Sport ist meine Leidenschaft. Besonders Outdoor-Aktivitäten haben es mir angetan. Klettern, Rafting, Canyoing, Trail Running, Schwimmen, Joggen … aber natürlich auch klassische Sportarten wir Fußball, Handball, Basketball oder Badminton – meine Interessen sind sehr vielfältig. Sport ist ein teures Hobby – aber das weiß jeder, der Sport treibt. So suche ich im Internet oft nach Sparmöglichkeiten bei meinen Anschaffungen und bin auch fündig geworden – und das sogar gleich mehrfach!

Hallo Leute Ich bin 15 und gehe jetzt Boxen. Ich bin nicht gerade der Größte ca 1.70m. Kann aus mir ein Profi werden obwohl ich so klein bin? Ich trainiere Bankdrücken 68kg pack ich gerade mal. Wiege ca 75kg. Ich habe mich auf die Kampftechnik von Mike Tyson fixiert. Er ist mein absoulutes Vorbild im Boxen und Rocky Marciano. Ich habe ein Trainigsplan bekommen vom Trainer über essen und so. Ich gehe jeden Tag bevor ich zur Schule gehe 3km Joggen und komme wieder nach Hause meine Mama fährt mich dann zur Schule.
Was denkt ihr ist das gut so? Mein Traum ist es Profi zu werden und eine Meister zu werden.

Computer-Kids haben häufiger Schulprobleme – Fast jeder fünfte Schüler (23 Prozent) im Alter von 15 oder 16 Jahren verbringt täglich mindestens sechs Stunden vor dem Fernseher oder Computer. Zu diesem Ergebnis kommt eine Studie der DAK-Gesundheit, bei der durch die Leuphana Universität Lüneburg 6.000 Jungen und Mädchen zwischen elf und 18 Jahren befragt wurden.

Diese Antwort soll der britische Premier-Minister (ab 1940) einem Reporter auf die Frage gegeben haben, warum er trotz seines Zigarrenkonsums und seiner Liebe zu Champagner und Whiskey ein so hohes Alter erreicht habe. Nun ist erstens nicht sicher, ob er das wirklich so gesagt hat, denn er hat seit frühester Jugend Sport getrieben und bis ins hohe Alter als begeisterter Reiter noch an Fuchsjagden teilgenommen. Außerdem ist die Antwort möglicherweise aus dem Zusammenhang gerissen, was ja durchaus auch heute noch bei Zitaten von Politikern vorkommen soll.

Die Story des neuaufgelegten Karate-Kid-Streifens ist tragisch, schließt aber mit einem Happy End: Ein Junge kommt mit seiner Mutter in eine neue Stadt, wird in der Schule gemobbt und verprügelt, freundet sich mit einem Hausmeister an, der in Wahrheit ein Kampfkunstmeister ist, und trainiert mit ihm, um sich selbst behaupten zu können.

Sport und Budo sind zwei nicht völlig verschiedene, einander nicht zwangsläufig ausschließende, in einigen wenigen Bereichen deckungsgleiche, in weiten Teilen aber doch sehr verschiedene Dinge.
Es ist vielleicht einfach zunächst einmal die Gemeinsamkeiten herauszuarbeiten um dann auf die Unterschiede zu sprechen zu kommen.

Gelegentlich ist in den Nachrichten von Sportlern zu hören, die einen plötzlichen Herztod erleiden. Das ist natürlich Wasser auf die Mühlen derjenigen, die flapsig behaupten: Sport ist Mord. Denn jugendliche Gesundheit und gute körperliche Verfassung passen mit einem Herztod nicht so recht zusammen. Doch dieser Schluss ist ein falsch.

Mit Obst, Gemüse und Kartoffeln aus dem Glas, der Dose und der Tiefkühltruhe … für fast alle Menschen ist Gesundheit im Leben mit das Wichtigste. Ein Faktor, der immens zur Gesundheit beiträgt, ist die Ernährung. So sehen es auch 54 Prozent der Befragten laut einer Umfrage vom Markt- und Meinungsforschungsinstitut YouGov aus dem Jahre 2010.

Entspannung, Ernährung und Gesundheit – um dem Alltagsstress entgegenzuwirken, hält sich der Wellness-Trend unter uns Menschen schon seit vielen Jahren. Dieser Trend überträgt sich zunehmend auch auf unsere Vierbeiner. Hunde benötigen zwar keine teuren Luxusprodukte, dennoch können Sie Ihrem Tier zum Beispiel mit ausgiebigem Hundesport, der richtigen Ernährung oder auch entspannenden Massagen regelmäßig etwas Gutes tun.

