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Allgemein gilt: Die Gesundheit ist das höchste Gut des Menschen. Ein gesundheits-bewusster, aktiver Lebensstil wirkt sich nicht nur positiv auf das persönliche Wohlbefinden aus, auch die eigene Produktivität am Arbeitsplatz profitiert deutlich davon. Zu diesem Ergebnis kam eine umfassende Studie aus den USA, welche die Ess- und Bewegungsgewohnheiten von fast 20.000 Arbeitnehmern in Relation zu deren Arbeitsalltag untersuchte. In der Oktober-Ausgabe 2012 des „Population Health Management“-Journals veröffentlicht, liefert die aktuelle Studie neue, fundierte Erkenntnisse zum Verhältnis zwischen Lebensstil und Arbeitsweise.

Beschwerden erkennen und richtig behandeln
Nasskaltes Wetter, schwindendes Tageslicht: Herbst- und Winterzeit fordern der Immunabwehr viel ab. Zusätzlicher Stress in der bevorstehenden Vorweihnachtszeit belastet den Organismus darüber hinaus und löst nicht selten Kopfschmerzen aus – oder ist es doch Migräne? Um den individuellen Schmerz richtig zu behandeln, sind Ursachenforschung und Schmerzanalyse besonders wichtig. Denn: Spannungskopfschmerzen und Migräne sind nicht dasselbe.

Der Genuss von Rooibos-Tee erhöht nachweislich den Gehalt antioxidativ wirksamer Bestandteile im Blut gesunder Personen. Zu diesem Ergebnis kam bereits 2010 ein internationales Forscherteam unter der Leitung von Prof. Mauro Serafini des Nutrition Research Institute in Rom.

Niemand gibt es gerne zu, doch die meisten Männer und Frauen tun es: schnarchen. Abhängig von verschiedenen Faktoren variiert das unangenehme Geräusch. Von leichtem Schnorcheln mit einer Lautstärke von etwa 20 Dezibel, vergleichbar mit dem Ticken einer Armbanduhr, steigen die Werte bis zum Vierfachen an, was an den Lärmpegel eines Presslufthammers erinnert.

Stress und Hektik sind nicht selten Ursache von Verstopfung. Hier kann Dulcolax aus der Versandapotheke die normale Darmfunktion unterstützen.
Verstopfung oder Darmträgheit gehören zu den häufigsten Alltagsproblemen vieler Menschen. Dabei sprechen Mediziner jedoch erst von Verstopfung, wenn der Stuhlgang seltener als 3 Mal wöchentlich erfolgt. Hier kann die normale Darmfunktion mit Dulcolax wirkungsvoll und gut verträglich unterstützt werden.

Insbesondere in der kalten Jahreszeit kann es durch intensive Trainingsbelastungen zu einer erhöhten Infektanfälligkeit kommen.
Untersuchungen zeigten, dass sowohl der Belastungsumfang als auch die Belastungsintensität einen hohen Einfluss auf das Immunsystem haben. Interessant ist die Tatsache, dass inaktive Personen eine ähnlich hohe Infektanfälligkeit aufweisen, wie sehr intensiv trainierende Personen.

Die Temperaturen sinken, die Tage werden kürzer und das nasskalte Herbstwetter macht dem Immunsystem zu schaffen. Ein Niesen hier, ein Husten da – die Gefahr einer Ansteckung lauert an jeder Ecke. Erkältungen sind vorprogrammiert, und auch begleitende Beschwerden wie eingerissene Mundwinkel, spröde Lippen oder Entzündungen im Mundraum wie Aphthen belasten die Menschen in der kalten Jahreszeit. Die richtigen Maßnahmen zur Vorbeugung können helfen, um das Immunsystem gegen den Winter zu wappnen.

Selbstbewusstsein und neues Lebensgefühl durch eine verbesserte Haltung
„Schmerz im Nacken weist auf Zukunftsängste hin. Schmerz im mittleren Teil der Rückenmuskulatur bedeutet, dass jemand von unerfülltem Tatendrang gequält wird. Der untere Rückenbereich steht für finanzielle Sorgen!“ – so wird´s im Volksmund oft behauptet.

