Genug gewartet. Endlich ist auch zum Schnäppchenpreis zu haben!

Beim Bodybuilding oder Kraftsport liegt der Hauptfokus des Trainings auf dem Muskelaufbau, die Steigerung der Kraft dagegen ist eher nebensächlich. Die Kraft wird durch dieses Muskelaufbau Training als Nebeneffekt natürlich auch aufgebaut, der Hauptfokus liegt aber auf dem Aufbau von Muskelmasse.

Der Marto Conan-Dolch I ist nur heute so besonders günstig.

Nun ist es beschlossene Sache: Am Freitag, den 30. März hat der Bundesrat die neuen Regelungen zum besseren Schutz der Verbraucher gegen Internet-Kostenfallen zugestimmt. Der Bundestag hatte dies bereits Anfang März getan.

Ich habe in letzter Zeit über einen Selbstverteidigungskurs nachgedacht. Nachdem ein Mitstudierender meiner Schule von einer Gruppe Jugendlicher getötet wurde mache ich mir intensiv Gedanken wie man aus so prekären Situationen ohne Gewaltanwendung herauskommt. Es geht mir darum geistig wie auch körperlich solchen Situationen standhalten zu können und als Frau keine Angst haben zu müssen abends alleine über die Strasse laufen zu können. Ich bin 24 Jahre alt weiblich gehe gerne Schwimmen und mach Ausdauertraining. Ich habe noch keine Erfahrungen mit SV und wollte euch um eure Tipps bitten. Danke schonmal im vorraus!

Jeder Mensch ist anders – und so hat auch für jeden die Freizeit als solche eine andere Bedeutung. Manche mögen’s lieber actionreich, andere nutzen ihre freie Zeit zur bloßen Entspannung oder mit ihrer Familie. Auf Regiondo (regiondo.de), Deutschlands erstem Online-Freizeit-Marktplatz, finden sowohl Aktivsportler, Familienmenschen und Erholungssuchende als auch Kulturfreunde, Lernwillige oder Musikfans zahlreiche Freizeitaktivitäten in ihrer Nähe. Damit jeder Freizeittyp auch das richtige Hobby findet, hat Rodney Younce, Gründer und Geschäftsführer von Regiondo, sechs Freizeittypen aufgeschlüsselt und gibt Anregungen, welche Aktivitäten für welchen Typ genau das richtige sind.

Nüsse machen glücklich und sind sehr gesund! Ein weiterer Vorteil – sie schmecken natürlich und köstlich. Wer jeden Tag eine Handvoll Nüsse isst, der belohnt seinen Körper. Ob Cashewkerne, Paranüsse, Walnüsse oder Mandeln, alle haben ihre Vorzüge und überhäufen uns mit Kraft und Energie.

Hallo an alle: Ich möchte nach einer langen Pause wieder mit dem Muskelaufbau und Boxtraining anfangen. Was sollte ich am Anfang beachten, welche Box/Muskelaufbauübungen könnt ihr mir empfehlen. Einfach ein Paar Tipps bitte (Ernährung, Boxen, Muskelaufbau…)

Ich habe gehört das die Schlagkaft bei jedem angeboren ist und das man die nur bis zu einem bestimmte grad trainieren kann und dann sei schluss. Nur stimmt das? Ich zum Beispiel war auch als Kind nie in der Lage Bälle so weit zu werfen wie die anderen. Die weiteste Entfernung die ich je erreicht habe war 11 Meter und das hat sich bis heute kaum verändert. Und Kugelstoßen kann man ja mit Schlagkraft aus dem Boxen vergleichen. Und einen wirklich harten Schlag habe ich auch nicht drauf. Kann man sowas wirklich nicht antrainieren? Werde ich immer schwache Schläge haben? Wie haben es die Profi Boxer geschafft? Unter all denen waren doch bestimmt auch ein oder zwei Kandidaten die keinen sehr harten Schlag drauf haben oder? Wie haben die es geschafft? Und kann man auch ohne Talent beim Boxen so gut werden das man auch mit dem besten aus der Amateurliga mithalten kann wenn man nur einige Jahre hart trainiert?

Ich wollte mal etwas wissen … ein Freund hat mir vor ein paar Tagen einige Tritte gezeigt. Ich habe sie auch probiert und es macht richtig Spaß! Allerdings hab ich bei einigen davon Probleme mein Bein nach oben zu strecken. Er könnte mir obwohl ich einen Kopf größer bin problemlos den Fuß ins Gesicht hauen. Ich selbst käme vielleicht bis zu seinem Oberkörper … Hilft da einfaches Dehnen?

