Was man Menschen mit Migräne lieber nicht sagen sollte

kopfschmerz1. Versuche, den Stress in Deinem Leben abzubauen.
Migräne ist eine neurologische Erkrankung und entsteht nicht durch ein stressiges Leben. Sicher kann übermäßiger Stress ein Auslöser sein, er ist aber niemals die Ursache für Migräne.
2. Du siehst richtig gut aus, überhaupt nicht krank.

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Kategorien: Gesund und Fit
10.06.2014

Vietnam, die Perle Indochinas ist eine Reise Wert.

VietnamWie viele andere Länder auch, lernen Touristen Vietnam am besten auf einer Rundreise kennen. Dabei ist es gleichgültig, ob als Ausgangspunkt Saigon oder Hanoi gewählt wird, da beide Städte von Deutschland aus auf dem Luftweg direkt zu erreichen sind. Wer die Erkundung des Landes von Hanoi aus startet, hat den Vorteil, in wenigen Stunden am Meer zu sein. Dort erwarten den Reisenden die weltberühmte Ha Long-Bucht, ein Weltkulturerbe der UNESCO und Cat Ba mit seinem Nationalpark. Viele Rundreisende unternehmen von Hanoi aus auch Zwei- oder Mehrtagesausflüge in die grandiose Bergwelt von Sa Pa und Bac Ha. Hanoi selbst zählt zu den schönsten Städten Asiens und bezaubert seine Besucher vor allem mit seiner pittoresken Altstadt.

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Kategorien: Freizeit, Buntes
7.06.2014

Muss man sofort einen Kampfanzug kaufen?

boxen-boxer (76)Hallo… Ich habe mich vor kurzem in einem Karate-Verein angemeldet. Also ich bin noch nicht lange dabei (erst drei Wochen) und das ist auch das erste Mal dass ich eine Kampfkunst / Sport betreibe. Muss ich sofort ein Karateanzug kaufen oder kann ich 2 Monate warten? … da ich wahrscheinlich keine Zeit haben werde einen geeigneten und passenden Karateanzug zu suchen.

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5.06.2014

Selbstsabotage: Warum der innere Feind uns so oft besiegt

Praying97 Prozent der Menschen erreichen ihre beruflichen und privaten Ziele nicht. Der Grund: Mentale Selbstsabotage. Wie innerer Schweinehund und EGOn Vorhaben blockieren, erklärt der bekannte Persönlichkeits- und Mentaltrainer Volker Knehr.

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Kategorien: Lifestyle
31.05.2014

Tipps zum Lauftraining: Gesundes Jogging

(mpt). Laufen ist heutzutage ein echter Massensport. Immer mehr Menschen tun etwas für Kondition und Gesundheit, indem sie die Joggingschuhe anziehen und einfach loslaufen. Und das hat gute Gründe: Jogging macht fit und glücklich, ist gut für das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Figur und lässt sich zeitlich flexibel und ohne teure Spezialausrüstung jederzeit ausüben. Gerade Menschen über 40 und solche, die bisher wenig Sport getrieben haben, profitieren außerdem davon, dass man beim Laufen die Intensität, Häufigkeit und Dauer des Trainings ganz den persönlichen Fähigkeiten anpassen kann. In diesem Artikel gibt es weitere wertvolle Tipps zum Lauftraining.

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Kategorien: Gesund und Fit
26.05.2014

Wenn die Regeneration zu kurz kommt

deutsche journalisten dienste Bild: 73143Mangelnde Leistungsfähigkeit weist auf gestörten Energiestoffwechsel hin
(djd). Überfordert, erschöpft, ausgelaugt – hoher Leistungsdruck im Beruf setzt immer mehr Menschen zu. Gleichzeitig finden die Fähigkeiten und Stärken jedes Einzelnen am Arbeitsplatz oft zu wenig Beachtung, kritisiert Dr. Simon Feldhaus. Selbst Freizeit und Sport seien nicht mehr frei von Stress, so der Allgemeinmediziner: „Ausreichende Regenerationszeiten gibt es nicht mehr. Alles muss schneller, intensiver und kompakter werden.“

