Fit durch den Sommer: Mit selbstgemixten Molkeneiweiß-Smoothies

milch-molke-getraenk-trinkenSommerzeit ist Smoothie-Zeit! Die erfrischenden Frucht-Drinks aus püriertem Obst erfreuen sich besonders in der warmen Jahreszeit großer Beliebtheit. Kein Wunder: Sie sind lecker, erfrischend und enthalten viele gesunde Vitamine. Doch wer seiner Gesundheit einen zusätzlichen Kick geben möchte, sollte den Smoothie noch mit Eiweiß aufpeppen. Dabei sollte man jedoch auf die richtige Wahl des Eiweißes achten; denn dabei gibt es große Qualitätsunterschiede. Viele Eiweißpräparate basieren auf Soja oder Weizen, welche zwar günstig sind, doch den Stoffwechsel behindern und Entzündungen im Körper erhöhen können. Eine bessere Wahl ist das deutlich hochwertigere und gesündere Molkeneiweiß.

geschrieben von: marco
19.06.2014

Meine Statur – Vorteil oder Nachteil?

Karate fightZunächst einmal ich bin 1,91m groß und meine Beine sind bis zur Hüfte ca. 1,17m lang. Also habe ich sehr lange Beine und auch Arme und ein eher kurzen Oberkörper. Ich mache Taekwondo und mein Vater behauptet immer das meinen Statur einfach nichts für den Kampfsport wäre, wenn es gerade um Kicks wie den 540 geht. Und die ganzen kleinen Asieten deutlich mehr Chancen zum Beispiel im Kampf gegen mich hätten.. Wenn wir zum Beispiel gleich gut wären. Bin ich denn mit meinem Körper so im Nachteil?

geschrieben von: sascha
29.05.2014

Beim Front-Kick schwer verletzt, brauche Tipps für das weitere Training!

kickboxen-kickboxerIch habe mich vor ca. 3 Monaten schwer beim Muay Thai verletzt als ich einen Front Kick ausüben wollte. Ich habe während der Übung schon gemerkt das ich nicht sehr hoch komme beim Front-Kick. Das lag auch teilweise da dran das mein Partner etwas größer als ich war. Ich habe das aber ignoriert und habe einfach versucht höher zu kicken bis es dann irgendwann gekracht hat. Und zwar ist mein Standbein weggeknickt oder bzw. eingeknickt. Dabei ist ein Stück Knochen abgesprungen und meine Kniescheibe ist rausgerutscht( aber wieder rein). Ich wurde operiert und darf bald wieder mit dem Training beginnen. Ich brauche dringend Tipps auf was ich achten muss da ich nicht will das sich das wiederholt. Lag es an meiner mangelnden Dehnbarkeit? Oder war mein Standbein nicht kräftig genug?

geschrieben von: marco
2.04.2014

Wie trainiere ich mein Bein bzw meine Beinmuskeln?

boxen-boxer-kickboxer-kickboxing (2)Ich möchte einen kräftigeren Kick entwickeln. Wie trainiere ich also mein Bein, um die Härte meines Kick zu steigern?

Danke im vorraus =)

geschrieben von: marco
5.02.2014

Angebot: Budo International DVD Muay Thai – Kick Boxing

Budo International DVD Muay Thai - Kick Boxing

Geld ausgeben und dabei sparen? Das geht, mit dem Angebot des Tages von Budoten. Sie erhalten heute folgenden Artikel zum Sparpreis: Die DVD Budo International DVD Muay Thai – Kick Boxing.

geschrieben von: ralphp
Kategorien: Specials
15.12.2013

Angebot: KWON Kwon Fight Wear Trainingsschuh Kick Light schwarz

KWON Kwon Fight Wear Trainingsschuh Kick Light schwarz

Budoten hat heute ein besonderes Angebot für Sie: Der KWON Kwon Fight Wear Trainingsschuh Kick Light schwarz im Tages-Top-Angebot.

geschrieben von: ralphp
Kategorien: Specials
12.12.2013

Körper vorbereiten für den Kampfsport

boxen-boxer-thaiboxer-thaiboxing (3)wie man schon vom Titel bzw. der Frage entnehmen kann, möchte ich gerne wissen mit welchen Übungen ich meinen Köper am besten für den Kampfsport vorbereite/trainiere. Nachdem ich jetzt knapp drei Jahre Muskeltraining gemacht habe, möchte ich in naher Zukunft gerne einen Kampfsport betreiben, welchen genau weiß ich nicht (ich denke aber Kickboxen oder Boxen). Vorher will ich aber noch ein paar Kilo abnehmen und mein Köper “flexibler” machen bzw. mehr dehnbar machen. Jedoch weiß ich nicht wie ich mein Köper flexibler mache, gibt es da gute/effektive Übungen?

geschrieben von: marco
11.12.2013

Angebot: Budos Finest Kick Bo Jitsu Anzug

Budos Finest Kick Bo Jitsu Anzug

Gleich zuschlagen lohnt sich: Der Budos Finest Kick Bo Jitsu Anzug ist nämlich nur heute so billig.

geschrieben von: ralphp
Kategorien: Specials
17.11.2013

Wie trainiere ich einen bestimmten Kick?

