Die Angst vor dem Altern ist in unserer Gesellschaft tief verwurzelt. Wenn Jugendlichkeit, Schönheit und beruflicher Erfolg von so großer Bedeutung sind, was bin ich dann als alter Mensch noch wert? Das fragen sich viele Menschen bewusst oder unbewusst. Dazu kommt die Angst vor Krankheit und körperlichem Verfall. Doch nicht alles wird im Alter schlechter! Manche Beschwerden lassen im Alter nach oder verschwinden sogar ganz.

Boxen boomt immer mehr auch unter Freizeitsportlern. Die Gyms erfreuen sich großer Nachfrage und das hat seine Gründe.
Beim Boxen wird nicht nur die gesamte Körpermuskulatur trainiert, sondern auch Kondition, Schnellkraft und Koordination.

Massagen sind eines der ältesten Heilmittel der Menschheit. Die Idee entstand vermutlich durch den Impuls, den man verspürt, an einer schmerzenden Stelle zu reiben und zu drücken. Ihren Ursprung hat sie im ost-afrikanischen und asiatischen Raum. Die ersten schriftlichen Erwähnungen wurden 2600 v. Chr. von dem chinesischen Kaiser Huáng Dì verfasst. Er beschrieb schon zu dieser Zeit Massagehandgriffe und gymnastische Übungen.

Wenn einem schwarz vor Augen wird, dann macht der Kreislauf schlapp. Die Ursachen für Kreislaufbeschwerden sind sehr unterschiedlich: Von Herzerkrankungen oder Infektionen über Blutverlust oder Allergien bis hin zu Mangelernährung oder Stress können alle möglichen Gründe in Betracht kommen. Obwohl ein gesunder Kreislauf auch genetisch bedingt ist, können wir mit einer harmonischen Lebensweise einen positiven Einfluss auf das Herz-Kreislaufsystem ausüben.

In Deutschland wird alle 2 Minuten eingebrochen. Nicht nur, dass mehr als 30 % der Einbrüche tagsüber stattfinden, Einbrecher gehen auch immer brutaler vor. Und die Zahl der Einbrüche steigt deutlich. Doch erst wer selbst geschädigt wurde, weiß, welche Folgen das für die eigene Seele haben kann.

Wenn es darum geht, Stress abzubauen oder auch einem Burn-out vorzubeugen, verfallen viele auf Entspannungsverfahren und instrumentelle Methoden der Stressprävention. Mit der verfügbaren Restenergie schleppen sich viele in Yogakurse, definieren ihre Ziele neu oder beginnen mit dem zeitraubenden Zeitmanagement.

Schätzungen des Robert-Koch-Instituts und der Weltgesundheitsorganisation zufolge, ist in Deutschland mehr als die Hälfte der Bevölkerung übergewichtig (BMI > 25), und fast jeder Vierte leidet unter Fettleibigkeit (BMI > 30). Deutschland rangiert damit im internationalen Vergleich der Industrienationen bezüglich Übergewicht und Fettleibigkeit (Adipositas) direkt hinter den USA.

Alleinstehende Männer sterben früher. Zu diesem Ergebnis kommt eine Umfrage der dänischen Zeitung „Berlingske“.
Demnach leben alleinstehende dänische Männer im Schnitt sieben Jahre kürzer als Dänen in einer festen Beziehung. Bei alleinstehenden Frauen sind die Auswirkungen geringer deutlich geringer: Der Studie zufolge leben sie durchschnittlich drei Jahre weniger als Geschlechtsgenossinnen in einer festen Beziehung.

Bei vielen Kindern ist der Wunsch, an Weihnachten ein Tier geschenkt zu bekommen, sehr groß. Doch auch wenn kleine Hundewelpen und Kätzchen Kinderherzen im Sturm erobern, sollten Eltern verantwortungsvoll handeln und es besser vermeiden, Tiere an Weihnachten zu verschenken. Tiermedizinportal.de hat die wichtigsten Informationen zu diesem Thema für Sie zusammengefasst.

