Während bei den alpinen Spitzensportlern die Wintersportsaison bereits begonnen hat, warten viele Tausend Freizeitsportler auf den ersten Schnee. Und bevor es dann losgehen kann, wird die Ausrüstung einem kritischen Blick unterzogen. Lange Zeit fand nur das Sportgerät Beachtung, inzwischen gehört auch die persönliche Schutzausrüstung mit Protektoren und vor allem einem Skihelm dazu. Dieser sollte unbedingt ausgetauscht werden, wenn er einen Sturz überstanden hat – auch wenn Beschädigungen nicht zu erkennen sind.

Für die Haut ist gerade die kalte Jahreszeit eine Belastungsprobe: Viele Menschen halten sich im Winter die meiste Zeit des Tages in beheizten Räumen auf. Als Reaktion auf die trockene Heizungsluft verdunstet die Feuchtigkeit auf der Hautoberfläche besonders schnell und die Haut trocknet aus. Zusätzlich ist bei kaltem, klarem Wetter im Freien die Luftfeuchtigkeit gering. Dadurch verliert die Haut auch bei Aktivitäten wie Spaziergängen, Wintersport und dem Weihnachtsmarktbummel weitere Feuchtigkeit. Ist die Haut zu trocken, fühlt sie sich spröde, schuppig und rissig an, spannt, beginnt zu jucken und sieht rau und oft gerötet aus. Aber trockene Haut im Winter ist keine Tatsache, mit der Sie sich abfinden müssen.

Sport ist meine Leidenschaft. Besonders Outdoor-Aktivitäten haben es mir angetan. Klettern, Rafting, Canyoing, Trail Running, Schwimmen, Joggen … aber natürlich auch klassische Sportarten wir Fußball, Handball, Basketball oder Badminton – meine Interessen sind sehr vielfältig. Sport ist ein teures Hobby – aber das weiß jeder, der Sport treibt. So suche ich im Internet oft nach Sparmöglichkeiten bei meinen Anschaffungen und bin auch fündig geworden – und das sogar gleich mehrfach!

Mit dem langersehnten Schneefall in den Bergen beginnt für alle Ski- und Snowboard-Fans nun endlich die beste Zeit des Jahres. Die Zurich Versicherung in Deutschland warnt jedoch vor Leichtsinn und Alkohol auf der Skipiste und mahnt zu sicherer Ausrüstung, um Unfällen und schweren Verletzungen vorzubeugen.

Wenn es draußen kalt und unbehaglich wird, verbringen viele die Tage gern in ihrer warmen Wohnung. Wer angesichts der steigenden Energiekosten die Heizung nicht weiter aufdrehen möchte, ist auf kreative Strategien angewiesen, um kalte Füße zu vermeiden.

Im nächsten Winter wartet auf die Urlauber in Mitterfirmiansreut im Bayerischen Wald eine besondere Attraktion – die zweite "Schneekirche". Die erste Schneekirche wurde im Winter 1911 aus großen Schneequadern gebaut. Die 14 Meter lange, sieben Meter breite und knapp vier Meter hohe Kirche hielt sich bis Mai 1911, ehe sie in der Frühjahrssonne zusammen schmolz.

Frühling, Sommer, Herbst und Winter – jede Jahreszeit besticht mit ihren eigenen Vorzügen und bietet Raum für besondere Aktivitäten. Auch unser Gesundheitsverhalten verändert sich je nach Wetterlage und Außentemperatur. „Bei einigen Menschen kommt es zu Rückenschmerzen, die mit der saisonalen Freizeitgestaltung in Verbindung stehen“, berichtet Dr. Reinhard Schneiderhan, Orthopäde und Präsident der Deutschen Wirbelsäulenliga. Deshalb gilt es, je nach Jahreszeit auf die unterschiedlichen Bedürfnisse des Körpers zu achten, damit Rückenprobleme gar nicht erst entstehen.

Wer einen Winterurlaub bucht, möchte in der Regel auch einem Wintersport nachgehen und setzt daher weiße Pisten oft voraus. Dieser Wunsch erfüllt sich jedoch nicht immer, was in herber Enttäuschung bei dem Reisenden und häufig mit einer Klage auf Reisekostenerstattung enden kann. In welchen Fällen die Wintersportler hier gute Chancen haben, berichtet das Online-Reisebüro ab-in-den-urlaub.de.

Um auf den Pisten leistungsstark zu bleiben, ist eine ausgewogene Ernährung mit Kohlenhydraten unerlässlich, gerade dann, wenn längere Ski-oder Rodelpartien geplant sind.

Frühzeitige Ermüdungszustände bei Wintersportlern sind keine Seltenheit. Die Gründe dafür sind vielfältig. Neben ungewohnter Belastung kann auch eine unzureichende Versorgung mit Nährstoffen, insbesondere mit Kohlenhydraten, dafür verantwortlich sein.