Jeder, der schon einmal Sport getrieben hat, kennt die Probleme, die man nach intensiveren Sporteinheiten oft hat. Die Gelenke tun weh, die Muskeln sind übersäuert, es kann zu Muskelkrämpfen kommen und man fühlt sich zerschlagen – gerade bei hohen Temperaturen und Sportarten mit vielen abrupten Bremsbewegungen und Beschleunigungsvorgängen klagen viele Sportler über diese `Nebenwirkungen,?.

Fehlstellungen der Beine können zu Schmerzen an den Gelenken führen. Oft wissen die Betroffenen gar nicht, dass O- oder X-Beine der Grund für ihre Beschwerden sind. Eine Operation kann die Beinachse wieder ins Lot bringen. Doch viele Patienten warten zu lange, bis sie einen Spezialisten aufsuchen. Wer die ersten Warnzeichen rechtzeitig erkennt, hat gute Chancen auf Schmerzfreiheit.

Es gibt Menschen, die durch den so genannten Minutenschlaf innerhalb von nur fünf Minuten neue Kraft tanken. Fast die Hälfte aller Befragten findet jedoch Entspannung beim Lesen, Musik hören oder beim Sport treiben. Das ergab eine aktuelle Umfrage des Arztbewertungsportals jameda.de zum Thema Entspannungsmethoden.

Sport, Fitness, Ernährung sind Begriffe, die unbedingt im Zusammenhang betrachtet werden müssen. Tatsächlich nimmt die Zahl der sport- und fitnesstreibenden Menschen unaufhaltsam zu. Als Fitnesstraining werden meist freizeitsportliche Aktivitäten bezeichnet, die dazu dienen, die Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten oder zu verbessern.

Für viele Läufer zählen beim Sport wie z. B. dem Laufen, die Laufeinheiten oft mehr als die Regenerationsphasen. Der eine oder andere wundert sich, wieso die Leistung nicht gesteigert werden kann oder sich Verletzungen häufen. Dabei zeigen Studien und die Praxiserfahrung von Experten, wie der Sportmedizinerin Stefanie Mollnhauer (Institut pro-formance, Lindau) das Gleiche: „Regelmäßige Regenerationsphasen lassen das Training noch besser anschlagen“.

Reverse Therapy – Eine neuartige Behandlungsmethode aus England hilft … Stress, ob beruflicher oder privater Natur, ist einer der häufigsten Auslöser für Erkrankungen wie Burn-out, chronisches Erschöpfungssyndrom und chronische Schmerzerkrankung (Fibromyalgie). Alleine in Deutschland sind rund 300.000 Menschen vom chronischen Erschöpfungssyndrom und den damit verbundenen Symptomen wie Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Kopf- und Muskelschmerzen betroffen.

Harzer Käse ist der fettärmste Käse überhaupt und das hilft beim Abnehmen und ist gut für sportlich aktive Menschen, betont heute der Berliner Ernährungsexperte Sven-David Müller, der Harzer Käse in seinem Buch „Die 50 besten und gefährlichsten Lebensmittel“ als gesundheitsförderlich und kalorienkillend preist. Harzer Käse macht den Weg zur schlanken Sommerfigur ganz leicht.

Als vor Jahren die Firma Kwon ein gyroskopisches Trainingsgerät wiederentdeckte, das als Muskeltrainer von Astronauten verwendet wird, kannte nur der eine oder andere USA-Reisende den „Powerball“. Dabei reicht die Verwendung bei Langzeitaufhenthalten im All bereits über 50 Jahre zurück.

Jeder kennt den Anblick eines Boxers mit Sportmundschutz. Die Wahrscheinlichkeit einer Zahnverletzung ist im Ring sehr hoch und durch einen entsprechenden Schutz wird dieses Risiko erheblich reduziert.

Am 20. März,?war kalendarischer Frühlingsanfang. Jetzt zieht es auch wieder viele Sportler ins Freie. Nach der langen Ruhepause im Winter besteht allerdings besondere Verletzungsgefahr, vor allem Knie, Schulter und Wirbelsäule können bei einem unvorbereiteten Start überbeansprucht werden. Deutschlands Knie-Experte Professor Dr. Jürgen Toft hat spezielle Tipps, welche Übungen Bänder und Sehnen fit für Alltag und Freizeitsport machen, und weiß Rat, was man tun kann, wenn es doch zu einer Verletzung kommt.

Yokohama, Japan – 28.03.2009 Die von den Fans lang ersehnte K-1 GP Serie 2009 startet in Japan. Für das Heavyweight-Turnier waren die vier Topfighter: Melvin Manhoef (Mike“s Gym/NL), Gokhan Saki (Golden Glory/NL), Keijiro Maeda (Team Dragon/JP) und Tyrone Spong (Black Label Fight Club F.F.C/NL) nach Japan angereist. Neben dem Turnier fanden noch weitere Vorkämpfe sowie Superfights statt.

Keine Kampfsportart erlegt sich selbst Verbote beim Einsatz der Techniken auf. Bevor der „sportliche“ Wettkampf eingeführt wurde, wurden in allen Kampfsportarten alle Teile des Körpers einschließlich der Knie und der Ellbogen eingesetzt.

Gibt es die "Realistische Selbstverteidigung" überhaupt und wie schwer ist es diese von Jedermann und jeder Frau zu erlernen.

