Nass-kaltes Wetter und Zugluft schwächen die Immunabwehr und begünstigen so eine Virusinfektion. Typische Symptome eines grippalen Infektes sind u.a. Halsschmerzen, eine verstopfte Nase, Husten und schmerzende Nebenhöhlen. Eine echte Grippe (Influenza) wird durch spezielle Virustypen ausgelöst, hat einen schwereren Krankheitsverlauf und kann sogar lebensgefährlich werden. Das Hauptinfektionsrisiko geht von Nasensekreten aus. Die Viren werden durch Handkontakt oder Tröpfcheninfektion, z.B. beim Niesen, übertragen.

Winterzeit ist Erkältungszeit. Und Erkältungen sind meist unangenehm: man fühlt sich schlapp und müde und der Körper ist stark geschwächt. Mit ein paar einfachen Tipps kann man auf natürliche Weise gut vorbeugen. Eine wichtige Rolle spielt dabei eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse und Obst. In der Hektik des Alltags fällt es jedoch manchmal schwer, sich täglich gesund zu ernähren.

Vor allem in der Weihnachtszeit lauern an jeder Ecke himmlische Verführungen in Form von leckeren Lebkuchen, süßen Plätzchen und deftigen Festtagsbraten. Wenn wundert es da noch, dass der Blick auf die Waage, nach den Festtagen meist nicht sehr erfreulich ist?

Winzige Tumorpartikel könnten Krebsausbreitung begünstigen
München (gb) – Winzige Abschürfungen von Tumoren könnten die Ursache dafür sein, dass sich Krebs im Körper ausbreitet. Münchner Wissenschaftler untersuchen nun diese sogenannten Mikropartikel. Die Forscher vermuten, dass sie die Fähigkeit besitzen, durch den Körper zu wandern und gesunde Zellen in Krebszellen zu verwandeln. Sie hoffen, durch Blockade der Mikropartikel die Krebsausbreitung zu verhindern. Die Deutsche Krebshilfe fördert das Forschungsvorhaben mit 346.000 Euro.

Die typischen Begleiter einer Erkältung wie Fieber und Schmerzen können mit Aspirin Plus C aus der Versandapotheke mediherz.de schnell gelindert werden.
Laut Statistik leidet jeder Mensch durchschnittlich 2-3 Mal im Jahr unter einer Erkältung. Damit verbunden sind häufig nicht nur Schnupfen und Husten, sondern auch Fieber sowie Kopf- und Gliederschmerzen, die sich mit Aspirin Plus C schnell und effektiv bekämpfen lassen.

Kaum eine Diagnose wird in der ärztlichen Praxis so oft gestellt wie Husten, den die Mediziner je nach Dauer als akute oder chronische Bronchitis bezeichnen: Pro 100.000 Einwohner sitzen jede Woche rund 80 hustende Patienten in deutschen Wartezimmern. Während der kühlen Jahreszeit von Oktober bis März verdoppelt sich die Zahl.

Schimmelpilze sind nicht nur unappetitlich und vernichten Nahrungsmittel. Sie zerstören auch Baumaterialien und stehen im Verdacht, krank zu machen. Die Ursache für den Schimmelbefall von Wohnungen liegt zumeist im falschen Lüften, verbunden mit Mängeln in der Wärmedämmung.

Wenn die kalte Jahreszeit beginnt, bedeutet das für das menschliche Immunsystem richtig Stress. Wenn es draußen nasskalt ist, muss der Körper entsprechend gestärkt werden, um Erkältungskrankheiten vorzubeugen. Easyway Sport gibt Tipps, wie man gesund durch den Herbst kommt und was bei einer beginnenden Erkältung zu tun ist.

