Harmonie unterm Weihnachtsbaum – Tipps gegen den Stress in der besinnlichen Zeit

xmas-weihnachtsbaum-geschenke Es sollte eigentlich die schönste Zeit im Jahr sein, doch nicht jeder freut sich auf Heiligabend und die Weihnachtsfeiertage. Stress, Zeitnot und Ärger begleiten oft die eigentlich als besinnlich gedachten Tage vor und am Heiligabend und gipfeln im schlimmsten Fall in einem Desaster unterm Weihnachtsbaum. Warum das so ist und wie sich mit kleinen Tipps größere Katastrophen abwenden lassen, verrät Jürgen Höller, Europas führender Erfolgs- und Motivations-Experte. „Gerade an Weihnachten soll alles besonders schön, friedlich und perfekt sein. Jedenfalls ist das der Anspruch, mit dem viele Menschen in die Vorweihnachtszeit gehen und sich selbst und ihre Mitmenschen dadurch stark unter Druck setzen. Denn genau diese hohen Erwartungen an das perfekte Fest lassen Stress und Anspannung entstehen. Ärger und Streit sind so vorprogrammiert.“

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22.12.2016

Weihnachtsfrieden oder doch Beziehungsfrust

nc1729575_mWeihnachten – das Fest der Liebe bedeutet bei uns allen häufig Stress – vor allem für Paare, wie eine Studie gezeigt hat. Der Dezember ist der Monat, in dem Partnerschaften besonders auf die Probe gestellt werden. Eines von fünf Paaren denkt in dieser Zeit sogar an Trennung
In der Studie, die von der Scheidungsanwältin Deborah Jeff geleitet wurde, wurden 3.000 britische Paare befragt. Diese berichteten, in der Weihnachtszeit durchschnittlich bis zu vier mal täglich zu streiten. Somit kommen sie im besinnlichen Monat Dezember kommen auf 124 Streits.

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17.12.2016

Ferienzeit: So gelingt der entspannte Urlaub

urlaub-verreisenEine entspannte Atmosphäre im Urlaub trägt wesentlich dazu bei, sich besser zu erholen und mit den anderen Familienmitgliedern oder dem Partner eine schöne Zeit zu verbringen. Laut aktuellen Erhebungen verbringen jedoch lediglich 10% der deutschen Paare harmonische und schöne Ferien. Zu hohe Erwartungen oder Überforderung lassen den Urlaub oft zum Stressfaktor werden.

geschrieben von: marco
15.07.2015

Die Kunst der Berührung

26056_48010_Bild1Die fernöstliche Shiatsu-Methode kann bei Stress und Überlastung hilfreich sein
(djd). Stress und Überlastung sind in unserer modernen Gesellschaft allgegenwärtig. Geraten Körper, Geist und Seele aus dem Gleichgewicht, kann dies unangenehme Folgen haben. Die traditionellen fernöstlichen Wege zur Gesundheit betrachten den Menschen als Einheit und sehen als Hintergrund gesundheitlicher Probleme die Stagnation des körpereigenen Energieflusses (japanisch „Ki“). Shiatsu – eine ursprünglich aus Japan stammende Berührungskunst – regt diesen wieder an, reguliert innere Spannungen und kann damit bei den tiefen Ursachen der Störungen ansetzen.

geschrieben von: marco
3.04.2015

Harmonie für Körper, Geist und Seele

luo-pan-feng-shuiBei den Worten „Feng Shui“ denkt man häufig an fernöstliche Einrichtungsstile, Fächer, Wasserfälle und Bonsai-Bäume. Doch hinter dieser Kunst steckt viel mehr als nur die Innengestaltung der eigenen Räumlichkeiten. Ingrid Schöttner ist Diplom Feng Shui-Beraterin und Geomantin. Sie berät Menschen individuell, gibt Seminare rund um das Thema Feng Shui und hilft dabei inneres Wohlbefinden zu erlangen und Energien wieder fließen zu lassen.

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Kategorien: Freizeit, Buntes
1.03.2015

Yoga in der Natur? – Erfahrungen aus dem Ausseerland

yoga-natur„Yoga weckt die Natur in Dir“, meint Esther Eder. Die Sportwissenschaftlerin und diplomierte Yoga-Lehrerin ist viel in der Welt herumgekommen. Das Ausseerland im Salzkammergut ist für sie eine „sehr kraftvolle Gegend, die eine gute Sprache zur Seele hat.“ Als Leiterin des Yoga-Zentrums im G’sund und Natur Hotel Die Wasnerin in Bad Aussee zeigt sie und ihr Team, welchen besonderen Reiz Yoga in der Natur hat.

