Gemüse – so wichtig für uns und unsere Gesundheit

Gemüse ist sehr beliebt und bietet zudem auch noch genug Gutes, was der menschliche Körper braucht. Es gibt zwar kein Allround- oder Supergemüse, was dem Körper alle Vitamine und Mineralstoffe auf einmal liefert, aber es gibt schon einige Gemüsesorten, die sehr gut für die Ernährung und somit für uns und unseren Körper sind, da man sie neben der Ernährung auch für die Behandlung von Krankheiten verwenden kann.

geschrieben von: ralphp
30.04.2012

Dauerbrenner auf dem Teller: Pommes frites sind die Lieblinge aus der Tiefkühltruhe

Ursprünglich stammen sie aus Belgien – inzwischen haben sie die ganze Welt erobert. Pommes frites sind in allen Ländern bei Menschen aller Altersgruppen beliebt. So natürlich auch in Deutschland. Ende 2011 erreichte der Verkauf von Tiefkühl-Kartoffelprodukten ein neues Hoch von insgesamt über 500.000 Tonnen. Mehr als die Hälfte davon waren Pommes frites. Kein Wunder: Denn die Hälfte der Deutschen zählen Pommes frites zu ihren Lieblingsprodukten aus der Tiefkühltruhe, wie eine Studie des IFAK Instituts besagt. Pommes frites sind ein Dauerbrenner bei Groß und Klein. Egal, ob als Snack zwischendurch oder als Beilage.

geschrieben von: ralphp
17.03.2012

Eisen: Der Sauerstoff-Kontrolleur

Der menschliche Körper enthält bis zu 4 Gramm Eisen. Das Spurenelement ist enorm wichtig für unsere Versorgung mit ausreichend Sauerstoff, da es ihn an das Hämoglobin der roten Blutkörperchen bindet. Nur so kann der Sauerstoff durch den Organismus transportiert werden.

geschrieben von: ralphp
14.03.2012

Rückhalt fürs Kreuz – Stressbedingten Schmerzen entgegenwirken

Häufig führen Muskelverspannungen zu Rückenschmerzen, da sie die benachbarten Nerven reizen. Neben körperlichen und haltungsbedingten Faktoren liegen diesen Beschwerden oft auch psychische Ursachen zugrunde. „Anhaltender Stress führt zu dauerhaft angespannten Muskeln und der sogenannte Muskeltonus erhöht sich“, weiß Dr. Reinhard Schneiderhan, Präsident der Deutschen Wirbelsäulenliga und Orthopäde in München.

geschrieben von: ralphp
10.11.2011

Pommes gesünder als Salat

… ruft uns Deutschlands bekanntester Nahrungsmittel-Chemiker Udo Pollmer zu. So geschehen auf der Titelseite der Bildzeitung. Das lesen dann 11 Millionen Menschen.

Seine Begründung: „Pommes haben mehr Vitamin C als so ein Salatblatt. Und im übrigen solle man essen, was einem schmeckt.“

geschrieben von: ralphp
29.10.2011

Kartoffeln – die gesunden Knollen. Wertvolles Lebensmittel heute und in Zukunft

Herbst ist Kartoffelzeit. Doch viel besser ist es, wenn die gesunden Knollen das ganze Jahr über regelmäßig auf dem Speiseplan stehen, denn sie bilden einen wertvollen Beitrag zur gesunden Ernährung. Der Verzehr frischer Kartoffeln ist allerdings seit Jahren rückläufig[1] – für die Initiative Zukunft Ernährung (IZE) Anlass genug, das nährstoffreiche Lebensmittel wieder mehr in den Blickpunkt zu rücken.

geschrieben von: ralphp
27.10.2011

Obst – Stärkung der Immunität

Mitten in der Obstsaison können wir unsere Immunität für den kommenden Herbst vorbereiten.

Wir wissen zwar alle, dass Obst gesund ist. Vor allem, dass es uns die Vitamine liefert. Vielen ist aber gar nicht mehr bewusst, dass Früchte auch Heilwirkung haben, insbesondere auch zur Vorsorge.

geschrieben von: ralphp
21.10.2011

Meerrettich: Gesundes und würziges Multitalent

Die vergangenen Wochen haben uns bereits einen Vorgeschmack auf den kommenden Herbst beschert. Der durchwachsene Sommer 2011 macht, was er will, und beeinflusst damit auch unser Wohlbefinden: Erkältungen, Kopfschmerzen, Kreislaufbeschwerden – viele spüren die Auswirkungen des Wetters.

geschrieben von: ralphp
Kategorien: Lifestyle
27.09.2011

Earl Grey Tee natürlich genießen – nur mit echtem Bergamotte-Öl

Echtheit und Natürlichkeit von Lebensmitteln werden den deutschen Verbrauchern immer wichtiger. Gerade bei Produkten, die ein Plus an Gesundheit und Wohlbefinden versprechen, sind naturbelassene und unbelastete Inhaltsstoffe die wichtigsten Faktoren. Auch Tee zählt zu diesen Produkten, denn Tee gilt seit Jahrtausenden als Gesundbrunnen für Körper und Seele. Doch gerade aromatisierte Tees wie Earl Grey Tee sind oft mit künstlichen Aromen versetzt und verlieren damit an Attraktivität. Earl Grey Tee mit natürlichem Bergamotte-Öl ist jedoch eine Spezialität, die auch gesundheitliche Vorzüge zu bieten hat.

