Fast jeder kennt das Problem: Man liegt hellwach im Bett, wälzt sich von einer Seite auf die andere, zählt die wenigen Stunden bis der Wecker klingelt und versucht krampfhaft endlich einzuschlafen. „Rund 30% der deutschen Bevölkerung leidet unter Schlafstörungen“, weiß Isabell Goyn, Gesundheitswissenschaftlerin und Portalmanagerin von DocJones (www.docjones.de). „Die Gründe dafür sind allerdings vielfältig. Wer wirksame Mittel gegen die nächtliche Unruhe sucht, sollte zunächst herausfinden, was einem den Schlaf raubt“, so Goyn weiter.

Ich hatte keine Idee, was mich erwartet. Sicherlich hatte ich schon vieles über Indien gelesen und gehört, darunter auch Dinge, die selbst mich als weit gereisten Globetrotter zurück schrecken ließen. Und doch war da immer dieses Glitzern in den Augen derjenigen, die ihre Berichte mit mir teilten. Jetzt kann ich sie verstehen – beide Seiten. Wo immer Ihr schon in Asien gewesen seid, Indien ist anders.

Tief entspannte Menschen mit einem Ausdruck der Glückseligkeit auf dem Gesicht, in sich ruhend, unbeeindruckt von der Hektik der Außenwelt. Das ist das Bild, das mir entgegen-schlägt, wenn ich nach der Yin-Yoga-Stunde die Teilnehmer vor mir sitzen sehe. Yin-Yoga ist ein Übungsstil, der lehrt, alles loszulassen.

Endlich ist er da – der letzte Teil der thailändischen Kampfsport-Trilogie Ong Bak 3! In Zusammenarbeit mit Splendid Film verlost Budoten DVDs und Blu rays dieses Meisterwerks, welches neue Maßstäbe für Martial Arts Action-Filme setzt.

Teil 3 der Action-Triologie erscheint in Kürze auf DVD und Blu ray. Besser, spannender und noch actiongeladener als die vorangegangenen beiden Teile. Ong Bak lässt die Welt wieder erzittern!

Feng Shui ist eine Wissenschaft des Lebens um die Harmonie und Vitalität in den Bereichen der Lebens- und Arbeitsräumen zu verbessern. Hierbei geht es um den idealen Standort von Privat- und Geschäftshäusern mit der entsprechenden Eingangstür, einer guten "Rückendeckung" und einer harmonischen Raumgestaltung.

Fasten, Entschlacken, Entgiften und Abnehmen – mit Beginn der vorösterlichen Fastenzeit verspüren viele Menschen wieder den Impuls zu innerer Reinigung und Ballast-Abwerfen für Körper, Geist und Seele. Beliebteste Ziele einer Fastenkur jenseits des Abnehmens: spirituelle Erfahrung und innere Ruhe durch Beschränkung und Besinnung auf das Wesentliche, Stärkung der inneren Freiheit und Willenskraft, und wieder lernen, auf die innere Stimme und Weisheit des eigenen Körpers zu hören – als Neustart in eine bewusstere Lebensweise nach dem Fasten.

Wer schon einmal in der Mongolei war, konnte erleben, dass die Weiten des Landes, die vielen unterschiedlichen Erscheinungen in der Natur, die Einsamkeit in einem zum Teil menschenleeren Raum viel Platz zur Spiritualität bieten. Die Prioritäten des Lebens verschieben sich. Man findet Zeit für eine innere Einkehr.

Ein Oster-Special der ganz besonderen Art präsentiert die Taijiquan-Schule Ortenau in Gengenbach (b. Offenburg/Schwarzwald) im Zeitraum vom 2. bis 6. April 2010.

Unter der Leitung von Shaolin-Meister Shi Xinggui wird für Einsteiger und Fortgeschrittene ein Intensiv-Lehrgang mit dem Qualifizierungsziel „Shaolin QiGong-Übungsleiter(in)“ veranstaltet.

Was effektiver ist, hängt davon ab, wer die Kunst ausübt. Es hat nichts mit der Kunst zu tun.

Hapkido und Aikido haben wohl nicht nur ähnliche Techniken, sondern sogar die gleichen Wurzeln. Hapkido ist als koreanische Kampfkunst bekannt. Interessanterweise stammt diese „koreanische“ Kampfkunst allerdings aus Japan. Der Gründer des modernen Hapkido,?s war Yong Sul Choi. Er lernte bei Sokaku Takeda, dem Großmeister des japanischen Daito Ryu Aiki Jujutsu.

Der Budoten Bo Jitsu Kunststoff zum Spitzenpreis. Die Gelegenheit darf man sich nicht entgehen lassen.

Japanische Gärten üben mit ihrer friedlichen Atmosphäre, ihrer Harmonie und der auf kleinster Fläche erreichten Komplexität einen außerordentlichen Reiz auf den Betrachter aus. Die scheinbare Natürlichkeit und die wohlproportionierte Struktur sind das Maß der Vollkommenheit. Sie machen diese Grünanlagen zu Orten voller geheimnisvoller Ruhe und Schönheit mit großer symbolischer Kraft.

In der westlichen Welt wird Yoga praktiziert als Kombination von Asanas, Tiefenentspannung, Atem- und Meditationsübungen um Vitalität und innere Gelassenheit zu erzielen. Yoga hat eine beruhigende, ausgleichende Wirkung, stärkt aber auch Muskeln, Sehnen und Bänder und regt den Stoffwechsel an. Krankenkassen erstatten im Rahmen des Vorsorgeprogramms meist einen Teil der Kursgebühren.

Wer hätte das gedacht? Endlich im Angebot: Der DanRho Qi Gong Anzug. Nur heute so günstig. Also gleich zugreifen.

Jeder Yogi weiß natürlich, dass es beim Yoga auf den Weg und nicht auf das Ziel und die perfekt ausgeübte körperliche Bewegung ankommt. Zumal die meditative Wirkung des Yoga recht wenig davon abhängt, wie lehrbuchmäßig eine Übung ausgeführt wird. Eher schon kommt es auf eine innere Einstellung und gut trainierte Fähigkeit an, zur Ruhe zu kommen und die Ganzheit der Welt in sich zu spüren.