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Kategorien: Gesund und Fit,Yoga
4.08.2014

Nichtraucher liebt Raucher

rauchen-zigaretteRauchen wird immer mehr zu einer Streitfrage – seit letztem Sommer gilt in NRW sowie Bayern ein absolutes Verbot in der Gastronomie. Nur in geschlossenen Gesellschaften ist der Tabakgenuss in engen Grenzen weiterhin erlaubt. Und schon gibt es neue Spannungen: Nichtraucher fühlen sich durch das Gequalme in Biergärten belästigt.

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21.06.2014

Gesund und fit mit sportlichen Werten

taekwondoWesentliche Gründe für die außergewöhnlich gesundheitsfördernden Effekte des Taekwondo sind in mehreren Aspekten zu sehne. Zunächst bietet diese Sportart eine enorme Vielfalt und Ausgewogenheit. Es werden alle sportlichen Hauptbelastungsformen wie Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Gewandtheit und Koordination trainiert. Einseitige Belastungen werden vermieden.

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Kategorien: Kampfsport,Taekwondo
31.01.2014

Tipps, die helfen: Endlich wieder gut schlafen

schlafWer nachts schlecht schläft, fühlt sich am Tag danach wie gerädert und deutlich weniger leistungsfähig als sonst. Kommt es einmal ausnahmsweise vor, tragen Körper und Geist keine weiteren Schäden davon. Denn akuter Schlafmangel kann relativ schnell wieder ausgeglichen werden. Wird zu kurzer, zu leichter oder häufig unterbrochener Schlaf jedoch zur Regel, sinkt nicht nur langfristig die Stimmung und Konzentration. Bei chronischem Schlafmangel wächst auch das Risiko für vielerlei Erkrankungen, da das Immunsystem leidet. Denn nur im Schlaf können sich Körper und Geist wirklich regenerieren – sofern die Nacht erholsam ist. Dies ist jedoch bei immer mehr Menschen nicht der Fall. Sie können abends nur schlecht einschlafen, wachen nachts mehrmals auf oder ihrem Schlaf fehlt die erholsame Tiefe. Da Schlaftabletten das Problem eher noch verschärfen, sollte auf das richtige Verhalten am Tag und natürliche Hilfsmittel gesetzt werden.

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21.01.2014

Die heilende Kraft der Kristallklangschale

Fresh bamboo leaves over waterDie heilende Kraft von Musik und Klang wird in vielen Kulturen schon immer anerkannt. Ob in Afrika, Indien, Europa oder bei indianischen Schamanen und Aborigines, überall wussten die Menschen, sich durch Klänge zu heilen, indem sie das innere Gleichgewicht aufrecht erhielten.

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11.11.2013

Selbstsicherheit zeigen und aussprechen

Life is great!Das Geheimnis von Erfolg im Beruf sind nicht nur ein gesundes Selbstbewusstsein, sondern auch die Fähigkeit, es zu zeigen. Nonverbale Kommunikation ist ein stärkerer Faktor, als viele glauben.
„Viele denken immer noch, dass Entscheidungen im Berufsleben vor allem rational gefällt werden“, erklärt Dörte Götz, Coach und Geschäftsführerin des Bewerbungszentrum Mainz. Das sei jedoch ein Irrtum. Ob es um Entscheidungen im Büroalltag, geschäftliche Meetings oder Gehaltsverhandlungen geht, selbstsicheres Auftreten und die richtige Körpersprache sind von enormer Wichtigkeit. „Das meiste hängt leider nicht nur von dem ab, was wir sagen, sondern wie wir es sagen und welchen Eindruck wir dabei hinterlassen“, weiß die Expertin zu berichten.

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15.10.2013

Was ist so anders an Japan und den Japanern?

Japan Pagode TempelGesichtsverlust
In wenigen anderen Kulturen, hat das Wahren des Gesichts einen so wichtigen Stellenwert, wie in Asien. In einem interkulturellen Japan-Training wird verdeutlicht, wie sich dieses Verhalten im Land der aufgehenden Sonne auswirkt, und welche Fallstricke diese kulturelle Eigenschaft gerade für Deutsche bereithält.

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26.09.2013

Weihnachten verursacht keine Depressionen

Weihnachten soll das Fest der Familie, das Fest der Seele sein. Der Wunsch nach Harmonie in Partnerschaft und im familiären Umfeld ist groß. Doch Anspruch und Wirklichkeit prallen allzu oft aufeinander. Verdrängte Konflikte kommen auf den Tisch. Bei den einen hängt der Haussegen schief, andere leiden schwer unter ihrer Einsamkeit. Weihnachten ist die Zeit der seelischen Krisen.