30 000 bis 40 0000 Blutproben von Spendern und Patienten werden jährlich im HLA-Labor der Stefan-Morsch-Stiftung auf ihre Gewebemerkmale hin untersucht. Hier arbeitet Peter Trojok, 25 Jahre alt. Sein Alltag ist die Miolekularbiologie, sein Arbeitsgerät Pipette und Sequenzierer. Seine Arbeit ist ein Teil des Räderwerkes, das ineinander greifen muss, um Menschen mit Leukämie das Leben zu retten. Peter Trojok ist stolz darauf, seinen Teil dazu beizutragen. Auch deshalb hat er sich vor zwei Jahren typisieren lassen. Jetzt ist er der erste Mitarbeiter der Stefan-Morsch-Stiftung, der die Chance bekommen hat, auch als Stammzellspender ein Leben zu retten.

Es ist Herbst und bei vielen Menschen stellt sich ohne Umschweife ein Stimmungstief ein. Der innere Schweinehund scheint sich auch schon in den Winterschlaf verabschiedet zu haben. Die gute Nachricht: In der kalten und dunklen Jahreszeit darf und muss man sich selbst so richtig verwöhnen. Es gibt eigentlich nur drei Zauberworte, die dem Herbst-Blues den Garaus machen: Bewegung, Entspannung, (gesunde) Ernährung.

Insbesondere in der kalten Jahreszeit kann es durch intensive Trainingsbelastungen zu einer erhöhten Infektanfälligkeit kommen.
Untersuchungen zeigten, dass sowohl der Belastungsumfang als auch die Belastungsintensität einen hohen Einfluss auf das Immunsystem haben. Interessant ist die Tatsache, dass inaktive Personen eine ähnlich hohe Infektanfälligkeit aufweisen, wie sehr intensiv trainierende Personen.

Die Temperaturen sinken, die Tage werden kürzer und das nasskalte Herbstwetter macht dem Immunsystem zu schaffen. Ein Niesen hier, ein Husten da – die Gefahr einer Ansteckung lauert an jeder Ecke. Erkältungen sind vorprogrammiert, und auch begleitende Beschwerden wie eingerissene Mundwinkel, spröde Lippen oder Entzündungen im Mundraum wie Aphthen belasten die Menschen in der kalten Jahreszeit. Die richtigen Maßnahmen zur Vorbeugung können helfen, um das Immunsystem gegen den Winter zu wappnen.

Es wird früher dunkel und später hell, der Wind pfeift um die Ohren, der Boden ist feucht, die Luft kalt: Im schlimmsten Fall sieht so ein Herbsttag in Deutschland aus. Läufer müssen sich auf die herbstlichen Witterungsbedingungen einstellen, denn das Verletzungsrisiko ist in den Herbst- und Wintermonaten am größten. My JogStyle gibt Tipps, worauf man als Läufer besonders achten sollte.

Die Johanniter empfehlen, sich vor Beginn der neuen Grippe-Saison impfen zu lassen. Der Zeitpunkt für eine Impfung ist jetzt besonders günstig, weil der Organismus noch nicht so häufig gegen Schnupfen ankämpfen muss wie im Winter. Er kommt deshalb besser mit den abgeschwächten Viren des Impfstoffs zurecht, erklärt Prof. Dr. Horst Wilms, Bundesarzt der Johanniter-Unfall-Hilfe.
Etwa zwei Wochen nach der Impfung hat sich der vollständige Schutz gegen die erwarteten Grippeviren aufgebaut. Danach verringert sich die Gefahr einer Ansteckung mit der saisonalen Influenza um bis zu 70 Prozent, eine Grippe-Erkrankung mit Todesfolge sogar um 90 Prozent.

Fitnesstraining in einem Fitnessstudio sorgt dafür, dass die Hormonumstellung von Sommer auf Winter reibungslos verläuft
Die Sonneneinstrahlung wird immer geringer, weshalb der Kaffee- und Zuckerkonsum jetzt wieder steigt, denn wir möchten uns fit fühlen und weiterhin „gut funktionieren“. Fitnesstraining im Fitnessstudio sorgt für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt während des Jahreszeitenwechsels und auch dafür, dass der Körper genügend Energie verbrennt – gerade weil der Konsum süßer und fettiger Nahrungsmittel gen Adventszeit wieder ihren Höhepunkt erreichen wird. Wer in Bewegung bleibt und vorher genug Muskeln aufbaut, muss sich weder um seine Figur, noch seine Laune im Winter sorgen.

