Klangheilung und Klangmeditation sind uralte Techniken um tiefe Entspannung und Meditation herbei zu führen. Dabei ist nichts weiter zu tun, als sich den Klängen hinzugeben, besondere Voraussetzungen gibt es keine.

Seit Jahrtausenden werden Arzneipflanzen und die damit verbundenen, wirksamen Behandlungsmethoden bei Krankheiten angewendet. So rechnet man etwa zur traditionellen europäischen Medizin – die zunehmend auch in Kuranstalten Anwendung findet – häufig die Kneipp-Medizin, die Naturheilkunde, die anthroposophische Medizin und die Homöopathie. Seit einigen Jahren hat die traditionelle Heilkunde wieder an Bedeutung gewonnen und feiert geradezu Hochkonjunktur.

Der Königsfurt-Urania Verlag bringt Moringa Wohlfühlkarten im Oktober 2015 heraus, die leichte Rezepte mit dem Superfood Moringa enthalten. So werden Smoothies und Speisen sowohl grüner als auch nährstoffreicher.
Moringa oleifera, auch Wunderbaum oder Tree of Life genannt, gehört zur Familie der Bennussgewächse und stammt aus Indien. Am Fuße des Himalaja konnte sich der schnell wachsende, genügsame Baum gut verbreiten. Er wächst auch in den Tropen und wird dort als alltägliches Nahrungsmittel verwendet. Fast alle Teile des Baumes sind essbar. Bei uns werden meist die Blätter in Form von Moringa-Pulver verwendet, denn frische Blätter sind in unseren Breiten schwer bis gar nicht erhältlich.

Honig ist nicht nur süß und lecker, er hat auch besonders gute Effekte auf unsere Gesundheit. Neue Studien belegen die positive Wirkung des Naturproduktes auf unser Immunsystem, welche sogar einige Medikamente der Schulmedizin übertreffen. Wer also preiswert und auf natürlichem Weg genesen oder einen schmackhaften Schutz vor Krankheitserregern aufbauen möchte, der sollte Honig in die Ernährung integrieren.

Der sogenannte Chaga Pilz sorgt im Westen für wissenschaftliche Aufmerksamkeit
Der seltene Pilz wächst im Norden Europas und Sibirien bei eiskalten Temperaturen von minus 30 Grad Celsius – als Parasit auf Birkenstämmen.
Seine unförmige Knolle wird bis zu 50 cm groß und sieht wie verkohlt aus.
In der russischen und asiatischen Volksmedizin wird Chaga seit Jahrhunderten verwendet – zur Stärkung des Immunsystems, zum Entgiften, zur Stimulierung des Nervensystems und zur Erhaltung der Hautelastizität. Aber auch zur Behandlung von Gastritis, Magengeschwüren und bösartigen Tumoren.

Der djd-Thementipp zu „Pollenallergie“
(djd). Wenn nach den kalten Wintermonaten die Frühblüher zu neuem Leben erwachen, beginnt für Heuschnupfengeplagte eine monatelange Leidenszeit. Niesen, Schnupfen, Juckreiz und tränende Augen vergällen ihnen die Freude am Frühling. In Deutschland leben Schätzungen zufolge 24 bis 32 Millionen Allergiker. Nicht nur die Zahl der Allergiker nimmt seit Jahren zu, zudem dehnt sich die Pollensaison weiter aus: Erle, Hasel und Ulme sind die ersten Vertreter, die Pollen der Ambrosiapflanze können bis weit in den Herbst hinein zu Beschwerden führen. Umso dringlicher ist die Suche nach wirksamer Abhilfe.

Massagen sind eines der ältesten Heilmittel der Menschheit. Die Idee entstand vermutlich durch den Impuls, den man verspürt, an einer schmerzenden Stelle zu reiben und zu drücken. Ihren Ursprung hat sie im ost-afrikanischen und asiatischen Raum. Die ersten schriftlichen Erwähnungen wurden 2600 v. Chr. von dem chinesischen Kaiser Huáng Dì verfasst. Er beschrieb schon zu dieser Zeit Massagehandgriffe und gymnastische Übungen.

