190.000 Menschen bekommen jährlich in Deutschland eine Hüft-Prothese. Darunter sind zunehmend jüngere Patienten, die viel Sport treiben. Und auch die älteren Patienten mit einem künstlichen Hüftgelenk möchten ihre körperliche Fitness erhalten. Nicht selten üben Betroffene ungeeignete, belastende Sportarten aus, ohne sich der damit einhergehenden Risiken bewusst zu sein, warnt Dr. Konrad Scheuerer, Leiter der Abteilung Orthopädie und Endoprothetik der Wolfart-Klinik in Gräfelfing.

Gesunde und strahlende Haut benötigt bestimmte Nährstoffe. Rund um den Hype der ‚Superfoods‘ hat sich ein eigenes Forschungsgebiet formiert. Was kann die Ernährung für die Haut tun? Prof. Dr. Volker Steinkraus, Dermatologe und Leiter des Dermatologikum Hamburg, beantwortet typische Fragen aus seiner Sprechstunde.
Warum ist eine richtige Ernährung so wichtig für die Haut?

Glühwein, Plätzchen und Gänsebraten ohne schlechtes Gewissen genießen – Ernährungsberaterin Doris Franke gibt 7 Tipps zum Schlemmen ohne Reue.

Ist Schokolade aus Adventskalendern, der Griff zum Plätzchenteller, Bratwurst auf dem Weihnachtsmarkt und viel Glühwein nur genussvoll oder sogar auch ernährungsbewusst? Weihnachten bedeutet häufig unkontrolliertes Essen mit Familie und Freunden. Das Jahr beenden Silvesterbuffet, Fondue und Mitternachtssnack. Der Stoffwechsel reagiert bei vielen Menschen auf fette und süße Tage mit Trägheit, Völlegefühl und Gewichtszunahme. Dies muss nicht sein.

Seit über 100 Jahren laufen weltweit verschiedene Versuche zum Nährstoffbedarf von Pflanzen. Auf Äckern werden zu Forschungszwecken ausschließlich die selben Kulturpflanzen wie Roggen oder Mais angebaut ohne den Boden zu Düngen. Das erstaunliche dabei seit Beginn der Versuche: die Pflanzen produzieren mehr Calcium oder Magnesium und andere Spurenelemente als der Boden enthält. Und das schon seit mehreren Jahrzehnten.

Wer diätfrei abnehmen möchte sollte seinen Stoffwechsel anregen und nicht reduzieren, so Buchautorin Martina Leukert. Erfahrungen bestätigen, dass ein ausgeglichener Stoffwechsel in der Lage ist, schneller beim Abnehmen zu reagieren und diätfrei abnehmen kann. Regelmäßiges Essen ist ein entscheidender Faktor. Wiesbaden (HE): Diätfrei abnehmen ist nur möglich, wenn man einen guten Stoffwechsel hat. Den Stoffwechsel anregen ist ein wichtiger Aspekt, so die Erfahrungen vieler, die bereits mehrfach herkömmliche Diäten ausprobiert haben. Viele Übergewichtige machen den Fehler und essen zu wenig oder lassen sogar Mahlzeiten ganz ausfallen, so Buchautorin Martina Leukert in ihrem Ratgeber Diätfrei Abnehmen.

Hardgainer legen nur schwer an Gewicht beziehungsweise Muskelmasse zu und sind deshalb auf Hilfestellung bei der Ernährung angewiesen. Für Hardgainer gelten einige wichtige Grundregeln. Eine angemessene Kalorienzufuhr und ein gut strukturierter Ernährungsplan, der an das Trainingspensum angepasst wird. Nur auf diesem Weg lassen sich die gewünschten Erfolge beim Muskelaufbau verzeichnen.

Darmkrebs gehört mit fast 64.000 Neuerkrankungen jährlich zu den häufigsten Tumorerkrankungen in Deutschland. Lebensstilfaktoren wie Bewegungsmangel und Übergewicht werden von Experten für die hohen Zahlen mit verantwortlich gemacht. „Bringen Sie Ihren Körper täglich mindestens eine halbe Stunde in Schwung“, sagt Dr. Freerk Baumann vom Institut für Kreislaufforschung und Sportmedizin der Deutschen Sporthochschule Köln. „Bewegen ist gesund und senkt nachweislich das Darmkrebsrisiko.“ Interessierten, die ihren Alltag bewegungsreicher gestalten möchten, bietet die Deutsche Krebshilfe im Internet unter http://www.bewegung-gegen-krebs.de Informationen und praxistaugliche Tipps.

