Ich würde gerne zur Selbstverteidigung und als Training eine Kampfsportart ausprobieren … Problem dabei: Mein Knie ist ziemlich kaputt … Nach einer gebrochenen Kniescheibe und drei OPs habe ich nicht mehr viel Vertrauen in mein linkes Bein … starke Belastungen und komplizierte Bewegungen fallen also weg … trotzdem würde ich gerne was machen … aber kein Boxen, denn das würde gar nicht zu mir passen. Vielleicht gibts ja ja eine Kampfsportart, die das ganze nicht zu sehr strapaziert … kann auch ruhig etwas mit Hilfsmitteln/Waffen sein. Danke schonmal.

Was sind die häufigsten Verletzungen beim Boxen, und worin besteht dieses Verletzungsrisiko? Wie könnte man diese Verletzungen am besten vermeiden?

Häufig wird die Meinung vertreten, dass Kinder nicht genug Ernsthaftigkeit aufbringen könnten und ihnen deshalb alles auf spielerische Weise beigebracht werden müsse. Auch Kampfsport. Das Problem jedoch ist, dass Kampfsport kein Kampfspiel ist und Kinder von Anfang an den Ernst des Trainings verstehen müssen und auch können.

Viele japanische Meister sagen immer 1000 Wiederholungen seien einer einzigen richtigen Technik gleichzusetzen. Deshalb lassen sie eine Technik immer und immer wieder wiederholen. Der Hintergrund: Wer eine Technik neu erlernt, wird versuchen das, was ihm an Technik fehlt durch Kraft auszugleichen.

Wie wichtig jemand ist, merkt man immer erst dann, wenn er nicht mehr da ist. Das haben wir auch bei unserem Kunden-Informations-System (KIS) festgestellt. Über das KIS kann der Status der Bestellung abgerufen werden. Ebenso kann der Sendungsstatus abegerufen werden und vieles mehr …

In jedem Kampf gibt es vier wichtige Punkte, die über Erfolg oder Misserfolg einer Aktion und damit über Sieg oder Niederlage entscheiden. Das sind Reaktion, Distanz, Timing und Kontrolle. Vielen Kampfsportlern ist die Bedeutung dieser Punkte nur teilweise geläufig und daher sollen diese vier wichtigen Aspekte einmal eingehender betrachtet werden, denn nur im perfekten Zusammenspiel aller Komponenten ergibt sich letztlich die optimale Technik.

Gibt es so etwas wie eine Anfängertechnik und eine Technik für Fortgeschrittene und wenn ja, worin unterscheidet sich diese? Immer wieder hört man von verschiedenen Trainern, dass die eine oder andere Technik von Anfängern anders ausgeführt werden soll als von Fortgeschrittenen. Ich frage mich: Warum eigentlich?

Eisfreie Sicht ohne die Scheiben zu beschädigen – Experten klären auf
Vereiste Scheiben sind wahrhaft lästig. Nicht nur, dass man bei klirrender Kälte mühsam am Auto herumkratzen muss bis einem fast die Finger abfrieren. Wildes Schaben beschädigt auch noch das Glas. Durch Druck und Reibung entstehen sehr schnell feine Kratzer, die langfristig die Sicht behindern und die Blendwirkung von Sonnenstrahlen und Scheinwerferlicht verstärken. Wie einen die morgendlichen Eis-Attacken nicht länger kratzen und die Scheiben trotzdem intakt bleiben, verrät der Experte.

Nun, nicht dass wir uns hier falsch verstehen. Es geht nicht um die Frage, ob der Wettkampf oder das Training Vorrang hat, sondern es geht vielmehr darum, ob dem Wettkampf der Vorrang gegeben werden sollte oder nicht.

Mauerwerksschäden aufgrund von Feuchtigkeit sind nicht zu unterschätzen. Abhilfe schaffen unterschiedliche Möglichkeiten, deren Anwendung je nach Situation individuell entschieden werden muss.
Die häufigste Ursache für Schäden am Mauerwerk ist Feuchtigkeit. Ob Niederschlag durch Risse und Fugen ins Mauerwerk einzieht, und dann im Winter durch Frost für Schäden sorgt, oder ob die Feuchtigkeit über das Erdreich in weite Teile des erdberührten Mauerwerks eindringt und in der Folge anfängt aufzusteigen, manchmal bis ins Erdgeschoß.