geschrieben von: ralphp
26.09.2011

Vitamin-Bomben aus der Natur

Gesunde Rückbesinnung auf vitalstoffreiche Pflanzen

Wenn es um den Schutz vor Erkältungen geht, weiß fast jedes Kind, dass dem Vitamin C dabei eine besonders wichtige Rolle zukommt. Die auch als Ascorbinsäure bekannte Substanz hat nachweislich einen deutlich stärkenden Effekt auf das körpereigene Immunsystem und unterstützt die Abwehrzellen im Kampf gegen Krankheitserreger. Doch der Vitalstoff, den der menschliche Organismus nicht selbst herstellen kann und deshalb kontinuierlich über die Nahrung zu sich nehmen muss, kann noch viel mehr: Vitamin C ist unter anderem ein wertvolles Antioxidans, das Körperzellen vor freien Radikalen schützt, die Stresstoleranz erhöht und allgemein für Vitalität und Wohlbefinden sorgt. Eine gezielte Zufuhr empfiehlt sich deshalb in Zeiten erhöhter körperlicher und psychischer Belastungen, um einem Vitaminmangel und seinen Folgen vorzubeugen.

geschrieben von: ralphp
12.09.2011

Krampfadern sind mehr als nur ein unbeliebter Schönheitsfehler

Sie deuten viel mehr darauf hin, dass die Venen geschwächt sind. Stärken können Sie diese mit Kneippschen Wasseranwendungen, Bewegung und Heilmitteln.

Der Begriff „Krampfader“ ist eigentlich falsch. Das Wort „Krampf“ hat in diesem Fall mit Krämpfen nichts zu tun, auch wenn bei Krampfadern durchaus Krämpfe auftreten können. Der Begriff geht auf das althochdeutsche Wort „Chrampo“ zurück, was soviel wie „krumm“ oder „gekrümmt“ bedeutet. Ob krumm oder nicht, eine Aufgabe der Venen ist es, das sauerstoffarme Blut, das alle wichtigen Nährstoffe an die Körperzellen abgegeben hat, zurück zum Herzen zu transportieren, damit es dort sozusagen frischen Sauerstoff tanken kann.

geschrieben von: ralphp
27.07.2011

Erdbeeren – die geballte Vitaminladung hat jetzt Hauptsaison

Die rote Frucht mit der blutreinigenden und kräftigenden Wirkung

Was nur in einer Nacht aus 176 Aroma-Bestandteilen komponiert wird, hat jetzt von Mitte Mai bis Mitte August Hauptsaison. Erdbeeren – ein Fruchtwunder der Natur, das so komplex ist, dass es die Wissenschaft nicht nachbauen kann, und so stark ist, dass durch die Frucht ganze Räume und Häuser bis zu fünf Stunden lang danach duften können.

geschrieben von: ralphp
24.06.2011

Ingwer, ein wertvolles Heilmittel aus der chinesischen Medizin

IngwerIn der chinesischen und indischen Medizin schon seit langem bekannt, erfreut sich Ingwer auch endlich in westlichen Ländern immer größerer Beliebtheit. Denn die Ingwerknolle ist nicht nur eine raffinierte Zutat beim Kochen, sondern kann auf sanfte Weise auch bei einigen gesundheitlichen Beschwerden Linderung verschaffen.

geschrieben von: ralphp
15.04.2011

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel wie OPC, Vitamine und Mineralien helfen gegen Heuschnupfen

In jedem Frühjahr leiden millionen Menschen unter Heuschnupfen. Wenn die Sonne endlich scheint und Gräser und Pollen fliegen können viele Heuschnupfengeplagte nur noch mit Taschentüchern vor die Tür gehen. Triefnasen, tränende Augen und Husten schränken das Leben im Freien dann stark ein.

geschrieben von: sascha
Kategorien: Gesund und Fit
13.03.2011

Frühjahrsmüdigkeit: BKK·VBU gibt Tipps für einen guten Start in den Frühling

Die Natur erwacht und gleichzeitig könnte etwa die Hälfte der Deutschen ständig schlafen. Viele sind aber nicht nur frühjahrsmüde, sondern sie fühlen sich zusätzlich abgeschlagen, gereizt oder klagen über Wetterfühligkeit und Kreislaufschwäche. Was sind die Gründe dafür?