Im Internet wird hierzulande rege mit Waffen gehandelt, und zwar ohne dass hierbei die Vermarktung von Kriegsgerät stattfindet – viele Gegenstände, die nach der Wahrnehmung des Handels eher als Spielzeug oder Sportgeräte angepriesen werden, fallen in den Anwendungsbereich des deutschen Waffenrechts. Um eine irrtümliche (und hart sanktionierte) Betätigung als Waffenschieber zu vermeiden, sollten sich vor allem Online-Händler, die in den Bereichen Outdoor und Sport tätig sind, einen genauen Überblick über diesen Anwendungsbereich verschaffen.

Mit Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verbundene Gelenkleiden sind zu einer Volkskrankheit geworden: Jährlich werden über 300.000 Implantationen von Hüft- und Kniegelenken durchgeführt. Gerade junge oder jung gebliebene Menschen wollen aber weiterhin körperlich aktiv bleiben – was nach der bis dato gängigen "Standard-OP" allerdings weder empfohlen wird noch ratsam wäre.

Ich würde gerne mit Karate als quasi sportliche Betätigung anfangen. Karate soll ziemlich anstrengend und effektiv in der Verteidgung sein. Die meisten Vereine bieten nur 1-2 mal Training in der Woche an. Und das gerade mal für ein bis anderthalb Stunden… In so kurzer Zeit kann man doch nichts lernen.

Interessante Frage. Die Antwort eines Rechtsanwalts darauf wäre wohl: „Es kommt darauf an.“ Es gibt auf diese Frage keine allgemein gültige Antwort.

Das heutige Judo ist nur ein kleiner Teilbereich alter traditioneller Kampfkünste. Je komplexer das System ist, desto mehr Möglichkeiten hat der Prakizierende.

Remy Bonjasky gewann das K-1 World Grand Prix Finale 2008, nachdem er zwei Gegner durch KO besiegt hatte und sein Gegner im Finale, Badr Hari, für Unsportlichkeit disqualifiziert wurde. Es war der dritte K-1 World Grand Prix Titel für den 32jährigen, holländischen Muay-Thai-Kämpfer, der bereits 2003 und 2004 die Ehre hatte.

Ob für Schule, Studium, Beruf oder einfach nur für die nächste Urlaubsreise – Sprachkenntnisse werden immer wichtiger. In der neuen Broschüre "Sprachreisen 2009" stellen die Carl Duisberg Centren ihr stark erweitertes Angebot an Erlebnissprachreisen mit touristischen, sportlichen oder berufsbezogenen Schwerpunkten vor. Erstmals ist das Reiseziel China im Programm.

Ist es Ihnen auch schon aufgefallen? Unser immer hilfsbereiter Geist auf der Budoten-Hilfe-Seite hat ein neues Gesicht bekommen. Nach dem sportlich blauen Outfit der Übergangszeit und des Sommers hat sich unsere Xandra jetzt etwas mehr der Jahreszeit angepasste Kleidung besorgt.

Wie wichtig es ist, beim Sport nicht nur irgendeinen, sondern den richtigen BH zu tragen, wissen leider viele Frauen nicht. Nur rund 15 % tragen einen speziellen Sport-BH. Dabei wird beim Training vor allem das Bindegewebe der Brust extrem belastet. Frauen mit größerer Brust spüren das eher, aber auch einem kleinen Busen kommt der Halt eines passenden Sport-BHs mit den Jahren fühl- und sichtbar zugute.

Knapp zwei Drittel aller Deutschen über 16 Jahren erachten Sport als wichtig für die Gesundheit. Das übrige Drittel dagegen meint, dass man auch ohne Sport gesund leben kann. Seit Anfang der 90er Jahre ist der Anteil der Menschen, die regelmäßig Sport treiben von 22 % auf 30 % gestiegen.

Wenn die Temperaturen die 30-Grad-Marke übersteigen, kommt man schnell ins Schwitzen. Das ist auch gut so, denn dadurch verschafft sich unser Körper die nötige Abkühlung. Dabei kann zwei- bis dreimal mehr Flüssigkeit verloren gehen als üblich. Jetzt ist es besonders wichtig, reichlich und regelmäßig zu trinken, um fit und gesund zu bleiben. Das Forum Trinkwasser e. V. gibt 12 Tipps zum richtigen Trinken, um gut durch die heißen Tage zu kommen.

Allgemeines Wohlbefinden, körperliche Fitness und geistige Leistungsfähigkeit sind im täglichen Berufs- und Privatleben unabdingbar. Gerade im Sommer drückt oft die Hitze auf den Kreislauf und wir finden zu wenig Schlaf. Das macht unausgeglichen und reizbar. Um hellwach durch den Tag zu schreiten, braucht es einen gesunden Lebensstil, der uns fit hält.

Am Mittwoch, den 20.02.2008, hat sich die Firma Böker als Vertreter der Solinger Messerindustrie zusammen mit Vertretern des Industrieverbands IVSH, des Schneidwarenfachhandels und der Fachpresse in einem persönlichen Gespräch mit dem Initiator Dr. Körting, Innensenator von Berlin, über den anstehenden Gesetzentwurf und die Folgen für den Messermarkt ausgetauscht.