Immer wieder ist auf Lehrgängen zu hören, dass die Technik doch bitte ausschließlich auf die vom unterrichtenden Meister demonstrierte Weise ausgeführt werden möge, da dies die einzig richtige und Erfolg versprechende Version sei. Kommt das bekannt vor?

Im Grunde natürlich auch ähnlich wie wir hierzulande, nur dass die Trainingsintensität und die Trainingshäufigkeit eine andere ist.

Gute Ratschläge gibt es viele doch selten sind diese guten Ratschläge auch fundiert sondern basieren auf Halbwissen und falschen Annahmen. Gerade wenn es un die Frage geht, welche Kampfsportart bei der und der Statur empfehlenswert sei, hört man gleich, dass diese und jene Kampfsportart überhaupt nicht in Frage käme weil …

Auf inzwischen 19,6 % ist der Prozentsatz der Fahrzeuge angewachsen, bei denen anlässlich der Hauptuntersuchung bei TÜV NORD erhebliche Mängel festgestellt worden sind. Damit wären in Norddeutschland über 2,2 Millionen defekte Autos auf den Straßen unterwegs, wenn ihre Mängel nicht wegen der TÜV-Hauptuntersuchung behoben worden wären. Hochgerechnet auf den Gesamtfahrzeugbestand in Deutschland ergibt sich die Zahl von insgesamt 8,4 Millionen Fahrzeugen, die die Sicherheit anderer Verkehrsteilnehmer und/oder die Umwelt gefährden können.

Gestörter Schlaf nimmt zu

Etwa vier Millionen Deutsche können nicht mehr richtig schlafen. Die Gründe und Ursachen sind dabei sehr vielfältig. Als eine ideale Schlafdauer wird für die Mehrheit der Erwachsenen zwischen sieben und neun Stunden täglich gerechnet. Das ist allerdings nur ein grober Richtwert, denn die Dauer und das Schlafbedürfnis eines Menschen kann sehr individuell sein.

Ich habe ein Problem: Ich möchte boxen oder irgendetwas anderes machen, wo man starke Schläge hinbekommt, also dass ich stark schlagen kann. Könnt ihr mir Tipps geben, damit die Stärke in meinen Schlägen zunimmt?

Ich brauche Hilfe …! Also ich bin Boxer. Und in einigen Monaten beginnen die Qualifizierungen für Meisterschaft(en) und ich brauche Hilfe beim Training .

Mein Trainer trainiert nur einen Teil meiner Muskeln und der Rest ist Technik. Meine Technik ist beim Boxen gut aber ich brauch bisschen mehr Kraft & Widerstandskraft. Das regelmäßige Training ist ja eine Hilfe aber ich will mehr machen.

Kann mir jemand ein gutes Trainingsprogramm empfehlen, dass ich auch zuhause machen kann? (Ich darf noch nicht ins Fitnessstudio). Nun zu meinen Informationen: Ich bin 14 Jahre alt, wiege 52kg und bin 1,67 groß.

Bitte helft mir …

„Ich mache jetzt verschiedene japanische Kampfkünste, bin 15 jahre alt und überlege ob ich mit Taekwondo anfangen sollte um meine Kicks zu trainieren. Ist das gut wenn ich damit anfange um meine Kicks zu verbessern für Dehnung? Und ist Teakwondo eigentlich effektiv und kann man das gut mit japanischen Kampfkünsten vermischen?

Unsere Welt ist schnell, anstrengend, unberechenbar und führt bei Millionen Deutschen zum Burn-Out. Hinter der modernen „Epidemie“ verbirgt sich sehr oft ein psychisches und physisches Leiden mit unterschiedlichen Namen: Erschöpfungssyndrom, Anpassungsstörung, Depression oder Angstzustand. In den letzten Jahren kam dann noch das Phänomen „Burn-Out“ hinzu. Was bleibt ist ein völlig erschöpfter Mensch.

In der Stadt in der ich lebe habe ich die Wahl zwischen Boxen, Capoeira, Jiu-Jitsu und Judo. Ich werde mich zwischen Jiu-Jitsu und Judo entscheiden. Ich habe gehört, dass diese beiden Arten sehr ähnlich sind, bloß dass Judo mehr im Stand und Jiu-Jitsu mehr am Boden stattfindet. Ich bin relativ groß (1,90 m). Was ist besser bzw. was ist besser für mich? Danke im vorraus!