Stille Nacht, heilige Nacht?! Bei Vielen gestaltet sich das Weihnachtsfest leider weniger entspannt und geruhsam. Im Gegenteil: Stress bestimmt die oft nicht ganz so besinnliche Zeit. Besonders im Vorlauf zum Heiligen Abend kann der Drahtseilakt zwischen Beruf, alltäglichen Problemen, Besorgen der Geschenke und Planung des Familienfestes Körper und Psyche erheblich belasten. Doch mit einem überlegten Zeitmanagement sowie einer erhöhten Bereitschaft zu mehr Bewegung kann übermäßiger Stress vermieden werden. So bleibt der Blutdruck auch zur Weihnachtszeit im normalen Bereich.

Gerade ist der erste Advent … Doch halt … schon in drei Wochen ist Heilig Abend! In diesem Jahr ist die Adventszeit zwar länger als im letzten Jahr und doch sind die wenigen verbleibenden Tage schneller vorüber als uns lieb ist. Erfahrungsgemäß erhalten daher viele Spätbesteller die Geschenke für ihre Lieben nicht mehr rechtzeitig, denn gerade in den letzten Tagen vor Weihnachten sind die Paketdienste – alle Jahre wieder – überlastet und nicht wenige Pakete kommen daher nicht mehr vor dem Fest an.

Das Gefühl, ausweglos überlastet zu sein, betrifft vor allem leistungsstarke und verantwortungsbewusste Menschen. Wichtig ist, rechtzeitig die Reißleine zu ziehen. Eine Möglichkeit ist die Unterstützung durch Experten, um mit professioneller Hilfe eigene Lösungsmöglichkeiten zu entwickeln.

„Es gibt über 200 Arten von Kopfschmerzen…“ wissen wir seid einer bekannten Werbung eines Kopfschmerzmedikamentes. Tatsächlich ist es so, dass über 11 Millionen Menschen in Deutschland jährlich über Kopfschmerzen klagen und jeder zweite Betroffene die Ursache im sogenannten „Spannungskopfschmerz“ hat.

Kurze, schnelle Bewegungen, die hundertfach über Stunden und Tage wiederholt werden, wie das Klicken mit der Computermaus, können einen „Mausarm“ hervorrufen. Was sich dahinter verbirgt, wie man diese Beschwerden behandeln und ihnen vorbeugen kann, erklärt Gesundheitsredakteurin Claudia Galler von jameda.

Verkehrsstaus sind eine besondere Verkehrssituation, die spezielle Fragen für die Betroffenen aufwirft. Wie sollen sich Verkehrsteilnehmer beim Auffahren auf ein Stauende verhalten? Was sollen sie beachten, wenn sie im Stau stehen? Wie können sie gelassen bleiben und das durch Stress und Hektik erhöhtes Unfallrisiko vermeiden? Die Deutsche Verkehrswacht gibt Antworten und Tipps:

Wissenschaftlichen Untersuchungen der Universitäten Witten/Herdecke und Gießen zeigen positive Wirkungen des Yoga für die physische und mentale Gesundheit, als auch die Lebensqualität auf. Anfänger und engagiert praktizierende Yogis und Yoginis profitieren in besonderem Maße.
In einer von Schnelllebigkeit, Bewegungsmangel und psychischen Belastungen geprägten Welt kann Yoga mit seinen körperlichen und mentalen Aspekten einen gesundheitsfördernden Gegenpol darstellen. Dieses Fazit lässt sich aus der jüngsten Forschung zum Thema Yoga ziehen. Die Universität Witten/Herdecke hinterfragte bestehende Studien zu therapeutischen Effekten und beleuchtete darüber hinaus die Auswirkungen einer intensiven Yogapraxis auf die mentale Gesundheit. Im Fokus des Langzeitprojektes der Universität Gießen stand dagegen die Frage, wie sich Yoga auf die Persönlichkeit intensiv Übender auswirkt.

