Erholsamer Schlaf – lebenswichtig und doch keine Selbstverständlichkeit. Mehr als 20 Prozent der Bevölkerung leidet unter Schlafstörungen. Alltagsstress, Leistungsdruck, Ängste oder Sorgen – die Ursachen sind vielfältig und können zu einem unregelmäßigen Schlafrhythmus führen. Konzentrationsstörungen, Leistungsschwäche, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Muskelverspannung werden dann im Alltag zum ständigen Begleiter. Die beste Basis für einen guten Schlaf erlangt man durch körperliche Bewegung, geistige Aktivität und Erholung.

Da ist sie wieder, die Faschingszeit und mit ihr beinahe täglich Feten und Partys, auf denen gefeiert, gelacht, getrunken und getanzt wird. Doch wenn es mal ein wenig zu viel Alkohol geworden ist, schleicht sich meist der ungeliebte Kater am nächsten Morgen ein und mit ihm Kopfschmerzen, Übelkeit und das flaue Gefühl in der Magengegend.

Ob Oktoberfest, Geburtstagsfeiern oder zur Karnevalszeit, wer kennt es nicht: Bis zum Morgengrauen gefeiert und dabei das ein oder andere Gläschen zu viel getrunken. Häufig zeigen sich die Auswirkungen erst am nächsten Tag. Neben Kreislaufproblem stellen Übelkeit, Sodbrennen und ein dröhnender Schädel unliebsame Begleiter nach übermäßigem Alkoholkonsum dar – der Volksmund spricht dann von einem „Kater“.

Zähneknirschen ist ein weit verbreitetes Phänomen. Die Bundeszahnärztekammer (BZÄK) gab in einer Pressemitteilung zum Statistischen Jahrbuch 2010/2011 vom 01.12. an, dass ca. 8-15 Prozent der Frauen und 3-10 Prozent der Männer mit den Zähnen knirschen. Dabei lässt sich beobachten, dass insbesondere die Altergruppe der 35- bis 45-Jährigen hierfür anfällig ist. Als Ursache wird Stress genannt.

Einschränkungen der Nierenfunktion gehen in der Regel mit einem erhöhten Blutdruck einher. Doch die hieraus abgeleitete Empfehlung zum sparsamen Salzkonsum ist nicht bei jedem Patienten sinnvoll und teilweise sogar kontraproduktiv.

Sie heißen Rhino-, Adeno- und Coxsackie – tu?ckische Erkältungsviren, die besonders in der kalten Jahreszeit unterwegs sind. In einer voll besetzten S-Bahn fliegen schnell Tausende dieser Viren durch die Luft. Und schon wenige Hundert eingeatmete Erreger reichen aus, um einen grippalen Infekt auszulo?sen. Es beginnt mit einem leichten Halskratzen, Schnupfen mit rinnender Nase, Kopfschmerzen und etwas Husten. Eine typische Erkältung eben – so denkt man.

Zehn Millionen Menschen in Deutschland leiden an Migräne. Der Begriff geht zurück auf das griechische Wort „Hemicranion“ („Halbkopfschmerz“). Die oftmals halbseitig auftretenden, pulsierenden Beschwerden sind jedoch weit mehr als schlichte Kopfschmerzen. Die Migräne ist eine neurologische Erkrankung mit akuten Attacken, schweren und aktivitätseinschränkenden Schmerzen. Betroffen sind vor allem Menschen zwischen 25 und 45 Jahren, wobei es Frauen doppelt so häufig trifft wie Männer. Obwohl Migräne mittlerweile als Volkskrankheit bezeichnet wird, wird sie von vielen noch immer als normaler Kopfschmerz belächelt und nicht ernstgenommen.