Mit Erfolg selber bestimmen, welche Bereiche des Lebens positiv beeinflusst werden sollen: Ermöglicht wird das durch die Selbsthypnose, dem einfachen und effektiven Werkzeug für jeden Menschen. Sie dient generell zur Entspannung und dem Wohlbefinden ebenso wie zur positiven Selbstbeeinflussung und Auflösung von Schwierigkeiten und problematischen Situationen.

Ich bin mit 4 Freunden im Boxverein, und ich bin nicht gerade der Schwächste aber naja eben auch keine „Maschine“, sondern ein ganz normaler 13jähriger halt. Da ich noch nicht viel über die Anatomie des Körpers weiß, wollte ich Folgendes fragen: Bedeutet mehr Muskeln auch mehr Kraft, weil man auf der Hantelbank länger durchhält, man also theoretisch mehr drücken kann? Kurz gesagt: Mehr drücken = mehr Kraft oder sehe ich da was falsch?

Kann mir jemand ein paar gute Kraftübungen (muss nicht nur Kraft sein, Ausdauer, etc.) für MMA nennen? Ich fange bald mit MMA an und möchte nicht bei Training blamieren.. 😀 (Obwohl man sich als Anfänger nicht blamieren kann! /Meine Meinung!/) Bin erst 14, aber Liegestützen oder so wären ja drin 😉

Ich hatte gestern nach einer Woche wieder Training (Chinese Boxing). Ich habe noch vom gestrigen Training leichten Muskelkater am Latissimus. Meine Frage ist, sollte ich heute trotzdem zum Fitnesscenter und meinen Rücken heute auf Masse trainieren, oder ist das schon Überlastung des Muskels?

Ich bin ein ziemliches Leichtgewicht. Ich suche nach einer Kampfsportart, in der es weder auf Kraft noch auf Gewicht ankommt, denn viel Muskeln habe ich auch nicht. Weiß jemand Rat?

Die Quelle vieler Leiden ist die Unwissenheit. Wissen jedoch hilft, viele Leiden zu vermeiden! Der Verhinderung von Leiden durch erlangtes Wissen dient diese Schrift.
Da der von Schulmedizinern diagnostizierte Bedarf an notwendiger Transplantation von Organen dem Angebot der Organspender bei weitem übersteigt, wird in unserem Land ständig für Organspenden von Toten – quasi als einem Akt der Nächstenliebe – geworben. Für diese Werbung sind sich neben den daran verdienenden Medizinern selbst Kirchen, Politiker und Medien nicht zu schade.

Wollte mal fragen ob es einen Virtuellen Kampfsport/Fitness Trainer für den Pc zum downloaden gibt (der einem halt Ãœbungen zeigt etc?) Wenn ja kann mir da jemand was empfehlen – möglichst kostenlos …

Kaum einer hätte noch damit gerechnet, aber nun meldet sich der Winter noch einmal mit voller Kraft zurück: Bei Temperaturen unter dem Gefrierpunkt, eiskaltem Wind und glatten Gehwegen ist besonders für ältere Menschen Vorsicht geboten. Prof. Dr. Diethard M. Usinger, Chefarzt der Orthopädie und Osteologie an den MEDIAN Hohenfeld-Kliniken in Bad Camberg, gibt deshalb Tipps zur Verminderung des Sturzrisikos.

Ich mache schon Muay Thai in einer Schule aber wie kann ich noch zusätzlich Muay Thai zuhause trainieren?

Ich war aus beruflichen Gründen einen Zeit lang weg und konnte dort kein Kampfsport betreiben. In meiner Abwesenheit war ich viel laufen gewesen und habe dabei das Dehnen vernachlässigt. Nun bin ich wieder zurück und merke im Kampfsport, dass meine Gelenkigkeit weit zurückgegangen ist. In der Zwischenzeit bin ich auch 40 Jahre und da wäre meine Frage, kann man die vorherige Gelenkigkeit durch häufige wiederholungen von Dehnübungen überhaupt wiedererlangen? Kann man da auch aus ernährungstechnischer Seite positiv beisteuern?

Was sind die häufigsten Verletzungen beim Boxen, und worin besteht dieses Verletzungsrisiko? Wie könnte man diese Verletzungen am besten vermeiden?

Sicherlich kennen wir alle solche Aussagen, dass bestimmte Lebensmittel schlechter und andere dafür besser und gesünder sind. Man solle mehr Obst und Gemüse essen und die Pommes gehören verboten. Weißbrot ist schlecht, Vollkornbrot ist gut.