Coca Cola gebührt die Ehre, bei der GFK eine Studie zum Zusammenhang von ausreichend Trinken und Stressbewältigung in Auftrag gegeben zu haben.
Interessant an den Ergebnissen ist, dass sie darauf hindeuten, dass regelmäßiges Trinken von Mineralwasser die Stressbelastung senkt. Vergleicht man Unternehmen, die den Mitarbeitern kostenlos Wasser zur Erfrischung bereitstellen, mit solchen, bei denen das nicht der Fall ist, zeigt sich ein deutlicher Vorteil der Wassergesellschaften. Die Mitarbeiter in wasserfreundlichen Unternehmen klagen nur in 14% der Fälle über ihre Stressbelastung. Dort, wo das kühle (und gesunde!) Nass nicht kostenlos zur Verfügung steht, ist die Stressquote mit 28% doppelt so hoch.

Anhaltender psychischer Stress ist ein erheblicher Risikofaktor für psychische und/ oder organische Erkrankungen. In den letzten Wochen konnte man in den Medien nachlesen, dass ein hoher Stresspegel z.B. das Schlaganfallrisiko steigert und die Knochen anfälliger für Metastasen macht, dass Stress und Kummer bei älteren Menschen die Entstehung einer Demenz begünstigen. Stress scheint auch unsere Denkfähigkeit zu verändern.

Heutzutage dient Nahrungsaufnahme nicht immer dazu, Hunger zu stillen. Im Laufe des Lebens lernt unser Körper, dass bestimmte Lebensmittel positive Emotionen erzeugen. „Dank der Werbeindustrie verbinden wir Produkte mit Gefühlen wie Freude oder Zusammengehörigkeit“, erklärt Reza Hojati, GewichtsCoach und Erfinder des Schlankness-Konzepts aus Kiel. Viele Menschen essen daher, weil sie Trost suchen oder dabei Sicherheit empfinden. Wer jedoch immer wieder Mahlzeiten zu sich nimmt, obwohl gar kein echter Hunger besteht, nimmt schnell an Gewicht zu. Für Übergewichtige gilt daher: Wenn Hunger nicht der Grund ist, dann ist Essen nicht die Lösung.

Das Robert-Koch-Institut hat die neue DEGS-Studie vorgestellt und kommt zu alarmierenden Ergebnissen.
Die neue „Studie zur Gesundheit Erwachsener in Deutschland“ (DEGS) enthüllt, wie krank die Deutschen wirklich sind. Innerhalb von drei Jahren wurden insgesamt 8152 Erwachsene zwischen 18 und 91 Jahren untersucht. Fettleibigkeit und Diabetes sowie psychische Probleme und Altersbeschwerden haben zugenommen. Doch es gibt auch eine gute Nachricht: immer mehr Menschen in Deutschland sind sportlich aktiv.

Die Welt ist lauter geworden. Mehr Mobilität und mehr Verkehr erzeugen Lärm. Auch die Übertragungstechniken für Musik wurden verfeinert und intensiviert. Darin liegen große Gefahren für Gehör und Gesundheit durch die Geräuschbelastungen im Straßenverkehr, im Arbeitsleben und in der Freizeit. Lärm und Lärm ist dabei nicht immer dasselbe. Während das startende Flugzeug eindeutig als lärmendes Geräusch eingeordnet wird, gehen die Meinungen bei lauten Musikveranstaltungen deutlich auseinander. Das Rockkonzert ist für den Einen ein Genuss für den Anderen eine Zumutung. Doch objektiv ist alles, was laut ist, eine Gefährdung für das Gehör und das Wohlbefinden

Nach der großen Pause im Sommer beginnen im Spätsommer und Frühherbst die Schulglocken wieder zu läuten. Straffe Lehrpläne und steigende Anforderungen bedeuten für Lehrer wie Schüler immer öfter Stress und Konzentrationsprobleme. Statt sich bis zum Burn-Out dem Stress auszusetzen oder zur chemischen Keule zu greifen, sind sanfte Mittel gefragt, um die Belastungen abzufangen. Neben einer gesunden Work-Life-Balance, Sport und Entspannungsübungen suchen viele Menschen nach Nahrungsmitteln, die ihnen bei der Bewältigung helfen. Tulsi Tee ist eines davon, denn Tulsi Tee ist dafür bekannt, die Hirnleistung anzukurbeln und körperliche Stress-Symptome wie Bluthochdruck zu lindern.

