanwälte fühlen sich nicht ausreichend geschützt.
Erstmals ist in Deutschland eine Studie zu Erfahrungen von Justizangehörigen mit Bedrohungen und Gewalt erschienen. Bei der vom Institut Psychologie & Bedrohungsmanagement in Darmstadt durchgeführten Untersuchung nahmen insgesamt 286 Richter, Staatsanwälte und Rechtspfleger teil. Nahezu jeder zweite der Befragten (49%) war schon einmal Opfer von Drohungen und Gewalt geworden. Dies reichte von Amokdrohungen, über Äußerungen der Familie etwas anzutun bis hin zu körperlichen Angriffen.

Das Robert-Koch-Institut hat die neue DEGS-Studie vorgestellt und kommt zu alarmierenden Ergebnissen.
Die neue „Studie zur Gesundheit Erwachsener in Deutschland“ (DEGS) enthüllt, wie krank die Deutschen wirklich sind. Innerhalb von drei Jahren wurden insgesamt 8152 Erwachsene zwischen 18 und 91 Jahren untersucht. Fettleibigkeit und Diabetes sowie psychische Probleme und Altersbeschwerden haben zugenommen. Doch es gibt auch eine gute Nachricht: immer mehr Menschen in Deutschland sind sportlich aktiv.

Jede Person, die bereits seit langem mit Übergewicht zu kämpfen hat, weiß selbst, dass Diäten keine befriedigende Lösung bringen. Insbesondere radikale Diäten können sich sehr negativ auf die Gesundheit und den Stoffwechsel eines Menschen auswirken. Zwar mag die altbewährte Methode „FDH“ vorübergehend erfolgversprechend sein, doch führt der Mangel an Nährstoffen schnell zu den gefürchteten Heißhungerattacken, durch die die Diät abgebrochen wird.

Morgens nur schnell unter die Dusche springen, zwischen Tür und Angel einen Kaffee trinken und dann los zur Schule, Arbeit oder Universität – wem das bekannt vorkommt, der sollte darüber nachdenken, den Wecker in Zukunft vielleicht eine Viertelstunde früher einzustellen. Immer wieder deuten Studien darauf hin, dass ein guter Tag mit einem gemütlichen Frühstück beginnt.

Die Welt ist lauter geworden. Mehr Mobilität und mehr Verkehr erzeugen Lärm. Auch die Übertragungstechniken für Musik wurden verfeinert und intensiviert. Darin liegen große Gefahren für Gehör und Gesundheit durch die Geräuschbelastungen im Straßenverkehr, im Arbeitsleben und in der Freizeit. Lärm und Lärm ist dabei nicht immer dasselbe. Während das startende Flugzeug eindeutig als lärmendes Geräusch eingeordnet wird, gehen die Meinungen bei lauten Musikveranstaltungen deutlich auseinander. Das Rockkonzert ist für den Einen ein Genuss für den Anderen eine Zumutung. Doch objektiv ist alles, was laut ist, eine Gefährdung für das Gehör und das Wohlbefinden

Im vorliegenden Fall ließ ein Nachbar stundenlang, auch bei Abwesenheit, seine Dekupiersäge laufen, um seine Mitbewohner zu schikanieren. Der Störenfried zeigte sich gegenüber der Polizei uneinsichtig und dachte nicht daran das Gerät abzustellen. Es folgte eine Durchsuchung zum Zwecke der Beschlagnahme des Geräts.

Wenn im Frühjahr die Tage länger werden und die Außentemperaturen steigen, eröffnen sich wieder viele Möglichkeiten für sportliche Aktivitäten. Gesundheitsexperten und Sportwissenschaftler raten dazu, sich jetzt regelmäßig sportlich zu betätigen, um die körperliche und geistige Fitness zu fördern und die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken. Das gilt gleichermaßen für Menschen mit Hörproblemen.

Wie oft nimmt man sich vor, endlich mehr Sport zu treiben und wie oft verlaufen die guten Vorsätze dann doch im Sande. Spätestens, wenn man beim Treppensteigen schon ins Schwitzen kommt, ist es an der Zeit, etwas für die Gesundheit zu tun. Sport sorgt für mehr Wohlbefinden, ein positives Körpergefühl und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Durch gesunde und ausgewogene Ernährung kann man chronischen Krankheiten bestmöglich vorbeugen und die Gesundheit nachhaltig verbessern, auch einfache Fitnessübungen zu Hause können sehr viel dazu beitragen.
Das Beste ist natürlich, Fitness täglich in den Alltag zu integrieren. Das Auto des Öfteren stehen lassen und zu Fuß gehen, die Treppe nehmen statt des Aufzugs, auch die WHO empfiehlt jeden Tag ca. zehntausend Schritte zu gehen. Doch wer schafft das schon? Mindestens genauso gut ist es, sich zu Hause täglich ein bisschen Zeit für seine Gesundheit zu nehmen und Sport zu treiben. Jedoch sollte man nicht gänzlich unvorbereitet anfangen, sonst besteht erhebliche Verletzungsgefahr. Zu schnell gewöhnt man sich an falsche Bewegungsabläufe, die Ihrem Körper dann mehr schaden als nutzen. Eine fachliche Beratung durch einen Personal Trainer wäre eine geeignete Maßnahme um dies zu vermeiden.
Kraft und Ausdauer zu Hause trainieren
Mit einem regelmäßigen Krafttraining zu Hause, bei einem Work-out mit Hanteln und Gewichten, wird der Stoffwechsel angeregt und die Gesundheit des Herzens verbessert. Man baut Muskeln auf, der Körper wird gestrafft und die Haltung verbessert. Schon nach wenigen Wochen wird man sich besser und leistungsfähiger fühlen und merken, wie die Kondition zunimmt. Wenn genügend Platz in der Wohnung vorhanden ist, könnte man natürlich auch auf Rudergerät, Laufband oder Indoor-Fahrrad trainieren. Aber auch hier gilt: Lassen Sie vorab einen Gesundheitscheck durch Ihren Hausarzt durchführen, der Ihnen grünes Licht für den Sport gibt.
Quelle: openPR

Probiotika sind in aller Munde – kein Wunder, denn die Mikroorganismen finden sich in immer mehr Lebensmitteln und werden auch zu medizinischen Zwecken eingesetzt. Doch nicht alle Werbeaussagen können auch tatsächlich durch wissenschaftliche Ergebnisse belegt werden, so Dr. Iris Hinneburg, Gesundheitsredakteurin des Arztempfehlungsportals Jameda.