Risiken von frei verkäuflichen Arzneimitteln

Ob Schmerzen, Durchfall oder Schlaflosigkeit: Da gibt es doch etwas aus der Apotheke! Viele Patienten behandeln sich bei kleineren Problemen selbst. Doch Vorsicht! Nur weil ein Arzneimittel rezeptfrei ist, heißt das nicht, dass es bedenkenlos eingenommen werden kann. „Wichtig ist, dass Patienten Rücksprache mit ihrem Apotheker halten und die sinnvolle Selbstmedikation erlernen. Das gilt insbesondere, wenn Kinder freiverkäufliche Medikamente erhalten sollen!“ warnt Erika Fink, Präsidentin der Landesapothekerkammer Hessen.

Die Zunahme und Verstärkung von Kopfschmerzen aufgrund von Übergebrauch von Schmerzmitteln oder Triptanen müssen immer dann vermutet werden, wenn Akutmedikamente an mehr als zehn Tagen pro Monat erforderlich werden, gleichgültig, welche Dosis dabei verwendet wird.

Millionen Menschen drängen Jahr für Jahr auf die Theresienwiese, um gemeinsam auf einem der größten Volksfeste der Welt zu feiern. Damit Sie für Ihren Wiesnbesuch gut vorbereitet sind, hier einige Fakten über das Wiesn-Bier.

Coole Pflanzen: Mit Minze, Salbei oder Rosskastanie der Hitze den Kampf ansagen
Die Experten für natürliche Gesundheit von DocJones geben erfrischende Tipps, mit denen die gute Sommerlaune garantiert ist

Wenn das Thermometer in ungeahnte Höhen klettert, vergisst insbesondere der hitzegeplagte Städter schnell, wie sehr er den Sommer herbeigesehnt hat. „Temperaturen jenseits der 30 Grad rufen oft Konzentrationsstörungen, Mattheit oder Kopfschmerzen hervor“, weiß Isabell Goyn, Gesundheitswissenschaftlerin und Portalmanagerin der Online-Gesundheitsplattform DocJones. „Wer jedoch einige Regeln befolgt und zudem auf kühlende Substanzen aus der Natur vertraut, kann auch ohne Klimaanlage einen kühlen Kopf bewahren“, erklärt Goyn weiter und gibt Tipps für den extracoolen Sommer:

Zecken kommen in den meisten Ländern der Welt vor. In Deutschland ist die am häufigsten vorkommende Zeckenart der gemeine Holzbock. Zecken können Krankheiten übertragen, die unerkannt schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben können. Neben der Frühsommer-Meningoenzephalitis kann auch die Lyme-Borreliose übertragen werden.

Niemand möchte seine Wohnung mit Ungeziefer teilen. Während man einige Arten kaum bemerkt und hinnimmt, können andere Schäden verursachen und man möchte sie daher schnell wieder loswerden, wenn sie auftauchen. Dazu gehören Motten. Während Kleidermotten sich mit Vorliebe über wertvolle Kleidung wie Pelze und Wolle hermachen, breiten sich Lebensmittelmotten in der Küche aus und verderben die Vorräte. Neben dem materiellen Schaden kommt ein Gefühl von Ekel und Unsauberkeit auf.

Von immer wiederkehrenden Kopfschmerzen sind rund 70% der deutschen Bevölkerung betroffen und so zählen sie zu den häufigsten Beschwerden. Es gibt über 200 Arten von Kopfschmerzen, wobei einige, wie beispielsweise Migräne oder Spannungskopfschmerzen, eigenständige Krankheiten sind.

Lästige Niesattacken, laufende oder verstopfte Nase, gerötete tränende Augen, unangenehmer Juckreiz in Mund und Rachen. Manche Patienten fühlen sich auch müde und krank wie bei einer Erkältung. Und im schlimmsten Fall tritt Reizhusten auf als Vorbote für ein sich entwickelndes chronisches Asthma. Mit diesen Nebenwirkungen erinnern bereits die ersten Sonnenstrahlen im Jahr viele Menschen an die Schattenseiten der aufblühenden Natur. Diagnose: Heuschnupfen, die Allergie gegen Blüten- und Gräserpollen.