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16.12.2012

Männer tragen den Christbaum und Frauen die Verantwortung

Weihnachten gilt die klassische Geschlechterverteilung – aber nicht beim Budget: Rund ein Drittel der Damen stemmen alleine die Weihnachtsausgaben und tragen damit eine Doppelbelastung. Denn 85,4 Prozent kümmern sich um den Einkauf und 83,4 Prozent ums Verpacken der Geschenke. Hinzu kommt: Mehr als die Hälfte fühlen sich für die festliche Harmonie verantwortlich. Die Hilfe der Männer ist zumeist rar: Immerhin 54 Prozent schleppen den Christbaum herbei. Nur noch 31 Prozent übernehmen das Budget.

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Kategorien: Freizeit, Buntes
8.12.2012

Ayurveda – Wie kann Ayurveda helfen?

Ayurveda ist eine mindestens 5000 Jahre alte, traditionelle Heilkunst, die heute hauptsächlich in Indien, Nepal und Sri Lanka angewandt wird. Grundsätzlich geht Ayurveda davon aus, dass der Körper sich selbst am besten helfen und heilen kann.
Nach dem ayurvedischen Grundprinzip besteht in unserem Universum alles aus Wasser, Erde, Feuer, Luft und Äther. Im menschlichen Körper teilen sich diese fünf Elemente in die drei sogenannten „Doshas“ namens „Vata“, „Pitta“ und „Kapha“ auf.

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18.11.2012

Sauna im Sommer? Ja, sagt das VITALIS Fitness- und Gesundheitszentrum München

Auch im Sommer sind regelmäßige Besuche in der Sauna empfehlenswert für die Gesundheit
Dass man sein Immunsystem nur während der kalten Jahreszeit mit Besuchen in der Sauna stärken kann, ist ein Gerücht. Auch im Sommer lohnt sich das Schwitzbad für die Gesundheit.
Endlich sind die Tage länger, die Sonne ist zurück und der Sommer ist fast da. Den meisten Menschen erscheint es in der Sommerhitze überflüssig, auch noch in der Sauna zu schwitzen. Doch die Hitze, die wir in der Sonne fühlen, ist nicht vergleichbar mit der Hitze in der Sauna.

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11.08.2012

Angebot: Budo International DVD Jordan – Bugei Ogawa Ryu

Budo International DVD Jordan - Bugei Ogawa Ryu
Sparen Sie beim Kauf: Die DVD Budo International DVD Jordan – Bugei Ogawa Ryu ist heute günstiger als üblich zu bekommen.

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Kategorien: Specials
8.05.2012

Ich liebe Aikido

Energie-Bewusstsein einer Exil-Aikidoka in Aberystwyth, Wales
Aikido, die Kampfkunst, welche auch „Weg des Friedens“ genannt wird, ist weitaus mehr als ein System an Prinzipien, Techniken und Bewegung. Dies — zusammen mit einer noch viel essentielleren Einsicht — ist mir in meiner allerersten Aikido-Übungseinheit im Jahre 2012 bewusst geworden.

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Kategorien: Aikido,Kampfsport
11.03.2012

Ein neues Jahr mit besonderer Bedeutung

Was in der vergangenen Nacht in China passiert ist, wird deutliche Nachwirkungen haben: In der Nacht zum heutigen Montag feierten in der Volksrepublik rund 1,3 Milliarden Menschen das neue Jahr. Eines, mit besonderer Bedeutung.
China ist außer Rand und Band: In keinem anderen Jahr ist es den Asiaten dort so wichtig, glücklich und aufmerksam Freunden gegenüber ins neue Jahr zu starten, denn im traditionellen Mondkalender steht das Jahr im Zeichen des Drachen. Dieses besondere Symboltier war das Zeichen des chinesischen Kaiserhauses und steht Pate für Reichtum und Glück, Güte und Intelligenz.

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4.02.2012

Aprikosen – Die Süße Vitaminspritze

Der Winter zeigt uns noch immer die kalte Schulter. Trotz warmer Kleidung lassen sich Grippe und Co. nie ganz vermeiden. Vorbeugen kann man hingegen schon. Gerade in der kalten Jahreszeit sollte vitaminreiche Nahrung, insbesondere mit frischen Obst, also unbedingt dazu gehören. Besonders zu empfehlen sind Aprikosen, da bereits 200 Gramm den Tagesbedarf eines Erwachsenen an Vitamin A decken.

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1.02.2012

Weihnachtszeit

When the snow falls wunderbar
and the children happy are,
when the Glatteis on the street
and we all a Gluehwein need,
then you know, es ist soweit:
She is here, the Weihnachtszeit.

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17.12.2011

Mandalas der neuen Zeit – spirituelle und kraftvolle Kunst für die Wand

Die Mandalas von Marcus Tuerner erzielen sowohl in spirituellen Kreisen als auch bei rein rationell denkenden Menschen ihre Wirkung. Gerne polarisieren sie auch, besonders Menschen, die sich durch Mandalas an Ihre Kindheit erinnert fühlen und diese unbewusst ablehnen, weil sie ja inzwischen erwachsen sind.