Zahlreiche Menschen entscheiden sich, regelmäßig zu joggen, um fit zu bleiben. Mindestens zwei-drei Mal in der Woche gehen sie aus dem Haus, um an der frischen Luft Sport zu treiben. Das regelmäßige Joggen kann einen ganz schön in Form halten. Immer wieder entscheiden sich Menschen auch dazu, einen Marathon zu laufen, um ihre eigenen Grenzen zu überwinden.
„Einen Marathon zu laufen, bedeutet dabei eine besonders große körperliche Anstrengung und Belastung, die ohne entsprechende Vorbereitung nicht zu bewältigen ist. Mehrere Monate vor dem eigentlichen Marathon muss mit dieser begonnen werden“, sagt Tobias Fendt, Betreiber des Fitness-Blogs Muskel-Guide.

Das Thema Rückenschmerzen ist ein sehr verbreitetes Thema und im Laufe der Zeit kommt es bei über 80 % der Erwachsenen zu Beschwerden im Rückenbereich. Dies können mehr oder weniger harmlose Schmerzen sein anhand von falschen Belastungen welche innerhalb weniger Wochen wieder abklingen, aber auch schwerwiegendere. Rückenschmerzen haben oftmals kein eindeutiges Krankheitsbild, sondern diese können die verschiedensten Ursachen haben.

Warum entscheiden sich die Menschen für einen Kampfsport? Eine Frage, die immer wieder gestellt wird, die viele mehr oder weniger beschäftigt. Auch mir wird diese Frage immer wieder gestellt.
Ich denke dann zurück an die Zeit als ich mit Kampfsport angefangen habe. Damals liefen im Fersehen eine ganze Reihe von Kung-Fu- und Karate-Filmen. Ich interessierte mich schon immer für das Besondere, für das Außergewöhnliche. Ich wollte nicht das machen, was alle machen. Insofern war die Entscheidung für einen Kampfsport nahezu vorgezeichnet. Sicherlich waren auch die Suche nach Stärke, das Gefühl der Unbesiegbarkeit, die Hoffnung auf Erkenntnis nicht unwichtige Gründe sich für einen Kampfsport zu entscheiden.
Was letztlich dominierte, vermag ich heute nicht mehr genau zu sagen.

Mal wieder völlig ausgepowert beim Sport? Oder hart gearbeitet und reichlich geschwitzt? Dann schnell zur Flasche greifen und Flüssigkeit nachtanken. Stopp, nicht irgendeine Flasche. Wer schnell wieder leistungsfähig sein will, sollte mal ein Heilwasser probieren. Heilwässer strotzen vor Mineralstoffen und können nebenbei noch viel Nützliches bewirken. Ihre Wirkungen sind sogar wissenschaftlich belegt, amtlich geprüft und zugelassen.

Die Gründe sich sportlich zu betätigen sind vielschichtig. Ob es medizinisch erforderlich ist, für das eigene Wohlgefühl, um ein wenig abzunehmen oder einfach etwas fitter zu werden – es gibt viele gute Gründe die für eine sportliche Betätigung sprechen. Leider findet man aber auch recht schnell Gründe, die vermeintlich dagegen sprechen. Man ist so kaputt von der Arbeit, gerade heute läuft ein interessantes Programm im Fernsehen, das Wetter ist so schlecht – die Ausreden sind schnell gefunden. Hier nun die Tipps der Experten, um sich zu motivieren.
Im Vergleich zu vielen anderen Sportarten benötigt man zum Laufen nur eine kleine Ausrüstung. Laufschuhe und Bekleidung reichen aus. Nicht so, wie bei sehr kostspieligen Ausrüstungen die für manche Sportarten angeschafft werden müssen. Selbstverständlich bringt die Sportartikelindustrie jedes Jahr innovative Neuheiten auf den Markt. Allerdings lohnt es sich bei weitem nicht, jedem Trend nachzugehen. Hat man erst einmal die grundlegende Ausrüstung zum Laufen, könnte es gleich losgehen.
Musik
Wenn die Lieblingsmusik in den Ohren erklingt, fallen schlagartig viele Dinge leichter. Das trifft natürlich auch auf das Laufen zu. Mit Musik macht Sport einfach mehr Spaß. In seinem Buch „Inside Sport Psychology“ schreibt Dr. Costas Karageorghis (Experte der Brunel Universität in West London für das Forschungsgebiet „Musik und Sport“), dass das Musikhören beim Laufen sogar die Leistung um 15 Prozent steigern kann. Entscheidend sei dabei allerdings der Rhythmus. Allerdings ist Musik auch beim Laufen Geschmackssache. Es gibt Läufer, die generell ohne Musik laufen wollen.
Realistische Ziele
„Warum machen ich das eigentlich?“ Wer diese Frage beantworten kann, hat sogleich eine wichtige Motivationsquelle aufgetan. Wer ein Ziel hat, hat auch einen Grund, es zu erreichen. Wer ein gewisses Ziel oder Etappenziel erreicht hat, empfindet Zufriedenheit und Befriedigung. Begünstigt wird dieses Erfolgsgefühl natürlich von Stoffen, die bereits während des Laufens ausgestoßen werden. Beim Laufen wird im Körper vermehrt das Stresshormon Cortisol abgebaut. Außerdem wird die Produktion von Endorphin angeregt. Manche Läufer sprechen sogar von einem Rauschgefühl.