In der bisher weltweit umfassendsten Migränestudie hat ein internationales Forscherkonsortium fünf neue Genregionen entdeckt, die für die Entstehung von Migräne mitverantwortlich gemacht werden. Die Studie öffnet neue Türen für das Verständnis der Ursachen und biologischen Auslöser von Migräneattacken. „Die jetzt neu endeckten Gene sind für die Nervenzellsignalübertragung, den Energieumsatz von Nervenzellen und die Gedächtnisverarbeitung im Gehirn funktionell bedeutsam“ sagt Coautor der Studie, Prof. Dr. Hartmut Göbel vom Migräne- und Kopfschmerzzentrum der Schmerzklinik Kiel: „Auf dieser Grundlage kann nun gezielt die Entwicklung neuer Behandlungsmethoden erfolgen, die präzise in die Entstehungsmechanismen der Migräne eingreifen können“.

Hauptgrund sind Anforderungen der Schule
Schon Kinder im Alter von sieben bis neun Jahren leiden unter Leistungsdruck. Auf die Frage „Wie häufig fühlst du dich insgesamt gestresst?“ geben zehn Prozent der Grundschüler an, dass dies sehr oft der Fall ist, bei weiteren 15 Prozent trifft die Aussage oft zu. Zu diesem Ergebnis kommt die Kindergesundheitsstudie, eine repräsentative Befragung von fast 5.000 Kindern zwischen sieben und neun Jahren durch das PROSOZ-Institut für Sozialforschung in Kooperation mit dem Deutschen Kinderschutzbund (DKSB).

Die heutige Gesellschaft ist voller Workoholics. Ähnlich wie Alkohol- und Spielsucht kann auch das Arbeiten zur Sucht werden. Die Folgen sind Burnouts und gesundheitliche Probleme. Wer sich keine Zeit nehmen kann, weil er bis nachts arbeiten muss, sollte sich überlegen, ob er den richtigen Job hat.

Das Zähneknirschen (Bruxismus) ist das unbewusste, meist nachts stattfindende aufeinander pressen und mahlen mit den Zähnen. Diese Knirschen hat ähnlich wie das Fingernägel kauen keine eigene Funktion und kommt bei vielen Betroffenen in Stresssituationen vor. Es können aber auch körperliche Faktoren wie Fehlstellungen der Zähne oder Kieferknochen, ausgefallene Zähne und das folgliche Herauswachsen des gegenüberliegenden Zahnes, weil der Gegenpart fehlt oder eine falsch sitzende Füllung oder ein hoch stehendes Implantat zum Zähneknirschen führen.

Schnelle Regeneration und Heilung
Selbstheilungskräfte kann man nicht aktivieren, man kann Selbstheilungskräfte nur stärken
Ist der Körper und die Seele gesund herrscht in uns ein Gleichgewicht. Diese empfindliche Gleichgewicht kann durch äußere Einflüsse, wie Erfahrungen oder Verletzungen, oder durch negative Gedanken gestört werden. Unser Körper, übrigens die einzige Instanz, die Wunden, Organe oder Verletzungen selbst wirklich heilen und Krankheiten bekämpfen kann, versucht mit den eigenen Selbstheilungskräften diese Balance wieder herzustellen und sich selbst zu heilen.

Kaum ein anderes Organ wirkt sich so sehr auf unser Wohlbefinden aus wie der Darm. Mit einer Länge von circa 8 Metern und bis zu 500 Quadratmetern Schleimhautfläche versorgt der Verdauungstrakt den gesamten Organismus mit lebensnotwendiger Energie und beherbergt etwa 80 Prozent unserer Abwehrzellen. „Wie ein Schutzschild wehrt er Krankheitserreger und Giftstoffe ab, die oft mit der Nahrung in den Körper kommen“, erklärt Dr. Susanne Fink-Tornau, Ernährungsberaterin und Ökotrophologin beim Reformwarenhersteller Natura.