Ob Zahnschmerzen, Übergewicht oder fehlendes Liebesverlangen – gegen fast alles ist ein Kraut gewachsen. Die gute Nachricht ist: Um die Heilkraft der Natur zu nutzen, muss man nicht unbedingt aufwendige Kräutertinkturen brauen oder nach dem nächsten Heilpflanzenfachgeschäft suchen: „Manchmal genügt schon ein Griff in den Küchenschrank.“, weiß Isabell Goyn, Portalmanagerin der Gesundheitsplattform DocJones, das sich der Pflanzenheilkunde verschrieben hat. Getreu dem Motto „natürlich gesund“ hat sich die Redaktion von DocJones auf Großmutters Erfahrungsschatz zurückbesonnen und 10 Hausmittelchen zusammengestellt, die in den meisten Küchen zu finden sind.

Kaum ist der Winter vorbei, setzen bei über der Hälfte der Deutschen erste Beschwerden ein: Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen, Kreislaufprobleme und ein ausgeprägtes Schlafbedürfnis. Der Volksmund spricht von Frühjahrsmüdigkeit. Über ihre genauen Ursachen wird noch spekuliert, so Prof. Dr. Curt Diehm, Chefarzt Innere Medizin/Gefäßmedizin am SRH Klinikum Karlsbad-Langensteinbach.

Beim Fasten oder Diäthalten verbrennt der Körper mehr Fett. Gut so, denn die Fettpolster sollen ja weg. Doch die Verbrennung von Fett führt auch dazu, dass im Körper mehr Säuren gebildet werden. Und diese Übersäuerung kann Kopfschmerzen verursachen und schlapp machen. Langfristig belastet sie die Nieren und kann Harnsteine verursachen. Zugleich raubt die Säure Calcium aus den Knochen und fördert so die Entwicklung von Osteoporose.

Kopf-, Magen- oder Gliederschmerzen – wohl jeder kennt zumindest eine dieser Beschwerden und leidet zeitweise darunter. Schmerzen lassen sich als Warnsignale des Körpers deuten und in der Regel auf eine Reizung sensibler Nervenenden zurückführen, die sich in großer Anzahl an unterschiedlichen Stellen im Körper befinden.

Aufgrund zahlreicher Negativschlagzeilen über Zusatzstoffe setzen Lebensmittelhersteller bei ihren Produkten heute verstärkt auf Werbeslogans wie „natürlich“ und „frei von künstlichen Zusatzstoffen“. In vielen Fällen verstecken sich die vermeintlich fehlenden Substanzen nur hinter neuen Namen.

Die Wurzel der Ingwerpflanze hat ganz besondere Eigenschaften und ist in vielerlei Hinsicht gesund, bzw. gesundheitsfördernd. Die Ingwerwurzel enthält viel Vitamin C und hilft damit besonders bei Erkältungen. Außerdem hemmt die Wurzel die Blutgerinnung und schützt vor Herzinfarkten. Antibakteriell, blutdrucksenkend, beruhigend, harntreibend, entzündungshemmend, antirheumatisch und schleimlösend wirkt Ingwer, weil er über 22 ätherische Öle verfügt! Auch schützt er bei Blähungen und Durchfall.

Acerola liefert 30mal soviel Vitamin C wie eine Zitrone. Die in den Tropen beheimatete Kirsche hat nach der Camu Camu – Frucht den zweithöchsten Gehalt an natürlichem Vitamin C. Acerola enthält nebst natürlichem Vitamin C auch wichtige sekundäre Pflanzenstoffe.

In Deutschland leiden etwa acht Millionen Menschen an Migräne. Die chronischen Kopfschmerzen können nicht geheilt werden, es bestehen jedoch zahlreiche Methoden zur Vorbeugung und Linderung. Das Nachrichtenportal news.de stellt verschiedene Praktiken vor.

