Tritt-Techniken und das leidige Knie

Was lese ich da: „Man kann Tritttechniken in japanischen Kampfkünsten (und ich denke auch im Teakwondo) gar nicht perfektionieren, ohne das Bein gerade zu machen – es also durch zu strecken. Leute die Ihr Bein nicht durchstrecken können, sollten Dehnen. Vieeeel Dehnen. Ohne Durchstrecken kann man die Distanz nicht richtig wählen. Alles im Rahmen, ist klar. Wer nie durchstreckt, kann das im Kampf dann auch nicht …“

Das klingt schon fast wie: Mach Dir Dein Knie im Training kaputt, bevor Du Dir es im Kampf verletzt…

Nein, nein. So geht das natürlich nicht.

Es geht immer und ausschließlich um eine korrekte Technik.

Bei einer korrekten Technik wird das Knie nie ganz durchgedrückt. Die Gründe sind bekannt.

Und der angeführte Grund „Distanz“ ist wohl eher zu vernachlässigen. Wir sprechen hier nämlich von effektiv etwa ein bis zwei Zentimeter …

Ein nicht durchgedrücktes Knie bei dem man sieht, dass es nicht durchgedrückt ist, ist schon mal ein Zeichen für eine schlechte Technik. Ebenso wie ein vollständig durchgedrücktes Knie zwangsläufig zu Verletzungen führt. Der Beinmuskulatur kommt eine sehr wichtige Bedeutung zu, diese muss nämlich im richtigen Moment angespannt werden, um ein vollständiges Durchstrecken und damit Überdehnen des Beines zu verhindern.

geschrieben von: ralphp am: 23.09.2012
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