Jüngste Forschungsergebnisse lassen Verdauungsstörungen in einem anderen Blickwinkel erscheinen: Magensäure und Gastrin haben einen weitaus größeren Stellenwert im Verdauungsgeschehen, als bislang angenommen. Daraus ergeben sich auch neue Aspekte für die Therapie. Diese und die enzymbasierte Behandlung als wirksames Prinzip präsentierte der Gastroenterologe Prof. Dr. med. Volker Fintelmann in Hamburg.

Können möglicherweise Diagnosetechniken und Therapien aus dem Bereich der Quantenphysik (Oberon-Resonanz-Diagnose- und Therapiesystematik) den Patienten zu besserer Lebensqualität verhelfen?
Was leistet eine Behandlung mit Sauerstoff, besonders die H.O.T. Sauerstofftherapie (Hämatogene Oxydationstherapie) nach Prof. Wehrli?

Sommerzeit ist Smoothie-Zeit! Die erfrischenden Frucht-Drinks aus püriertem Obst erfreuen sich besonders in der warmen Jahreszeit großer Beliebtheit. Kein Wunder: Sie sind lecker, erfrischend und enthalten viele gesunde Vitamine. Doch wer seiner Gesundheit einen zusätzlichen Kick geben möchte, sollte den Smoothie noch mit Eiweiß aufpeppen. Dabei sollte man jedoch auf die richtige Wahl des Eiweißes achten; denn dabei gibt es große Qualitätsunterschiede. Viele Eiweißpräparate basieren auf Soja oder Weizen, welche zwar günstig sind, doch den Stoffwechsel behindern und Entzündungen im Körper erhöhen können. Eine bessere Wahl ist das deutlich hochwertigere und gesündere Molkeneiweiß.

Salz, auch als weißer Schatz bezeichnet, ist Grundlage allen Lebens. Die kleinen Kristalle, welche früher wertvoller als Gold waren, sind als Mineralstoff für den menschlichen Körper unentbehrlich.
Ein gewisses Maß an Salz, welches unser Körper nicht selbst bilden kann, benötigen wir unter anderem für einen funktionierenden Stoffwechsel, zum Knochenaufbau und zur Regulation unseres Flüssigkeits- und Mineralhaushalts.

Gleichberechtigung der Geschlechter – In fast allen Bereichen des täglichen Lebens wird das mittlerweile groß geschrieben. Doch bei der Wirkung von Medikamenten gilt: Gleich ist nicht besser. Der Unterschied zwischen Männern und Frauen sollte dabei unbedingt beachtet werden, rät die Landesapothekerkammer Brandenburg.

Die fünf besten Tipps bei Allergie-Alarm – was ist „in“ und was ist „out“?
Frühzeitige Therapie und neue Wirkstoffe helfen
Allergien sind seit Jahren auf dem Vormarsch. Tränende Augen, Husten und Schnupfen sind bei vielen Deutschen schon seit Januar angesagt. Denn bei milder Witterung kann es bereits im kalendarischen Winter zu Haselpollenflug kommen. Wichtig ist deshalb die frühzeitige Therapie, damit aus Heuschnupfen kein allergisches Asthma wird. Wer herausfinden will, auf welches Allergen er empfindlich reagiert, sollte jetzt einen Termin beim Allergologen machen.

Bei körperlicher Aktivität kann sich der Flüssigkeitsbedarf deutlich erhöhen
(djd). Die ersten Sonnenstrahlen des Frühlings machen Lust auf Bewegung – endlich kann man wieder draußen sportlich aktiv werden. Jogger und Nordic Walker schnüren ihre Sportschuhe, Pedalritter holen ihren Drahtesel aus dem Keller. Ausdauersportarten trainieren das Herz-Kreislauf-System und kurbeln den Stoffwechsel an. Mit viel Bewegung und einer bewussteren Ernährungsweise kann man nicht nur die Frühjahrsmüdigkeit bekämpfen, sondern auch noch lästige Winterkilos loswerden. Wer im Frühjahr sportlich aktiv werden will, sollte vor allem aber eines nicht vergessen: ausreichend zu trinken.