Die Bevölkerung steht unter immer stärker werdenden Leistungsdruck und Mehrfachbelastungen, welche zunehmend mit einer ungesunden Lebensweise verbunden sind und oftmals zu psychischen und physischen Erkrankungen führen. Viele Menschen fühlen sich gehetzt, gestresst und ausgebrannt und wollen dem entgegenwirken. Das geschieht oft mit chemisch zugesetzten Lebensmitteln und synthetischen Energydrinks. Ihnen ist bisweilen nicht bewusst wie schädlich diese Ergänzungsmittel sind und wie sie damit den eigenen Körper ruinieren.

Allein in Deutschland erreicht der Umsatz der Pharmaindustrie in Euro jedes Jahr einen hohen zweistelligen Milliardenbetrag. Nicht nur die Zuzahlungen belasten dabei den Geldbeutel. Viele Mittel werden längst nicht mehr vom Arzt verschrieben und der Patient muss diese komplett aus der eigenen Tasche bezahlen. Da lohnt sich ein Blick in unsere kleine Gesundheitsfibel für die Blumenwelt. So manches Heilmittel ist tatsächlich kostenlos erhältlich. Aber in jedem Fall sind pflanzliche Präparate für den Körper im Regelfall ohne Nebenwirkungen zu konsumieren.

In einer offiziellen Studie zeigt sich, dass der höhere Preis neuer Medikamente oft nicht gerechtfertigt ist. Das geht aus einer Bilanz des zuständigen höchsten Gremiums im Gesundheitswesen, des Gemeinsamen Bundesausschusses (G-BA,) hervor. Zwei von drei neuen Arzneimitteln gegen schwere Krankheiten helfen den Patienten laut offizieller Prüfung tatsächlich mehr als die bisher gängigen Medikamente. Allerdings verfehlen die meisten dieser Präparate die Bescheinigung eines wirklich beträchtlichen Zusatznutzens. Nicht wenige greifen auch auf bewährte Hausmittel zurück.

Wer nicht selbst betroffen ist, kann es sich kaum vorstellen, dass mach eine heuschnupfengeplagte Person, nur zwei bis drei Monate im Jahr, frei und unbeschwert atmen kann. Hasel und Erle schicken nämlich ihre Pollen bereits im Dezember und Januar auf den Weg. Ohne Unterbrechung, legt die gesamte heimische Flora kräftig nach, bis in den Oktober hinein. Es ist kaum vorstellbar, aber vereinzelt ist bei Betroffenen, die Pollenallergie so stark ausgeprägt, dass diese tatsächlich nur wenige Monate im Jahr, beschwerdefrei sind.

Unausgewogene und unregelmäßige Ernährung, zu viel Zucker, Kaffee, Alkohol und Nikotin sowie Bewegungsmangel schaden unserem Aussehen und Wohlempfinden. Auch Spuren von Umweltgiften und Schadstoffen, die wir meist unbemerkt über Nahrung, Wasser, Luft, Kleidung, Haushalts- und Kosmetikprodukte aufnehmen, belasten unseren Stoffwechsel, denn die unerwünschten Stoffe lagern sich in unseren Zellen und Gelenken ab. Zwar ist unser Körper mit Leber, Nieren, Darm und Lymphsystem dagegen von Natur aus gewappnet, wird er im Laufe der Zeit aber zu stark belastet, gelingt es ihm nicht mehr, sich aus eigener Kraft zu reinigen.

WWF zieht zweigeteilte Jahresbilanz für den Artenschutz
Elefanten, Nashörner, Schweinswale und Menschenaffen zählen 2012 zu den großen Verlierern im Tierreich. Zudem bewegte das Ableben von „Lonesome George“ die Gemüter. Das Schicksal der einsamen Riesenschildkröte gilt als symptomatisch für den weltweiten, vom Menschen verursachten Artenschwund. Zu diesem Fazit kommt die Naturschutzorganisation WWF anlässlich des Jahreswechsels. Doch es gibt auch gute Neuigkeiten: Vor allem dank neuer Schutzgebiete und konstanter Aufklärungsarbeit finden sich die bedrohte Seekuh-Art Dugong, der Amur-Leopard und die Quastenflossler auf der Gewinnerseite. In Deutschland dürfen sich Wolf und Elbebiber über positive Zukunftsprognosen freuen. Unklar ist weiterhin das Schicksal des Tigers, so der WWF (www.wwf.de).