Etwa 54 Millionen Deutsche leiden unter Kopfschmerzen. Knapp die Hälfte ist von Spannungskopfschmerzen betroffen, etwas mehr als ein Drittel wird von Migräne gequält. Es gibt aber noch fast 200 weitere Arten von Kopfschmerzen.
Schon aus dem Altertum ist überliefert, wie sehr die Menschen unter den verschiedenen Arten der Kopfschmerzen litten. Im Zweistromland hielt man die Kopfschmerzen noch für ein von Dämonen verursachtes Problem, das insbesondere in schweren Fällen mit der Öffnung der Schädelkalotte zu beheben sei.

Wenn im Frühjahr die Tage länger werden und die Außentemperaturen steigen, eröffnen sich wieder viele Möglichkeiten für sportliche Aktivitäten. Gesundheitsexperten und Sportwissenschaftler raten dazu, sich jetzt regelmäßig sportlich zu betätigen, um die körperliche und geistige Fitness zu fördern und die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken. Das gilt gleichermaßen für Menschen mit Hörproblemen.

Während früher die Meditation der Esoterik verdächtigt wurde, ist sie heute salonfähig geworden. An verschiedenen Universitäten in den USA wird das menschliche Gehirn während der Meditation gescannt. Die Neurowissenschaftler konnten mit Hilfe von EEG und MRT außergewöhnliche Geisteszustände nachweisen. Beispielsweise hat der Psychiater Richard Davidson von der University of Wisconsin bei tibetischen Mönchen eine überdurchschnittliche starke Aktivität der linken Gehirnhälfte beobachtet. Diese ist für Menschen kennzeichnend ist, die eine optimistischausgeglichene Grundhaltung haben, den so genannten „positiven affektiven Stil“.

Essen gegen Stress
Stress zehrt an den Nerven und kostet zudem wertvolle Energie. Ein geschwächter Körper reagiert noch empfindlicher bei Anspannung – der Stress wird größer. Ein Teufelskreis!

Schlaflosigkeit kann ein ernsthaftes Problem darstellen, vor allem, wenn man über viele Nächte nicht schlafen kann. Am Tage ist man abgeschlagen und fühlt sich müde. Schlafstörungen können die Ursache verschiedener Erkrankungen sein, denn die Abwehrkräfte des Organismus werden geschwächt. Schlaflose Nächte führen dazu, dass man sich abgeschlagen und müde fühlt, die Leistungsfähigkeit sinkt. Kann man über lange Zeit nicht schlafen, ist Müdigkeit am Tage die Folge. Man schläft am Tage, was wiederum zu schlaflosen Nächten führt – ein Teufelskreis, denn der Schlafrhythmus gerät aus dem Gleichgewicht.

Im Laufe seines Lebens klagt fast jeder Mensch einmal darüber, dass er nicht schlafen kann. Die Ursache für diese schlaflosen Nächte können Aufregung, Probleme oder Stress sein. In diesem Falle spricht man von einer vorübergehenden Schlaflosigkeit. Eine dauerhafte Schlaflosigkeit liegt dann vor, wenn man über mehrere Wochen und Monate nicht schlafen kann. In diesem Falle muss unbedingt die Ursache der Schlaflosigkeit aufgedeckt werden, damit die Schlafstörungen gezielt behandelt werden können.

Frustrierende Situationen kennt jeder. Doch während sich manche zu Frustessern entwickeln, die mit Übergewicht und einem schwer kontrollierbaren Hungergefühl kämpfen, verlieren die anderen den Appetit und verfallen in Depressionen. Schuld daran könnten zwei unterschiedliche Strategien des Körpers sein, mit den uns umgebenden Stressfaktoren umzugehen.