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Kategorien: Gesund und Fit
21.05.2014

Schritt für Schritt den Puls stärken

deutsche journalisten dienste Bild: 72812Bewegung trainiert den Herzmuskel und senkt den Puls
(djd). Der Puls ist der Taktgeber des Lebens: Mit einer Frequenz von etwa 60 bis 80 Schlägen pro Minute pumpt unser Herz das Blut durch den Körper. Ein zu hoher Pulsschlag stellt eine Belastung für das Herz dar – insbesondere, wenn schon eine Herzschwäche, fachsprachlich Herzinsuffizienz genannt, vorliegt. Diese tritt oft als Folge von Koronaren Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Diabetes auf. Dann kann der Herzmuskel nicht mehr genug Leistung bringen. Abgeschlagenheit, Kurzatmigkeit und Leistungsschwäche sind die Folge.

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12.05.2014

Schnupfnasen sind uncool

deutsche journalisten dienste Bild: 73672Immer mehr Kinder und Jugendliche leiden unter einer Pollenallergie
(djd). Endlich raus an die frische Luft! Kicken auf dem Bolzplatz, Freunde im Park treffen, Sport und Spiel im Freien – die warme Jahreszeit bringt für Kids viele Spaß- und Freizeitmöglichkeiten. Das Vergnügen bleibt aber schnell auf der Strecke, wenn Heuschnupfen jungen Menschen zu schaffen macht. Etwa 15 Prozent der Kinder in Deutschland dürften Schätzungen zufolge eine Pollenallergie haben. Die typischen Symptome sind Niesen, Juckreiz, schwere Atmung, tränende Augen und der unvermeidliche Schnupfen.

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Kategorien: Gesund und Fit
11.05.2014

Angebot: Independance COFFRET REMISE EN FORME

Independance COFFRET REMISE EN FORME
Die DVD Independance COFFRET REMISE EN FORME bei Budoten Kampfsport-Versand im Angebot des Tages.

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Kategorien: Specials
10.05.2014

Lernen macht Spaß

deutsche journalisten dienste Bild: 74218So wird Schule zum Vergnügen: ungewöhnliche Wege zum Erfolg
(djd). Den Willen, möglichst viel zu lernen, bringen Kinder bereits mit auf die Welt. So klein sie zunächst sind, so begeistert setzen sie sich mit ihrer Umwelt auseinander. Diese Wissbegier während der Schulzeit zu pflegen und mit immer neuen Anregungen zu beflügeln, ist eine der wichtigsten Aufgaben von Schule und Elternhaus. Dabei kann man auch einmal ungewöhnliche Wege einschlagen. In der Infothek auf www.studienkreis.de beispielsweise gibt es viele Tipps für motiviertes Lernen.

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Kategorien: Freizeit, Buntes
9.05.2014

Isotonische Getränke: Neue Kräfte nach dem Sport

deutsche journalisten dienste Bild: 70378Flüssigkeitsverluste nach dem Training ausgleichen
(mpt-12/431a). Ohne ausreichend Flüssigkeit geht es nicht: Gerade vor und nach dem Sport ist regelmäßiges Trinken unverzichtbar, um konstant gute Leistungen erbringen zu können. Bei vielen ist nach dem Training der Durst auf ein kühles, alkoholfreies Bier oder Biermischgetränk groß. Für geschmackliche Abwechslung ist dabei gesorgt: So kann man beispielsweise bei Bitburger aus den drei Geschmacksvarianten alkoholfreies Pils, Radler oder Apfel auswählen. Alle drei Getränke erfrischen mit 0,0 Prozent Alkohol und weisen zudem isotonische Wirkung auf.