Eine sich jährlich wiederholende Belastungsphase für den Organismus, der man mit einfachen Schritten entgegenwirken kann.
Es ist schon paradox mit anzusehen, wie sich die Natur mit unglaublicher Energie aus dem Wintergewand pellt und wir uns hingegen so fühlen, als würden wir den Winterschlaf am liebsten erst beginnen. Dabei haben wir uns in den letzten Monaten so auf das Frühjahr gefreut, wie Kinder auf Weihnachten. Soll es uns nicht gegönnt sein?

Kaum weckt die langersehnte Frühlingssonne die ersten Krokusse aus ihrem Winterschlaf, haben sie wieder Hochsaison: Diäten und Abnehmprogramme jeglicher Art. Da werden eifrig Kalorien gezählt, je nach Diät Kohlenhydrate oder Fette gestrichen und die Joggingschuhe rausgeholt … Alles mit dem einen Ziel: Der Winterspeck – und oft auch deutlich mehr– muss weg! Mühsam bahnt man(n/frau) sich den Weg auf der Waage nach unten, um dann meist schmerzhaft feststellen zu müssen, dass das Gewicht schneller wieder drauf ist, als einem lieb ist. Der wissenschaftliche bewiesene Jojo-Effekt lässt grüßen.

(djd). Der Brauch des Fastens liegt im Trend, ob im Frühjahr oder zwischendurch. Meist beginnt das Prozedere mit einem Entlastungstag und Abführmitteln sowie einer Darmreinigung. Danach werden dem Körper einige Tage lang nur Wasser, Tee oder Gemüsebrühe zugeführt. Dies soll Schlackenstoffe im Organismus lösen und ausschwemmen. Eine rasche Gewichtsabnahme ist meist die Folge, da der Stoffwechsel die körpereigenen Reserven angreifen muss.

Er hat fast keine Kalorien und trotzdem steht der Süßstoff Saccharin als Dickmacher in Verdacht und soll zudem auch Diabetes auslösen. Susan E. Swithers von der Purdue Universität in Indiana ist laut Laborbericht jedenfalls fest davon überzeugt, das Saccharin der Körper täuscht.

Seit mehr als fünf Jahrzehnten untersuchen weltweit Wissenschaftler, was im Körper durch den Nahrungsentzug beim Fasten passiert. Immer mehr Studien bestätigen, was Befürworter der uralten Heilmethode schon lange wussten: Fasten hat eine heilende Wirkung sowohl bei zahlreichen Stoffwechselstörungen als auch bei chronischen Entzündungen und „immunologischen Entgleisungen“ wie Rheuma oder Allergien. Während das Heilfasten bislang hauptsächlich als Domäne der Naturheilkunde galt, wächst nun zunehmend auch das Interesse der Schulmediziner an der universellen Heilmethode.

Obst ist gesund – das hat sich allgemein so herumgesprochen. Doch, ist es heute immer noch so? – Gesundheitsexperten haben das näher beleuchtet.
Die ganzjährige Verfügbarkeit von Obst ist für uns so selbstverständlich geworden, dass wir kaum noch über die Bedeutung des Obstes für unsere Gesundheit nachdenken. Und diejenigen, die sich damit beschäftigen, sind oft verunsichert. Die regelmäßigen Skandale mit Pestiziden und sonstigen Umweltgiften tragen nicht gerade zum Vertrauen bei, sondern geben eher zur berechtigten Frage Anlass, ob Obst wirklich noch gesund ist.

Kopfschmerzen und Migräne ganzheitlich behandeln
Sie zählen neben Rückenschmerzen zu den häufigsten gesundheitlichen Beeinträchtigungen: Kopfschmerzen. Millionen Menschen sind täglich davon betroffen, viele greifen regelmäßig zu Medikamenten. Dabei kann es hilfreich sein, auf seinen Bauch zu hören: Über die Entgiftung des Körpers, die Regeneration des Verdauungstraktes, die Vermittlung einer gesunden Ernährungsweise und die psychovegetative Regeneration kann die F.X. Mayr-Therapie alle Funktionen im Körper positiv beeinflussen, und so die Behandlung von Kopfschmerzen von mehreren Seiten her unterstützen.

Austrian Drug Screening Institute startet neues Forschungsprojekt zur Suche nach pflanzlichen Medikamenten gegen das metabolische Syndrom
Starkes Übergewicht macht krank: Das metabolische Syndrom, also die Kombination von zu viel Bauchfett, erhöhtem Cholesterin, Bluthochdruck sowie beginnendem Diabetes, gilt als Hauptursache für Herzinfarkt und Schlaganfall. Medikamente, die die Langzeitfolgen verhindern oder vermindern, werden dringend gebraucht. Das Austrian Drug Screening Institute, ADSI, in Innsbruck will nun gemeinsam mit dem Unternehmen Bionorica research, der Universität Wien und der Medizinischen Universität Innsbruck dafür die Voraussetzungen schaffen.