Hupen, drängeln und Langeweile – pünktlich zur Urlaubszeit staut es sich wieder auf den Autobahnen. Gerade bei langen Strecken können Stress im Straßenverkehr und Müdigkeit schnell zu Unfällen führen. Nach Angaben des Statistischen Bundesamts krachte es im Jahr 2011 allein auf deutschen Autobahnen knapp 18.000-mal. Müssen Verletzte notärztlich versorgt werden, kommt oft die DRF Luftrettung zum Einsatz.

In diesen Wochen werden sie wieder an Deutschlands Schulen verteilt: die Zwischenzeugnisse. In vielen Familien führt das zu Stress – insbesondere dann, wenn das Zeugnis schlechter als erwartet ausgefallen ist. Doch schlechte Noten sind für Kinder und Jugendliche meist genau so enttäuschend wie für Eltern. Denn wie eine aktuelle Befragung von TNS Emnid im Auftrag des Nachhilfeinstituts Studienkreis unter bundesweit 500 Schülern ab 14 Jahren zeigt, sind den Jugendlichen die eigenen Leistungen alles andere als gleichgültig.

Unsere 2 Millionen Schweißdrüsen können an einem Tag bis zu 8 Liter Schweiß ausscheiden. Wenn der Schweiß aus den Drüsen austritt, ist er eigentlich geruch- und farblos – doch nicht bei allen Menschen. Hyperhidrose, also übermäßiges Schwitzen, lautet der Fachausdruck für dieses Leiden Die derzeit innovativste und schonendste Methode, dem Schwitzen dauerhaft ein Ende zu setzen, ist die wasserstrahl-assistierte Ausschabung der Schweißdrüsen.

Hygienisch entspannt reisen dank Tempo Checkliste für den Koffer
Auf den letzten Drücker hektisch Koffer packen und die Hälfte vergessen, wer kennt das nicht? Auch mangelnde Hygiene an Raststätten, Flughäfen oder in den Urlaubsländern verursacht Stress – und kann die Urlaubszeit so richtig vermiesen. Um das zu verhindern, gibt Tempo Tipps, was im Koffer auf keinen Fall fehlen darf.

Wieso nehme ich nicht ab, obwohl ich weiß, wie Abnehmen funktioniert? Diese Frage stellen sich immer mehr abnehmwillige Menschen und suchen eine Antwort darauf bei einem Abnehm- und Gesundheitscoach. Wieso nehme ich nicht ab, obwohl ich weiß, wie Abnehmen funktioniert?

Millionen von Menschen irren heutzutage durch die Arztpraxen mit „rätselhaften“ Beschwerden, bei denen keine organische Ursache gefunden werden kann. Sie leiden vor allem unter chronischen Schmerzen, aber auch unter Schwindel, chronischer Übelkeit, einem „Kloß im Hals“, Atemstörungen, Schluckstörungen, Druck auf der Brust, Herzbeschwerden, Magenschmerzen und Magendrücken, Darmkrämpfen, häufigem Harndrang und anderen urogenitalen Beschwerden. Weil man an den Organen keine Ursache finden kann, hält man sie meist für rein „psychosomatische“ oder „psychische“ Störungen, in dem Sinne, dass sie nur im Kopf, im Gehirn, in der Psyche existieren.

Die Füße tragen uns durchs Leben und sie leisten eine großartige und bewundernswerte Arbeit. Bestimmt umrunden wir im Laufe unseres Lebens die Erde mehrmals zu Fuß. Sie tragen unser gesamtes Gewicht, egal ob in zu engen oder zu hohen Schuhen, Tag ein – Tag aus!

Laufende Nase, Nießattacken, geschwollene entzündete Augen – das sind die typischen Symptome des Heuschnupfens. Und manche haben außerdem Atemnot, das Asthma. Immer mehr Menschen leiden unter Allergien. Josef Senn von der Redaktion Gesundheitsblog Mediportal Online erläutert, was da genau passiert.