In der traditionellen Medizin Chinas spielen Goji Beeren eine zentrale Rolle. Sie stärken nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Alte chinesische Legenden erzählen über magische Wirkung der Goji Beeren. Der regelmässige Verzehr von Goji Beeren soll zur Langlebigkeit und ewigen Jugend führen. Der Beweis dafür sei der chinesische Arzt Li Qing Yun, der dank alltäglichem Verzehr der Goji Beeren und einem starken Ernährungsbewusstsein neun Kaiser der Qing-Dynastie überlebt haben soll.

Über „richtig Essen“ kreisen jede Menge Mythen herum. Auch gehen die Meinungen von Ernährungsberatern und Lebensmittelexperten stark auseinander. Tobias Fendt, packt die Tatsachen auf den Tisch und lässt jeden von seiner Erfahrung teilhaben. Er gibt nicht nur Einsteigern in den Fitness Sport, sondern auch Menschen, die einfach gesund Leben wollen, wertvolle Tipps über eine ausgewogene und zielgerichtete Ernährung.

Auch im Sommer sind regelmäßige Besuche in der Sauna empfehlenswert für die Gesundheit
Dass man sein Immunsystem nur während der kalten Jahreszeit mit Besuchen in der Sauna stärken kann, ist ein Gerücht. Auch im Sommer lohnt sich das Schwitzbad für die Gesundheit.
Endlich sind die Tage länger, die Sonne ist zurück und der Sommer ist fast da. Den meisten Menschen erscheint es in der Sommerhitze überflüssig, auch noch in der Sauna zu schwitzen. Doch die Hitze, die wir in der Sonne fühlen, ist nicht vergleichbar mit der Hitze in der Sauna.

Ob frisch vom Markt oder aus dem eigenen Garten: Kräuter sind ein unentbehrlicher Bestandteil der guten Küche. Wer seine Speisen mit frischen, grünen Kräutern würzt, braucht weniger Salz und beugt somit Herz- und Kreislauferkrankungen vor.

Sie wollen im Sommer gar nicht an sie denken und doch schlägt sie zu: die Sommergrippe! Die Nasen laufen, im Hals kratzt es, und manch einer leidet zudem unter Erbrechen und / oder Durchfall. Ursachen der Sommergrippe sind die gleichen wie im Winter: Viren, die die Atemwege bzw. den Magen-Darm-Trakt befallen. Besonders nach langen Schwimmbadbesuchen oder bei sommerlichen Temperaturschwankungen ist das Immunsystem geschwächt und der Organismus bietet einen idealen Nährboden für Krankheitserreger. Babys und Kinder leiden dann häufig unter Schnupfennasen und Husten.

Pflanzliche Wirkstoffe für die Reiseapotheke
Wenn einer eine Reise tut – dann kann er was erleben. Allerdings nicht immer nur Schönes. Denn der Körper vieler Menschen reagiert empfindlich darauf, wenn sich der gewohnte Tagesrhythmus, das Klima und die Ernährung schlagartig ändern. So absurd es klingt: Die erholsamsten Wochen des Jahres bedeuten für sensible Menschen immer auch etwas Stress.

Neue Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft
Die Mehrzahl der Deutschen ernährt sich zu eiweißarm und zu kohlenhydratreich. Und entspricht damit auch noch Empfehlungen, die jahrzehntelang von Ernährungsexperten gepredigt wurden und teilweise heute noch werden. Dabei zeigen immer mehr wissenschaftliche Erkenntnisse eindeutig: „Wir essen meist zu wenig Eiweiß, um das Optimum für unseren Körper zu schaffen“, sagt der bekannte Münchner Ernährungswissenschaftler Prof. Nicolai Worm. Allein schon das immer drängender werdende Problem des Übergewichts könnte durch eine verbesserte Eiweißversorgung und gleichzeitig moderat kohlenhydratreduzierte Ernährung viel einfacher in den Griff zu bekommen sein.