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2.05.2014

Frühjahrssport: nach Belastungen ein isotonisches Getränk

Man drinking water against blue skyDie Temperaturen steigen und die Menschen gehen wieder raus und treiben Sport. Joggen, Radfahren und andere Aktivitäten sind gut für den Körper, aber auch anstrengend. Wichtig ist es, anschließend mit isotonischen Getränken den Flüssigkeitshaushalt auszugleichen. Doch wo isotonisch draufsteht, ist nicht immer isotonisch drin. Die Webseite isotonisch.net informiert ausführlich über den Begriff und darüber, welche Getränke wirklich nützlich sind.

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26.04.2014

(Sport-)Strafrecht: Die Verteidigung gegen Dopingvorwürfe

sportsmanSportwettkämpfe, v.a. die Großevents, begeistern ihr Publikum. Nicht nur sportlich, sondern wirtschaftlich treten hier global player gegeneinander an. Der Verdacht, Sportler, Funktionäre oder Sponsoren würden den jeweiligen Erfolg durch Doping befördern haben sich allzu oft bewahrheitet. Wie geht man aber als Sportler mit dem Vorwurf „Doping“ um. Die aktuellen Diskussionen zur Tour de France oder zu Usain Bolt, nimmt ilex zum Anlass, um die Frage „Ist Doping strafbar“ aufzuklären.

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25.04.2014

Taekwondo mit 14 anfangen

taekwondoHi Ich bin im Moment 14 1/2, mache seid 2 Wochen Taekwondo und frage mich ob das überhaupt noch etwas bringt.
Das ich die Techniken noch nicht richtig beherrsche ist klar, allerdings frage ich mich, ob ich mit 14 überhaupt noch dehnbar genug für den Sport werden kann?
Um mein Bein komplett gerade, schwungvoll auszustrecken und bis auf Kopfhöhe des Gegners zu kommen.
Außerdem frag ich mich, ob das Training oft genug ist.
2 mal, 1 Stunde in der Woche, allerdings kann ich nur an einem Tag.
Kann ich so auch noch mit meinem alter auf richtige Turniere und den Kampfsport gut lernen?
Ich freue mich über Antworten.

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23.04.2014

"Man lebt nur einmal …"

deutsche journalisten dienste Bild: 73145Experteninterview mit Dr. med. Simon Feldhaus, Anti-Aging-Mediziner aus Baar/CH
(djd). Zu hohe Belastung am Arbeitsplatz, zu viel Stress in der Familie und zu viel Ehrgeiz beim Sport – die Zeiten, in denen Menschen wirklich abschalten und regenerieren können, schrumpfen immer mehr zusammen. Erschöpfung ist die Folge. Im Experteninterview erklärt Dr. med. Simon Feldhaus, Facharzt für Allgemein- und Komplementärmedizin, Anti-Aging und Prävention, worauf man angesichts steigender Anforderungen achten sollte, um dauerhaft leistungsstark zu bleiben.

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Kategorien: Gesund und Fit
23.04.2014

Sportlich in den Frühling

deutsche journalisten dienste Bild: 74101Bei körperlicher Aktivität kann sich der Flüssigkeitsbedarf deutlich erhöhen
(djd). Die ersten Sonnenstrahlen des Frühlings machen Lust auf Bewegung – endlich kann man wieder draußen sportlich aktiv werden. Jogger und Nordic Walker schnüren ihre Sportschuhe, Pedalritter holen ihren Drahtesel aus dem Keller. Ausdauersportarten trainieren das Herz-Kreislauf-System und kurbeln den Stoffwechsel an. Mit viel Bewegung und einer bewussteren Ernährungsweise kann man nicht nur die Frühjahrsmüdigkeit bekämpfen, sondern auch noch lästige Winterkilos loswerden. Wer im Frühjahr sportlich aktiv werden will, sollte vor allem aber eines nicht vergessen: ausreichend zu trinken.

