Alle Jahre wieder, werden in der Adventszeit die Benzinpreise angehoben. Das teuerste Tankjahr seit der Geschichte neigt sich dem Ende. Nicht genug, dass sich die Dieselpreise dieses Jahr zumTeil dem E10-Sprit (den niemand will und braucht) bis auf ein paar Cent genähert haben, jetzt wird der Bürger noch einmal richtig geschröpft.

Abnehmen, mehr Bewegung, gesündere Ernährung, weniger Stress und aufhören zu rauchen. Fünf gute Vorsätze, die man zum Jahreswechsel aus vielen Mündern hört. Oft scheint es jedoch einfacher, das Ziel zu formulieren, als dauerhafte Veränderungen vorzunehmen. Doch es gibt noch einen weiteren Grund, die guten Vorsätze im kommenden Jahr in die Tat umzusetzen. „Dies steigert nicht nur das gesamte Wohlbefinden, auch der Rücken profitiert davon. Kleine Veränderungen können viel bewirken: Ein paar Kilo weniger, ein bisschen mehr Sport und schon geht es dem Rücken besser“, ermutigt Dr. med. Reinhard Schneiderhan, Orthopäde in München und Präsident der Deutschen Wirbelsäulenliga.

Adventszeit ist Schlemmzeit! Reibekuchen, Plätzchen, Backfisch, Glühwein – süße, herzhafte und insbesondere kalorienreiche Leckereien lauern jetzt an jeder Ecke. Und die lässt man sich so richtig schmecken, denn Weihnachten ist schließlich nur einmal im Jahr. Damit im Januar das Hüftgold nicht den Hosengürtel sprengt, kann man ein paar Tipps beachten, um den bösesten Kalorienfallen zu entgehen.

Alle Jahre wieder nimmt man sich vor, die Weihnachtsgeschenke rechtzeitig vor dem Fest zu besorgen – und alle Jahre wieder hetzen am 23. Dezember die Massen durch die Stadt und suchen verzweifelt nach den letzten Geschenken. Geht es Ihnen auch so?

Der erste Advent ist bereits vorüber und die meisten Weihnachtsmärkte wurden eröffnet. Es beginnt die Zeit des Schmückens und Backens, aber gleichzeitig auch die Suche nach passenden Geschenken. Diese ist nicht immer leicht, denn jeder möchte originell sein.

Eine dampfende Sauna, eine lindernde Massage, eine Tasse belebenden Kräutertee, ein paar Momente der Meditation – die meisten haben dieses schon einmal genossen und somit Erfahrung mit diesen alten und bewährten Heilmethoden gemacht.

Weihnachten naht – man merkt das an den Katalogen und Hochglanzprospekten, die ins Haus flattern: Elektro-Großgeräte, Möbel, Schmuck… Aber in der Kasse vieler Menschen herrscht Ebbe oder aber die Wünsche sind größer als das, was das Portemonnaie hergibt. Zum Glück gibt es ja Kredite und Ratenzahlungen – und die werden parallel zu den möglichen Weihnachtsgeschenken angeboten.

Spätestens seit dem Kultbuch von Reinhard Sprenger „Mythos Motivation“ gilt in Sachen Motivation eines als sicher: „Selbst ist die Frau/der Mann“. Es kommt darauf an, den „inneren Schweinhund“ zu überwinden. Die allgegenwärtige Stress- und Burn-out-Debatte legt aber gleichzeitig nahe, die Selbstüberwindung nicht zu weit zu treiben. Die Frustrationstoleranz lässt sich nicht endlos erweitern. Ohne Komfortzonen ist das ganze Leben eine große „Schweinerei“.

Häufig führen Muskelverspannungen zu Rückenschmerzen, da sie die benachbarten Nerven reizen. Neben körperlichen und haltungsbedingten Faktoren liegen diesen Beschwerden oft auch psychische Ursachen zugrunde. „Anhaltender Stress führt zu dauerhaft angespannten Muskeln und der sogenannte Muskeltonus erhöht sich“, weiß Dr. Reinhard Schneiderhan, Präsident der Deutschen Wirbelsäulenliga und Orthopäde in München.

Jeder, der schon ein mal eine Diät gemacht weiß, wie schwer es ist, wirklich langfristig durchzuhalten. Vor allem am Arbeitsplatz ist es oft nicht leicht, sich gesund zu ernähren. Die meisten Arbeitnehmer essen unkontrolliert, wahllos und hektisch. Zudem locken ständig kalorienreiche Verführungen wie Kekse, Schokolade, Kuchen oder Pizza von den Kollegen.
Wie man sich mit ein paar einfachen Tipps auch am Arbeitsplatz gut ernährt, weiß das Diät- und Gesundheitsportal CaloryGuard Online.