Ob Radler, Läufer oder Schwimmer – Ausdauersportler müssen besonders auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung achten. Belastungs- wie Regenerationszeiten erfordern einen hohen Nährstoffbedarf. Während der physischen Anstrengungen transpiriert und verliert der Körper wichtige Minerale. Für eine gesunde Nährstoffbilanz sollten Sportler auf natürliche Vitamine und Minerale in Obst und Gemüse zurückgreifen. Die wichtigen Mikronährstoffe kräftigen das Immunsystem und entpuppen sich gerade im Belastungssport als wahre Wunderwaffen.

goji.thumbnail.jpgGoji Beeren sind das Superfood Nr. 1. Woher kommt die Goji Beeren Tradition und was steckt wirklich dahinter?
In der traditionellen Medizin Chinas spielen Goji Beeren eine zentrale Rolle. Sie stärken nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Alte chinesische Legenden erzählen über magische Wirkung der Goji Beeren. Der regelmässige Verzehr von Goji Beeren soll zur Langlebigkeit und ewigen Jugend führen. Der Beweis dafür sei der chinesische Arzt Li Qing Yun, der dank alltäglichem Verzehr der Goji Beeren und einem starken Ernährungsbewusstsein neun Kaiser der Qing-Dynastie überlebt haben soll.

Vom 15. bis 17. Juni 2012 findet in Ismaning bei München der „2. Deutsche Gesundheits-QiGong Kongress“ statt, gesundheits-qigong.de. Eine Delegation des Chinesischen Gesundheits-QiGong Verbandes mit QiGong Meister Lei Bin wird an diesem Wochenende die Gesundheits-QiGong Systeme präsentieren. Im Workshop am Freitag werden sechs Formen gezeigt. Fortgeschrittene haben die Möglichkeit ihr Wissen und Können zu vertiefen, für Einsteiger ist es eine gute Gelegenheit die Systeme aus erster Hand kennen zu lernen.

Laufende Nase, Nießattacken, geschwollene entzündete Augen – das sind die typischen Symptome des Heuschnupfens. Und manche haben außerdem Atemnot, das Asthma. Immer mehr Menschen leiden unter Allergien. Josef Senn von der Redaktion Gesundheitsblog Mediportal Online erläutert, was da genau passiert.

Entschlacken, entgiften, verjüngen
Ballastfrei in den Frühling mit Rooibos
Jetzt, wo der Frühling mit ersten warmen Sonnenstrahlen lockt und die Röcke wieder kürzer werden, ist für viele die Zeit zu entschlacken und zu fasten. Schließlich will man strahlend schön in den Frühling starten und dazu muss unnötiger Ballast wie überflüssige Winterpfunde schnell weg.

Bei manchen kribbelt es bereits im Frühjahr in der Nase, andere quälen sich bis in den Spätsommer hinein mit Heuschnupfen. Viele leiden unter tränenden Augen, andere sind anhaltend erschöpft und bekommen Atemnot. So vielfältig die Symptome und Ausprägungen sind, immer liegt eine übersteigerte Reaktion des Immunsystems auf eigentlich harmlose Substanzen aus der Umwelt, also eine Allergie, zugrunde.

Menschen, die mit Herpes-Viren Probleme haben, müssen nicht immer Lippenbläschen bekommen. Sie können auch unter heftigen Rückenschmerzen leiden. Josef Senn von der Redaktion gesundheitsblog-mediportal-online.de erläutert, wie es dazu kommt.

Vitamin D ist ein Sammelbegriff und bezeichnet eine ganze Gruppe von Vitaminen, die sich erst innerhalb des Körpers in aktive Stoffe verwandeln. Diese Stoffe entsprechen im Prinzip nicht Vitaminen, sondern Hormonen, die das Wachstum der Knochen sowie den Kalzium-Haushalt grundlegend fördern und das Immunsystem unterstützen.