Verformte Bauchmuskeln durch Draufschlagen?

boxen-boxer-fitness-kraftsport-muskeln trainingHallo, ich frage mich schon lange wieso fast alle Profi Kampfsportler ein relativ „schlechtes“ Sixpack haben im Vergleich zu Models oder so. Daher wollte ich wissen ob das an dem Abhärtungstraining liegt, indem der Partner einem auf den Bauch schlägt und somit vllt die Bauchmusklen verformt oder verschlechtert?

Sorry, aber dass sich die Bauchmuskeln vom „Draufschlagen“ verformen, das höre ich heute zum ersten Mal.

Warum sollten sich die Muskeln zudem durch das „Draufschlagen“ verschlechtern? Durch Muskelkontrkation wird der Muskel im Gegenteil sogar stärker, weil er beansprucht wird.

Es kommt nicht auf die Größe der Muskeln an, sondern einzig und allein auf die Kraft. Es ist richtig, dass ein größerer Muskel auch mehr Kraft erzeugen kann, aber es wäre ein Trugschluss anzunehmen, dass ein großer Muskel auch automatisch mehr Kraft erzeugen kann. Die Kraft wird einzig und allein durch die Kontraktionsfähigkeit des Muskels bestimmt. Je stärker der Muskel angespannt werden kann, je kürzer die für die Anspannung erforderliche Zeitspanne ist, desto mehr Kraft kann der Muskel erzeugen.

Die Sichtbarkeit des Sixpacks hat zudem absolut nichts damit zu tun, ob der Muskel gut ist oder nicht. Zum Teil ist die Sichtbarkeit des Sixpacks genetisch bedingt. Doch auch der Körperfettanteil kann die Sichtbarkeit des Sixpacks einschränken. Je geringer der Körperfettanteil, desto besser ist das Sixpack zu sehen.

Man sollte natürlich Kampfsportler nicht mit Models vergleichen. Ein Model lebt von seinem Körper. Je mehr dieser einem gewissen Schönheitsideal entspricht, desto gefragter ist das Model, desto besser kann das Model seinen Körper verkaufen.

Ein Kampfsportler hat andere Ziele. Ein schönes Aussehen trägt nicht zu einer Verbesserung der Technik bei. Der Kampfsportler trainiert seine Muskeln, um die Techniken besser ausführen zu können. Entsprechend ist ein sichtbares Sixpack für ihn weder erforderlich noch das Ziel seines Trainings.

geschrieben von: sascha am: 3.03.2013
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