Warum Allergie – Ernährungstipps bei Heuschnupfen

Wiese Entspannen AusruhenIn der heißen Phase der Allergie können bestimmte Lebensmittel den Schub verschlimmern, aber auch deutlich lindern. Josef Senn erklärt, worauf man achten sollte.

Vorsicht vor stark histaminhaltigen Lebensmitteln

Beim Heuschnupfen können stark histaminhaltige Lebensmittel die Symptomatik erheblich verschlechtern. Besonders histaminhaltig sind beispielsweise Käse, Weizenprodukte, geräucherter Schinken und Salami, aber auch die ansonsten so gesunden Tomaten und Bananen. Bei diesen Lebensmitteln heißt es also in der Allergie-Zeit, vorsichtig zu sein.

Mineralien, Spurenelemente und Vitamine

Hilfreich zur Linderung der Symptome sind das Mineral Magnesium, die Spurenelemente Selen und Zink, sowie das Vitamin C. Bekanntlich sind diese wichtigen Nähstoffe in vielen Gemüsen und Obstsorten enthalten. Allerdings muss der Allergiker individuell darauf achten, welche Sorten bei ihm Allergien auslösen können. Alternativ bietet es sich an, die Nährstoffe durch Getränke zuzuführen.

Viel Trinken, aber keinen Alkohol

Jedem Allergiker sei empfohlen, viel zu trinken. Vor allem Wasser mit entsprechendem Nährstoffgehalt, wie zum Beispiel das Magnesium. Allerdings mussievor Alkohol-Konsum gewarnt werden. Dieser treibt die Allergie erst noch an und kann sogar lebensbedrohliche Anfälle hervorrufen. Der Grund: Wenn Bakterien und Hefen bei der Herstellung alkoholhaltiger Getränke vergären, entstehen Histamine. Aber auch andere enthaltene Stoffe können die typischen allergischen Reaktionen auslösen, wie beispielsweise Schwefelverbindungen.

Langfristig an die Ursachen denken

Alles das ist sehr hilfreich für die Linderung der Symptome. Wichtig ist für den Allergiker, auf lange Sicht, die Allergie zu behandeln. Und das setzt voraus, dass man die Ursachen angeht. Nach einer entsprechenden Behandlung kann dann auch der Genuss histaminhaltiger Lebensmittel wieder möglich sein.

Quelle: openPR

geschrieben von: ralphp am: 10.05.2013
bisher keine Kommentare
1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (noch keine Bewertungen)
Tags:
Budoten Budoshop und Kampfsportversand

Letzte Kommentare

LINKS

  • Bestickungs-Shop Edle Bestickungen – exklusiv und preiswert
  • Messer, Dolche, Jagd Messer für alle Zwecke. Outdoor, Travel, Survival, Rettungsmesser, Kampfmesser, Jagdmesser, Fahrtenmesser, Taschenmesser, Klappmesser
  • Budoshop Online Kampfsportartikel – Produkte für Ihren Kampfsport
  • Budo1 Die Nummer 1 für Kampfsportartikel

Produkt-Vorstellungen

Produktsuche bei Budoten

Selbstverteidigung

 
Mastering Brazilian Jiu-Jitsu Groundwork - Self Defense
DVD auf Englisch ca. 81 min VYou will learn:
- Defence against chokes
- Weapons defence
- Headlock and bear hug
and much more

Master instructor Darlyson Lira teaches self defence techniques that are the best of the best when it comes to saving your life.
On this one DVD he teaches you not o...
 
KWON Police Tonfa Schaumstoffmantel
Länge ca. 50 cm Wie das KWON Police Tonfa Art. 803915, jedoch mit zusätzlicher Schaumstoffummantelung der Schlagseite, nicht des Griffs, so dass ein schnelles Schlagen und Drehen möglich bleibt.
 
Tonfa Professional
Dieser Tonfa ist aus Polypropylen gefertigt und UV-beständig. Länge 59 cm, Durchmesser ca. 2,8 - 3,0 cm. Dieser Schlagstock lässt sich ideal als Räum- und Abdrängstock verwenden. Er wird von der US-Polizei, Sicherheitsdiensten und Personenschützern eingesetzt und wird aus dem gleichen Material wie die klassischen Polizeistöcke hergestellt.

Die Form des Tonfas schützt sehr gut vor Schlägen, da si...
 
Mastering JuJitsu Vol.5
DVD in Englisch (ohne Englischkenntnisse leicht verständlich). Laufzeit: 60 min George Alexander und Ken Penland sind eine der größten Kampfkunst-Experten der Welt.

Auf dieser tollen DVD Serie lehrt Großmeister George Alexander das Ju-Jitsu vom Anfänger bis zum Meister.
Das Ultimative Selbstverteidigungssystem

Folgenden Inhalt hat diese tolle DVD:
- Nahkamp...
 
Abanico Palmstick DVD mit Impact Kerambit und Palmstick
DVD in deutsch, TV-System: PAL, Laufzeit ca. 80 min Dieses Angebot umfasst die DVDs: Selbstverteidgung mit dem Palmstick sowie die dazugehörigen Trainingsgeräte: Einen Palmstick Bestellzeichen 501305 und einen Impact Kerambit Bestellzeichen 501306

Datu Dieter Knüttel
Senior Master Modern Arnis ist Diplom-Sportlehrer, Bundestrainer für Mode...
 
VP-Masberg Realistische Selbstverteidigung Praxis
DVD in Deutsch, Englisch, Französisch, TV-System: PAL, Laufzeit ca. 57 Minuten + Bonus, Format: 16:9, Produzent: Mario Masberg, Produktionsdatum: 2008 Großmeister Siegfried Lory ist Fachlehrer für realistische Selbstverteidigung und einer der gefragtesten Selbstverteidigungsausbilder in Europa.

Sehen Sie auf dieser DVD die effektivsten Selbstverteidigungstechniken für die Straße. Es werden eine Vielzahl von Verteidigungstechniken gegen folg...
 
Böker Plus Tactical Pen CAL.45 CID Titanium flamed
Gesamtlänge: 12,7 cm Die erfolgreiche Titanversion des überaus beliebten CID Cal.45 wird von Hand mit einer edlen Hitzecolorierung versehen, wodurch jedes Exemplar sein eigenes, unverwechselbares Aussehen erhält.

Der typische Farbverlauf, den Titan bei dieser Prozedur annimmt, lässt den Kenner sofort das edle Mat...
 
Budo International DVD Ming - WU SHU
Audio: englisch, spanisch, italienisch - NICHT auf deutsch erhältlich San Chi Kun wurde während des Mandats des ersten Kaisers der Sung Dynastie geschaffen. San Chi Kun wurde ursprünglich als flexible Waffe angewendet, und zwar gegen defensive Waffen wie das Schild und gegen zu Pferd sitzende Feinde. San Chi Kun ist die schwierigste Waffe überhaupt, sie ist flexibel u...
 
Budo International DVD Kung Fu Weapons
in deutscher, französischer, englischer, spanischer, portugiesischer und italienischer Sprache, Laufzeit: ca. 97 Minuten Auf dieser DVD stellt Sifu Paolo Cangelosi, einer der größten Experten der chinesischen Tradition, die wichtigsten Waffen des Kung Fu vor: Lanze und Krummschwert. Eine beachtenswerte Arbeit über die wahren Köstlichkeiten des Kung Fu.