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21.04.2014

Fit mit Crosstraining: Übungen für Zuhause

deutsche journalisten dienste Bild: 73204(mpt). Crosstraining ist effektiv und sehr abwechslungsreich. Im Trend liegt besonders eine Form dieses Sports: Crossfit. Kenner behaupten, es sei das härteste Workout der Welt. Dieser Beitrag informiert Sie darüber:
– was den Reiz eines Crosstrainings und speziell des neuen Trendsports Crossfit ausmacht.
– wie nützlich Treppenstufen für ein gutes Workout sind.
– wann ein Trainer anwesend sein sollte.
– welche Kleidung sich für Crossfit und Crosstraining eignet.

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20.04.2014

Gesundheit, Danke

Attractive Woman stretching before Fitness and ExerciseEiner der wichtigsten Faktoren um zufrieden und glücklich zu sein ist die Gesundheit. Die WHO definiert die Gesundheit als „das Ausbleiben von Krankheiten“. Sie bekommt leider oftmals erst mit zunehmendem Alter und mit schwindendem Wohlbefinden wachsende Bedeutung.

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12.04.2014

Professionelles Sportmanagement ist auch für kleine Vereine wichtig

Sport FitnessDer Vereinssport steht definitiv vor neuen Herausforderungen. Das liegt an vielerlei Gründen, die auch eng mit dem gesellschaftlichen Wandel zusammenhängen. Zum einen suchen die Leute, die (potentiellen) Vereinsmitglieder, heutzutage mehr Flexibilität. Allerdings bindet ein gewöhnlicher Verein Mitglieder an feste Zeiten. Sowas wird nicht mehr gewollt. Zum anderen ist die Zeit der ehrenamtlichen Helfer vorbei, was im Rückschluss bedeutet, dass den Sportmanagern eine zentrale Rolle zukommt. Die Vereine müssen sich heute auch als Dienstleister sehen und den Mitgliedern mehr bieten – keine stinkige Vereinskneipe oder miefige Umkleiden. Auch steigende Energie-, Miet- und Immobilienpreise drängen kleine Vereine an die Wand.

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Kategorien: Freizeit, Buntes
7.04.2014

Infografik: Wie Sport dein Leben verändert

sportsmanJede Sportart hat ihre eigene Faszination, so viel steht fest. Ein definierter Körper, kräftigere Muskeln, körperliche Fitness und ein besseres Wohlbefinden sind dabei meist das Ziel der sportlichen Betätigung. Aber regelmäßiger Sport hat viele weitere positive Auswirkungen auf die Gesundheit und die Lebenserwartung. Als Grundlage für die Infografik „Sport ist Trumpf – wie Sport dein Leben verändern kann“ wurden unzählige bekannte und aktuelle Sportstudien durchforstet, ausgewertet und grafisch sehr anschaulich dargestellt.

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6.04.2014

Deutschland wird immer "dicker"

fett-bauchfett-dickDeutschland wird immer „dicker“ – Was kann man dagegen tun?
Wie neueste Studien ergeben haben, ist in Deutschland im Jahre 2013 bereits jede 5. Person adipös, was so viel wie „fettleibig“ bedeutet.

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4.04.2014

Gut vorbereitet in die Sportsaison starten

jogging-laufen-rennenHartgesottene Sportler drehen auch im Winter Jogging-Runden in Parks und Wäldern oder gehen regelmäßig ins Fitnessstudio. Für viele erwacht im Frühling jedoch auch die Lust auf Sport. Bisherige Sportmuffel motiviert der nahende Frühling vielleicht sogar dazu, sich zum ersten Mal sportlichen Herausforderungen hinzugeben. Damit nicht nach wenigen Tagen wieder mit der Bewegungsfreude Schluss ist, ist die richtige Vorbereitung wichtig.

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Kategorien: Freizeit, Buntes
26.03.2014

Mineralstoffe beim Sport sind unverzichtbar

sportsmanUm einen erhöhten Bedarf zu decken, können Mineralstoffe beim Sport über Nahrungsergänzungsmittel aus der Versandapotheke mediherz.de ergänzt werden. Sport steigert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern hält auch den gesamten Organismus fit und gesund. Voraussetzung dafür ist jedoch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine ausgewogene Ernährung, um dem Körper die verbrauchten Kalorien sowie das durch Schwitzen verlorene Wasser zu ersetzen. Über den Schweiß verliert der Körper aber auch verstärkt Mineralstoffe.