Das Leben geht seinen Gang. Man hetzt und fetzt zwischen Beruf, Familie und Freunden hin und her. Man ist glücklich und zufrieden und die Welt ist, bis auf ein paar Kleinigkeiten, total in Ordnung. Wenn man dann noch das „Glück“ hat, Frau zu sein, läuft die Zeit sowieso für sie: Die Kinder werden immer selbständiger und sie kann sich wieder mehr auf sich selbst konzentrieren, in ihrem Beruf Gas geben, Hobbys und Leidenschaften ausleben. Kurzum eine Frau Mitte 40 steuert unaufhaltsam auf den Zenit ihres Lebens zu. Alles ist einfach super!

Wo kommt in Zukunft unsere Energie her? Landauf, landab stellen sich die Menschen diese Frage. Spätestens seit dem verheerenden Erdbeben in Japan und den Folgeschäden am Kernkraftwerk Fukushima ist in Deutschland eines klar: Ausstieg aus der Atomenergie! Doch der Energiebedarf in Zukunft nimmt nicht ab, er steigt! Wie also soll eine funktionierende Alternative zur Atomenergie aussehen? Solarenergie, Wind- und Wasserenergie? Doch nahezu im ganzen Land rührt sich Widerstand, besonders aber in touristisch relevanten Regionen. Zur Frage der Verträglichkeit touristischer Interessen und der Installation von Windkraftanlagen führte Peter Doser ein Interview mit dem Tourismus- und Standortmarketer Prof. Alexander Doderer.

Hi Leute, Ich habe nach den Sommerferien die ÜLC und darf offiziell Training geben, deshalb habe ich mich auch angeboten in meinem Sportverein eine Kindergruppe zu übernehmen, da wir immoment immer mehr Kinder dazu bekommen. Nun hoffe ich, dass mir einige von euch ein paar Anregungen und Tipps geben könntet wie ich das Kickbox Training für Kinder schön gestalten könnte!

So nach dem Motto, ein paar schöne Aufwärmspiele gefolgt von ein kleineren Spielchen mit (versteckten) Kickbox Elementen… Ich bedanke mich schonmal im vorraus für alle Antworten 🙂

Alle paar Minuten schlagen in Deutschland Einbrecher zu. Die damit verbundenen Schäden gehen Jahr für Jahr in die Milliarden Euro. Und nicht einmal jedes fünfte Delikt kann aufgeklärt werden. Dabei sind die Langfinger insbesondere in der dunklen Jahreszeit unterwegs: Im Herbst und Winter wird deutlich häufiger eingebrochen als in den Sommermonaten.

„Hallo! Also: Ich und mein Freund haben eine Wette: Wir Boxen gegeneinander und der, der gewinnt, kriegt einen Preis. Wir beide sind totale Box- Anfänger. Doch leider ist er stärker als ich, größer als ich und schwerer als ich. Habt ihr Trainingsanregungen, oder gar Trainingspläne für mich? Oder auch vielleicht ein paar tips wären nett ! Gruß!“

Zum 178. Mal feiern bald wieder Millionen Menschen auf der Münchner Theresienwiese das Oktoberfest. Seit über 200 Jahren treffen sich Jung und Alt, Reich und Arm auf der Wiesn, und auch in diesem Jahr werden wieder Touristen aus aller Welt anreisen, um beim größten Volksfest der Welt dabei zu sein.

Immer mehr Paare leben ohne Trauschein zusammen. Über die Rechte in einer Lebensgemeinschaft ohne Trauschein, bestehen viele Irrtümer in der Bevölkerung. Kaum jemand kennt die Rechtsprechung zum Unterhaltsrecht und Erbrecht. Die Rechtsanwaltskammer Celle klärt im Folgenden über die häufigsten Irrtümer auf.

Wenn es nur so einfach wäre: Eine Operation – und alle Beschwerden an Knie, Rücken oder Schulter sind weg. Doch erst eine gute Nachbehandlung bewirkt, dass Bewegungen auch wieder so funktionieren, wie sie sollen. Sport-Physiotherapeut Jonas Trojer gibt Tipps für eine Reha, die erfolgreich ist und auch noch Spaß macht.

Ohne Wasser geht nichts, es ist das wichtigste Lebensmittel überhaupt. Entsprechend streng wird es in Deutschland von der Quelle bis zum Wasserzähler kontrolliert – was in den Haushaltsleitungen passiert, ist hingegen Privatsache. Hier kommt es häufig zu Verunreinigungen – doch gegen Qualitätsmängel in den eigenen „Hoheitsgewässern“ kann man etwas tun.

Viele Menschen kennen das, nur wenige reden darüber: Schmerzen im Magen-Darm-Trakt, Durchfall, Blähungen und andere Verdauungsbeschwerden durchziehen den Alltag. Man schämt sich und leidet. Hier ein paar Tipps, wie man aktiv die Verdauung fördern und seinem Körper helfen kann, das natürliche Gleichgewicht des Darms wiederherzustellen.

Sie haben sich entschieden aus der Erde ein Stückchen Himmel zu machen. Dann führt kein Weg am Standesamt vorbei. Denn eine staatlich anerkannte Ehe muss in Deutschland durch eine Ziviltrauung geschlossen werden.