Das zwischen der Schweiz und Deutschland vereinbarte Steuerabkommen (Doppelbesteuerungsabkommen, DBA), das Anfang 2013 in Kraft treten soll, sieht für natürliche Personen mit deutschem Wohnsitz vor, dass sie ihre Kapitalerträge aus der Schweiz nachbesteuern können. Hinzu kommen Stiftungen und vergleichbare Einrichtungen, an denen Deutsche nutzungsberechtigt sind. Künftige Kapitalerträge bei Schweizer Banken unterliegen einer Abgeltungsteuer, die in der Schweiz einbehalten und nach Deutschland überwiesen wird. Das Abkommen enthält vier wesentliche Punkte:

Viele japanische Meister sagen immer 1000 Wiederholungen seien einer einzigen richtigen Technik gleichzusetzen. Deshalb lassen sie eine Technik immer und immer wieder wiederholen. Der Hintergrund: Wer eine Technik neu erlernt, wird versuchen das, was ihm an Technik fehlt durch Kraft auszugleichen.

Stellen Sie sich einmal vor, Sie bekommen einen Anruf eines Mitarbeiters Ihres Telefon-Unternehmens. Haben wir alle schon erlebt, mit den unterschiedlichsten Resultaten.
Nun, auch mich ereilte ein solcher Anruf und zwar am 30. November diesen Jahres. Normalerweise bin ich sehr skeptisch, was solche Anrufe betrifft, doch die freundliche, zuvorkommende Art des Gesprächspartners hielt mich davon ab, das Telefonat nach ein paar Floskeln zu beenden. Das Angebot war attraktiv, also ließ ich mich nach kurzer Beratungsphase davon überzeugen, zu dem neuen Produkt zu wechseln.

„Im Vergleich zu den letzten Jahren hält sich die Zahl der Änderungen im Steuerrecht zum Jahreswechsel diesmal in Grenzen“, sagt SH+C-Geschäftsführer und Wirtschaftsprüfer Richard Hempe Das liegt teilweise daran, dass es in 2011 nicht ganz so viele Gesetze mit Steuerbezug gab. In erster Linie sind aber von den dieses Jahr verabschiedeten Änderungen sehr viele schon rückwirkend oder im laufenden Jahr in Kraft getreten, zum Beispiel die Abschaffung der Signaturpflicht für elektronische Rechnungen oder die Anhebung des Arbeitnehmer-Pauschbetrags.

In jedem Kampf gibt es vier wichtige Punkte, die über Erfolg oder Misserfolg einer Aktion und damit über Sieg oder Niederlage entscheiden. Das sind Reaktion, Distanz, Timing und Kontrolle. Vielen Kampfsportlern ist die Bedeutung dieser Punkte nur teilweise geläufig und daher sollen diese vier wichtigen Aspekte einmal eingehender betrachtet werden, denn nur im perfekten Zusammenspiel aller Komponenten ergibt sich letztlich die optimale Technik.

Gibt es so etwas wie eine Anfängertechnik und eine Technik für Fortgeschrittene und wenn ja, worin unterscheidet sich diese? Immer wieder hört man von verschiedenen Trainern, dass die eine oder andere Technik von Anfängern anders ausgeführt werden soll als von Fortgeschrittenen. Ich frage mich: Warum eigentlich?

Solare Heizungsunterstützung ist heute bei Neubauten schon Stand der Technik. Doch es geht mehr: Sonnenhäuser decken mindestens 50 Prozent des Heiz- und Warmwasserbedarfs eines Hauses mit der Kraft der Sonne, weiß das Immowelt.de

Das Beitreibungsrichtlinie-Umsetzungsgesetz enthält eine Vielzahl von Gesetzesänderungen im Steuerrecht.
„Am 27. Oktober 2011 hat der Bundestag das Gesetz zur Umsetzung der Beitreibungsrichtlinie sowie zur Änderung steuerlicher Vorschriften verabschiedet, mit dem in erster Linie die Beitreibungsrichtlinie der EU umgesetzt werden soll“, erläutert Diplom-Betriebswirtin Andrea Rauscher, Steuerberaterin bei der Münchner Wirtschaftsprüfungs- und Steuerberatungsgesellschaft SH+C. Daneben sind im Lauf des Gesetzgebungsverfahrens jedoch auch immer mehr steuerliche Änderungen in das Gesetz aufgenommen worden. Das Gesetz wird daher mittlerweile zumindest inoffiziell immer häufiger als „Jahressteuergesetz 2011“ bezeichnet.