Laut einer Studie des Robert-Koch-Instituts verunfallen in Deutschland jedes Jahr rund 5 Millionen Erwachsene. Registriert wurden ausschließlich die Fälle, in denen der Unfall zu behandlungbedürftigen Verletzungen führte. Dabei waren Frakturen die häufigste Art der Körperschäden. Mit der Untersuchung verfolgten die Wissenschaftler das Ziel, durch eine Analyse der Statistik eine Strategie zur Unfallverhütung zu entwickeln. Dabei ermittelten die Wissenschaftler Daten aus der Zeit zwischen Herbst 2009 und dem Sommer 2010.

Um nach Feierabend fit für die geplante Sporteinheit zu sein, ist eine gesunde Ernährung essentiell. Oft tappen Sportler in die Falle nach der Arbeit Fast Food zu sich zu nehmen, da sich der Hunger nach der Mittagspause schon wieder stark bemerkbar macht und der Körper nach schneller Nahrung schreit. Doch dieses Verhalten ist nicht empfehlenswert. Schnelle Gerichte wie Döner, Burger oder Pizza sind nicht nur extrem fettreich, sie blähen auch auf. Hinzu kommt, dass fettige Speisen viel Blut in den Magen-Darm-Trakt locken, was später beim Training zur Versorgung der Muskeln fehlt. Der Körper wird dadurch bei Sport träge und die Leistungsfähigkeit verschlechtert sich.

Der Hochsommer steht bereits vor der Tür und die Haupt-Saison für das Laufen und Marathon startet. Auf was Sportler bei dem Laufen in dem Hochsommer achten sollen, erfahren Sie in dem Beitrag.
Laufen Sie sich schlank und gesund

Sodbrennen, Blähungen, Durchfall und Verstopfung zählen zu den häufigsten Verdauungsbeschwerden. Oft treten sie nur vorübergehend auf und klingen schnell wieder ab, sie können aber auch Folge von chronischen Erkrankungen wie Reizdarm oder Lebensmittelunverträglichkeiten sein, wie Claudia Galler, Gesundheitsredakteurin von Deutschlands größter Arztempfehlung jameda erklärt.

Beim Sport oder wenn Kinder spielen geht es manchmal ganz schön zur Sache. Nicht selten so sehr, dass Kinder sich Zähne ausschlagen. Laut einer Statistik der Kassenzahnärztlichen Bundesvereinigung hatte schon etwa ein Drittel der Kindern hierzulande eine Verletzung an den Zähnen.
Geht ein Zahn durch einen Unfall bei Kindern verloren, sollten ein paar Regel beachten werden, damit dieser gerettet und wieder eingesetzt werden kann.

Sitzender Lebensstil begünstigt Übergewicht bei Kindern – Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen ist immer die Folge eines Ungleichgewichts von Kalorienaufnahme und Kalorienverbrauch. In der öffentlichen Diskussion wird dafür vor allem eine erhöhte Energieaufnahme verantwortlich gemacht. Die Datenlage spricht jedoch gegen diese Annahme. „Vielmehr deuten zahlreiche Indizien darauf hin, dass die Energiezufuhr eher rückläufig und die reduzierte körperliche Bewegung als der wichtigste Faktor anzusehen ist, durch den sich der Prävalenzanstieg von Übergewicht erklärt“, fasst Prof. Gerhard Huber (Institut für Sport und Sportwissenschaft der Universität Heidelberg) den aktuellen Kenntnisstand zusammen.

Sommer, Sonne und Schweißausbrüche. Für viele Menschen das unerwünschte Motto der schönsten Zeit des Jahres. Denn mit Angst vor Schweißflecken und Körpergeruch machen die heißen Sommertage nur halb soviel Spaß. Doch kein Grund sich im Schatten zu verstecken – mit einigen praktischen Tipps und dem natürlichen Wirkstoff Chlorophyll können Sie die Sommertage unbeschwert genießen.