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15.07.2011

Angebot: Budoten Kajukenbo DVD Geschenk-Set

Kajukenbo DVD Geschenk-Set

Nicht verpassen: Die DVD Budoten Kajukenbo DVD Geschenk-Set als Tagesangebot mit echten Spar-Möglichkeiten.

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Kategorien: Specials
23.04.2011

Chinesische Medizin – TCM: Alternative und Ergänzung zur Schulmedizin

Therapien aus der chinesischen Medizin bewirken oft nachhaltige Verbesserungen bei Erkrankungen auf die die Schulmedizin keine hilfreichen Antworten kennt. Hierzu stellt die chinesische Medizin unterschiedliche Behandlungsmethoden zur Verfügung, wie beispielsweise Akupunktur, Ernährungsberatung, Schröpfen, Moxibustion und die chinesische Kräutertherapie.

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19.04.2011

Kaffee mit Schuss – Eine genussvolle Verbindung

Das beliebteste Getränk der Deutschen ist der Kaffee. Statistisch betrachtet trinkt jeder von uns 148 Liter davon im Jahr. Anlässe für eine kurze Kaffee-Pause gibt es genug. Das Kaffeekränzchen mit Freundinnen am Nachmittag, einen schnellen Espresso zwischen¬durch, einen Latte macchiato in der Kaffeebar. Ganz besonders beliebt ist das aromatische Getränk nach einer guten Mahlzeit.

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6.11.2010

Kleine Verletzungen kommen in den besten Familien vor

Egal ob Vater, Mutter oder Kinder: Bei einem aktiven Familienleben gehören leichte Verletzungen zum Alltag. Beim Heimwerken, bei der Garten- oder Hausarbeit, beim Toben und Spielen – eine kurze Ablenkung reicht oft aus, und schon hat sich ein Familienmitglied eine kleine Wunde zugezogen. In den meisten Familien ist nun die Mutter gefragt: Sie ist als „Wundmanagerin“ für die Behandlung von kleinen Verletzungen zuständig. Sie entscheidet, welche Art von Wunde vorliegt, und wie die jeweilige Verletzung versorgt wird.

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31.08.2010

Warum sagen Japaner nicht, was sie wirklich denken?

Japaner sagen „Ja“, wenn sie „Nein“ meinen und umge-kehrt! Zumindest ist dies eine der häufigsten Aussagen europäischer Manager mit Geschäftserfahrung im Land der aufgehenden Sonne. Ihre Erfahrungen spiegeln das typische Bild eines japanischen Geschäftsmanns wider – eine freundlich lächelnde Maske, die wenig oder keine Gefühlsregung verrät. Was sich hinter der Fassade verbirgt, bleibt für die meisten Europäer ein Rätsel.

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Kategorien: Freizeit, Buntes
27.08.2010

Feng Shui * Wohnen und Arbeiten in Harmonie

Feng Shui ist eine Wissenschaft des Lebens um die Harmonie und Vitalität in den Bereichen der Lebens- und Arbeitsräumen zu verbessern. Hierbei geht es um den idealen Standort von Privat- und Geschäftshäusern mit der entsprechenden Eingangstür, einer guten "Rückendeckung" und einer harmonischen Raumgestaltung.

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31.07.2010

Offene Wohngestaltung im Feng Shui

Oft haben wir heute die Situation, dass funktional unterschiedliche Räume in Einem zusammengefasst werden.
Offen, freundlich, hell, einladende Weite…das vermittelt solch eine Gestaltung.
Es sind somit mehrere Bereiche zusammengefasst, die aber verschiedenen Nutzen für den Bewohner haben.

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Kategorien: Lifestyle
26.07.2010

Shaolin-Seminare im Falkenstein Grand Kempinski

Das wünscht sich wohl jeder: Ruhe und Harmonie im Alltag, gesteigerte geistige und körperliche Leistungsfähigkeit, den Einklang von Körper, Geist und Seele. Der Weg dorthin führt über das Falkenstein Grand Kempinski. Im idyllisch gelegenen Luxushotel im Taunus profitieren seit kurzem nicht nur gestresste Manager von einem in Deutschland einzigartigen Angebot: den Shaolin- Seminaren. Die Management-Trainerin Claudia Maurer und der Shaolin-Mönch Shi Xing Mi entführen die Seminarteilnehmer in die faszinierende Welt der „unbesiegbaren“ chinesischen Mönche und geben ihnen „Werkzeuge“ mit auf den Weg, die im Alltag helfen sollen, dass der Mensch Kraft und Motivation findet.

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
Kategorien: Allgemein,Lifestyle
2.06.2010

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