„Ein Meister in der Kunst zu leben unterscheidet nicht zwischen Arbeit und Spiel, Alltagsaufgaben und Freizeit, seinem Geist und seinem Körper, seinem Lernen und seiner Erholung, seiner Liebe und seiner Religion. Für ihn ist alles das Gleiche. Er macht immer beides zugleich.“ – Zen-Weisheit
Als ich mit Karate angefangen habe, hörte ich meine Lieblings-Geschichte über die Kampfkünste zum ersten Mal.

Seit Jahrtausenden wird die Ginsengwurzel im asiatischen Raum bei Alterserscheinungen und zur Stärkung des allgemeinen Wohlbefindens angewandt. Welche Wirkung diese Pflanze hat und wie sie eingenommen werden kann, erklärt Claudia Galler, Gesundheitsredakteurin von Deutschlands größter Arztempfehlung jameda.

Nicht nur im Öl aus den Früchten, auch in den Blättern des Olea europaea – wie der Olivenbaum botanisch heißt – stecken viele Wirkstoffe für unsere Gesundheit. Die Olivenblätter werden wie das Olivenöl seit langer Zeit für verschiedene Anwendungen und Heilverfahren verwendet. In ihrem Bestseller „Natürlich heilen mit Olivenöl“ (rund 200.000 verkaufte Exemplare) hat die Diplom-Biologin und Medizinjournalistin Birgit Frohn bereits die Wirkungen des mediterranen Allheilmittels für gesunde Küche und Körperpflege vorgestellt. Nun erweitert sie mit ihrem neuen und aktualisierten Ratgeber „Die Heilkraft der Olive“ dieses Spektrum unter anderem mit Empfehlungen zum Olivenblattextrakt, einem Zwei-Wochen-Diätplan und einer hilfreichen Bezugsquellen-Übersicht.

Botaniker, Kulturliebhaber und Naturheilkundler haben eine gemeinsame Lieblingspflanze: die Aloe Vera. Sie gehört seit Jahrhunderten zu den bekanntesten Heilpflanzen. Trotzdem kann kaum jemand alle Antworten auf die Frage „Was ist Aloe Vera“ geben.

Die Chrysantheme ist an Vielseitigkeit kaum zu übertreffen. Mit mehr als 400 verschiedenen Form- und Farbvariationen zeigt sich die Chrysantheme als vielfältige und individuelle Künstlerin, die mehr ist als eine reine Herbstblume. Ganzjährig strahlt sie in voller Pracht und eignet sich durch ihre intensiven Farben, variierenden Formen und lange Haltbarkeit perfekt für floristische Experimente.

Auch zur Sommerzeit ist man nicht gegen Krankheiten immun. Sommergrippe, Hitze, Insektenstiche oder Sonnenbrand – eine gute Reisevorbereitung oder ein gut sortierter Vorrat an Hausmitteln und Medikamenten hilft in akuten Situationen.

Hüstelnde Kollegen, heisere Praktikanten und Chefs mit Schnupfnase sind im Winter keine Seltenheit. Statt mit neuem Elan beginnt in vielen Büros das neue Jahr mit einer Grippewelle. „Volle U-Bahnen, trockene Heizungsluft oder nasse Füße den ganzen Tag strapazieren das Immunsystem.

Pflanzen sind seit Jahrtausenden in sämtlichen Kulturen als Heilmittel bekannt und geschätzt. Der aus Süd- und Mittelamerika stammende Lapacho Tee ist zwar hierzulande relativ unbekannt, besitzt aber eine erstaunlich vielseitige Wirkung. Lapacho Tee kann innerlich wie äußerlich angewandt werden und unterstützt die Genesung bei Hautproblemen, Stoffwechselbeschwerden und Allergien. Zudem wirkt Lapacho Tee harntreibend und entschlackend, ist also als Helfer bei Diäten und Fastenkuren geeignet.

Mitteleuropäer bekommen durchschnittlich fünf Mal im Jahr eine Erkältung, meistens im Winter. „Das liegt aber keineswegs daran, dass sich in der kalten Jahreszeit mehr Krankheitserreger tummeln. Im Sommer ist die Konzentration der für Infekte ursächlichen Viren genauso hoch“, weiß Isabell Goyn, Gesundheitswissenschaftlerin bei DocJones, dem Portal rund um Pflanzenheilkunde.