geschrieben von: ralphp
Kategorien: Gesund und Fit
11.03.2011

Out dem Burn-out mit Mikronährstoffen

Burn-out kann jeden treffen, der sich im Alltag häufig Stress und einer Überbelastung ausgesetzt fühlt. Das Burn-out-Syndrom (Ausgebranntsein) ist ein Zustand ausgesprochener emotionaler Erschöpfung und reduzierter Leistungsfähigkeit. Diese Erschöpfung wird meist durch Stress ausgelöst, der nicht bewältigt werden kann.

geschrieben von: ralphp
1.03.2011

Ernährungsratgeber – Zitrusfrüchte: Kleine, gesunde Vitaminbomben

Gerade in der kalten Jahreszeit, ist eine vitaminreiche und ausgewogene Ernährung sehr wichtig. Vor allem Vitamin C stärkt das Immunsystem und die körpereigene Abwehr und kann daher gegen Erkältungen und grippale Infekte schützen. Vor allem jetzt im Winter sind Zitrusfrüchte wie Orangen, Mandarinen und Zitronen ideale Vitamin C- Lieferanten.

geschrieben von: ralphp
30.01.2011

Ingwer als Superwurzel

IngwerDie Wurzel der Ingwerpflanze hat ganz besondere Eigenschaften und ist in vielerlei Hinsicht gesund, bzw. gesundheitsfördernd. Die Ingwerwurzel enthält viel Vitamin C und hilft damit besonders bei Erkältungen. Außerdem hemmt die Wurzel die Blutgerinnung und schützt vor Herzinfarkten. Antibakteriell, blutdrucksenkend, beruhigend, harntreibend, entzündungshemmend, antirheumatisch und schleimlösend wirkt Ingwer, weil er über 22 ätherische Öle verfügt! Auch schützt er bei Blähungen und Durchfall.

geschrieben von: ralphp
15.01.2011

Gesunde Ernährung hilft vorbeugend gegen Erkältungskrankheiten

Bestimmte Nahrungsmittel, allen voran Obst und Gemüse, können die Abwehrkräfte steigern und somit Erkältungskrankheiten vorbeugen.

Sprichwörter über den Einfluss von Nahrungsmitteln auf unsere Gesundheit gibt es zuhauf. Einverleibt hat sich beispielsweise der Spruch von dem tagtäglichen Genuss eines Apfels, der idealerweise den Doktor aus unserem Leben fernhält: „an apple a day, keeps the doctor away“

geschrieben von: ralphp
10.01.2011

Deutschland friert: So kommen Sie gestärkt durch den Winter

Klirrende Kälte, Lichtmangel und wenig frisches Gemüse auf dem Speiseplan – gerade im Winter macht unser Körper so einiges durch und muss speziell gestärkt werden, ansonsten haben Grippeviren ein leichtes Spiel. So ist besonders in der kalten Jahreszeit die Aufnahme von reichlich Vitaminen wichtig. Vitamin A beispielsweise hilft den Schleimhäuten eine erste Barriere gegen Infekte von außen zu bilden, Vitamin C ist eines der wichtigsten Vitamine zur Unterstützung des Immunsystems und wehrt aktiv Viren und Bakterien ab.

geschrieben von: ralphp
17.12.2010
Budoten Budoshop und Kampfsportversand

Letzte Kommentare

LINKS

Trainingsbedarf bei Budoten


Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : Space required after the Public Identifier in /homepages/9/d466136327/htdocs/subdomainPublic/blog/wordpress/wp-content/themes/budoten2012/sidebar.php on line 274

Warning: simplexml_load_string(): <!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//IETF//DTD HTML 2.0//EN"> in /homepages/9/d466136327/htdocs/subdomainPublic/blog/wordpress/wp-content/themes/budoten2012/sidebar.php on line 274

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /homepages/9/d466136327/htdocs/subdomainPublic/blog/wordpress/wp-content/themes/budoten2012/sidebar.php on line 274

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : SystemLiteral " or ' expected in /homepages/9/d466136327/htdocs/subdomainPublic/blog/wordpress/wp-content/themes/budoten2012/sidebar.php on line 274

Warning: simplexml_load_string(): <!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//IETF//DTD HTML 2.0//EN"> in /homepages/9/d466136327/htdocs/subdomainPublic/blog/wordpress/wp-content/themes/budoten2012/sidebar.php on line 274

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /homepages/9/d466136327/htdocs/subdomainPublic/blog/wordpress/wp-content/themes/budoten2012/sidebar.php on line 274

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : SYSTEM or PUBLIC, the URI is missing in /homepages/9/d466136327/htdocs/subdomainPublic/blog/wordpress/wp-content/themes/budoten2012/sidebar.php on line 274

Warning: simplexml_load_string(): <!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//IETF//DTD HTML 2.0//EN"> in /homepages/9/d466136327/htdocs/subdomainPublic/blog/wordpress/wp-content/themes/budoten2012/sidebar.php on line 274

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /homepages/9/d466136327/htdocs/subdomainPublic/blog/wordpress/wp-content/themes/budoten2012/sidebar.php on line 274

Produkt-Vorstellungen

Budoten Partner Programm

Budoten Link-Liste

Budoten Newsletter