Doch was muss man bei einer standesamtlichen Hochzeit bedenken, welche Fristen muss man einhalten und welche Unterlagen sollte man unbedingt mitbringen?

Späteren Kreuzleiden mit sportlichen Übungen aus dem Weg zu gehen, bedeutet mehr als nur die Rückenmuskulatur regelmäßig zu kräftigen. „Viele unserer Patienten wissen gar nicht, dass keineswegs nur die Rückenmuskeln, sondern ganz verschiedene Muskelgruppen die Wirbelsäule stützen und entlasten“, merkt Dr. Reinhard Schneiderhan, Präsident der Deutschen Wirbelsäulenliga und Orthopäde aus München, an.

Bald ist es wieder soweit. Die Kleinen werden eingeschult und der morgendliche Straßenverkehr wird gezeichnet sein, von jungen Kindern mit bunten Schulranzen, die auf den Bürgersteigen wie summende Waben zur Schule gehen. Von Autofahrern wird besondere Achtsamkeit gefordert sein, denn viele der jungen ABC-Schützen sind von Verkehrssicherheit weit entfernt.

Wenn man eine Suchmaschine wie Google oder Yahoo mit dem Begriff „elektrische Zigarette“ füttert, bekommt man zahlreiche Ergebnisse, die einem genauere Auskunft über dieses Produkt liefern sollen. Rauchen ohne Feuer ist wohl der neueste Trend, doch funktioniert es wirklich ohne Probleme?

Wer die sommerwarmen Tage und lauen Nächte frisch und munter erleben will, braucht immer wieder eine Erfrischung. Regelmäßiges Trinken hält den Kreislauf in Schwung und kühlt von innen. Doch nicht alles, was flüssig ist, ist auch ein guter Durstlöscher. Am besten sind zuckerarme, alkohol- und koffeinfreie Getränke bei Zimmertemperatur.

Lecker und gesund: Frische Kräuter versprechen Linderung bei Beschwerden
Die Gesundheitsexperten von DocJones geben wertvolle Hintergrundinformationen und verraten, wie man die Heilpflanzen am besten anwendet

Ein Wunschtraum und unser aller Hoffnung, vielleicht bis auf ein paar wenige Irregeleitete, eine Neue Zeit und Welt zu schaffen, in der es gerechter zugeht.

Der unparteiische Ausgleich von Interessen, Moral und Ethik, als Grundlage in der Freiheit des Individuums ist die Basis von Gerechtigkeit. Nirgendwo, wo wir auch hinsehen, in keiner Kultur, Nation, Demokratie oder auch Religion auf dieser Welt, wird Gerechtigkeit, in obigem Sinne, gelebt. Tausende Philosophen haben über Tausender von Jahren einen solchen Zustand in Perfektion um- und beschrieben. Im Grunde muss niemand ein Philosoph und von absoluter Weisheit sein, um Gerechtigkeit, die mit Freiheit einhergeht und letztlich in mehr Demokratie endet, zu verstehen.

Coole Pflanzen: Mit Minze, Salbei oder Rosskastanie der Hitze den Kampf ansagen
Die Experten für natürliche Gesundheit von DocJones geben erfrischende Tipps, mit denen die gute Sommerlaune garantiert ist

Wenn das Thermometer in ungeahnte Höhen klettert, vergisst insbesondere der hitzegeplagte Städter schnell, wie sehr er den Sommer herbeigesehnt hat. „Temperaturen jenseits der 30 Grad rufen oft Konzentrationsstörungen, Mattheit oder Kopfschmerzen hervor“, weiß Isabell Goyn, Gesundheitswissenschaftlerin und Portalmanagerin der Online-Gesundheitsplattform DocJones. „Wer jedoch einige Regeln befolgt und zudem auf kühlende Substanzen aus der Natur vertraut, kann auch ohne Klimaanlage einen kühlen Kopf bewahren“, erklärt Goyn weiter und gibt Tipps für den extracoolen Sommer:

Wer anderen Personen einen Schaden zufügt, ist zum Ersatz des Schadens verpflichtet. Damit bei einem kleinen Missgeschick kein finanziell großer Schaden entsteht, benötigt man eine private Haftpflichtversicherung. Diese prüft im Ernstfall die Höhe des entstandenen Schadens und begleicht diesen, wenn man für seinen Fehler haftbar gemacht wird. Unberechtigte Ansprüche wehrt der Versicherer für seine Kunden ab.

Was Hochschulprofessoren offenbar gern ignorieren, ist des Lehrers täglich Brot: Plagiate aufdecken und überführen. Mit den eigenen Waffen geschlagen: Das Internet verhilft zur Schummelarbeit, dechiffriert diese aber auch ganz schnell. „So leicht sich Schüler ganze Arbeiten zusammenschustern können, so leicht kann sie der Lehrer der Schummelei überführen“, so der Lehrer-Informationsdienst „Erfolgreich lehren und lernen mit neuen Medien“ aus dem Fachverlag für Computerwissen.