Migräne wird zuweilen als Volkskrankheit bezeichnet. Oft können Stress oder bestimmte Ernährungsformen die Beschwerden hervorrufen. Zwar gibt es verschiedenste Therapiemethoden, jedoch gehen die Meinungen der Experten diesbezüglich weit auseinander. So ist der Nutzen für die Gesundheit je nach Krankheitsbild und Betroffenem nicht immer gesichert.

Allein in Deutschland leiden ca. 10 Millionen Menschen an Kopfschmerzen – sowohl Frauen als auch Männer. Die Symptome sind dabei sehr unterschiedlich und der Alltag, besonders am Arbeitsplatz, ist für die Betroffenen und Angehörigen oftmals die reinste Qual – an einen normalen Tagesablauf ist nicht zu denken. Derzeit unterscheiden Ärzte zwischen mehr als 220 verschiedenen Kopfschmerzarten.

„Gesund beginnt im Mund – Lachen ist gesund“. Auf diese Weise würdigt der Gesundheitstag die medizinischen und ästhetischen Aspekte des Lachens. „Heiterkeit wirkt sich positiv auf den gesamten Organismus aus – dazu zählen nicht nur der Körper, sondern auch Geist und Seele“, erklärt Dr. med. dent. Ralf Luckey, MSc, leitender Zahnarzt am Diagnostikzentrum für Implantologie und Gesichtsästhetik (DIG) der Implantatzahnklinik in Hannover (IKH).

In der chinesischen Medizin wird das Burnout-Syndrom als Störung von Herz, Leber und letztlich als eine Erschöpfung der Nieren-Energie betrachtet.

So z.B. das Anfangsstadium des Burnout-Syndroms mit Magen-Darm-Problemen wie Verstopfung, Durchfall, Blähungen, Magenschmerzen, Sodbrennen, oder Brechreiz, Atembeschwerden wie Luftnot, Herz-Kreislauf-Problemen wie Bluthochdruck, Herzrasen oder Herzklopfen, zu Verspannungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder Migräne, Schlafstörungen oder Essstörungen, Hörsturz oder Tinnitus, Schwindel oder Augenproblemen wie geröteten oder trockenen, windempfindlichen Augen. Dies alles sind Probleme, die in der TCM der Leber zugeordnet werden.

Raucherhusten und Lungenkrebs – diese Erkrankungen fallen den meisten Menschen als erstes im Zusammenhang mit Rauchen ein. Doch auch darüber hinaus zeigen Inhaltsstoffe von Zigaretten und anderen Tabakwaren viele weitere Auswirkungen auf den Organismus. „Bereits gelegentliches Rauchen schadet dem Körper“, weiß Alois Anichhofer, Gründer von 12345rauchfrei. „Unter anderem nehmen Herz-Kreislauf-System, Haut und Knochen bei jedem Zug gefährliche Giftstoffe auf.“

Meist entsteht er durch zu lange und zu intensive Sonneneinstrahlung, er wird oft unterschätzt, obwohl er sehr gefährlich sein kann, der Sonnenstich. Gerade jetzt im Sommer bei den hohen Temperaturen steigt die Gefahr einen Sonnenstich zu erleiden.

Erst war es wochenlang zu kalt, jetzt haben wir eine nicht enden wollende Hitzewelle. Für diejenigen, die Urlaub haben, ist das perfekt, alle anderen müssen sich Abkühlung verschaffen. Hier drei Tipps, wie Sie gut durch den Tag kommen:

Der Schmerz kommt hämmernd und pochend. Geräusche und Licht bereiten zusätzliche Qualen. Häufig kommen Übelkeit und gelegentlich gehen Seh- und Gefühlsstörungen oder sogar Lähmungen und Sprachstörungen voraus. Migräne ist eine Erkrankung des Gehirns und mehr als ein einfacher Kopfschmerz. Über das Gewitter im Kopf spricht Dr. Hans-Claus Leopold, Chefarzt der Neurologie an der St. Lukas Klinik in Solingen.