Endlich ist er da: der langersehnte Sommer. Ob am Badesee, im Strandurlaub oder im heimischen Garten, die Sonne besitzt in den Sommermonaten viel Kraft. Um die warmen Tage voll und ganz genießen zu können, gilt: Schützen Sie sich vor einem Sonnenbrand. Warum das so wichtig und wieso Sonne auch gesund ist, erklärt Dr. Johannes Müller-Steinmann, ärztlicher Direktor des Hautarztzentrums Kiel:

Liebe Eltern,
Sie überlegen derzeit, Ihr Kind in einer Kampfkunstschule anzumelden? Eine gute Wahl.
Denn Jugendliche, die regelmäßig am Kampfkunstunterricht teilnehmen, haben bessere Schulnoten. Eine aktuelle Studie zeigt, das Bewegung grundsätzlich den Notendurchschnitt verbessert.
Der typische Einser-Schüler sitzt also eben nicht den ganzen Tag über seinen Büchern und ist völlig unsportlich. Klar ist: Wer Sport treibt, fördert seine schulischen Leistungen. Die Aufmerksamkeit steigt, das Stressempfinden nimmt ab.

Mit einer Geschichte von mehr als 2.000 Jahren ist das Drachenbootfest eines der traditionellsten und gleichzeitig eines der wichtigsten Feste Chinas.
Das chinesische Drachenbootfest, auch bekannt als Duanwu Festival, wird nach dem chinesischen Mondkalender am fünften Tag des fünften Mondmonats gefeiert – dieses Jahr also am 12. Juni. Die Tradition der Drachenbootrennen hat eine gewisse Berühmtheit erlangt und auch in anderen Ländern finden in Anlehnung an diesen schönen chinesischen Feiertag zahlreiche Drachenbootrennen statt.

Handystrahlen – viele Mythen und Märchen kursieren zu diesem Thema. Allerdings gehören viele so genannte Gesundheits-Tipps in das Reich der Sagen verbannt.
Was steckt hinter der Behauptung, Handystrahlen würden Krebs verursachen?
Mobiltelefone arbeiten mit elektromagnetischen Frequenzen. Diese sind zum Beispiel denen von Mikrowellen-Küchengeräten ähnlich. Demnach besteht theoretisch die Möglichkeit, dass die auftretende Strahlenhitze Körperzellen schädigt. Allerdings zeigen die Ergebnisse der Interphone-Studie, dass eine Krebsgefahr beim telefonieren nicht besteht.

Der gesundheitsfördernde Effekt von Sport auf das eigene Wohlbefinden und Körpergefühl ist hinlänglich bekannt. Doch ausreichend Bewegung wirkt auch unterstützend zur Vorbeugung und Behandlung von schwerwiegenden Krankheiten wie Krebs. Eine stärkere Durchblutung, hervorgerufen durch sportliche Betätigung, regt alle Körperprozesse zu mehr Aktivität an. Medizin-wissenschaftliche Forschungen der letzten Jahre beweisen, dass Sport und Bewegung zusammen mit einer gesunden Ernährung nicht nur zur Prävention einiger Krebsarten beitragen, sondern auch den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen.

Wie kann ich trainieren und meinen Fettstoffwechsel optimieren? Diese Frage stellen sich viele ambitionierte Ausdauersportler mit dem Ziel, ihre Leistung in Training und Wettkampf effizient zu steigern. Auch für ein kontrolliertes Gewichtsmanagement im Fitnesssport wird die Fettstoffwechsel-Methode zur Reduktion des Körperfettanteils immer wieder herangezogen. Doch besonders im Leistungssport sind Nutzen und Wirkung dieses Ansatzes ein viel diskutiertes Thema. Für alle interessierten Sportler ist es notwendig, sich mit den Grundvoraussetzungen und körpereigenen Vorgängen, die mit dieser Trainingsmethode in Zusammenhang stehen, vertraut zu machen.

Ich bin 14 und habe mir vor kurzem überlegt, ob ich eine oder zwei Kampfsportarten lernen soll. Meine engeren Auswahlen betreffen, wie bereits in der Überschrift angegeben, Judo, Karate und Jiu Jitsu. Was ist effektiver? Womit kann man sich am besten selbst verteidigen?

Welcher Kampfsport ist denn besser für Kinder, Karate oder Judo? Warum würdet Ihr Euch für die eine oder andere Kampfsportart entscheiden?

Eine private Berufsunfähigkeitsversicherung zahlt eine bei Vertragsabschluss festgelegte Rente, wenn man auf Grund einer Krankheit oder eines Unfalls seinen Beruf dauerhaft aufgeben muss. Bei Abschluss der Berufsunfähigkeitsversicherung gibt es aber häufig Probleme, wenn bestehende Erkrankungen oder Behandlungen im Antrag angegeben werden und die Versicherungsgesellschaft daraufhin bestimmte Bereiche ausschließen will oder einen Antrag sogar ablehnt. Welche Vorgehensweise verspricht die besten Ergebnisse bei Vorerkrankungen?