Starker Leistungsdruck und Stress in der Schule sind keine neuen Phänomene im Schulalltag. Ein Grund dafür können übermäßig viele Hausaufgaben sein. Dabei gibt es klar festgelegte Empfehlungen für ein angemessenes Hausaufgabenpensum. Grundschüler bis zur 2. Klasse sollten ihre Hausaufgaben bezogen auf den einzelnen Tag demnach in 30 Minuten erledigen können. Schüler der Klassen 3 und 4 in 60 Minuten. Je 1,5 Stunden sollten Schüler der 5. und 6. Klassen aufwenden. Älteren Schülern von der 7. bis zur 10. Klasse wird eine Arbeitszeit von 120 Minuten zugedacht.

Falsche Ernährung, zu wenig Bewegung oder Stress sind Gründe dafür, dass das Säure-Basen-Gleichgewicht des Körpers und damit die Voraussetzung für Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude gestört ist. Die Zivilisationskrankheit Übersäuerung kann für die unterschiedlichsten Beschwerden verantwortlich sein. Der Gesundheitsexperte Hermann Straubinger zeigt in seinem neuen Buch, wie der Körper gezielt entsäuert werden kann und die Basen wieder die Oberhand gewinnen.

Die Liste an Erkrankungen aufgrund von Stress im Alltag wird immer länger. Stress macht krank. Vermutet hat man das ja schon lange, aber je gründlicher nachgeforscht wird, desto deutlicher wird, wie weitreichend sich Stress tatsächlich auf unsere Gesundheit auswirkt. Sehr viele Menschen fühlen sich von den Anforderungen des modernen Lebens stark unter Druck gesetzt. Und dabei ist egal, in welcher Gesellschaftsschicht man sich befindet. Ob Schüler, Mutter oder Topmanager – Stress ist überall.

Wenn die Verdauung gestört ist und Verstopfung die Folge ist, können Abführmittel aus dem Sortiment der Versandapotheke MediHerz unterstützen.
Jeden Tag leistet das menschliche Verdauungssystem Schwerstarbeit, denn es muss die Nahrung in verwertbare Nährstoffe aufspalten. Nicht immer funktioniert dieses System jedoch reibungslos und Darmträgheit sowie Verstopfung können die Folge sein.

Bluthochdruck oder Hypertonie gehört zu den häufigsten Erkrankungen in Deutschland und kann unbehandelt zu Arteriosklerose und lebensgefährlichen Folgeerkrankungen führen. Zur Behandlung von hohem Blutdruck stehen dabei verschiedene Therapien zur Verfügung. Neben speziellen Medikamenten können auch Maßnahmen wie eine Ernährungsumstellung, Bewegung und Vitalstoffkombinationen aus der Versandapotheke mediherz.de Unterstützung bieten.

Mehr Energie für den ganzen Tag
Wer kennt das nicht: Nach einem antrengenden Vormittag im Büro sind Schultern und Nacken verspannt, man fühlt sich müde und abgekämpft.
Stärken Sie Ihre Energie und finden Sie Ihre Balance wieder.

Viele Menschen leiden heutzutage unter Krankheiten, wie dem Burn-Out-Syndrom oder Depressionen. Häufig stehen diese im Zusammenhang mit Stress am Arbeitsplatz. Die Menschen sind überfordert, können in ihrer Freizeit nicht mehr abschalten und kommen nicht zur Ruhe. Da wundert es kaum, wenn Körper und Seele irgendwann einmal schlappmachen.

In wenigen Tagen heißt es: Alles auf Anfang. Der Schulstart steht vor der Tür mit Weckerklingeln, Schulglocke, Hausaufgaben und Klassenarbeiten bis zum Herbst. Die ganze Familie muss sich wieder umstellen. Doch wie jeder Neuanfang bietet auch der erste Schultag die perfekte Chance, gute Vorsätze in die Tat umzusetzen. Damit es in der Schule und vielleicht auch zuhause besser oder noch besser klappt, macht Swantje Goldbach, Gründerin und Pädagogische Leiterin der Reformnachhilfeschule Lernwerk, mit einer einfachen Erkenntnis allen Schülern Mut: Es ist alles im Kopf!