Es stammt aus dem Jahr 1937 und ist trotz EU-Bemühungen nicht tot zu kriegen: Das deutsche Schornsteinfeger-SONDER-Recht. Ursprünglich ein lebenslanges Gebietsmonopol mit Beschäftigungsgarantie wurde das „Handwerksrecht“ 2008 zumindest soweit geändert, dass eine selbstbestimmte Beauftragung des Schornsteinfeger-Handwerkers künftig möglich werden soll. Zum Schutz dieses privilegierten Berufsstands wurde jedoch eine extrem lange Übergangszeit bis 2013 ins Gesetz geschrieben, in der zwar EU-Anbieter beauftragt werden dürfen, jedoch deutsche Alternativhandwerker noch vom Wettbewerb ausgeschlossen sind.

Was ist auf der Straße hilfreicher: Kickboxen oder Krav Maga? Kann man beides auch kombinieren?

Wie gestaltet sich das Koordinationstraining für Kampfsportarten (zum Beispiel Taekwondo)? Außer das übliche Seilspringen, dass man im Fernsehen gerne sieht 🙂

Die Zahl der Wohnungseinbrüche ist 2010 weiter gestiegen. Effektiver Einbruchschutz wird immer wichtiger.

Aus der aktuellen Kriminalitätsstatistik geht hervor, dass die Zahl der Wohnungseinbrüche 2010 um 6,6% zugenommen hat. Immer noch sind viele Eigenheime und Mehrfamilienhäuser nicht mit einem ausreichenden Einbruchschutz versehen und bieten Einbrechern ein leichtes Ziel. Am häufigsten steigen sie über Fenster und Terrassentüren ein, Kellerfenster und Haustüren können außerdem Schwachstellen sein. Eine mechanische Sicherung an Fenstern und Türen kann Einbrecher zwar abschrecken, bietet aber nur einen gewissen Grundschutz.

Ich verstehe die Deckung irgendwie gar nicht und stell mich beim Training immer total doof an. Kann mir die jemand mal erklären (mache erst seit nem knappen Monat Kampfsport).

Habe mir heute 10 Kilo Hanteln gekauft. Ansonsten mache ich eher Eigengewicht als Kraftraining. Frage ist: Ich mache als Kampfsport Wing Chun und Jiu-Jitsu und möchte auch ein bisschen Kraftraining machen um Muskeln aufzubauen. Mein Wing-Chun Trainer meinte, man sollte intensives Krafttrainig vermeiden, weil zu vie Muskeln im Kampf eeher hinderlich. Reichen da diese Hanteln mit Liegstützen, Sit-up und Klimmzügen aus?

Kampfsportarten gehören nicht zu den typischen Ausdauersportarten. Trotzdem braucht man aber eine gute Kondition, um erfolgreich über die Kampfzeit zu kommen.

Ich wollte mal wissen was sich mehr eignet auf der Straße: Thaiboxen oder Boxen? Ich bin jetzt kein Schlägertyp oder so und ich habe mich auch noch nie in meinem Leben geschlagen. Aber trotzdem man kann ja nie wissen, wenn man mal in einer Situation kommt wo man nicht mehr rauskommt. Bis jetzt bin ich immer Schlägereien aus den Weg gegangen und werde es auch weiter so machen. Zu meiner Frage sagen viele, dass Boxen besser ist als Thaiboxen weil man schnelle und harte Fausttechniken lernt und im Thaiboxen ist man ja auf 8 Körperwaffen konzentriert und im Boxen eben nicht. Was würde nun mehr bringen für die Straße?

denn maximale Kraft ist ja, dass man es schafft ein Gewicht einmal zu heben … oder so ähnlich xD Also eine enorme Kraft einmal einzusetzen. Das ist doch für die Schlagkraft perfekt oder …?

Öfter mal einen heben? Im Sinne übermäßigen Alkoholkonsums ist das sicherlich keine gute Idee. Im Krafttraining sieht es da schon wieder ganz anders aus.

Das Kreuzheben ist neben der Kniebeuge die effektivste Kraftübung in unserem Repertoire. Nicht nur Athleten profitieren von ihr. Sie belastet hauptsächlich neben der Bein- und Hüftmuskulatur den Rückenstrecker sowie den Latissimus und die Trapezmuskulatur. Die Bauch- und Unterarmmuskeln bekommen ebenfalls ordentliche Trainingsreize.