world champion of Karate - kata - kickIch hab letztens gesehen wie ein Kickboxer (bei ner Kata) erst einen Kick nach unten und dann mit jedem weiteren Kick weiter nach oben gegangen ist (hoffe ihr wisst was ich meine … weiß ned wie ichs anders erklären soll :) ) Ich würde diesen Kick gerne trainieren und wollte wissen wie oder besser ich ich für den Kick gedehnt sein sollte und welche Muskeln ich dafür trainieren soll :) Danke schonmal im Vorraus :)

geschrieben von: sascha
30.10.2013

Angebot: KWON Kwon Fight Wear Trainingsschuh Kick Light schwarz

KWON Kwon Fight Wear Trainingsschuh Kick Light schwarz

Nur 24 Stunden … ist der Kwon Fight Wear Trainingsschuh Kick Light schwarz im Angebot. Sie sollten gleich zugreifen.

geschrieben von: ralphp
Kategorien: Specials
23.10.2013

Wie trainiere ich meine Sprung Kick Koordination?

boxen-boxer-kickboxer-kickboxingIch schaffe es einfach nicht im richtigen Moment zu springen und dann wiederum im richtigen Moment zu kicken. Ich kicke also nicht wenn ich am höchsten Punkt bin. Wie kann ich das trainieren?

geschrieben von: sascha
20.10.2013

Ist Abnehmen bei Stress schwieriger – und wenn ja, wieso?

stress-burnoutEs gibt zwei Arten von Stress: positiver Stress wird als Herausforderung empfunden spornt an, negativer Stress belastet uns und kann langfristig sogar diverse Erkrankungen nach sich ziehen. Was passiert im Körper bei Stress und wieso nehmen gestresste Menschen schlechter ab?

geschrieben von: sascha
21.07.2013

Angebot: Budos Finest Kick Bo Jitsu Anzug

Budos Finest Kick Bo Jitsu Anzug

Kann der Kick Bo Jitsu Anzug wirklich so günstig sein? Ich kann es bald selbst nicht glauben.

geschrieben von: ralphp
Kategorien: Specials
4.02.2013

Frage zu Taekwondo

Ich bin 13 und würde gerne mit Taekwondo anfangen.

Ich hab wirklich Null Ahnung und würde mich ganz gerne bevor ich dort hingehe und richtig nachfrage mal hier kurz nachfragen.
1. Was genau mache ich dort am 1. Tag muss ich da was mitnehmen was denkt ihr?
2. Wielange dauert es ungefähr bis ich die perfekte Beweglichkeit drauf habe also mit dem Bein und paar Kicks drauf habe?
3. Werde ich dort auch Selbstverteidigung lernen?
4. Schreibt bitte ob sich das wirklich lohnt!

geschrieben von: ralphp
Kategorien: Kampfsport,Taekwondo
11.03.2012

Angebot: WACOKU Boxstand Focus Kick Plus

WACOKU Boxstand  Focus Kick Plus

Nur heute und nur im Budoten Online-Shop erwartet Sie folgendes tolles Angebot: Der WACOKU Boxstand Focus Kick Plus.

geschrieben von: ralphp
Kategorien: Specials
16.02.2012

Kann ich verlorengegangene Flexibilität (Dehnbarkeit) wiedererlangen?

Ich war aus beruflichen Gründen einen Zeit lang weg und konnte dort kein Kampfsport betreiben. In meiner Abwesenheit war ich viel laufen gewesen und habe dabei das Dehnen vernachlässigt. Nun bin ich wieder zurück und merke im Kampfsport, dass meine Gelenkigkeit weit zurückgegangen ist. In der Zwischenzeit bin ich auch 40 Jahre und da wäre meine Frage, kann man die vorherige Gelenkigkeit durch häufige wiederholungen von Dehnübungen überhaupt wiedererlangen? Kann man da auch aus ernährungstechnischer Seite positiv beisteuern?

geschrieben von: ralphp
9.02.2012

Angebot: WACOKU Boxstand Focus Kick Plus

WACOKU Boxstand  Focus Kick Plus

Genug gewartet. Endlich ist der Boxstand Focus Kick Plus auch zum Schnäppchenpreis zu haben!

geschrieben von: ralphp
Kategorien: Specials
27.09.2011

Angebot: Budos Finest Kick Bo Jitsu Anzug

Budos Finest Kick Bo Jitsu Anzug

Jetzt kaufen: Der Budos Finest Kick Bo Jitsu Anzug als aktuelles Angebot der Woche.

geschrieben von: ralphp
Kategorien: Specials
24.07.2011

Wie schaffe ich mehr Höhe bei Fußtechniken?

Wenn ich im Training einen Tritt mit dem Ziel ausführe, besonders hoch zu treten, ist mein Fuß ungefähr auf Höhe meiner Schultern (höchstens), eigentlich eher so Brusthöhe. Wie kann ich mehr Höhe in den Kick kriegen? Liegt alles an der Dehnung?

geschrieben von: ralphp
5.06.2011

Was ist der kraftvollste Kick beim Karate?

Mich würde interessieren, welcher Kick in der Sportart Karate der kraftvollste Kick ist … und wann der ideale Zeitpunkt wäre ihn durchzuführen …

geschrieben von: ralphp
19.05.2011
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