In unserer modernen Welt ist langes Sitzen zur Normalität geworden. Im Auto, vor dem Computer, auf dem Sofa. Auch beruflich gehen viele Menschen in einem Bürojob einer sitzenden Tätigkeit nach. Es ist daher nicht verwunderlich, dass Rückenleiden in der Bevölkerung deutlich zunehmen. Denn der menschliches Körper ist für langes Sitzen nicht gemacht.

Die Bevölkerung steht unter immer stärker werdenden Leistungsdruck und Mehrfachbelastungen, welche zunehmend mit einer ungesunden Lebensweise verbunden sind und oftmals zu psychischen und physischen Erkrankungen führen. Viele Menschen fühlen sich gehetzt, gestresst und ausgebrannt und wollen dem entgegenwirken. Das geschieht oft mit chemisch zugesetzten Lebensmitteln und synthetischen Energydrinks. Ihnen ist bisweilen nicht bewusst wie schädlich diese Ergänzungsmittel sind und wie sie damit den eigenen Körper ruinieren.

Mit den sinkenden Temperaturen zum Herbst steigt die Zahl derjenigen, die mit einer Erkältung zu kämpfen haben. Am besten wartet man gar nicht, bis einen die Krankheit einholt, sondern trifft Vorsorgemaßnahmen. Ein höchst effektives Mittel der Gesundheitsvorsorge ist Saunieren. Regelmäßige Saunagänge stärken das Immunsystem und reduzieren so die Infektionsanfälligkeit.

Milch auf unserer Haut
– Milch gilt seit Anbeginn der Menschheit als Schönmacher. Für die ägyptische Herrscherin Kleopatra gehörte Überlieferungen zufolge ein Milchbad zum täglichen Schönheitsritual und auch die österreichische Kaiserin Sisi soll den natürlichen Rohstoff zur Hautpflege genutzt haben. Dass Milch einen wichtigen Baustein für eine gesunde Ernährung bildet, ist allseits bekannt, doch was steckt noch in diesem Rohstoff?

Wer liest eine solche Überschrift nicht gerne, wenn er mal wieder feststellt, gegen die lästigen Pfunde muss etwas getan werden. Der Blick kreist, wie magisch angezogen, um die neuesten Diäten und die besten Tipps, die sich auf dem Markt befinden. Doch bevor Sie sich an die x-te Diät wagen und sollten Sie einige Fragen bedenken, die Ihnen viel Frust ersparen und eher Lust am Abnehmen und Schlank werden bereiten.

Vier Strategiebausteine bringen den Stoffwechsel auf Hochtouren. Die Basis der Strategie bilden neben einer grundlegenden Ernährungsumstellung auch die wichtigen Abnehm-Pfeiler wie Bewegung und Gelassenheit. Wer diese befolgt, kann schnell, effizient und nachhaltig abnehmen und sich dabei sogar noch richtig satt essen. Die Kombination der verschiedenen Pfeiler sorgt dafür, dass der Stoffwechsel aktiviert wird und der Körper unnötigen Ballast abwerfen kann. „Ganz nebenbei steigt so auch die Energie für den Tag“, berichtet Dr. Feil, wissenschaftlicher Leiter der Forschungsgruppe Dr. Feil.

33 Gelenke verbinden 28 Knochen und 20 Muskeln mit über 100 Bänder und Sehnen halten und bewegen den Fuß. Sie spielen perfekt zusammen und sind die Basis unserer Aufrichtung, dem Gleichgewicht und der Statik. Das Wunderwerk Fuß trägt uns durch das Leben, sie lassen uns laufen, tanzen, balancieren, tragen unser Körpergewicht, beschweren sich nicht bei zu engen oder zu hohen Schuhen und am Ende unseres Lebens sind sie mit uns rund 250 Millionen Schritte gegangen. Sie funktionieren wenn wir morgens aus dem Bett steigen bis in den späten Abend hinein. Leider schenken wir ihnen viel zu selten die nötige Aufmerksamkeit und beachten sie erst dann, wenn sie Probleme bereiten.