Verformte Bauchmuskeln durch Draufschlagen?

boxen-boxer-fitness-kraftsport-muskeln trainingHallo, ich frage mich schon lange wieso fast alle Profi Kampfsportler ein relativ „schlechtes“ Sixpack haben im Vergleich zu Models oder so. Daher wollte ich wissen ob das an dem Abhärtungstraining liegt, indem der Partner einem auf den Bauch schlägt und somit vllt die Bauchmusklen verformt oder verschlechtert?

Sorry, aber dass sich die Bauchmuskeln vom „Draufschlagen“ verformen, das höre ich heute zum ersten Mal.

Warum sollten sich die Muskeln zudem durch das „Draufschlagen“ verschlechtern? Durch Muskelkontrkation wird der Muskel im Gegenteil sogar stärker, weil er beansprucht wird.

Es kommt nicht auf die Größe der Muskeln an, sondern einzig und allein auf die Kraft. Es ist richtig, dass ein größerer Muskel auch mehr Kraft erzeugen kann, aber es wäre ein Trugschluss anzunehmen, dass ein großer Muskel auch automatisch mehr Kraft erzeugen kann. Die Kraft wird einzig und allein durch die Kontraktionsfähigkeit des Muskels bestimmt. Je stärker der Muskel angespannt werden kann, je kürzer die für die Anspannung erforderliche Zeitspanne ist, desto mehr Kraft kann der Muskel erzeugen.

Die Sichtbarkeit des Sixpacks hat zudem absolut nichts damit zu tun, ob der Muskel gut ist oder nicht. Zum Teil ist die Sichtbarkeit des Sixpacks genetisch bedingt. Doch auch der Körperfettanteil kann die Sichtbarkeit des Sixpacks einschränken. Je geringer der Körperfettanteil, desto besser ist das Sixpack zu sehen.

Man sollte natürlich Kampfsportler nicht mit Models vergleichen. Ein Model lebt von seinem Körper. Je mehr dieser einem gewissen Schönheitsideal entspricht, desto gefragter ist das Model, desto besser kann das Model seinen Körper verkaufen.

Ein Kampfsportler hat andere Ziele. Ein schönes Aussehen trägt nicht zu einer Verbesserung der Technik bei. Der Kampfsportler trainiert seine Muskeln, um die Techniken besser ausführen zu können. Entsprechend ist ein sichtbares Sixpack für ihn weder erforderlich noch das Ziel seines Trainings.

geschrieben von: sascha am: 3.03.2013
bisher keine Kommentare
1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (noch keine Bewertungen)
Budoten Budoshop und Kampfsportversand

Letzte Kommentare

LINKS

Produkt-Vorstellungen

Produktsuche bei Budoten

Artikel für Thaiboxing

 
Budo International DVD Chap ko Muay Thai
in deutscher, französicher, englischer, spanischer, portugiesischer und italienischer Sprache, Laufzeit: ca. 58 Minuten Marco Cesaris enthüllt die unbekannten Wurzeln des Muay Thai, das Chap Ko. Es handelt sich dabei um die Grifftechniken, welche das Thaisystem für die Selbstverteidigung vervollständigen. Stöße und Hebel aus dem Chap Ko kombiniert mit Ellenbogen- und Knieschlägen. Wiang Würfe und Schlagkraftübungen m...
 
Abanico DVD Dehnung für Kampfsportler
DVD, 60 Minuten Werden Sie gelenkig! Lernen Sie alles, was Sie über die richtige Dehnung wissen müssen. Ballistisch-statisch-PNF - nie gehört? Hier lernen Sie es. Die richtigen Trainingsprinzipien und ca 70 Übungen, die auch Sie gelenkig machen, finden Sie auf dieser DVD!

 
Muay Thai 9 Weapons Vol. 1
DVD, in englischer Sprache (ohne Englischkenntnisse leicht verständlich). Laufzeit 60 Minuten Muay Thai Chaiyuth Style

Folgenden Inhalt hat diese tolle DVD:
- Einführung und Geschichte über das Muay Thai
- Vorführungen
- Grundtechniken
- Abwehr- und Blocktechniken
- Schlagtechniken
- Knietechniken
- Tritttechniken
- Ellenbogentechniken
- The 9 Weapons of Mua...
 
Thai Boxing Muay Thai Vol.2 3 DVD Box!
Gesamtlaufzeit aller 3 DVD s: 201 Minuten DVD1:

Thailändisches Boxen Vol.2

Radjasak ist eine lebende Legende des Muay Thai.
Der dreifache thailändische Champion (72 Kämpfe, 68 Siege und davon 45 mit KO) tritt gegen den Franzosen Karim Saada, fünffacher französischer Champion an.
Farid Vilaume kämpft gegen den Italiener S...
 
Independance 77 Kicks 2 DVD Box Set
DVD in Französisch, Englisch, Deutsch, Spanisch Gesamtlaufzeit DVD1: 68 min Gesamtlaufzeit DVD2: 65 min Gesamtlaufzeit beider DVD s: 133 min DVD1:

77 Kicks Vol.1

Anthony Atkins & Steve Terada sind Meister im Freestyle.

Aus folgenden Kategorien werden 77 Kicks auf dieser tollen DVD gelehrt:
- Einfache Fußtritte
- Gedrehte Fußtritte
- Gesprungene Fußtritte
- Gesprungene Dreh- Fußtritte
- Fußfeger
- Sp...
 
Leffler Das Bushido Prinzip - Lebe wie ein Samurai!
DIN A5, Softcover, 123 Seiten Das hier vorliegende Buch bietet dem Leser einen Einstieg in das Bushido Prinzip, einen Weg, um sein eigenes Leben zu verbessern, Ziele zu verwirklichen und erfolgreich zu werden. Dabei schlägt das Bushido Prinzip eine Brücke zwischen dem traditionellen Weg der Samurai im historischen Japan, dem Bus...
 
KWON Kick-Thaiboxing Tasche Small0
Maße ca. 48 cm x 24 cm Hergestellt aus solidem und qualitativ hochwertigem Nylon Material, mit Schultergurt sowie zusätzlicher Seitentasche.
 
Budo International DVD El Hassan - Explosive Low Kicks
Laufzeit: ca. 59 Min. Audio: deutsch, englisch, italenisch, spanisch, französisch Aus der Hand eines der bedeutendsten Trainers Europas, haben wir hier ein Video, das alle Aspekte dieser tödlichen Waffe analysiert - dem Low-Kick. Anwendungen, Verteidigungen, Angriffe und Gegenangriffe, Kampfkombinationen. Eine Anleitung, die ein guter Kick Boxer immer in seinem Kopf bereit haben ...
 
Budo International De Cesaris - Muay Boran Mae Mai
DVD, Audio: deutsch, englisch, italenisch, spanisch, französisch, Laufzeit ca 60 min. Die 15 traditionellen Technikformen des Mae Mai oder Mai Khru Muay Thai, weit entfernt davon nur offensive oder defensive Bewegungen zu zeigen, sind die Essenz eines kompletten, enorm reichen und raffinierten Kampfsystems. Nach Jahren der Forschung hat Bramajarn De Cesaris Formen, Arten und Technike...