Die Guarana-Pflanze kommt im Amazonasgebiet vor und wächst dort wild als Kletterpflanze an den Urwaldriesen empor. Noch heute werden die Früchte des Busches vielfach von Hand geerntet und auf traditionelle Weise weiter verarbeitet. Das bedeutet, dass die Trocknung der Guarana-Früchte in Lehmöfen bei niedrigen Temperaturen von fünfunddreißig bis maximal vierzig Grad Celsius erfolgt.

Grüner Tee gehört zu den ältesten und am weitesten verbreiteten Getränken der Welt. Er wird hauptsächlich aus den Blättern der Pflanze Camellia Sinensis hergestellt und gilt besonders in Asien als Lebenselixier. Das Heißgetränk wirkt positiv auf Herz und Kreislauf, es scheint aber auch vor Krebs zu schützen. Wissenschaftler der Universitäten Halle (Saale) und Ulm untersuchen nun in einer Langzeitstudie die krebsvorbeugenden Eigenschaften des Grüntees, insbesondere gegen Darmkrebs. Die Deutsche Krebshilfe fördert das weltweit größte Forschungsvorhaben zu dieser Fragestellung mit insgesamt 2,1 Millionen Euro.

Heilwässer können auf natürliche Weise helfen, die Gesundheit zu fördern. Das wussten schon die Menschen in der Bronzezeit und nutzten Heilquellen zur Behandlung zahlreicher Beschwerden. Auch im 18. und 19. Jahrhundert erfreuten sich Heilwasser-Trinkkuren größter Beliebtheit. Heute sind natürliche Heilmittel wieder sehr gefragt. Dabei punkten Heilwässer mit einer Garantie der vorbeugenden, lindernden und heilenden Wirkungen. Denn nur Wässer, die gesundheitliche Wirkungen wissenschaftlich nachweisen können, werden von der Bundesarzneimittelbehörde als Heilwässer zugelassen.

Zweifellos, die Massage ist eines der ältesten Heilmittel der Welt. Die Geschichte des traditionellen Rituals soll sogar bis in die späte Jungsteinzeit zurückreichen. Es sind die fachmännischen Berührungen, die auf unseren Körper entspannend und sogar schmerzlindernd wirken können. Sie sind es auch, die in uns ein tiefes Gefühl von Wärme und Geborgenheit entstehen lassen.

Nun ist es wieder soweit: Der Bärlauch zeigt sich in frischem Grün und streichelt bei Spaziergängen appetitanregend die Sinne. Nicht nur in der heimischen Küche trumpft der geschmacksähnliche Bruder des Knoblauchs gerade im Mai so richtig auf, sondern erweist sich bereits seit Jahrhunderten als eines der natürlichen Heilmittel, das bei einer Vielzahl von Beschwerden Linderung verschaffen kann. Doch so effektiv sich der Bärlauch auch zeigt, so tauchen besonders bei Selbstsammlern einige Risiken während des Pflückens auf, die Jahr für Jahr immer wieder zahlreiche Vergiftungen oder gar Todesfälle verzeichnen lassen.

In der chinesischen und indischen Medizin schon seit langem bekannt, erfreut sich Ingwer auch endlich in westlichen Ländern immer größerer Beliebtheit. Denn die Ingwerknolle ist nicht nur eine raffinierte Zutat beim Kochen, sondern kann auf sanfte Weise auch bei einigen gesundheitlichen Beschwerden Linderung verschaffen.

Weihrauch wurde bereits in der Antike nicht nur als Räuchermittel eingesetzt, sondern vor allem als Heilmittel unter anderem bei Rheuma, Asthma und chronischen Darmerkrankungen. Mit der Entdeckung von entzündungshemmenden, chemischen Arzneistoffe in den Klassen der Antiphlogistika und Kortikoide rückten Naturstoffe wie Weihrauch immer mehr in den Hintergrund.

Tanzende Blätter im Farbenrausch, Bratapfelduft und die Vorfreude auf den Winter. Aber auch: Schnupfennase, Hustenzeit und lange To-do-Listen in Vorbereitung auf Weihnachten. Wenn in der Natur die große Ruhe einkehrt, ist im Alltag oftmals Hochbetrieb angesagt. Grund genug, sich rechtzeitig gegen Stress, Abgeschlagenheit und Co. zu wappnen. Mit viel Bewegung an der frischen Luft, einer ausgewogenen Ernährung. Und natürlichen Stärkungsmitteln wie dem Koreanischen Reinen Roten Ginseng.