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20.03.2014

Mein Vorsatz diesen Frühling: Ein neues Lebensgefühl

biken im grassDie meisten Vorsätze, egal ob für’s neue Jahr oder den bevorstehenden Frühling, sollen von Lastern befreien und uns ein besseres und gesünderes Leben schenken. Guter Ansatz, wenn denn unser Durchhaltevermögen nicht immer den Kürzeren ziehen würde. Dabei ist ein zufriedenes und leistungsfähiges Leben zum Greifen nah, denn häufig sind es neben der mangelnden Disziplin vor allem Nahrungsmittelunverträglichkeiten, die unserem Ziel im Wege stehen. Einfache, unkomplizierte und schnelle Erkenntnis schaffen jetzt Bluttests, die online bestellt und eigens zu Hause durchgeführt werden können.

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19.03.2014

Capoeira als Frau ausüben?

girl  capoeira dancer posingIch überlege mit Capoeira anzufangen, da hier meines Erachtens Kraft und Geschmeidigkeit, Drehungen und Rotationen gleichermaßen gefördert werden. Dies könnte mich bei anderen Sportarten bestimmt weiterbringen.
Aber ich bin mir nicht sicher ob dieser Sport überhaupt etwas für Frauen ist? Also bisher habe ich immer nur Männer gesehen; noch dazu kommt, als „einzige“ Frau würde ich mich evtl. auch etwas unwohl fühlen… Was meint ihr dazu? Erfahrungen??

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Kategorien: Capoeira,Kampfsport
12.03.2014

Zerstört der Wohlstand unsere Gesundheit?

krankDer heutige Lebensstil ermöglicht es, Bewegung weitestgehend zu vermeiden. Außerdem gibt es mehr zu Essen als genug. Die logischen Folgen sind Gewichtszunahme und Einschränkung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Aber das ist erst der Anfang.

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Kategorien: Gesund und Fit
11.03.2014

Altersgerechte Bewegungsanreize für Kinder

familie-herbst-kinder-elternAngesichts der großen Konkurrenz durch Bildschirmmedien ist es eine wesentliche Aufgabe für Eltern geworden, ihren Nachwuchs von klein auf zu einem bewegungsfreudigen Alltag zu motivieren. In ihrem Familienratgeber „Sitzender Lebensstil“ gibt die Verbraucher Initiative Tipps für altersgerechte Bewegungsanreize.

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26.02.2014

Warum tragen Judokas weiße und blaue Anzüge

Judo *** Local Caption ***Im Wettkampf im Judo haben manche Kämpfer einen weißen Mantel an und manche einen blauen. Was ist der Unterschied dabei, sagt es etwas über die Kampfstärke oder über die Gewichtsklasse aus?

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Kategorien: Judo,Kampfsport
26.02.2014

Angebot: Swiss Eye Bedretto, black

Swiss Eye Bedretto, black
Eine echte Spar-Chance haben Sie mit unserem aktuellem Angebot der Woche: das Bedretto, black

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Kategorien: Specials
23.02.2014

Wunderwerk Gehör – was Sie über Ihre Ohren wissen sollten

A young caring doctorEin Knochen zum Hören? – Genau. Er heißt Steigbügel wegen seiner Form und ist so groß wie ein Reiskorn. Zusammen mit Hammer und Amboss gehört er zu den Gehörknöchelchen. Diese kleinste Knochenkette des Menschen befindet sich im Mittelohr und stellt die mechanisch-akustische Verbindung zwischen Trommelfell und Hörschnecke her. Die Gehörknöchelchen können zum Schutz des Innenohres allzu große Ausschläge durch Kontraktion abfedern.

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
20.02.2014

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