Was passiert beim Boxen innerlich und äußerlich?

Welche Veränderungen gehen im Körper vor, wenn man schon längere Zeit im Boxverein ist? Fühlt man irgendwelche Veränderungen? Wie wirkt sich das Boxtraining aus?

Es gibt eine ganze Reihe von Veränderungen, die man selbst mehr oder weniger intensiv bemerkt.

Man wird körperlich stärker, ausdauernder und belastbarer. Die Konzentrationsfähigkeit nimmt zu. Man gewinnt mehr Selbstvertrauen und Selbstsicherheit.

Doch dies gilt natürlich nicht nur für Boxen sondern auch für alle anderen Kampfsportarten gleichermaßen.

Dass mit dem Training auch weitere physiologische Veränderungen einhergehen liegt auf der Hand. Normalerweise nimmt der Fettanteil des Gewebes ab, die Muskelmasse zu. Herz- und Lungenvolumen vergrößern sich, die Reaktionsfähigkeit verbessert sich.

Durch die Trainingsreize verändert sich das Schmerzempfinden (der Schmerzlevel steigt) und nicht zuletzt wird der Körper widerstandsfähiger, d.h. die Knochen und die Skelettmuskulatur werden gestärkt was im Ergebnis zu weniger häufigen Verletzungen führt.

geschrieben von: ralphp am: 9.09.2012
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